身体と気分にアプローチ!
Q. やるべきことにすぐ手をつけられません。一日が始まると面倒でダラダラしてしまいます。一日が終わりに近づいた頃、ようやくやる気が出てきますが、結局時間がなくて殆ど進みません。この繰り返しです。 A.
昼食はどんなものを食べましたか? ラーメンとかハンバーガーで済ませていませんか? 夜も面倒くさいから、居酒屋に寄った後にまたラーメン食べてしまった。そんな感じではないですか?
「最近、仕事にしても遊びにしてもやる気が全然起きない」 「朝、目が覚めた時からどんよりした気分でだるいし、《布団を蹴飛ばして起きて、元気に朝ごはんを食べて家を飛び出していた》あの頃が懐かしい」 「あまりにもやる気が起きないから、もしかするとうつなんじゃないかと心配になる……」 最近は、やる気が起きないことに悩んでいる方がとても増えています。そこで300人超のカウンセリング経験のある心理カウンセラーが、できるだけ難しい話ははぶいた、やる気が起きない時の簡単な対処法を伝授します。 やる気が出ない方でもスイスイと読めるように、そして行動してもらえるように書きました。あなたがこれを読み終えた頃には、だいぶ不安がなくなっていると思います。 とても心配性な方もいると思いますので、うつ病とうつ状態の違いについても簡単に解説をしています。 目次 〜やる気が起きない状況の解決方法を教えます〜 1. やる気が起きない状態はどのくらい続いていますか? 1-1. あなたの「やる気が起きない度」をチェックする 1-2. うつ状態とうつ病の違いについて 1-3. 突然やる気が出ることを、期待しない 2. 一番最初にすること|生活の改善 2-1. やる気が起きないとき|食事を見直す 2-2. 朝からやる気が出ない時に試してほしい7つのこと【モチベーションアップ】 | 生活に役立つライフハックブログ P+arts[パーツ]. やる気が起きないとき|睡眠を見直す 2-3. やる気が起きないとき|身体を動かす・運動する 3. 気持ちの切り替えができることをいくつか知っておく 4. 思い切って、長期休暇を取る 4-1. ふだん余暇の過ごし方を見直そう 4-2. やる気を取り戻すためには最低でも1週間は休みたい 5.
ブクブク太って見た目と話の中身が合わない。 松本人志の放送室のせいで草太が死ぬのは知っていたから驚きはなかった。ネタバレはネタバレと書いてて欲しい。 純役の俳優の演技は良い。 結婚式に出ないと言い出す五郎は不自然。 披露宴の五郎は不快そのもの。 蛍の結婚を仕組んだのが草太、披露宴の段取りも草太で乗っ取られた様な気分になったのを表現したかったんだろうが、やり過ぎだと思った。自分の子供の結婚式をボイコットしようとしたり、披露宴で飲み過ぎて居眠りとか見てて本当に不快だった。 結婚式にシュウを呼んでないのが不思議。スケジュールの都合かギャラの都合なのか知らないが不自然。 後半は急に不自然な箇所が出てくるが、それまでは今までで一番良かった。最後半が宮沢りえが出なくなったりも含めて急にダメになった感じ。多分裏話的なものがあると思う。 スペシャルドラマですよね?
