悪魔的な言葉、繁忙期…! 精神的にも体力的にもすり減る、人類には早すぎるほどのクソ忙しいこの時期には仕事を辞めたいと思う人が増えます。 大抵は乗り切った後にその考えは消えているんだけど、問題はどう乗り切るかなんですよね。 ただただすり減らすだけだと、あまりに辛い。 今回は、僕が実践している繁忙期を精神的・体力的にも多少なりとも楽に乗り切る方法を紹介します。 繁忙期の間、プライベートは大人しくしよう 繁忙期を乗り切るための絶対条件、プライベートは大人しくしておくこと。 仕事が忙しいと帰ったあと、寝る前にお酒でも飲んでテレビを見てガハハと笑いたくなります。疲れたときほどビールというのは旨いもので、これがもうどうしたらいいことか…。疲れは最高のスパイスだけど、あまり飲むと翌日かえって辛くなります。 繁忙期にお酒を飲むというのは、仕事終わりにだけ体力が回復する行為です。 そのあとは体力が逆に失われるという、呪われし飲料になります。 間違っても、仕事終わりに飲みに行ったり遊びに行ったりすることが無いように! そういうのは後の楽しみに取っておくからこそ、繁忙期を乗り切れるというものです。精神的・体力的にもマイナスなことはしたらいけませんよ。 こまめに些細なご褒美を買う 衣食住に関する些細なご褒美を、こまめに買うと心が癒されます。 僕は衣食住だと最も食を重視しているので、食べ物をご褒美にすることが多いですねえ。たとえば、 「今日は特に頑張った」という日にはアイスをグレードアップして、スーパーカップからハーゲンダッツにします。 仕事終わりがスーパーが開いていない時間になったとしても、コンビニにありますからね。 ご褒美にするのは、衣食住の中で自分が特に重視しているもの。 衣を重視するなら安い小物を買ったり、繁忙期を乗り越えたら好きな服を一着買うと決めて頑張ったりする。住を重視したいなら、安いインテリア小物を買う…。 食は最も安く済むから頻度を高くできるけど、食を重視しない人にはあまり癒しになりません。 自分が重視することだからこそ、癒されるんです!
仕事は仕事!と、割り切って進んでいけたらどんなに楽でしょうか。 しかし、どうしても納得がいかなかったり、理屈だけでは上手くいかなかったり、悩む人は多いようです。 そういったことは誰にでもあります。 ではどんなシチュエーションでそういうことが起るのでしょうか。 それぞれの対処法とともに解説します! 「今の仕事」が自分に向いているか診断するにはこちら → 仕事をしていると抱えてしまいがちな悩み 仕事とわかっていても、本来の自分の考えと違っていたり、人間関係であったり、職場でのあり方に悩んだりすることがあります。 誰にでもありがちな悩みを、タイプ別にまとめました。 人間関係 上司や同僚がいつも自分とうまが合うとは限りません。 苦手なタイプや扱いにくいタイプの人が、身近に来てしまうこともあります。 職場はフルタイム勤務であれば、週5日、1日8時間ほどの時間を過ごす場所です。 もしかすると、家族よりも職場の人の方が一緒にいる時間が長い人もいるかもしれません。 それだけ長く一緒に過ごしていると、職場だけの付き合いだからと割り切るのも難しくなることもあります。 人間関係で悩んだ時は、こちらの記事を参考に!
恋愛から離れて自分の時間を大切にする 失恋した直後は恋人に気持ちが残っていることも多く、毎日恋人のことばかり考えている可能性も。 恋人に依存し続けると辛い思いをしやすい ので、あえて趣味など自分の時間を取るよう意識してみましょう。 映画を観たり本を読んだり、さらには一人旅をしてみたりするのもおすすめ。自分の時間を大切にすることで、恋愛のことを忘れて辛さも解消されやすいでしょう。 失恋で辛い時の乗り越え方2. 新しい恋を探す 失恋中は、どうしても他の人に癒しを求めたくなるケースも少なくないでしょう。そこでおすすめしたいのが新たな恋に出会うこと。合コンや街コンに参加して素敵な人に出会えば、失恋の傷も癒やすいですよ。 失恋した後の恋人のことをずっと考えるのではなく、 あえて他の人に目を向けることで 、失恋の辛さから乗り越えてみてくださいね。 聴いてみて!辛い時に聞きたい前向きになる曲6選 仕事や恋で精神的に辛い時期な時、音楽に救われることも少なくありません。ここでは、 辛い時に聞く曲を状況別に解説 します。 「いいな」と思う曲があれば、ぜひ聞いて辛さを乗り越えてみてくださいね。 仕事が辛い時に聞きたい曲2選 仕事で辛い時期だったとしても、音楽を聞けば大きな味方になってくれることも多いです。ここでは、 仕事で辛い時に聞く曲 をご紹介します。 