いじめではありませんww 4連休の破壊力は凄いですね・・・気が楽だ・・・なんて明後日は言えないのだろうな( ノД`)シクシク… まぁそもそも辞める気もあるので来週で楽になってるかもしれませんが・・・ もう数週間で嫌われてる自分はもうどうでもいい感じですが(強がりっ) まず今回の所でわかったことは仲のいい職場と数人しかいない職場は気を付けた方がいいということです。 まず先輩・上司・年上・の大勢いる前に新人が入社する状況・・・圧倒的アウェイ感・・・ 元々いる人間は圧倒的に立場が上の状況で新人をいじめる状況、新卒や未経験な新人がそんな場所に「今日もがんばるぞっ」って行きたい気持ちになりますかね? 自分は初日に言われたことしかしない・・で怒られ 数日後に「なぜ?確認しない?」・・で怒られ 更に「なぜ?自分で考えて行動しない」・・で怒られ 「そんなことぐらいで聞くなっ」・・で怒られ 「仕事みてないから場所がわからないんだろうが」・・で怒られ ・・・・ 数が多すぎて書ききれないww そもそもちゃんと場所も紹介されてないのに道具の場所や名称などわかるかっ それでも仕事を覚えようと努力しようと上司の動きを見に行こうとすると「お前は来るなっ 邪魔だっ」って言われてその後に「お前結局一度も見に来なかったもんな?仕事覚える気あるのか?」って「見てないから場所ややり方がわからないんだろうが」ってもうどうなってんの??? ここに入社してから根性見せようと休憩を挟まないで昼も削って仕事しても「あいつ一人だと何してるかわからないよ、ずっとサボってるから」って上の上司にチクられた時はホントにわぁ~~めんどくせぇ~~と思いました。(ここからみんなに無視され始めます) 仕事できない分みんなより長い時間動いて必死に学ぼうとする姿勢に対してサボってるは効きますよねww どの人も長い年数働いてる人は新人に対して興味もなく、あくまで自分の仕事の有能性を誇示したいだけの人たちばかりで育てるという能力は皆無でした。 若い人間をちゃんとまっすぐに成長できる環境をまず作ってあげることが優先だと思います。人材を雇うコストを考えたら数か月で辞める人が多い会社はそれだけで大きくマイナスだと思いますし結果将来性が危ういと感じます。 なんか休み中こんなことばかり考えてしまう一日でした。 では また 寝る前に
セミナージプシーや 習い事ジプシーに 陥っていませんか? まとめ:自分軸を発見せよ! いかがでしたか。 「何がしたいかわからない」という人が、やってしまっている3つの要因とは。 まとめますね。 ① 自分に自信がないから、何がしたいと言えない。行動できない。 ② 未来が描けないから、今するべきことが見えない。 ③ 自分の好きなことが分からないから、中途半端で結果が出せない。 ナイナイ尽くしですね(笑)。 逆に言えば、 この3つを手に入れれば、 やりたいことが見つかるということです。 自分がやりたいこと、具体的に言えますか。 言える方は、素晴らしいです!! ぜひ、それに向かって前へ進む行動をとってください。 でも、 具体的に言えない方。 その方は、 じっくりと自分を掘り下げて、 自分軸を発見する 必要があります。 自分を知らなければどうなるのか。 自分を知らないと、 他人軸に支配されてしまいます。 実際、ふわふわフワ子ちゃんだった私は、 他人の意見によく惑わされていました。 自分が何を求めているのか。 どういう生き方をしたいのか。 このまま流されたままで良いですか? 何がしたいかわからない 仕事. もちろん、 今からでも十分スタートできます! 気学の言葉で、 決意した時から 『気が立つ』のです。 そこから、気が動き出します。 あなたは、あなたが生きたいように生きて良いのです。 選択するのは、あなた自身なのです。 自分軸が分かるだけでも 余計な迷いが無くなり、 行動力がアップしますよ^^ あなたが今するべき事を 九星気学で読み解くことが 出来ます。 今なら 初回無料でやっています。 先ず一歩、 踏み出してみては いかがでしょうか? やりたいことに気付くチャンスを掴む 最後までお読み下さり、 ありがとうございました! !
お風呂に入って、他の事を考えずに「あぁ~気持ちいなぁ」と気持ちよさを感じていますか? 食事をしながら、テレビやネットをしていませんか? 食事をじっくりと味わっていますか? 寝る時に、リラックスできていますか?考え事していませんか? 休みの日に、何も考えずにお出掛けして、リフレッシュできていますか?