北の国から / 草太兄ちゃん(岩城滉一)★☆ プロデビュー4回戦 - YouTube
まるでユキコおばさんがお支度したように襷を掛けているけど、無理です! 白無垢は2人かかりで着つけないとお支度できないんだよ。。とはあえて言わないでおこう。 ふだんはボロ着を着ている人々がみんな礼装してごあいさつ。 蛍は自分のことを「蛍」とよぶ。 父さんはどうしていいのか?わからない。。 家の前での記念撮影はDVDのタイトルにもなっているシーン。 娘の結婚は息子の結婚とはちがうんだよ・・・。 この3人のこんな姿はこのドラマシリーズでも唯一だよね。 複雑な状況からなりたっているけど、美しいシーンだ。 雪の中を白無垢の花嫁に緋色の傘をさして歩く花嫁行列。 歩くの大変そうだけど、美しい。 まさに白と赤と黒の日本の色。。 花火があがってしまったり、リムジンが迎えに来てしまったり、なんだか派手な披露宴になってしまい父さん的にはおもしろくない。 成金的な草太兄ちゃんの趣向がおもしろくない。 それがおもしろくないのか? #14 自然な「死」。 | はじめての『北の国から』 | ほぼ日刊イトイ新聞. 複雑な気持ちなのか始終、ご機嫌がよろしくない。 やりすぎなところはあるけど、故人の遺志なので許してやってよ。 まあ、花嫁の父はブッチョウ面のほうが普通だしね。 ブッチョウ面で酒をあさる父さんも愛子未亡人(未亡人になってしまった。。)の持ってきた草太兄ちゃんのスピーチの練習テープを聞いたら、涙がながれてきてしまう。 カセットテープ。 そんな時代でしたね。 カセットテープの「HF」というアルファベットが無性に懐かしかった。 この「HF」がこんなに懐かしくなるとは・・・・ (ノーマルポジション、高音質でもないノーマル。私も使っていたな。。) これぞ時代だ。。 草太兄ちゃんの蛍の結婚式のスピーチ練習のカセットは・・・・ もう、これ聞いて泣かない人はいない。 まして、ここで語られている「おやじの苦労」「おやじの思い」とファーストシリーズから今までの振り返りの映像を観て泣かない人はいない。 この時点までの17年分のダイジェスト画像がひたすら走馬灯のように流れる。 この17年分を(連ドラは6話からだけど・・・)、今年、2017年にずっとまとめて観てきたわたしにはそんなに長い時間がかかっているようには思えないのだけれども・・ 17年前は父さんも若いんだよ。 1998年の時点で!! そして、蛍も純も本当に子どもで・・・ そんな子どもがここまで成長して結婚する。 妊娠して母になる。 それはまさに「時代」の積み重ねなのです。 この「`98時代」のサブタイトルの意味をわたしは世間の「時代」の切れ目のように前編では感じた。 そのくらい1998年を境に日本の生活環境のインフラが変わり、価値観がかわり、時代はかわったので。 でも後編を観て思ったのは、「北の国から」というドラマ自体が「時代」の積み重ねなのです。 人の人生というのは子どもから大人への成長だけではなくて、大人には大人の苦悩があり、大人は老人へと歳を重ねていく。 この重ねている時間そのものが「時代」の積み重ねなのだ。と改めて思った。 ドラマでは黒板家の家族の時間をおってきたけど、人には人それぞれの人生がありまさにそれって「ひとりひとりの時代」なのです。 つまらない人生のようであっても1人の人間が生きていくというのは「時代」をつくっていくことなのだ。ということをこのドラマを観ていて思い知らされた。 一挙に36年をまとめて観ているので余計にその「時間という時代」が凝縮されて感じてしまう。 結婚という区切りで今までの一つの家族の「時代」をふりかえるとそれは限りないドラマなのだ。 この数々のシーンを重ね合わされたら涙がとまらなくなり、ボロボロと泣いてしまった。 なぜなのか?
昨晩は我慢したけど・・ やはりダメだった。 観てしまった。 遅くかえってきてから「北の国から`98時代 後編」を・・。 一気に観てしまった。 そうしたら案の定、この時間。 泣いたわ~ ボロボロと泣いてしまった。 泣きすぎてもうどうまとめていいのか?わからなくなってしまったが・・ つれづれと書いてみる。 ちなみにわたしはテレビを観ながらテレビの画面をデジカメでバシバシと撮っています。 だから、わたしが撮っているのはうちのテレビ画面という屁理屈みたいな構造になっています。 秋になり蛍が富良野にかえってくる。 正吉くんとの結婚がきまって、式までの時間を父さんの石の家ですごすことになる。 いままで独りきりだった父さんの石の家につかのまの団らんが戻ってきて父さんはうれしそうだ。 そんな中、蛍の妊娠についての噂が密かに富良野の人たちの間にまわってしまう。 「お腹の子は前の男の子らしい。。」という・・・。 この出所が草太兄ちゃんだというのでわたしもテレビの前で 「この馬鹿ちんが!」とぶっ飛ばしたくなった。 口が軽いのは昔からだけど・・・。 本当に 「そんな大事なことをペラペラしゃべるんじゃねえ!」と誰もが思うだろう!!!