ストレスをためすぎると様々な病気にかかるリスクが高まります 。 では、ストレスってそもそもなんなのでしょうか? ストレスって何? 例えば、輪ゴムがあったとしましょう。 この輪ゴムを引っ張ると、輪ゴムはビヨ~ンと伸び、離すと元通りになりますよね。 では、強く引っ張りすぎると輪ゴムはどうなるでしょうか? ちぎれてしまいますね。 この、「輪ゴムを引っ張る」という状態が、ストレスと似ているんです。 人も強いストレスを感じてしまうと、心が折れてしまう。 また、強いストレスだけではなく、 弱いストレスを日常的に感じている場合も危険 です。 輪ゴムでいうと、常に軽く引っ張り続けている状態ですが、この状態が長く続くと輪ゴム的にはかなり負担が大きいのは想像できますよね。 なんなら、元の輪ゴムには戻れないかもしれない。 私は、看護師の置かれている状況が、常に引っ張られている輪ゴムのような状態だと感じるんです。 毎日の忙しい勤務・命の現場で働く緊張感・ミスを許されない状況というだけでも、かなりのストレスですよね。 それに加えて、人間関係のトラブルや上司からのプレッシャー、やりたくない委員会や勉強会などの残業・・・。 あなたの抱えるストレスが、いつ爆発してもおかしくない状況。 あなたは日々どのようなストレスを感じているでしょうか? 看護 師 お 悩み 相互リ. 自分のストレスの認識をしよう あなたが感じているストレスと向き合うには、どのようなことにイライラするのか・許せないことは何かを具体的に知ることが大切となってきます。 例えば、苦手な先輩と話すのが苦手だったとします。 ・なぜ、先輩と話すのが苦手なのか? ・どのような内容を避けたいか? ・先輩のどんな態度が嫌か? ・話し方が嫌か?
退席中 メール相談可 相談件数51件 音声が流れます。よろしいですか? ※ 料金は消費税込みです。 電話相談 110円 /1分 メール相談 3, 190円 /1通 待機通知を受け取る 「エキサイトお悩み相談室」をLINEで友達登録・連携すると待機通知を受け取ることができます。 待機通知以外にも予約リマインド機能が利用できたり、お得なキャンペーン情報もお知らせ!
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実際にすぐに返答が来て驚きました! まとめ 看護師ならではの悩みや疑問を共有できるアプリ"カンゴトーク"を紹介してみました。 様々な機能があるアプリなので、看護師がインストールすると便利なアプリかと思います。 他にも看護師に便利なアプリを紹介していきたいと思います。 スケジュール管理アプリの記事はこちら 看護師のシフト管理アプリ『ナスカレ』とは? カンゴトークの他にも同社の提供する同様の相談・求人アプリとして、 カイゴトーク ヤクザイトーク ホイクトーク があるので、介護士さんや薬剤師さん、保育士さんは是非相談窓口として活用してみてはいかがでしょうか? それではまた! カウンセリングのご案内 - 看護師お悩み相談室｜【看護のお仕事】. 参考アプリ カンゴトークby シゴトーク インストールはこちら こちらもおすすめ 看護師になるにはどうしたらいい?資格や費用を解説 病院以外でも働ける!2021年版、看護師の働き方 潜在看護師が復職しない2つの理由!どうすれば復職できる? 看護師必見!ナースのペンライトの選び方 京都大学卒業後、とある病院で看護師として勤務しながら、看護師の知識向上のため、「ナースイッチ」を創設。日々臨床と研究を両立しながら看護に向き合っています。 Follow me!
