声がかすれる原因は、風邪やストレス、病気など、様々あります。 大きく声を出すなど、喉を酷使した場合にも起こります。 しかし、風邪や病気もでもないのに、声がかすれてしまう場合があります。声がかすれる原因と治し方を詳しくご説明します。 声がかすれる原因 声がかすれる原因は主に2つあります。 声の出し方によるものと、年齢とともに声が出にくくなる、加齢(声帯萎縮)によるものです。 2つの原因 1. 声の出し方によるもの 2. 風邪 声が出ない 治し方 即効. 加齢(声帯委縮)によるもの 1. 声の出し方 声がかすれてしまうのは、「 声帯振動 」が関係しています。 声が出る仕組みとは、声を出そうとすると声帯が閉じ、その声帯に肺からの呼気が当たり、声帯振動が生じ、声になるというもの。 つまり、 「声帯」 を上手く振動させることが重要なのです。 声帯はとても繊細な動きをしますが、声帯の閉じが強すぎたり、弱すぎたりすると、声が綺麗に出ません。強ければ、喉が詰まったように、声が出づらくなり、弱ければ、息漏れを起こしますので、かすれた声や小さい声になります。 声帯が閉じていないのに、呼気ばかりを多く出すと、声帯が乾き、かすれた声になるのです。喉を酷使していないのに、声がかすれてしまう原因でもあります。 「さ行」のトレーニングをしていると、声がかすれる・・・ということもあります。これは「さ行」で息漏れを起こしていることが原因です。 2. 加齢(声帯委縮) 病院で、「 声帯萎縮 」と診断されました、とお越しになる生徒さんがいらっしゃいます。 「 声帯萎縮 」とは、言葉の通り、声帯が萎縮し、声帯が正常に閉じないことにより、声がかすれたり、声が出にくくなるものです。 この場合は「 声が枯れる原因と治し方 」でもご紹介していますが、ほとんどの方が息漏れを起こしています。息が長く続かず、話していても、息苦しさを感じやすくなります。 加齢とともに声がでなくなるのは、声帯が萎縮することで起きているのです。 声帯を鍛えるための「声帯トレーニング」が必要 上記1, 2. ともに、声帯が上手く振動しないために、声のかすれが起きていますので、これらを治すためには 声帯のトレーニング が必要です。 今すぐできる!声のかすれの治し方 壁に両手をついてください。 壁を押しながら、「あーーーー」と長めに声を出しましょう。 POINT 上記を10回程、繰り返し行うと、声帯が閉じやすくなり、声が出やすくなります。あまり声が出ない・・・という方は、もう少し、強めに壁を押しながら声を出してみましょう。 タオルで声帯トレーニング レッスンの際は、声帯を鍛えるため、 タオルを使用した、声帯トレーニング を行います。いづれの方法も声帯周りの筋肉を鍛えるもので、声帯の訓練をすると声が出やすくなるものです。 まとめ 声帯萎縮の場合、声帯自体の筋肉を元に戻すことは難しいため、声帯周りの筋肉を鍛えることにより、声を出しやすくします。 また、声を出す時には、腹式呼吸の練習、あくびで・・・とよく聞きますが、声帯萎縮が起きている方には、ほとんど意味がありません。 振動すべき声帯が閉じなければ、いくら呼吸法を整えても、息が抜けるばかりで、息苦しさは改善されないものですので、声帯を鍛える訓練が必要です。 声がかすれるお悩みをお持ちの方は、まずはご自宅でできる、上記、声のかすれの治し方をお試しください。 オンラインレッスン でトレーニングも可能です。 お試しレッスン実施中!
