この記事を書いた人 とみえ みさと 22歳、滋賀県出身 滋賀を愛し、滋賀に愛されたライター。 ストレッチ、ダイエット、レシピ、お出かけ情報の記事を中心に書いています。 コラム の関連記事 身だしなみ 女子ウケ最悪の髭剃り負けを防止!安い剃刀でも血が出にくい5分でできる深剃り方法 写真写りが悪いのはなぜ?半目写真製造機の鯛が4つの半目対策をしてみた ボディメイク 床に手がつかない人必見!体が柔らかくなるプロ直伝の30秒ストレッチ8選 睡眠時無呼吸症候群の僕が朝スッキリ目覚めるために実践する簡単なテクニック7選 効率よくカッコいい体を作る!自宅で肉体改造するためのプロ直伝の自重筋トレ8選 筋トレ初心者必見!腹筋よりもダイエットに適しているたった3種目の神メニュー 観光 JR大津駅内、穴場でコスパ最強!京都出張に便利な「カレンダーホテル」 京都祇園で1人酒!地元民が教える2千円以下の激ウマ飲み屋10選 お笑い 42歳の父と中1の娘で組む異色のお笑いコンビ「完熟フレッシュ」が面白すぎる プロ直伝のレシピ ダシにこだわるだけで誰でも作れる!寿司職人直伝の激ウマ居酒屋レシピ6選 海原雄山も思わずうなる! ?一手間で米のうまみを引き出す寿司職人直伝の至高の炊き方 簡単で美味しいレシピ 切った、混ぜた、チンした!電子レンジだけで作れる美味しいメインおかずレシピ10選 一人暮らし男性必見!フライパン1個でできる超簡単なのに旨いパスタレシピ8選 安い鶏胸肉でもしっとり柔らか!SNSで話題のピリ辛よだれ鶏の超簡単な作り方 鶏胸肉を10分以内に柔らかく仕上げたいなら「ブライニング」調理法が一番だと思う 1食で魚と野菜をたっぷり摂取できるトルコの「鯖サンド」が手軽で旨い 家の焼きそばが絶対にベチャッとならずに最高に旨くなるレシピ フライパンで10分煮込むだけ!話題のワンポットパスタがマジで簡単なのに旨い とにかく手軽で栄養豊富な「鯖缶のひっぱりうどん」を残業後の夕飯に勧めたい フライパンで超簡単!リンゴの旨味が凝縮した絶品タルトタタン レトルトカレーを超簡単にアレンジ!麻婆豆腐カレー丼がボリューム満点で旨すぎる レンジでチンするだけ!栄養満点で旨味たっぷりなトマトリゾットの超ズボラレシピ 変わり種レシピ 話題のマー活が捗るシビれる辛さがヤバい四川風調味料「真っ赤ジャン」を食べて欲しい とにかく健康的で生食でも旨いのに何故か不人気なクレソンの魅力を伝える フィリピン料理「チキンアドボ」は簡単で日本人好みの味なのにまだ作ってないの?
下半身の柔軟性を高めるには、お尻・太もも・ふくらはぎ、それぞれの部位を伸ばすためのストレッチが複数必要です。 しかし、このストレッチならお尻・太もも・ふくらはぎ全体の筋肉を伸ばすことができるため、時間が無い方でも手軽に取り入れられます。 パートナーの方は、無理に背中を押しすぎないよう注意してください。 ストレッチを行う時の注意点 先ほどご紹介いただいたストレッチを実践する際の注意点を教えていただけますか? はい、ストレッチを行う時の注意点は3つあります。 筋肉痛の時はストレッチのやりすぎに注意 筋肉痛の時は、ストレッチを休むか無理のない程度に抑えておきましょう。 筋肉痛は、筋肉の使いすぎなどが原因で、組織が一部破壊されている恐れがあります。 この状態で筋肉を伸ばしすぎると、痛みが悪化してしまう可能性があります。 筋肉痛を感じる時は、痛みが出る手前で止めるよう、伸ばし具合を加減するようにしてください。 ストレッチは必ず呼吸をしながら行う ストレッチをする時、呼吸を止めてしまう人が多いのですが、呼吸は絶対に止めずに行ってください。 呼吸を止めてしまうと、酸素が体に行き渡らなくなり、筋肉が伸びにくくなってしまいます。 