材料(2~4人分) 豚肉 120g 大根 1/3本 だし汁 250cc ★醤油 大さじ1. 5 ★みりん 大さじ1/2 ★はちみつ ティースプーン1. 5 ★塩 1つまみ ごま油 適量 作り方 1 豚肉を食べやすい大きさに切る。大根は、いちょう切りにする。 2 ごま油で豚肉を炒める。色が変わったら大根を入れ炒める。 3 だし汁を加え1分煮る。★を加え蓋をして5~6分煮る。時々たれを絡ませてください。 4 大根が軟らかくなり味が染みたら出来上がり!! レパートリーを増やそう！「大根×豚肉」の相性抜群コンビレシピ20選 | キナリノ. きっかけ このようなお惣菜を食べて美味しく、再現出来たらと思い作りました。 おいしくなるコツ 味を染み込ませたいので、タレを絡ませながら煮る。 レシピID:1020007797 公開日:2014/03/28 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 簡単夕食 大根 豚バラ肉 関連キーワード 簡単 早い 料理名 豚肉と大根の炒め煮 niko_smile 健康な体作りは、食事からだと思っています。私自身アトピー持ちで、添加物だらけの食べ物や、食の安全について考える事が多くなりました。 なので自分で作れるものは、作るように心がけています。 化学調味料不使用、無添加等・・・調味料にも気を付けています!! 簡単に出来る、思いやりレシピを沢山提供できたらと思います!良かったら作ってみてください!! ご観覧ありがとうございました☺ 最近スタンプした人 レポートを送る 37 件 つくったよレポート(37件) のぶおに 2021/07/03 02:15 はな❁*✲゜* 2021/06/15 15:21 ワンダフル(∪・ω・) 2021/06/02 22:36 とろーるる 2021/04/18 19:46 おすすめの公式レシピ PR 簡単夕食の人気ランキング 位 食べだすと止まらない!いんげん辛味噌炒め 失敗しない!甘辛おいしい♪きゅうりの辛子漬け レンジで簡単★カボチャのチーズ焼き 3分で簡単ニラ玉 あなたにおすすめの人気レシピ
大根と豚肉の甘辛煮
豚バラ肉のうまみたっぷりの煮汁がじっくりとしみた大根が美味。甘辛味でご飯もすすみます。
料理:
撮影:
山田広幸
材料 (4人分)
大根 1/2本
豚バラ薄切り肉 200g
しし唐辛子 適宜
煮汁
しょうゆ 大さじ4
砂糖 大さじ2
酒 1/2カップ
サラダ油
熱量 299kcal(1人分)
作り方
大根は皮をむいて縦半分に切り、厚さ1. 5cmに切る。肉は食べやすく切る。しし唐は軸の先を切り、斜め半分に切る。
鍋に大根とかぶるくらいの水を入れ、強火にかける。沸騰したらざるに上げ、水けをよくきる(アク抜き)。再び鍋に大根と煮汁の材料を入れ、ひたひたになるまで水(約2. 5カップ)を注ぎ、強火にかける。煮立ったら豚肉を加え、再び煮立ったらアクを取り、落としぶたをし、弱めの中火で約20分煮る。
大根を煮ている間、にフライパンにサラダ油小さじ1を入れ、中火にかける。しし唐を入れ、さっと炒めて取り出す。大根を器に盛り、しし唐を散らす。 (1人分299kcal、塩分2. 大根、にんじん、豚肉のごま煮｜キユーピー3分クッキング｜日本テレビ. 7g)
レシピ掲載日:
1996. 9. 17
関連キーワード
豚バラ肉
大根
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注目のレシピ
大根と豚肉の甘辛煮
うまみが多いバラ肉がだし代わり。べっこう色の大根は口当たり柔らかです。
料理:
撮影:
鈴木雅也
材料 (4人分)
大根 1/2本(約600g)
豚バラ薄切り肉 300g
さやいんげん(冷凍) 100g
にんにく 1かけ
しょうが 1かけ
砂糖 大さじ2と1/2
しょうゆ 大さじ4
酒 大さじ2
和風だしの素 小さじ1/2
サラダ油 大さじ1
熱量 405kcal(1人分)
作り方
大根は皮をむき、厚さ5mmの半月切りにする。耐熱の皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで約5分加熱。豚肉は長さ4~5cmに切る。いんげんはへたと筋を除き、長さ3~4cmに切る。にんにくは皮をむいて半分に切る。しょうがは皮つきのまま、包丁の腹を当て、握りこぶしでたたき、半分に切る。
