あと一品欲しいなぁ〜 って 時に 材料2つ でパパッとできちゃう 長芋の白だし浅漬け 材料 4人分 ・長芋 1本 (200g) ・大葉 4枚 ・白だし 大さじ2 作り方 ①長芋の皮を剥き 短冊切りにする ②ポリ袋に①・白だしを入れて 軽くモミモミし、冷蔵庫で冷やしておく。 (30分位) ③千切りにした大葉をのせて完成です。 メインの料理を作っている間に 長芋を漬けておけば 一品できちゃうよっ ネバ シャキシャキ っとした 長芋の 食感も 美味しい浅漬けに お好みで ゴマを振っても 香ばしさがプラスされて 美味しいですよっ 白だしはこちらを使っています ↓ おつまみにも オススメな 一品 良かったらお試ししてみてね よかったら覗いてみてね ランキングに参加しています♪ 1クリックしていただけると 励みになります♡ 極上のまろやかさ!九州のデコポン果汁たっぷり!火の国ポン酢 モニター20名募集
材料(3~4人分) 長芋 1/2本 ●白だし 50ml ●水 200ml 作り方 1 長芋は洗って皮をむき、5cm位のスティック状に切っておく。 2 容器に●と1を入れて冷蔵庫で半日以上漬けたら完成。 ※白だしは味見をしながらお好みで調節してください。 きっかけ 長芋を頂いたので歯ごたえを楽しめる漬けものにしたくて。 レシピID:1070043121 公開日:2016/12/21 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 長芋 簡単おつまみ その他の漬物 関連キーワード 簡単 漬けもの 白だし tepppi 料理もお菓子作りも大好き☆ 基本、家にある食材で作れて、マンネリにならないように日々レシピを研究中♪ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(2件) かすみ草841 2020/08/07 14:45 minirika 2019/08/27 19:20 おすすめの公式レシピ PR 長芋の人気ランキング 位 長いもとオクラ鶏肉の甘辛醤油炒め ごはんがススム☆鶏肉と長芋のバター醤油炒め 3 うなぎもどき 4 簡単!長いもと豚肉の"ほくほく"炒め あなたにおすすめの人気レシピ
10分で完成!長芋浅漬け 激カンタン♪白ご飯と一緒に食べたり、そうめんや蕎麦にせても美味しい♡冷蔵庫にある調味... 材料: 長芋、☆お酢、☆醤油、☆白だし、白ごま、ポリ袋 ワラビと長芋の浅漬け by まるさんの鞄 ワラビの粘り、長芋の粘りとシャッキリ感、塩昆布の旨味塩味、全部がベストマッチ!白だし... 長芋、ワラビ、白だし、味道楽の里 長芋の浅漬け柚子風味 のぐちごはん めっちゃ簡単なのにめっちゃ美味しい!お酒のおつまみにもささっとつくっておどろきの美味... 長芋、柚子の皮(冷凍が使いやすい)、白だし 簡単☆長芋の浅漬け mekuku サクトロ感が後を引く長芋の漬物です。箸休めに、お酒のお供に♪簡単にできます。 長芋、昆布、★白だし、★酢、★塩、★砂糖 長芋ときゅうりの柚子胡椒浅漬け maxmax 簡単美味しい! つける時間は30分で良いので、他のお料理をしてる間に一品として作れま... きゅうり、長芋、★白だし、★めんつゆ(2倍濃縮)、★柚子胡椒、★白煎りごま 長芋の即席浅漬け 藤井21 あっさり・サッパリ・シャッキリ長芋の浅漬け 歯触り良い箸休め的な一品 長芋、白だし、酢、みりん
頭がボーッとしたり、眠くなったり ……仕事や勉強の最中に集中力が切れてしまったと感じた経験がある方は多いのではないでしょうか。 あるいはスポーツの最中に普段ならできた動きなのにパフォーマンスが低下していてうまくできなかった、ということもあるかもしれません。 集中力を高めて、少しでも仕事や勉強、スポーツの効率を上げたいですよね。 この記事では、 集中力が高まる効果が期待できる成分が含まれる身近な食べ物 をご紹介します。 1.集中力が切れてしまう要因 集中力が切れてしまう原因として、 必要な栄養素が欠乏し身体のさまざまな器官のはたらきが鈍っている ことが考えられます。 特に 脳は全身の器官をつかさどる重要な器官 です。 脳に必要な栄養素が欠乏し、脳内物質がうまく生成・放出されなくなったり、脳の一部の器官のはたらきが鈍ったりすると、集中が続かなくなってしまいます。 脳に必要な栄養素を補ってくれる食べ物・飲み物を摂取することで、集中力を高められる かもしれません。 また体の部位や組織にはたらきかける効果のある栄養素や成分を摂取することで集中力アップにつながると期待できます。 2.集中力を高める? !成分別おすすめ食べ物・飲み物 集中力に関わると考えられる 成分とその効果について解説し、それらを補ってくれる食べ物・飲み物を合わせて10種類ご紹介 します。 作業中につまめるものから食事に取り入れたいものまでさまざまにあるので、ぜひ普段の食生活の参考にしてくださいね。 【集中力を高める?