筋肉を伸ばす時は、ゆっくり呼吸をしながら行いましょう。 伸ばすのは気持ち良い程度で行う ストレッチを行う時は、伸ばしすぎに注意してください。 筋肉には、損傷しないように自らを収縮させて身を守る伸張反射という性質があります。 痛いくらい伸ばし過ぎてしまうと、伸張反射が起こりストレッチの効果が出しにくくなるので、伸張反射が出ない程度にゆっくりじんわり気持ちいい程度に伸ばすのが効果的です。 体が柔らかくなることで得られる効果 体が柔らかくなるとどんな良いことがありますか? ストレッチで体を柔らかくすると、こんな効果があります。 ・骨盤のひっぱり・ゆがみ緩和による、姿勢改善 ・姿勢の改善による腰痛改善 ・ケガの可能性を未然に防ぐ効果が期待できる ・疲労の溜まりやすさが改善される 太もも周りの筋肉の多くは、股関節を形成する骨のひとつである、骨盤に付着しています。 太ももの筋肉の柔軟性に左右、あるいは前後で差があると、その筋肉が骨盤を過剰にひっぱってしまい、骨盤のゆがみにつながるのです。 ストレッチで太ももの筋肉の硬さを和らげることで、骨盤のゆがみが改善します。 また、ゆがみが原因で起こる反り腰や猫背の姿勢改善にも効果が期待できます。 さらに、硬くなった筋肉が柔らかくなると、血行が改善し、溜まりやすくなった疲労を和らげることも可能です。 ストレッチの効果は、ケガの防止だけではないんですね!これから健康のためにも毎日取り入れたいです。 体が硬くなってしまう原因 体はなぜ硬くなってしまうんですか?
今まで皆さんは排便後どのようにお尻を拭いていたでしょうか… 大切なことは排便後、キュッと肛門を閉めて前から後ろ(尿道から肛門の方に)に拭くことです 。特に女性の方は前から手を入れ肛門から尿道の方に拭くと「尿路感染症」や「細菌性腟炎」になる可能性がありますので注意が必要です。 ちなみに、女性は便は後ろから前に手を入れ、尿道側から肛門の方へ拭き、排尿は前から手を入れて拭くのが正解ですよ!
「肩が動かない」、「ばりばりに凝っている」なんてときにオススメです。ほかにも壁を使った背中のコリにアプローチする方法も。詳しくはコチラ→ 脇腹のたるみや、背中のこりが気になる人に。座ったまま肩甲骨はがし#17 【寝たまま肩甲骨はがし】 今回ご紹介した「オフィスはがし」は、オフィスで座ったまま・立ったまま行うバージョン。[寝たまま肩甲骨はがし]は、「寝た状態」で自分の体重をうまく利用してゆっくり気持ちよく行います。誰でも簡単にできます、本当に気持ちいい~! クリックでアマゾンにジャンプ 『完全版 寝たまま肩甲骨はがし』 たんだあつこ・著 主婦の友社・刊 600円+税 アマゾンは こちら アマゾン(電子版)は こちら hontoは こちら 楽天ブックスは こちら
東京都葛飾区にある交差点で2020年3月14日の夜に、小学5年生の女の子とその父親が、軽ワゴン車にはねられて死亡した事故。 事故から約1年経過の今になっても、犯人の男に下されない厳罰。。その背景には何があるのか?
はじめまして、警察車両も事故ると奴等は真っ先にパトカーを隠しますよね。 — のーりん (@fc3c8525) March 7, 2021 奥の黒い車、デリカなんだけど横倒し。パトカーとぶつかったらしい。 — 青い彗星 (@skymarine26) March 7, 2021 家の近所の水戸街道ですげー事故なんだけど… デリカ横転してるし、パトカー(ブルーシートのやつ)は大破してるし… 逃走車かなにかか? — じゃす夫 (@Justice_77) March 7, 2021 ヤバ! 近所で珍しく渋滞してるから何があったのかと思ったら アルファードがびっくり返って、パトカーにブルーシートかかってる!! 何があったの!?
