キャベツは低カロリーの上、食物繊維やビタミンなど多くの栄養を含んでいます。その上、便秘改善・酢の成分が脂肪の燃焼も促してくれますし、嚙むことによって満腹中枢が刺激され、食べ過ぎの防止にもなります。 ③5:2ダイエット 5:2ダイエットとは、1週間のうちに間をあけて、2日はプチ断食を行い、残りの5日は2000kcalにするという簡単なもの。 やしろ優さんは、2日間のプチ断食の際には500kcalにしていました。 こんにゃくを中心にお腹 を満たしており、 食事を摂る5日間は脂物を控えシリコンスチームに入れた野菜や豆腐・魚などを電子レンジでチンして食べていると語っています。 この方法でやしろ優さんは、なんと17キロの減量に成功しています!
グルメリポーターとして有名な彦摩呂さん。あるテレビ番組で"寿命はあと3年"と言われてまったことがあります。これを機にか、ダイエットに励むようになったそうです。現在は52歳の彦摩呂さんですが、51歳のとき自身最高の135キロまで体重があったそうです。 before・after ダイエット前の彦摩呂さんです。これは、もう二重アゴと言っていいのでしょうか?二重というよりは三重とかに近いような気がします。お腹なども衣装が白のせいなのか余計に太って見えます。 こちらはダイエット成功後の彦摩呂さんです!2019年4月のブログにてマイナス24キロのダイエットに成功したと報告されました。 約25キロのダイエットに成功した方法はどのようは方法なのでしょうか? ダイエット方法は? 徳井義実(チュートリアル) 徳井義実さんといえばテレビで見る日がないくらいとても人気の方です。特に日本テレビでコンビでのレギュラーを合わせますと3本の番組に出演されているので人気なのがわかりますね。 ときどき、お腹が出ていることを番組内でネタにされてしまっていました。そこで2013年、現在は水曜21時から放送されている『今夜くらべてみました』で2ヶ月に及ぶハードなダイエット企画をしたそうです。 before・after こちらは大体6年前くらいの徳井義実さんです。冬服を着ているためお腹などの体型はわかりませんが、顔あたりが少し丸いような気がします…。 こちらは最近放送された『今夜くらべてみました』のメイン出演者との集合写真です。1枚目の写真と比べると顎あたりのフェイスラインがはっきりしていますね! ダイエット方法は? 山田涼介(Hey! Say! JUMP) before・after こちらが2014年ドラマが放送されている頃の山田涼介さんです。 一見、そんなに太っているようには見えませんが今と比べると頰辺りが少し丸く見えますね。 こちらはHey! Say! JUMPがデビュー10周年に行われたツアー「Hey! Say! JUMP I/Oth Anniversary Tour 2017」での山田涼介さんです。 beforeの写真と比べると、頰の肉が落ちフェイスラインもはっきりと出ていますね。 ダイエット方法は? ダイエットを成功に導くには? 関連記事はこちら!
餅田コシヒカリのダイエット日記』(ぴあ株式会社)が発売された。 餅田さんは、肉、卵、チーズをきっちり食べるMEC食、ウォーキングや自宅トレーニングを取り入れたよう。 体重がスルスル落ちてダイエットが楽しい「順調期」(-7kg)、食べなくても運動しても減らずメンタル的にきつかった「停滞期」(-2. 9kg)、新たな出合いで停滞脱出した「脱停滞期」(-7. 2kg)、食レポ仕事や再びの停滞期といろいろなハードルを乗り越えた「追込期」(-2. 6kg)の4つの期間に分け、自身の奮闘ぶりを著書で振り返っている。 餅田さんは「MEC食ダイエットはしっかり食べることができるし、調理方法もいっぱいあるので私でも続けられました。ダイエット中はTwitterでたくさんの人からアドバイスや励ましのコメントをいただいて、とてもうれしかったです。痩せてから、よりカトパンに似てると言われるようになりました!」と喜んでいた。 →餅田コシヒカリさんの「MEC食」ダイエットの詳細はコチラ 虻川美穂子は「ながらトレーニング」1週間でウエスト-14cm、体重-4. 1kg 出産後の体形が気になっていた北陽の虻川美穂子さんは、バラエティー番組『梅沢富美男のズバッと聞きます!』