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「やる気が無くなったので、会社を辞めます。」 「結婚生活やる気が無くなったので、離婚します。」 「人生を生きていくやる気が無くなったので…」 やる気が無いからといって、やる気が出ないからといって仕事や結婚生活を止めたりしませんよね? やる気が無くても会社には出勤して仕事をします。 やる気が無くても学校へ行って勉強をしたり授業を受けます。 実は、やる気が無い状態というのは、自由気ままに過ごせる時間に起こることがほとんどなんです。 仕事や学校などの時間もしっかりと決められたルーティーンの中では、気分が乗らなくても行動しています。 あなた自身が自由に物事を決めて良いような時間になると、案外何をしたらいいか迷ってしまい行動するのが億劫になってしまいます。 また、目標を決めて取り組んでいることなども、実際はやるやらないはあなたの自由です。 逆に会社や学校などは、厳しく規則というルールが決まっています。 やる気などではなく、 人は習慣やルール があるから行動するだけだということです。 仕事などで簡単にやる気を出す方法 「やる気が存在しないといっても、仕事や筋トレなどで実際取り組むのが嫌になることが多いんです。」 やる気というものが存在しないと頭ではわかっても、実際に重い腰が上がらないのはやる気が出ないからだと思ってしまいがちになります。 やらなければいけない仕事を後回しにし続けてしまっていたり、ダイエットという目標を立てジムで筋トレを始めてみても、せっかく入会した事務を休みがちになってしまったりしてしまいますよね? これらは、やる気が無いからではなく やろうとしない からです。 やる気が無いから、やる気が出ないからやろうとしないのではないのかということではなく、ただ単純にやらないだけなんです。 この仕事、明日でいいやとやらないと決めただけでズルズルいってしまう。 ジムに通うのは、明日でいいやとやらないと決めただけでズルズル通うのから遠ざかってしまう。 やればいいんです。 本当に少しでいいからやればいいんです。 例えば、仕事も取り敢えず10分くらい時間作って取り組んでみればいいんです。 ジムに行って筋トレするのも、1日の中で30分だけやればいいんです。 人間というのは、少しでもいいから行動したことを続ける習性があります。 それが、 やる気の正体 です。 取り敢えず毎日家に帰ってきたら、10分でいいから読書をするという目標を立てると実際に10分以上読書をしていたりしていませんか?
仕事帰りに毎日30分でいいからジムで筋トレすると決めたら、実際に30分以上筋トレしていたりしていませんか? やる気が出ないから行動できないのではなく、人間は やるかやらないか だけです。 あなたは、やる気が出ないのではなくて、やらないという選択をしているだけというのが真実です。 一瞬でやる気が出る方法はあるのか? 【やる気を出す方法】心理学からみた「やる気」と動機付け | Katsuiku Academy. 一瞬でやる気が出る方法はあるのかと聞かれればあります。 それは、魔法の様なものでもなく、自己啓発的な暗示でもなんでもありません。 ただ、 最初の一歩を踏み出すだけ です。 本当に単純にそれだけです。 やる気というものは、存在はしません。 物事をやるかやらないかの選択をあなた自身が行っているだけです。 やらないと決めて、 「今日も出来なかった。やる気が出ない自分はだめだな。」 ということではありません。 あなた自身が、やらないと決めただけのことです。 資格の勉強を毎日すると決めて、毎日しない選択をして不合格になる選択をしただけ。 ダイエットをすると決めて、サボってしまう選択をしただけ。 人間は特に、勉強やダイエットなどすぐに結果に結びつかないことに対し、やる気が必要だと勘違いをしています。 取り敢えず、何も考えずにやってしまえばいいのです。 そうすれば、あら不思議! 1時間も勉強をしていたり、2時間もダイエットに励んでいたりしているのです。 一瞬でやる気が出る方法というのは、取り敢えずほんのちょっとでもいいからやってしまうことです。 まとめ やる気が出ない、無気力でどうしたらいいのかということについて解決方法を書いてみました。 いかがでしたでしょうか? やる気というものがそもそも存在しないということに驚いた人が多いのではないかと思います。 実は、私もやる気など存在しないよと尊敬しているある会社の社長さんに教えていただいた時にビックリしたのを覚えています。 会社への出勤だって、学校への登校だってやる気が出て始めてできるものではないですよね? 人は、慣れる生き物です。 続けていれば順応してきます。 スタートが難しいことでも、毎日少しでもいいからやっていくとそれが習慣へと変化していきます。 やる気がある人達というのは、実は習慣にしていくのが上手な人達なんです。 あなたも、何事も少しでいいからやるという習慣を身につけていきましょう。
もったいないと思っているのであれば、何か休日に行動をすればいいのですが、そもそもやる気が無いので行動できないということなのだと思います。 とはいっても、休日なのですから休んでいたって良いのではないかと思います。 日本では、休日に家族で出かけたり遊びに行ったりします。 しかし、ヨーロッパなどでは、休日というのは家や公園などでゆっくりと過ごすのが休日だといいます。 「なんで仕事が休みの日まで出かけなければいけないんだ?ゆっくり過ごせばいいじゃん!」 というのが、ヨーロッパのスタイルだそうです。 ですので、個人的にはやる気が出ない休日がもったいないのではなく、ゆっくり休んでいてもいいと思います。 ですが、休日の時間を使って何かしたいと思うのでしたら、ただ休んでいたり寝て過ごす休日はもったいないですよね?
RPGでも画面をただ見つめているだけでは何も起こりません。冒険に出て、街を歩き、バトルをすることで、次の展開が開けてくるのです。 引き寄せの第一歩は、無気力からの脱出です!
やる気とは? 『どうやったら生徒やクラスのやる気を引き出せるのか?』 『やる気さえ出してくれたらうちの子も色々なことができるはずなのに』 多くの先生や保護者から上記に関する悩みを伺います。 では人の『やる気・動機付け』とはどのように引き上げて、維持することができるのか。 モチベーションまたは『やる気』は心理学では『動機付け』と表されることが多く、この動機付けは大きく分けると内発的動機付けと外的動機付けの2つに分類されます。 内発的動機付けとは? : 内発的動機づけ『興味を持っているから行う』、『楽しい・好きだから取り組む』など自発的に物事に取り組んでいることです。 外発的動機付けとは?