牡羊座 ●全体運 今週の星の言葉は「一見混乱しているように見えても、一定の秩序があること」です。わけのわからないことを頼まれたり、連絡や情報が錯綜したりしそうな1週間。何をやっていいかわからず、また何をやってもすっきりとした結果にならず、イライラするかもしれません。でもそれは、物ごとを進展させようとしたり、結論を求めたりするからなのです。ただ観察するだけであれば、不明瞭のままでも問題ありません。手を動かさずじっと眺めて、おぼろげな輪郭がつかめるようになるのを待ちましょう。 ●恋愛運 その恋愛は、あなたの友達や身内に祝福されていますか? もし周りから反対されているならば、好きな人との絆を深めるよりも、ほかの人たちとの絆が切れないようにすることが先です。周囲からのバックアップを得ることで、健全な恋愛になっていくでしょう。2人だけの狭い鉢の中では栄養不足になってしまうので、広い土地で栄養をたっぷりもらいながら、2人の恋を育てていくイメージです。 ●仕事運 想像力を働かせることで、行き詰まっていたことの解決法が見つかるでしょう。正攻法で攻めていても、なかなかいい方法は浮かんできません。哲学や芸術、趣味の分野がヒントになることもあるので、頭を柔軟にして、仕事のこと以外のことから情報やアイデアを得るようにしましょう。 ●金運 お金に関することはたくさんあります。何に投資するか、どれを買うか、どれくらい貯金するか、賭けごとの予算は、臨時収入はあるか、節約できる部分はあるか、料金で見直せるところはあるかなどです。これらすべてを同時にバランスよく考えることで、収支の安定をはかりましょう。 ●今週のラッキーアイス モナカのアイス (千田歌秋)
「ゴキッゴキッ・・」 腰に鈍い音を轟かせて・・・施術修了・・・ 骨盤の歪みが再発しないようにするため 左足の膝を太ももの付け根の靭帯に押し込むようにするストレッチも言い渡される また鵞足部の冷却湿布は厳禁だそうだ ずっと湿布をしていたのも、治るのを遅らせた要因らしい そんなことで「ぎっくり腰」の痛みも随分と軽減され 翌日から仕事ができたので良かった また鵞足炎の痛みの原因となっている筋肉のマッサージとストレッチも続け・・・ ようやく、8月になって徐々に走ることが出来るようになり・・・ ペースも最初1kmを8分でしか走れなかったのが 1km6分程度では走ることができるようになった ただ・・・ ランニングの翌日には必ず 膝の裏側、もしくはお皿の上部に水が溜まって・・ これは・・・両ひざの半月板を損傷している学生時代からの古傷の影響なので 仕方がない・・・ま・・・この症状とは長い付き合いなので・・・ 2日休めば膝の水が抜けるし・・・ 1日走って・・・2日休みの繰り返しで・・・騙し騙しのランニングになっている こんなにしてまで、何故走るのか? それは、勿論 「高血圧による成人病で死なないためです」 「ランニングを止めたら血圧が上がり放題で死ぬよ」 と、かかりつけのお医者様に脅されているので やめるわけにいかないのだ でも本音は・・・ 「飲酒による血圧上昇分をランニングで下げねばならないから」 単純に毎日の純米燗を続けるためです(笑) 何か・・・??? (笑) 高血圧・痛風の恐怖にも負けず 今日も純米燗を愉しむ・・・
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、腰痛を改善する「脊柱起立筋リリース」の方法をお伝えします。 あなたは、こんな症状でお困りではないでしょか? ・立ち上がる時に腰が痛んで立ち上がりにくい ・腰を伸ばすと、腰が痛む ・歩きはじめに腰が痛む もしあなたがこんな症状でお悩みでしたら、 もしかすると、あなたの「脊柱起立筋」が固まっているかもしれません。 とくに下位の腰椎付近の「脊柱起立筋」が固まっている方が多いので、 その場所をほぐしていきましょう。 では、まず「脊柱起立筋」の場所を確認していきます。 ちょうど、背骨の横を上下に走る大きな縦長の筋肉が「脊柱起立筋」です。 そしてほぐして頂きたい場所は、コチラです。 この場所を横方向、縦方向に圧をかけながらジワジワほぐしていきましょう。 ココはとても固まっている場所になりますので、指を押し込めない方がいると思います。 その場合は、マジックなどのペン先を使いながらほぐしてみてください。 ジワジワほぐしていくと、少しずつほぐれてきますので、 ほぐれればほぐれるほど、痛みが改善していくと思います。 ぜひ、ご自身で体感してみてください。(*^▽^*)ゞ それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
"なにが原因で痛みが出てしまったのか?" これらを知るために触診と検査、問診で見極め、きっちり説明をさせていただくので、納得して治療を受けてもらえると思います。 鍼灸師という国家資格を有し、長年の経験を積んできた私が 西洋医学的な観点、東洋医学的な観点、両方の視点から診る事であなたの痛みを全力で解消させていきます。