声枯れには 水突 ツボが対応しています。喉元に近いツボなので、手が滑らないように丁寧にマッサージします。 関連項目: 喉の痛み、腫れを和らげるツボ 水突-すいとつ 左右の耳元から鎖骨の真ん中にかけて斜めに位置している筋(胸鎖乳突筋)の内側の縁で、喉仏の斜め下に位置します。指の腹を使って弱い力で刺激します。 声枯れの解消に役立つ食材、健康食品、栄養素など バター、レバー類、うなぎ、卵黄などビタミンAを含む食品 ほうれん草、にんじんなどベータカロチン多く含む食品 ピーマン、ブロッコリーなどビタミンCを含む食品 甜茶(バラ科植物由来のもの)、はちみつ ビタミンA、ビタミンC
声がかすれて出づらい方へ、発声改善のための舌トレーニングを行います。(50分×2回) コースの特長 滑舌矯正コース、プロコースの特長。効果を実感、発音の理論に基づいた「舌筋トレーニング」が特長です。 オンラインレッスン 滑舌矯正のオンラインレッスンはご自宅で受講が可能です。 お悩み解決コラム! ココで解決!お悩み別コラム。滑舌を良くする方法や滑舌が悪い原因をご紹介します。 短期集中コース 短期間で滑舌を改善したい方へ、短期集中コース(50分×12回)にてトレーニングを行います。
はてブ
【無料 学校見学】随時開催中!学校見学はこちらからお申込みできます! 【無料 体験授業】オープンキャンパス!体験授業はこちらから申込できます!
前述したように、熱が出る原因は身体がウイルスや細菌を撃退するための免疫力による防衛機能ですが、その機能がうまく働かないほど免疫力が弱まっていて、風邪が長引いてしまっていることも考えられます。 その場合は、 免疫力をアップさせるために十分な睡眠と食事をとり、身体に必要なエネルギーをいきわたらせることが必要 ですね。 熱が出た時はすぐに、風邪を引いたとピンとくるので、自ずと休息をとりますね。そうなると回復までの期間も短いのです。 一方で、熱がなく、風邪かな?という程度の喉の痛みや咳だと、ちょっと軽く見てしまってなかなか対策を取らずに、ずるずると悪化してしまうパターンも多くあります。 治らない風邪の症状を改善する対策方法は? 原因の中で述べたように、風邪のウイルスは100種類以上もあるため、熱が出ないとされるライノウイルスに限らず、風邪を治す特効薬というものはありません。 風邪の薬として販売・処方されているものは、あくまでも、風邪によって引き起こされる諸症状を和らげる、改善させるためという位置づけになります。 また、市販薬では総合風邪薬など複数の効果が期待できるようなものが多く、自分の症状には必要がない効能が含まれていることもありますよね。 喉が痛くて咳が出るのに、鼻水、鼻づまり解消も含まれている、など。そうなると鼻は何ともないのに薬の影響を受けてしまうのでは?と考えると心配ですよね。 どんな薬であれ副作用はありますし、できれば飲みたくない、という方も多いのではないでしょうか。 休むのが一番! 風邪は体がウイルスを体の外へ出そうとしている過程の反応です。 発熱は免疫力を高め、鼻水、咳、下痢は体外へ排出しようとする働き です。 辛い状態で、解熱剤などの薬を飲みたくなりますが、治らない原因になるので、なるべくそれらは飲まず、 とにかく休みましょう 。それが第一です。 特に、 夏風邪はウイルスの排出に1ヶ月かかるため、良くなったと思っても無理をしないようにしましょう 。 薬に頼る方法ではなく、栄養と休息をしっかりと取り、うがい薬やマスクなどで殺菌や保湿をして治すことに力を入れた方が良いでしょう。 熱が出るのはウイルスと戦っているサイン 寒気がしてくるとそれは熱が上がるサイン です。 なぜ熱を出すかというと、身体の中に入った悪いウイルスをやっつけようとしているから熱が出るのです。 ですから熱が出始めのときは無理に下げようとして、市販の薬を飲むのは控えたほうが良いと言われています。 ただ注意点があります。 子供の場合、あまりに高熱になると 熱性けいれん を起こしてしまいます。その前に 座薬などで熱を下げる必要があります。 水分をたくさんとって汗や尿から熱を放出!
