【お米ダイエット1ヶ月経過】 過去何十年もダイエットに 挑戦して少し痩せても過食で リバウンドを繰り返し 数々のダイエットをしては 痩せれず逆に省エネボディで 痩せにくい体になっていった私 前回も月曜断食で2ヶ月で7kg 痩せるも栄養不足・ストレスで 生理も遅れ度重なる過食で撃沈 リバウンドコース 色んなダイエットを経験し 本やネットでググった結果 今までのダイエットではダメだ! 短期に無理して痩せようと しても結局過食してさらに 痩せにくい自分になったり 体に悪影響が出て本末転倒の 繰り返しになるだけだ 急がば回れで怖いけど ちゃんと食べながら体質改善 して代謝の良い体を目指し 少しずつ痩せるしか道はない! とやっと本当にやっと心から 思えて食べると覚悟を決めた そんな時出会ったお米食べる ダイエットを始めて1か月経過 やってみて感じたことをメモ📝 糖質制限や極端なダイエットを してきたり炭水化物を避けてた 人は特にお米ダイエットは 最初太る人が多いと知り お米をしかも3食沢山食べる のは怖かったけどもう道は これしかないと思って最近の 私が考えるダイエット思考と リンクすることも多く内容も 信じられたから勇気を持って スタートしました!! まだ体重はほぼ減ってないけど めちゃ太ると思ってたから 逆にこれだけ3食お米を食べて 生理前は3合〜4合に間食有 でも太ってないことに驚き 今まで糖質制限・断食 極端なダイエットを沢山して きたし炭水化物はなるべく 減らそう精神になってて 体重増える覚悟だったから こんなに毎日3食お米を食べて 増えてないだけでもラッキー 【感じたこと】 ・お米が怖くなくなった ・お米大好きだから幸せ ・食べることが楽しい ・食べて代謝アップの思考に ・パワーが出てやる気も出る ・細かくちょこちょこ動くように ・ダイエットメンタルが安定 ・自然とよく噛んで食べるように ・お腹が空いて寝れないことがない ・夜中にお腹空いて起きない ・食べ物のことを考える時間が減った ・過食をしてない ・抜け毛が減った? ・ヒップアップした? ・お米以外の間食頻度が減った ・したとしても少しで満足できる ・無理をしてないから楽 ・ダイエットストレスがない ・外食も楽しめて嬉しい ・食べれない物がなくて幸せ ・禁止事項がないから開放感 ・めちゃダイエットしてる感がない ・日常の習慣になってきた ・お通じの調子が良くなった ・トイレ回数が増えた ・自分の食事の準備が楽!
まだ完全ではないけれど 明らかに体温が上がって、暖かくなってます! お米の大切さに気付かされました いままで35度台だったわたしの基礎体温 お米ダイエットをはじめてから なんと!36度台になってました!!! そりゃあ、「あったくなったな」と体の変化に気付くわけだ 基礎体温が上がったことで 基礎代謝も上がるので 呼吸するだけ、生きてるだけでダイエット効果! すごくないですか!? お米ダイエットの「食べて痩せる」は 十分に栄養をとって、 しっかりエネルギーに変えて燃やす! (基礎体温上昇) そしていらないものは全部出す! (便秘解消) こういうことなんですよね・・・!お米すごい 夏でも食事中に汗なんてかくことなかったわたしが 冬なのに汗がでるように! おみそ汁と、お米を毎日食べるようになって 確実に変わりました! 炭水化物を控えていた頃には考えられない・・・! まだまだ始めたばかりのお米ダイエットだけど 確実に体質改善されているのがわかります(*^^*) 継続は力なり!ですね! このダイエット法なら、 1年後、2年後もずっと続けられる! 足が浮腫みにくくなったかな〜と感じます(*^^*) もちろん、長時間立ちっぱなしなときは パンパンになってしまいますが 以前にくらべ、本当にむくみにくくなったな〜と むくみがすこしでも無くなると それだけで足が軽くて、細く見えるので 最高じゃないですか? !・ω・ お米ダイエットと同時進行で、 フォームローラーもはじめたので もしかしたらそっちの効果もあるのかもしれないです! 最初は痛いけど、 慣れてくると「痛気持ちいい」に感じるので 最高です わたしが使用しているのはトリガーポイント! フォームローラー界隈(? )では 有名っぽかったので、これにしました! Amazon | 【日本正規品】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ブラック 筋膜リリース マッサージ ストレッチポール 【日本語ガイドブック付】 04401 | TRIGGERPOINT(トリガーポイント) | フォームローラー 【日本正規品】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー ブラック 筋膜リリース マッサージ ストレッチポール 【日本語ガイドブック付】 04401がフォームローラーストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。 (安すぎると、「固く痛すぎてできない!」なんてレビューもみかけたので 無難なところで・・・ってことで!笑) なんとなくですが イライラしにくくなったかも?と感じます!