(フジテレビ系)で、3児の母でもあるトレーナー・村田友美子さんが考案した美しいくびれを叶えてくれる"ながらトレーニング"にチャレンジ。 その結果、ウエストが101cmあった虻川さんは、なんと1週間でウエスト87cmと14cmダウン! 体重も4. 1kg減っていて、姿勢や便秘も改善されたそう。「足も軽くなったし、いいことだけら」とその効果に驚愕した。 スタジオ「YumiCoreBody」の主宰を務める村田さんは、わずか2年間で600名以上の顧客を持つまでに成長し、現在は多くの有名モデル、女優、著名人からも信頼を得ているトレーナー。昨年、手掛けた本『くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング』(光文社)が8万部を超えるベストセラーになるなど、注目を集めている存在だ。 41歳の村田さんは、ウエスト55cmと美しいくびれの持ち主だが、専業主婦だった5年前は家事や育児に追われ、69cmあったそう。育児がひと段落した36歳のときに、解剖学、整体技術、体幹トレーニングを組み合わせた「最強のくびれトレーニング」を考案、実践し美しいくびれを手に入れた。 虻川美穂子さん(左)と村田友美子さん そんな効果抜群の村田さんのくびれトレーニングとは──?
・バースデーハガキが届く! 誕生月には、お店から子ども宛にバースデーハガキが送られてきます! 【ここがポイント!】 ・「キッズクラブ」は年会費・入会金無料! ・対象は0歳〜12歳まで! ・携帯から簡単に登録できる! 公式サイトへ COCO'S(ココス)「誕生日特別サービス」 「ココス」の「誕生日特別サービス」は、一部のサービスを除いてなんと年齢不問! 子どもはもちろん、大人も誕生日に特別なサービスを受けることができます。 【主な特典】 ・デザートプレゼント&記念撮影 店内での記念撮影とデザートプレゼントのサービスは、年齢を問わず誰でも受けることが可能です。 ・小学生以下限定の特別なプレゼントも!
「すかいらーくグループ」のバースデー特典も見逃せません。こちらは「 オトクーポン 」というサイトがあるので、会員登録してメルマガの受信設定をすると、誕生月にバースデークーポンが配布されます。 バースデークーポンの内容はすかいらーくグループのガストやバーミヤン、ジョナサンなどで使えるデザートの割引です。無料ではないのですが、例えばガストでは399円(税抜)のファンダンショコラ ソフトクリームトッピングが99円(税抜)で食べられちゃうんです。100円ほどでデザートが食べられちゃうなんてお得ですね。 こちらのオトクーポンもデニーズ同様、子供の誕生日を登録すると誕生月にバースデークーポンがもらえます。会員登録を誕生月にすると翌年からクーポンの配布になってしまうので、余裕をもってご登録されることをオススメします。 この連載の前回記事 この記者は、他にもこんな記事を書いています
年に一度のお誕生日には、ぜひお得なサービス特典があるお店を利用したいですね。ぜひ参考にしてください。
(@noelmikumari) November 16, 2019 1回目の来店時に、ハガキに、誕生日や住所などを記入し、スタッフに渡します。 誕生月が近くなると、誕生月特典のハガキが送られてきます。 1回目が誕生月の方は、スタッフさんがスタンプを押してくれるそうです(誕生月特典が利用できるのは、2回目以降? )。 スバカバナの誕生月特典 アプリに、1000円OFFバースデークーポンが届きます。 インド&ベトナム料理 スバカマナ 開発元: Kimie Miura ケンタッキーの誕生月特典 アプリに、バースデークーポンが届きます。 1960円のオリジナルチキン8ピースが、1480円で、購入できます。 相方が今月お誕生日❣ #ケンタッキー アプリに バースデークーポンが(´﹀`)🎶 ドリンクは先日Twitterで当てたやつ!ベリーソーダを選択❣ 酸っぱうま〜〜い!!!!!
6月末で終了予定) バースデープレゼントまたはカード(小学生以下のみ)※2021.
カップルに人気!記念日ディナー 夜景席、カップルシート、完全個室などカップルのための愛が深まるスペシャルディナープランが用意されたレストランのベストセレクション!恋人のためのディナー特集!