こんにちは、コラムニストのエマです。著書に『愛され革命~運命の彼を一生恋させる"女神女子"になる』があり、現在はさまざまなWebで恋愛・パートナーシップに関する寄稿をしています。 "女神"のように愛があり、人を惹きつけてやまない、美しく魅力に溢れた女性になるオンラインサロン「 エマサロン 」も運営しています! 10月に開始した「おうね。」での連載【 恋と愛を味わい尽くす 】では、皆さんの恋愛・パートナーシップに役立てていただけるような、読んで気づきがあり、実践しやすい内容を毎月1回、お届けします。 *** 恋してるときって人をおかしくさせちゃうよね。 「好きー!」ってパワーはとても強いものだし、なんでもかんでも包み込んじゃうブラックホールのような優しさがある女性だっている。 いつもだったら我慢できない態度にも、好きな人にされると許しちゃって、「強気な私はどこ行ったの?」状態。 そうなると、最初は向こうからアプローチしてきて「絶対幸せにする!」なんて言ってた彼も、こちらのことをだんだん蔑ろにしてきて、「私のことを大事にしていた情熱的な彼はどこ行ったの?」と、お互いにどこ行ったの? 状態。 こうしてよくある、男女の悪循環が始まるわけです。 * * * * * 「愛が足りない!」と悪循環にハマる女の子に言いたい 「あのね、理解のある女は愛されるけど、下手に出る女は舐められるのよ」と。 この理解のある女と、下手に出る女の違いはなんでしょう。 ごくわずかな違いでしかない、この二種類の女にはどんな差があるのか。 今回の連載では「理解のある女と、下手に出る女の違い」をじっくり解説していきます。 理解のある女と下手に出る女はまったく別者 理解のある女はなぜ愛されるのでしょう。 ——理解のある女性といると、彼は自分らしくいられるからです。 自分のことを尊重して、理解してくれる女性はなかなかいません。そこに深い愛があることを彼は実感していて、ありがたい存在となります。 私自身、男性とお付き合いする度に、必ず言われてきたことがあります。 それは 「俺のことなんでそんなによくわかるの?」 「こんなに素になれる人っていなかったな」 「俺のことよく理解してくれて感謝してる」 というセリフ。 それもそのはず。私自身が誰より、自分のことを理解してもらいたいし、尊重してほしい。だから相手にも、同じようにしてあげたいなって思うんです。 私もそうだけど、みんな自分がかわいい。だから自分をかわいがってくれる人のことが好き。 でも、ただかわいがるんじゃなくて、「そこ!
3.「細かいことを言わずに 自分を理解してくれる人 。具体的じゃないんですけど、"あれとって""あそこ行こうよ"とか、そんな言葉でお互い理解しあえるような人とは長く一緒にいたいと思うし、本音が話せます。それが今の嫁です」(Kさん) 4.「とにかくドM!!!
大変だね! 『理解してくれる女性』と『都合のいい女性』の違いはなんですか？お... - Yahoo!知恵袋. 身体に気をつけてね。〇〇君の都合のいいときに返してくれればいいからね!」と。 本当は寂しいし、もっと関わりを持ちたかったのに、我慢してそう告げたんですよね。 下手に出て、自分の気持ちをおざなりにしてはいけない これも私は大きな愛だとも思います。でも、はっきりいって方向性が間違っています。 いつだって、自分の気持ちを押し殺してはいけないんです。 なぜならそれは、必ずふたりの関係に亀裂をもたらすからです。自分のことも傷つけますよね。 結局その彼は、どんどん連絡を返さなくなり、自然消滅のごとく消えていきました。 彼女の対応が悪くてこうなったとは思いませんが、彼の対応は随分と彼女に不誠実な行動だったな・・・と思いました。ただ、そうさせる原因は彼女にもあるなと。 「理解」と「自分の素直な気持ち」を彼に上手く伝える方法 自分を押し殺すのは大きな愛のようで、ふたりを間違った方向性に導くものになり得ます。 素直になって考えてみて。 その寂しさにいつか耐えられなくなり、爆発しませんか? 自分との時間を大事にしてくれない彼に、そのうち自分も愛想を尽かすと思いませんか? 例えば「りんごしか食べない!」と決めたダイエットが続かないように、「私これならガマンできる!」と思ったことが全然ガマンできないのはよくあること。寂しさは食欲と一緒です。 他のことで多少紛らわせることはできても、ガマンはずっと続かない。だから自分の「ここまでだったら大丈夫」というラインをわかっているのは大事。 いつもどんなときも自分の気持ちは素直に、冷静に見る必要があります。そこからふたりの関係がどうなっていくのかと、未来を予測することも大事です。 彼としては、恋人が寂しい思いをしていることなんて、想像もしなかったかもしれません。 実際に忙しくしていれば、時間はあっという間に過ぎて、恋愛について考える時間は自ずと減りますよね。気づけば月末・・・! なんてこともよくあります。 連絡をまったくしなくても自身は愛情が変わらない、という男性もいますし、以前付き合った人が淡白な女性で、「女の子とはそういうものだ」と思い込んでいる男性もいるでしょう。 なのであなたのことも「放っておいても何も感じない人!」と思われているかもしれません。 それはそうです。自分を押し殺して彼に「大丈夫だよ!」と言ってしまっているので。 "自分の気持ちも大事にする"~LINEの返信方法~ では、理解を示すことと、自分の気持ちに素直になることを、相手に対してどう示したらいいのでしょう。すべては「伝え方」です。 LINEのやりとり例を考えてみました。" "で囲んだ言葉に注目してください。 「今月忙しくて、全然会えそうにないんだよね」 「そうなんだ、大変そうだね。"なんで忙しいの?