ニュース 投稿日: 2021年3月8日 3月7日の午後6時10分頃、東京都葛飾区でパトカーとデリカが衝突する事故が発生しました。 デリカに乗っていた男女2人と、パトカーを運転していた警察官が軽傷を負ったということですがいったい何があったというのでしょうか? 詳しく調べてみました! クラダシとSBロジスティクスが事業提携～物流業界で発生する様々なロスの削減に取り組む～ - 中野経済新聞. 東京都葛飾区でパトカーとデリカが衝突事故 東京都葛飾区でパトカーとデリカが衝突する事故が発生しました。 7日夕方、東京・葛飾区で緊急走行中のパトカーが乗用車と衝突しました。この事故で乗用車が横転し乗っていた男女2人とパトカーを運転していた40代の巡査部長が軽傷です。 警視庁によりますと、7日午後6時10分ごろ、葛飾区白鳥の交差点を不審車両を追跡するため緊急走行していた警視庁・亀有警察署のパトカーが左から直進してきた乗用車の側面に衝突しました。 この事故で乗用車が横転し、乗っていた男女2人とパトカーを運転していた40代の巡査部長が病院に運ばれ、いずれも軽傷です。 まず亡くなった方がおらず、軽傷であることは本当によかったですね。 しかしこの乗用車=デリカは警察に追いかけられていたわけではなく、不審車両を追跡していたパトカーとぶつかってしまったというもらい事故でした。 警察の業務に一般の方が巻き込まれてしまったということですね。 デリカは横転してしまったということで大騒動となってしまいました。 事故があった場所はどこ? 事故があったのは東京都葛飾区白鳥4丁目付近です。 調べてみるとアップル葛飾店の近く、だいたいこのあたりです。 グーグルマップのストリートビューではかなり車通りが多いですね・・・。 ですが見通しがよく広い交差点となっています。 パトカーとデリカが衝突した原因は? 事故当時、信号はなんとパトカー側が赤信号だったということです。 しかしパトカーは恐らくサイレンを鳴らして車両を追跡中。 ということはデリカがパトカーに気付かずにそのまま信号を直進していたのでしょうか。 この場合、 ・パトカーの確認不足 ・デリカがパトカーを優先しなかった このような原因が考えられます。 詳しい事故原因が気になりますね。 パトカーをブルーシートで隠すのはなぜ? 事故を起こしたパトカー、見てみるとブルーシートで覆われています。 パトカーが事故ったのか?これ — 地獄魔皇帝 (@METHGAKI_II) March 7, 2021 引用: パトカーが事故をすることはたまに報道されますが、いつもパトカーはブルーシートで隠されているイメージがあります。 これに関しては長年いろんな意見が挙がっています。 隠ぺいではないか、警察の隠ぺい体質がここにも出ているという意見があります。 ですが隠ぺいというよりは、「パトカーの事故現場」はわりとショッキングですので隠しているのではないかと言われています。 確かにパトカーの事故現場ってあまり見たくはないですよね。 さらにパトカーは公用車なので、事故の様子や車の構造を公にしたくないという意味で隠しているとも言われています。 正確な理由があるのかは分かりませんが、あまりパトカーの事故現場というのは公にするものではないという理由でブルーシートで覆っているのかもしれませんね。 当時の状況動画画像は?
葛飾区青戸8丁目23番 交差点の形状・特徴・通行状況 この交差点は、水戸街道(国道6号)と環七通りの交わる四差路交差点である。環七通りは中央にオーバーパス(青戸陸橋)が走る。交差点が大きく屈曲している。国道と都道が交差するため、恒常的に交通量が多く、渋滞している。 事故の被害状況等 この交差点は、重傷事故が1件、軽傷事故が9件発生している。第一当事者の年代は、64歳以下が9人、65歳〜74歳が1人となっている。 件数が多い事故類型の主な要因と予防方策 【追突事故】 要因: 脇見や漫然運転により、前方をよく見ていなかったため、前車に追突した。 【右折車と直進車の事故】 要因: 信号の変わり目での無理な右折による。 要因: 右折先の横断歩道に気を取られ、対向車線を直進してくる車両の発見遅れ、また相手車両の見落としによる。 平成29年事故発生件数:10件 ▼事故類型別件数 事故類型の解説 ▼交差点写真 写真はGoogle Mapの航空写真です。 Google Mapの中心付近に当該交差点が表示されています。拡大・縮小やスクロールを行って周囲の状況をご確認ください。 ※グラフや画像がうまく表示されない場合は、右の更新ボタンを押してください。
京成高砂駅を発車する京成タウンバス小54系統。駅前の踏切を通過するのに5分以上を要した(宮武和多哉撮影)。 ( 乗りものニュース) 葛飾区を南北に貫く貨物線「新金線」を、旅客鉄道として活用する構想が進んでいます。川に分断され南北の道路が貧弱な沿線にとっては悲願ですが、周囲の踏切や再開発の事情があり、実現は容易ではありません。 貨物線をLRTに 東京都葛飾区が、区内を南北に貫きJR総武線と常磐線をつなぐ「新金(しんきん)貨物線」を旅客鉄道として活用すべく検討を進めています。武蔵野線や京葉線などの開通後に列車の運行が少なくなっていることから、短い駅間で気軽に乗れるLRT(ライトレールトランジット)として整備する計画です。 新小岩〜金町間の7.
