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(写真:アフロ) 大麻が再び若年層を中心にして広がっている。欧米では大麻合法化の動きが加速し、犯罪意識も低下していることもあるが、大麻が安全という誤った知識の影響も大きい。欧米で大麻が合法化されているのは、けっして安全だからではない。この記事では主に欧米での大麻合法化について述べる。 若い世代に広がりつつある大麻 大麻取締法違反容疑の逮捕者は、2009年にも検挙数が増えたが、ここ数年で再び増え始め、警察は警戒を強めている。警察庁は2019年4月9日、全国の警察に対し、刑事局組織犯罪対策部長名で 「大麻事犯の取締まりの徹底等の継続について」という通達 を出した。これによれば、大麻事犯の検挙人数は2年連続して過去最多を更新するとともに大麻が暴力団などの反社会的勢力の重要な資金源になっており、取り締まりを強化徹底し、効果的な広報啓発活動を引き続き実施するとしている。 警察庁の組織犯罪対策部組織犯罪対策企画課の資料(※1)によれば、大麻事犯の検挙人員は、2018年上半期と2019年上半期を比較すると1690人→2093人と大きく増加し、特に20〜29歳が41. 8%→43. 6%、20歳未満が11. 日本での大麻の合法化についてどう思いますか？ - Quora. 7%→13.
神 大麻が禁止されている表向きの理由は、「健康に良くない」という事だ。 だが実は、 『大麻は、タバコやアルコール以上に、習慣性や健康上の危険があるわけではない』。 なぜ、大麻は許されないのか? それは、『多くのビジネスが立ちゆかなくなる』からだよ。 大麻は、「地球上で最も丈夫で長持ちする素材の一つ」だ。 衣服用の繊維、ロープ、パルプ原料のそれぞれの分野で優れている。 栽培も収穫も簡単だ。 大麻を使えば、木を切らずに大量の紙を作れる。 コストは10分の1ですむ。 この奇跡のような植物の栽培を許可すると、損をする者がいる。 だから違法なんだよ。 電気自動車の大量生産や、太陽光発電がなかなか実現しないのも、同じ理由からだ。 なぜ実現しないかは、「誰が損をするか」を考えれば、答えが見つかるよ。 あなた方の課題は、「自分の利益ではなく、『人類の利益』を基準にできるか」という事だ。 (『神との対話2』から) 神との対話 生活の目次に戻る
やさしく解説シリーズ こんにちは。 スノボーの国母選手が大麻密輸の容疑で逮捕されました。 これを受けてSNSでは論争が加熱しています。 その内容は・・・ 「大麻はカフェインより依存性が低い」 「大麻は依存しないし害もない」 という2つの事についてです。 私の認識では、この2つの事は1つは本当(かも? )で、もう一つは完全なウソの情報です。 この事について説明していきたいと思います。 大麻ってなに? ここで、まずは大麻について説明していきましょう。 大麻とは 大麻とはと聞かれて一言で答えるなら「麻薬」という物の一種です。 一昔前によく耳にしたアヘンがケシの実から取れるのに対して、大麻はアサの花冠や葉から取れるものを指します。 ちなみに麻薬の一種と言いましたが、末期癌の苦痛緩和などでよく耳にする医薬用モルヒネや医薬用ヘロインの方を主に麻薬と呼ぶために一部という表現になります。 大麻もヘロインも「薬」という文字が使われるとおり、これらは苦痛を和らげる効果があり、鎮痛薬として大麻も海外では医療用大麻というものが存在し、国が認可しているところもあります。 覚醒剤と大麻(麻薬)の違い 良く比較される覚醒剤と大麻(麻薬)ですが・・・。 この2つは簡単に言うと「反対の効果」があります。 覚醒剤 はアンフェタミンという物質を含む「 精神刺激薬 」。 対して 大麻(麻薬) は「 麻薬性鎮痛薬 」。 効果としては・・・ 覚醒剤が脳神経を覚醒させスッキリしたように錯覚させる のに対して、 麻薬は脳神経の働きを緩めるための酩酊状態(酒酔ったような状態)のような状態 になります。 大麻はカフェインより依存性は低い? さて、ここからは依存性について触れていきたいと思います。 大麻の依存性 まずはこちらを! 出典元:ウィキペディア 上と下の表は参照年代が大きく違いますが主な禁止薬物とたばこの依存性を特性と依存割合を表したものです。 これを見る限り、依存特性も依存割合もたばこより低いと判断できますし、禁止薬物と比べても一番依存度は低いです。 カフェインより依存しないの? カフェインも薬物 まず説明しておきたいのは、カフェインは無害なものではありません。 例えば、あなたの身近にあるカフェインと言えば・・コーヒーやコーラ、さらには滋養強壮ドリンクなどにも含まれています。 しかし、これらに含まれるカフェイン量は国によって「絶対に人体に影響がない量のみ使用を許可する。」という規制がされています。 カフェインも「興奮剤」という薬物の一種なんです。 薬物と呼ばれるものは依存性をもつ 人が依存性をもつのはどんな時でしょう?