どうも、いうらです。 7月の検診で太りすぎだと言われ、ダイエットを決意しました。 検診に行ってきたんだけど、やっぱり太り過ぎだって言われちゃった← ダイエットしよう... ほんとに... ね — 三日坊主なりの楽しい暮らし (@mikkabo_zunari) 2020年7月16日 スタート時の体重は57. 2㎏。ウエスト76㎝。 そして現在の体重は56. 2㎏。ウエスト72㎝。 見事!!と言えるほどではないけど、体重1㎏、ウエスト4㎝減に成功しました! 今までの食生活 あたしは昔から白米が大好きで、この年齢までお茶碗の代わりに小さめの丼ぶりでごはんを食べていました。 しかも2杯とか余裕で。 カップラーメンとごはんのセットは当たり前、コンビニのお弁当も大好きでした。 今まであまり体重が変わらないタイプでしたが、去年の秋あたりから体重が増え始め、結果去年の検診より4㎏増。 アラサーって代謝が落ちるんだなと実感しました…。涙 検診センターの先生に 太りすぎ!心臓に負担がかかってるよ! と言われる始末。 (小さい頃に心臓の手術をしていたり、背骨が病気でちょっと曲がっているので強めにそう言われたのかもしれませんが!) 1食白米120g生活に挑戦 簡単なダンスや運動、意識的に歩くようにしたり、早い時間に夜ごはんを済ませたりなどにも挑戦してみましたが、全然続きませんでした。 唯一1ヶ月続けることをできたのが、このダイエット法。 8/2(日)56. 6㎏ 昨日やったこと ︎︎︎︎☑︎夜の白米120g 初めてお米計りました🍙 #三日坊主なりのダイエット — 三日坊主なりの楽しい暮らし (@mikkabo_zunari) 2020年8月2日 やり方はすごくシンプル! お茶碗に盛る時、お弁当に詰める時、冷凍保存する時、すべて秤で120g量ります。 きっちり120gにするのはけっこうめんどくさかったので、誤差は9gまで。 白米以外は何をどんな量、何時に食べてもよし。 ちなみに炭水化物をとっていいのは1日3食までです。 たまには白米以外も食べたいので、その時は食パン1枚、パスタ100gまでとしました。 1ヶ月半の成果 体重1㎏、ウエスト4㎝減に成功! 重さ的にあまり変わっていませんが、仕事用のスカートが少し緩くなりました。 ダイエットに成功したのは生まれて初めてです。 ほんとに痩せたのか?という疑問の残るような成果ではありますが、褒めながら自分を育てるタイプなのでよいのです。笑 白米を管理してから変わったこと 書き出してみるとたくさんの変化があったんだなと驚きました!