鍋にサラダ油を中火で熱し、にんにくとしょうがを炒める。香りが立ったら豚肉を加えて炒め、色が変わったら大根を炒め合わせる。
鍋に和風だしの素と水1カップを加え、煮立ったら砂糖としょうゆ、酒を加えてアルミホイルなどで落としぶたをし、中火で10分煮る。いんげんを加え、再び落としぶたをして5分煮る。 (1人分405kcal)
レシピ掲載日:
1995. 11. 17
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マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん フンドーキン 吉野杉樽天然醸造醤油 今回使った保存容器 商品名: 野田琺瑯 レクタングル浅型S 容量: 800mL 森 望 (nozomi) つくおきの中の人。レシピの考案や、サイトの管理運用などをしています。5歳と1歳の男の子の母。 材料をコピーしました
和風の黄金比「しょうゆ1:みりん1:砂糖1」に「だし」を加えて味わい深い煮物に。 炒めてから煮れば、味しみもバッチリ! 監修:田内しょうこさん 豚バラ切落し 150g 大根 1/2本(約500g) しょうが 1片 和風だしの素 3g(1/2本) 塩 少々 ごま油 小さじ1 【和風の黄金比(1:1:1)】 しょうゆ A 大さじ2 みりん A 砂糖 A 注文できる材料 1 ココを押さえよう! 煮物の黄金比は、「しょうゆ1:みりん1:砂糖1」に「和風だしの素」をプラス。しっかりとだしを煮含め、味わい深い煮物に。 2 【下ごしらえ】 大根は1. 5cm幅の半月切りにする。しょうがはせん切りにする。 A は混ぜ合わせておく。 3 【加熱する】 フライパンにごま油を熱し、豚肉としょうがを入れて塩を肉にふる。表面の色が変わったら大根を加え、全体に油がまわるまで炒め合わせる。 肉は下味が命! 塩で下味を付けておくと、全体の味がまとまります。 4 【味付け】 和風だしの素と水(2カップ)を加え、オーブン用シートなどで落としぶたをして7分煮る。 A を加え、さらに7分、ときどき全体を返しながら煮詰める。 甘さひかえめの味付けが好みの場合は、砂糖の量を半分に減らしてみても。くり返し作って「わが家の味」を決めてくださいね。 *どんな鍋でもフィット! 落としぶたの作り方を動画でCHECK! ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン クリップ一覧で整理してください
【豚バラ大根のyoutube動画】 レシピ動画をyoutubeの 白ごはん Channel にアップしています。特にレシピ後半の煮汁の煮詰め加減など、ぜひ動画も参考にしてみてください。 上のレシピに戻る 【補足】 仕上げに加える薬味としては粗びき黒胡椒のほかに、 一味唐辛子、刻みねぎ、冬であれば振り柚子 などでも美味しいです(※振り柚子はおろし金で柚子皮をすりおろし皮だけを散らします)。 豚バラ肉は脂と赤身のバランスの良いものがおすすめで、薄切りでも薄すぎるものよりかは、少しだけ厚みのあるものが(個人的には)作りやすく美味しいと思います。 だし汁は、 かつおと昆布のだし 、 熱湯をそそぐだけの時短だし 、 水出し煮干しだし など、調理時間や材料に合わせて参考に(煮干しも水出しならクセが出にくいので豚バラ大根に使えます)。 より時短したい場合は、大根の厚みを1. 5㎝や1㎝にして、工程②の途中で加えるだし汁を400ml→300mlに減らすと、煮る時間も15分→10分くらいになって、煮る時間、煮詰める時間を減らせると思います(その場合でも、醤油と砂糖はそのままの分量でOK!) お気に入りを登録しました! 「お気に入り」を解除しますか? お気に入りを解除すると、「メモ」に追加した内容は消えてしまいます。 問題なければ、下記「解除する」ボタンをクリックしてください。 解除する メモを保存すると自動的にお気に入りに登録されます。 メモを保存しました! 「お気に入り」の登録について 白ごはん. comに会員登録いただくと、お気に入りレシピを保存できます。 保存したレシピには「メモ」を追加できますので、 自己流のアレンジ内容も残すことが可能です。 また、保存した内容はログインすることでPCやスマートフォンなどでも ご確認いただけます。 会員登録 (無料) ログイン