2019年11月29日 11/28(木)夜、葛飾区青戸の水戸街道と環状七号線の交差点で多重事故が発生しました。 事故の詳細 葛飾区で5台絡む事故 5人けが(NHK) 28日夜、東京・葛飾区で乗用車など5台が絡む事故があり、合わせて5人がけがをしました。 警視庁が詳しい状況を調べています。 警視庁によりますと28日午後6時すぎ、葛飾区青戸の水戸街道の交差点で、乗用車4台とオートバイ1台が絡む事故がありました。 右折レーンで信号待ちをしていた車の列に乗用車が追突し、はずみでほかの車なども次々と追突したということで、合わせて5人がけがをして救急車で搬送されました。 このうち、追突した車を運転していた男性1人が、事故の直後、意識がなかったということですが、その後、意識は回復し、病院で手当てを受けているということです。 ほかの4人は軽傷だということです。 現場は、JR亀有駅から南におよそ1キロ離れた水戸街道と環状七号線が交わる交差点で、事故が起きたときは帰宅ラッシュで交通量が多い時間帯でした。 青戸 まる 公園大好き、まるです。長男(夫)、次男(犬)、三男(息子)と暮らしています。葛飾エリアでは新小岩を重点的に取材しています。 こちらの記事もオススメ この記事はどうでしたか? 是非、Twitter、facebook、feedly のいずれかをフォローしてください。最新の更新情報を発信しています。 フォロワーが増えると編集部もさらにやる気が出てきます。またリアルのお友達にも広めてくれるとさらにうれしいです。
どことなく「タテワリの壁」が… 京成高砂駅に関しては「いつ始まるかわからない京成本線などの立体交差化とどう兼ね合いを取るか」という問題もあり、新金線の旅客化に向けた動きが、周辺地域の都市計画とあまり連携していないようにも見えます。同駅近辺では、京成本線などの高架化と車庫移転を前提とした「高砂駅周辺まちづくりプラン」が進んでいますが、新金線の旅客化については触れられてすらいません。 また新宿踏切に関しても、葛飾区は長らく「旅客化した際も新宿踏切は平面交差」という案で検討していますが、踏切周辺で行われている水戸街道の拡幅・高架化事業(「新宿拡幅」2025年度完成予定)では、JR東日本と行われた協議をもとに「新金線側の高架化を待つ」とされています。この事業で中川大橋から新宿踏切近辺まで設置される予定の、国道の高架を数百m延伸すれば平面交差自体が解消されるのですが、直近の葛飾区議会による議論でも従来の姿勢は変わっていません。 現在のところ、新金線の旅客化は「検討中」のまま長い時間だけが経ち、まちづくりや道路事業とはうっすらと縦割りの壁が感じられます。そうしたなか、開業は2030年度を想定しているため、それに向けて諸問題を整理していかないと、沿線やほかの事業者も動けないのではないでしょうか。 なぜそこまで新金線の旅客化にこだわるのか? 新金線の旅客化が検討される背景には、葛飾区独特の事情もあります。葛飾区は地元の子どもたちが授業で使う「かつしか郷土かるた」でも、「いくつもの 川が流れる 水のまち」と詠まれるほど川の多い地です。新金線の1km少々西側にあり路線バスの運行も多い環七通りとの間には中川と新中川(中川の放水路)が分岐しながら流れています。 バスの運行も多い環七沿いと違って、周囲を川や狭隘な住宅街に挟まれた新金線沿いは、ことのほか区内のちょっとした移動の効率がよくないのです。環七沿いと新金線沿線はもともと地続きの隣町でしたが、戦後に拡張・新設された川や放水路で分断、かつ道路の整備も進まないまま住宅で埋め尽くされ、移動の利便性で差がついてしまった経緯があります。 こうしたことから、新金線の沿線は葛飾区のなかでも高齢化率が高い地区が連なっており、移動に困る人が今後増えると見込まれているのです。新金線の旅客化は、その課題を一挙に解消する手段として注目されています。