操作性はなかなかだったのかな? ただアメリカかな?のゲームのようで日本語対応にしただけなので 漢字が中国の漢字が混ざっていて凄ーくストレスでした( ゚∀゚)・∵ブハッ!! このゲームは結婚システムがあるようで うちのギルメンさんは・・・なんと! 結婚してしまいました(´。・д人)シクシク… 凄いシステム( ˙꒳˙)デスヨネ 次にやってみたのは オルクスオンライン なぜやってみようかと思ったというと このゲームには職業にニンジャとサムライがあるんです!! 男の子は皆ニンジャかサムライになりたかったはずです! 修学旅行で木刀買いたかったはずです! この納刀からの攻撃はかなりかっこいいです!! 細かいところを言うと納刀状態から敵まで高速で移動出来ます これがかっこいいと言うより凄くスムーズなので操作にストレスがなさそうな感じだったんですよね はっきり言うとGEOの操作と画質やモブの動きは雲泥の差です しかし操作の楽しいところといえばジャスト回避が存在するのです! 成功すると 画面が変わりカウンターを発動します! これが気持ちいいです(〜 ̄▽ ̄)〜 まずは第1候補です! 次に トーラムオンライン こちらは抜刀剣なるものが去年実装されたようです 試しにやってみると 構えた姿かっこいい( ゚д゚)ハッ! 戦闘シーンかっこいい( ゚д゚)ハッ! 【トーラム終了のお知らせ】 | RPG トーラムオンライン | Lobi. (*´д`*)ハァハァ ツボってます─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ しかも!! すげーΣ(゚Д゚) オルクスやアヴァベルはどっちかというと GEOのシステムに近いです でもトーラムは全然違います トーラムの場合は通常攻撃はオートで永遠に攻撃してます そこにスキルを組み込んでいく感じです 回避は回避率が設定されてるので回避率を上げるステータスの振り分けにするか HPを上げて耐久力を上げるか また装備で不足を補ったりなどなど頭を使います(⑅∫°ਊ°)∫ GEOは分からない時は単純に最新の継承付けて psで乗り切っちゃえばいける敵がほとんどですが トーラムは試行錯誤をしっぱなしです というかイルーナではずーっとwiki眺めて考えてましたね これ付ければクリダメはいくつ?とか完全回避率はここまで上げてとか耐性装備作ってとか でもそれを楽しむゲームがトーラムオンラインなんですよね(^O^)! トーラムはイルーナの続編なので 戦闘システムもやり込み要素も似てるので入りやすいです イルーナの装備考える時のワクワク感を思い出すなぁ(*゚∀゚*) しかしシステムやダメージ計算式などかなり複雑なんですよね GEOはクリダメが単純に2倍でダメージもブレがないんですが トーラムはクリダメはステ振りで変わったり安定率なるものや計算式に乱数が存在したりなど理解するのに一苦労|ω`) L(゚Д゚o)(o゚Д゚)」おまさーん!!助けてー!
アソビモは、『トーラムオンライン』において、新たな舞台での冒険を描くメインストーリー新章を公開した。 また 6 周年を記念したカウントダウン勲章(デイリーミッション)を 2021 年 7 月 1 日(木)より開催。アバターガチャ券に交換できる「チケットピース」など、冒険に役立つアイテムが毎日手に入る。 <以下、プレスリリース> ■新たな物語がいよいよ開幕!メインストーリー第 11 章公開 メインストーリー第 11 章の新ミッション「方舟翔ぶ」と「見知らぬ地で」を公開しました。新天地を舞台に、冒険者たちの新たな物語がスタートします。 本ミッション公開に伴い、新マップ「隠避の湖沼(いんぴのこしょう)」「喧噪の樹原(けんそうのじゅげん)」が登場。さらに「皇魔の衣」をはじめとした装備 5 種の製作レシピを追加しました。 ■冒険に役立つアイテムが手に入る「6 周年カウントダウン勲章」が登場! 2021 年 7 月 17 日(土)に正式サービス開始から 6 周年を迎える『トーラムオンライン』。皆様へ感謝を込めて、冒険に役立つアイテムが毎日手に入る「6 周年カウントダウン勲章」を開催します。 全勲章を毎日達成すると、回復アイテム「ライフポーション」×14、蘇生アイテム「復活の雫」×28、アバターガチャ券と交換できるアイテム「チケットピース」×700 が獲得できます。 【開催期間】2021 年 7 月 1 日(木) ~ 2021 年 7 月 15 日(木)AM4:59 ■『トーラムオンライン』 公式サイト App Store Google Play ©ASOBIMO, Inc. All Rights Reserved.
RPG トーラムオンライン 公開グループ 81人が参加中 【トーラム終了のお知らせ】 グループに参加してチャットを楽しもう! ゆるふわ愛され破壊神 became a subleader of this group 2019/07/05 また湧いてるね これ以前の返信10件 ルルっちとhiroさんの子どもらしいから暖かく見守ってあげましょう(´^ω^`)ブフォッスwww 返信を入力 2019/06/28 つきはみ Updated Group Memo つきはみ Updated Group Name 2019/06/27 このグループって本室と連携したグループなんですか? それとも勝手に別室名乗ってるだけ? 避難所ならHiroさんが用意してくれていると思うんですが... これ以前の返信4件 ご教授感謝いたします<(_ _)> 上の解答そのまま貼り付けておきますね お手数おかけします。 ありがとうございますm(*_ _)m どうかこのグルを使う日が来ませんように( - 人 -) チャットを入力 グループに参加する