【鵞足炎】ストレッチよりも効果的な膝の内側痛の治し方 ブログをご覧いただきありがとうございます。 八尾市 河内山本 3年以上続く ひざ痛・腰痛専門 アークス整骨院 古川智章です。 (@arcx1101) 今回は動画のご案内です! お体の痛みや悩みを解決するために 知識やアイデア・ケアの方法をお伝えする アークス整骨院チャンネルのご案内 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 「 膝の痛みと足首が関係!? 」 今日は足首のセルフケアを用いて 膝の痛みを改善していきたいと思います!! 腰痛を改善する「脊柱起立筋リリース」 :理学療法士 安部元隆 [マイベストプロ大分]. 前回に、鵞足炎の原因と改善方法(筋肉癒着はがし)をご紹介しています! まだそちらをご覧になってない方は、まずはそちらからご覧ください。 目次 ①鵞足の解剖 ②痛くなる原因 ③ストレッチでは治らない11 ④セルフケア それでは、さっそくいきましょう! ◆鵞足の解剖 鵞足とは、図の〇部分のことを言います そしてお皿の下の内側あたりに 痛みがあると鵞足炎の可能性があります! 痛みの出現する動きは 歩く、踏み込み動作、 階段昇降で痛みがあります。 他にも「踏ん張る」時にも痛いが出てきたり、 膝の内側に力が入りづらいなどの症状もあります ◆ストレッチでは治らない 鵞足炎になる原因の膝が内に倒れたり、 足先が外向きに回転する理由に 「筋肉」が関わってきます。 筋肉がきちんと働くと この膝が内に倒れる状態や 足先が回転することはありません ストレッチをしても効果が薄いと感じる 理由はこの鵞足を構成する筋肉は 常に引っ張れる力がかかっているためです。 引っ張られている筋肉をストレッチ したところで変化はないと感じています。 *詳しくはこちら → 【施術方針】正常に働いていない筋とは? ◆セルフケア 過去に捻挫や足首を痛めたことはありますか?足首を捻ってもリハビリを特に行わず「放置」されている方も多いのではないでしょうか?ちなみに僕もそのひとりです笑。 リハビリが上手くできていない方は、足首まわりの筋肉などの癒着が起こし、足首の動きを制限するだけでなく、癒着をすることで、ふくらはぎなどの筋肉を引っ張ってしまいます。 筋肉は引っ張れると力が入りづらくなるので、今回は特に多い足首の内側の癒着をはがしていきたいと思います。 ●行う場所は内くるぶしの下 内くるぶしの下を親指でぐりぐりします。 この時にコリコリして痛い場所は重点的に行いましょう。 ただ、強く押しすぎると筋肉を傷める可能性があるので、 やさしい気持ちをもって行ってください。 足首の硬さ(癒着)が取れると ・ふくらはぎに力が入る ・足首が安定する ことで、膝の負担が減り 膝の痛みを解消することができます(^.
あなたの お悩み を詳しく聞かせていただき、 あなたの原因 を追及し、 丁寧にご説明 病院では、自分の症状を話すのも気を使うでしょうし、どうしたら良くなるのか、何が原因なのかわからないまま通院されている方も多いと思います。 当院では、あなたの症状を分析し、きっちり説明させていただき、あなたにベストな提案を致します。 施術だけでなく セルフケアも充実 施術で楽になってもらうのは、当然のことです。 それにプラス、人間には自然治癒力というものがあります。 あなたは血がでるほどの傷ができても、いつか回復しますよね? 同じように、筋肉や神経がおかしくなってしまっても、施術後のセルフケアをきちんとすることで、自然治癒力をうまく利用することができます。 当院、独自の考えに基づいたセルフケアをお伝えし、あなたの症状を1日でも早く脱出させることを目指しております。 お悩み相談は、一切費用はかかりませんので、些細な内容でも、 LINE でお気軽にご相談下さい。
ホリスティック医療(全人的医療)という言葉を聞いたことがある方はいらっしゃいますか?
^) ストレッチも大事ですが、それより筋肉をきちんと働けるようにお体を調整していくことで、膝の痛みを解消することができます! 詳しい説明は動画をご覧ください ▲ を押すと動画を見ることができます 【まとめ】 ・膝の内側の痛み=鵞足炎 ・足首も関係 ・捻挫経験者は要注意 ・癒着で筋肉引っ張らる ・癒着はがしで痛み改善 ・次の動画もみてね 【最後に・・】 膝の痛みをよくするためには、負担のかからない体にする必要があり、そのためには筋肉の状態を見極め、的確に施術することが求められます。そして筋肉の状態を良くする治療は、当院がもっとも得意としていることです もしあなたが 変形性膝関節や鵞足炎でお悩み なら、 ひざ痛施術について詳しく書いたページ を参考にしてください。 全力であなたをサポートさせていただきます! 体に不調が出ていませんか? あなたにピッタリのセルフケアをお伝えします 【こちらも参考に】 【喜びのお声 ~膝~】 【膝の 外側 が痛い原因と対処方法】 【膝の 内側 が痛い原因と対処方法】 【膝のねじれをとってスタスタあるけるようになる方法】 【編集後記】 GWが気づけば終わっていました・・最近休みの日の雨多いな。淀川の河川敷で思いっきり子どもと遊びたいを思う今日この頃です 最後までお読みいただきありがとうございました! もし現在、膝の痛みでお困りの方は 些細なことでも結構ですので、ご相談ください 3年以上つづく 腰痛・膝痛の専門整体 坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱菅狭窄症・変形性膝関節・半月板損傷・靭帯損傷・オスグット・ランニング膝 などの症状でお困りの方はご相談ください。 アークス整骨院 大阪府八尾市山本町南1-7-12 近鉄 河内山本駅 徒歩2分 072-976-4498 2020年05月11日 12:00