PRESIDENT 2016年10月3日号 だるくてぼんやり、なんだか仕事がはかどらない……。そのまま放置していると、取り返しのつかない結果に!? 食事、運動、睡眠を見直して、健康な脳と心身を取り戻そう。 炭水化物は脳のエネルギー源 暑い時期は食欲が落ち、だるくなります。なぜ「夏バテ」が起きるのでしょうか。 人は恒温動物であり、体温を一定に保つための体温調節機能がついています。外気温が上がると、まず皮膚の血管を拡張して放熱し、次に発汗して気化熱で体を冷やします。 その結果、血液から水分と塩分が失われ、血液成分の濃度が上がり、血液の循環が悪くなります。すると内臓の血液が減り、胃液の分泌量が落ち、胃の機能が下がるため、食欲がなくなり、身体はエネルギー欠乏状態になります。 脳の重さは身体全体の2%程度しかありませんが、摂取カロリーの20~30%を消費します。ですから、脳もエネルギー欠乏を起こし、頭がぼーっとしてくるのです。 脳を除く身体は、炭水化物、脂肪、タンパク質のいずれもエネルギーにすることができますが、脳がエネルギーにできるものは、ブドウ糖(グルコース)だけです。また身体はエネルギーを貯蔵することができますが、脳は貯蔵できません。ですので、ブドウ糖の量が減れば、脳の機能は落ちていきます。 ブドウ糖は炭水化物や糖分を分解してつくられるため、栄養が欠乏した脳は、甘いものや、うどんやそうめんのような炭水化物を欲しがるのです。ですから、夏バテしたときには、水分と塩分、炭水化物や糖分を摂る必要があります。
罪悪感なく 好きなものを食べれる。 初回 500円 (税抜) で試せる。 大手「 富士フイルム製 」だから安心。 詳しく見る 「糖質制限を始めたけど、甘いものが恋しい。」 「ご飯やパスタが大好物! だけど、控えるのはちょっと…」 こんなタイプの人には、「メタバリアS」がおすすめ! メタバリアSに含まれるサラシノールは、 「消化酵素を抑える」 働きが。 このおかげで、 「糖の吸収を抑える」 という効果が期待できます↓ 食事前に飲んでおけば、 「外食」や「炭水化物が多い食事」の時のモヤモヤ(罪悪感)を減らせる ということ。 さらに、メタバリアSがすごいのが、大腸に運ばれた 分解されなかった糖 は腸内で善玉菌のエサになり… 腸内環境まで改善 できてしまうところです。 (ビフィズス菌の割合が5倍に増えたとの実証データも) 基礎代謝で、代表的な器官の消費割合は「内臓38% 筋肉22% 脂肪4% その他16% (※1) 」と、内臓の割合が高いです。 基礎代謝割合が多い内臓の運動で、特に、胃腸が食物を運ぶ時の「ぜん運動」は、内臓脂肪を消費されやすいとも言われています。 腸内環境が良くなれば「ぜん動運動」も活発になるので、 辛い食事制限をしなくても痩せやすくなる可能性が上がる というわけ。 「糖の吸収を抑え、整腸まで 連鎖する 」 というのが、メタバリアSならではの魅力です。 ■ こんな人に、おすすめ! 食事を変えず、糖質カットしたい! 大好きな食事を楽しみたい! ついでに、お腹もスッキリさせたい。 1人1回限りの お試しパックは 500円 (税抜) 。今なら「 +7日分が 無料 プレゼント」 で 500円 (税抜) の 約14日トライアルパック が試せてお得。 「ポスト投函」で届くので受取日も気にせずに、 今すぐ注文可能 です↓ ※1 引用元: 厚生労働省e-ヘルスネット「ヒトの臓器・組織における安静時代謝量」 (糸川嘉則ほか 編 栄養学総論 改定第3版 南江堂, 141-164, 2006. ) ※2 腸をキレイにとは、腸内環境を美しく整えるという意味。 ※3【届出表示】本品には、サラシア由来サラシノールが含まれます。サラシア由来サラシノールは食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性が報告されています。さらにおなかの中のビフィズス菌を増やして、腸内環境を整える機能があります。