"」※忙しい理由を知りたいという気持ちを隠さない 「3月は年度末でみんな土日も出勤するくらいハードで・・・」 「そっか、身体にはくれぐれも気をつけてね。"会えないの寂しいなあ"」 「連絡はちゃんとするよ」 「うん! "たまにはテレビ電話とかしてね?" 顔見たいし」 「4月には余裕できるから」 「わかった! がんばってね! "3月の寂しかった分たっぷり甘えよーっと! "」 彼に理解を示しつつも、自分の寂しさを伝えたり、忙しい中でも彼が自分にできるであろうことを提案してみたり、「1カ月なら我慢してもいい。でも"我慢"してるんだからね!」とかわいく訴えています。 「忙しいの大変だね! がんばってるね! 応援してるよ! 理解 し て くれる 女导购. 身体に気をつけてね!」と彼を尊重しながら、でも、私のこと放っておいちゃダメだからね! 寂しいんだからね!と自分の素直な気持ちを伝えるのです。 自分の気持ちは小出しに、冷静に伝えるのが大事 自分の気持ちを伝えるのが苦手な人の中には、怒ったときや、感情がいっぱいになったときにまとめて伝える人も多いですが、そうじゃなく、小出しにしたほうが確実にいいです。 私自身も「おざなりにされているな」という感情を抱いたら、相手の言動をとても厳しい目で見ます。 「そんなふうに扱っていい女じゃないからね?」と。 でも、怒りません。相手は悪気ない場合が多いですから。穏やかに、たおやかに伝えます。 「ねえ最近そういうところ、おざなりだよ(ニッコリ♡)」と。 「怒ってない今のうちに、気をつけなさいね」と釘を刺すのです。 自分の感情をまとめて伝えるのは、例えるなら、でっかいゴミ袋にゴミをぎっしり詰め込んで、限界になったときに捨てに行くような感じ。 それはあなたも彼も重くて大変だよ。気軽に出せるくらいの量で、ゴミ捨てに行くほうがラクちんだよ。 自分を押し殺したあげく、「この子は手をかけなくてもいい」「手間暇がいらないんだ」「そこまで自分は求められていないんだ」と彼に思われていたら、もったいなくないですか。 かと思えば急に爆発して、手間かけてよ! 寂しいのに気づいてよ! と急に求め出したら・・・。今までの「理解ある女」はどこ吹く風。一気に理解のない女になります。 まずは「自分を理解して守ること」を忘れないで 彼のことを理解するのも大事だけど、何より自分のことを理解するのが大事だよね。 自分はどうしてもらえたらうれしいのか、どうされたら悲しいのか、そんな自分を理解していると、彼にもちゃんと伝えられるようになるはず。 人に合わせることって、とても大事なんだけど、同時に自分を守ることも大事。 それがふたりの関係を守るのに、大事だから。 自分の素直な気持ちを穏やかに伝えられるようになりましょう。彼に愛を持ちながら、尊重しながら、理解を示しながら、でも決して自分の心を押し殺さずにね!