A Peer-Reviewed Journal for Managed Care and Hospital Formulary Management, Vol. 42(3), 180-188, 2017 ※2-2:医療用大麻は、抗けいれん剤、鎮痛剤などに使われる場合がある。 ※2-3:カンナビジオール(Cannabidiol、CBD)には向精神作用がみられないため、日本でもこれを含んだ健康食品が売られている。 ※2-4: 米国FDA(食品医薬品局)は、大麻が特定の病気に対して安全で効果があると認めていない 。また、大麻由来の医薬品(CBD)を一部で承認しているが許可を受けた医療従事者からの処方箋に限定。 ※2-5:厚生労働省は2019年5月に同省が安全性と有効性を確認できる場合、国内の医療機関に対して限定的に大麻成分を含む治療薬の臨床試験を認める方針を出した。 ※3:Anees Bahji, Callum Stephenson, "International Perspectives on the Implications of Cannabis Legalization: A Systematic Review & Thematic Analysis. " International Journal of Environmental Research and Public Health, Vol. 16, doi:10. 3390/ijerph16173095, 2019 ※4-1:Nora D. Volkow, et al., "Adverse Health Effects of Marijuana Use. " The New England Journal of Medicine, Vol. 370(23), 2219-2227, 2014 ※4-2:H. Valerie Curran, et al., "Keep off the grass? Cannabis, cognition and addiction. " nature reviews neuroscience, Vol. 17, 293-306, 2016 ※4-3:Nora D. Volkow, et al., "Effects of Cannabis Use on Human Behavior, Including Cognition, Motivation, and Psychosis: A Review. "
– シャキット!
とにかく毎日サクッと終わらせたい! 1日2～5分で美脚に！パンパンに張った前ももに効くストレッチ3選. 2 分間のストレッチ 3つ目に紹介するのは、 面倒くさがりや多忙な方におすすめのストレッチ です。 実際に張りがなくなって痩せたという体験を元にしたストレッチ で、実績があって信頼できるのが大きなポイント。 1日2分だけ なので、お風呂後などにササッと済ませられます。 面倒くさがりでこれまでダイエットが続かなかった方や、忙しくてまとまった時間が取れない方でも続けやすい、気楽にできるストレッチ となっています。 【脚やせ】確実に前もも無くす しんどくない!! 家で簡単ストレッチ【ダイエット】 【手順】 ①片膝立ちで足を掴む(右 20 秒/左 20 秒) 右足は曲げてかかとだけを床に付けたまま前に出し、左足は後ろに曲げて膝を床に付け、片膝立ちの状態になる。両手を後ろに回して左足の甲を掴み、背中にグッと引き寄せたまま 20 秒間キープする。 右足が終わったら左足も同様におこなう。 ②片膝立ちで前屈(右 20 秒/左 20 秒) 左足は後ろに曲げて膝から下を床に付け、右足はかかと以外床に付けないようにして前にピンと伸ばす。前屈をする要領で右足の指を触るようにして、両手をグーッと前に伸ばして 20 秒間キープ。 右足が終わったら左足も同様におこなう。 ※できるだけ膝が曲がらないように注意しましょう。 ※両手を伸ばすのが難しい場合は、片手のみでもOK。 ③後ろに足を伸ばす(右 20 秒/左 20 秒) 右足のかかとを股関節に近づけるように体の内側に折り曲げ、上半身を左に回転させつつ、左足をピンと伸ばして床にべったりと付ける。後ろに伸ばしている左足は、足の甲が床側、足の裏が天井を向くようにする。そのまま 20 秒間キープ。 終わったら反対側もおこなう。 2. 前ももの筋肉をストレッチするメリット 前ももの筋肉をストレッチすると具体的にどのような効果が得られるのか 、大きく 4 つに分けて解説していきます。 2-1. 前ももの張りが緩和される 太腿四頭筋をストレッチすることで、前ももの張りがピンポイントに緩和されます。 前ももの張りとはつまり、発達しすぎた太腿四頭筋 です。スポーツや日常生活における膝を伸ばす動作で頻繁に使われ、運動による負荷が大きいとそのぶん筋肉が強化されていきます。 また 酷使しすぎると筋肉が縮んだまま固まり、それが張りやコリ(こわばり)になることも。 特に太腿四頭筋の中でも、表面にある太腿直筋(だいたいちょっきん)はよく使われており、前ももの見た目に直接的に影響を及ぼしやすいといえます。 そこで効果的なのがストレッチです。 太腿直筋を含め、日常的に酷使され、ギュッと縮こまって固まってしまった太腿四頭筋は、伸ばすしかありません。 ストレッチによって筋肉のこわばりをほぐし、血行を良くして柔軟性を高めることが張りの解消につながります。 2-2.
人間の体は、頭と内臓は前に重心がかかり、背中やもも裏の筋肉がそれを支える構造になっています。 頭や内臓を支える大きな筋肉が脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん) です。次のイラストを見てください。 脊柱起立筋はひとつの筋肉ではなく、「棘筋(きょくきん)」「最長筋(さいちょうきん)」「腸肋筋(ちょうろくきん)」という筋肉の総称です。 脊柱起立筋が硬くなると、背中が疲れるだけでなく、だんだんと背骨が丸まってしまい、脂肪がお腹に寄っていきます。 体重のわりに「ぽっこりお腹」に見えてしまう。そんな残念なスタイルができあがってしまうのです。 ストレッチをすることで、背中の張りが解消されるとともに、スタイル維持にもつながります。一石二鳥ですね。さっそく紹介します。 ステップ① 足を肩幅の1. 5倍ほどに開き、両手を両膝に置く ステップ② 腰の位置は保ったまま、片方の肩を前に突き出す。このとき腰を深く落としすぎると、脊柱起立筋ではなく股関節のストレッチになってしまうので注意 以上です。このストレッチのポイントは 「腰を中腰ほどの高さにキープすること」 。背中が張っていると感じたら、ぜひ試してみてください。 関連記事:ガチガチの肩甲骨がほぐれる「神ストレッチ」