日々仕事で怒られたりしている人などは、ぜひ参考にして乗り越えてみませんか。 仕事が辛い時に聞きたい曲1. DREAMS COME TRLE『何度でも』 仕事で精神的に辛い時期に聞けば、「もっとやらなきゃな」と感じさせてくれるでしょう。 『何度でも何度でも何度でも 立ち上がり呼ぶよ きみの名前 声が枯れるまで』という歌詞を聞けば、「自分だけが辛いんじゃないんだな」と前向きになれますよ。 さらに『10000回だめで へとへとになっても 10001回目は 何か 変わるかもしれない』という歌詞を聞くと、 「何かダメなことがあっても明日はいけるかもと」足取りも軽くなるはず です。 仕事が辛い時に聞きたい曲2. 辛い仕事を乗り越えるために実践してほしい4つの対処法 | 転職サファリ. ZARD『負けないで』 仕事で心が思わずくじけそうな時にぜひおすすめしたい曲です。この曲を聞くと、思わず「前を向かなきゃいけないな」と感じさせてくれます。 特にサビ部分の『負けないで もう少し 最後まで 走り抜けて どんなに 離れてても 心は そばにいるわ』という歌詞を聞けば、 味方がそばについてくれているような気がしてやる気も出てくる でしょう。 生きるのが辛い時に聞きたい曲2選 仕事だけじゃなく、人生に辛さを覚えたときに支えてくれる曲もたくさん存在していますよ。ここでは、 生きるのが辛い時に聞く曲 について解説します。 ぜひ参考にして、「生きるのが辛いな」と感じたときに聞いて乗り越えましょう。 生きるのが辛い時に聞きたい曲1.
平日の夜にお酒を飲んではいけないということはありません。大人なら当然、次の日のことを考え、セーブしながら楽しむべきです。 「あと1杯だけ飲んで家に帰ろう。さっさと寝てしまおう」 ところが、気づくと午前2時。しかも3軒目のバーにいた... 。残念ですが、そういうこともあります。最悪なのは、6時間後には出勤していなければならないということ... 。二日酔いはまちがいなし、これは地獄を見ます。 今回は、二日酔いの日に仕事を乗り切る方法をご紹介します。 1. 出勤前にするべきこと 騙されたと思ってやってみてください。これだけでも二日酔いはかなり改善されます。 目が覚めたらすぐ歯を磨く。 水をコップ一杯飲む。 頭痛薬を2、3錠のむ。 シャワーを浴びる。 きちんとした格好をする(いつもどおりに身だしなみを整える)。 どんなに気持ち悪くても、シャワーを浴びれば生まれ変わります。 いつもどおりに身だしなみを整えるのはとても大切です。前夜と同じ、しわくちゃの服で出社しては絶対にいけません。普段コンタクトを入れているなら、メガネですまそうとしてはいけません。とにかく、「いつもどおりに」しましょう。 2. 何か食べて水をたっぷり飲む オフィスに行く途中で何か食べましょう。二日酔いのときは、 たんぱく質が欠乏するので、補っておきましょう 。 油がとれるものがいいです 。卵サンドイッチやベーコン添えの大きなパンケーキ、食べたいならハンバーガーでもいいでしょう。 また、 水分を補給 してバランスを取り戻しましょう。通勤中も苦しいほどなら、スポーツドリンクがお勧めです。電解質を身体に取り込んで、楽にしてくれます。ビタミンサプリやコーヒーも二日酔いを乗り切ろうとするならおすすめです。 エネルギーを補給し続けてください 。低血糖になってきたと感じたら、炭酸飲料を飲み、糖分を補いましょう。高たんぱく質の食べ物は二日酔いの日のおやつに最適です。ナッツ類が手軽でおすすめですよ。午後の途中で食べ物が欲しくなったら、それは体がエネルギーを欲しているのだと思って、きちんと補給しましょう。 3. 自然に振る舞う 時間を守りましょう。遅刻は厳禁です! 目覚ましは必ずかけてください。二日酔いでひどい頭痛がしたり、脱水気味になっていたりして、素早く動けないかもしれません。時間に余裕をもって通勤しましょう。 いつも以上に時間厳守を肝に命じるべきです。ミーティングを欠席したり、電話で居留守を使ったりしてはいけません。自分の果たすべき責任をいつもどおりに果たし、約束はすべて守りましょう。早めに昼食を取ったり、少し横になってもいいのです。その日を乗り切るのに必要なことは何でもやりましょう。 4.
仕事しながらの転職が辛い人へ伝えたいこと 悩める人 ・仕事しながらの転職が辛い… ・なかなかうまくいかずに精神的にもきつい… 仕事しながらの転職は いつも以上に疲れますし精神的にも負担が大きいですよね 。 私もこれまで仕事をしながら3回転職経験があるので辛さはすごく分かります。 そんな人は 転職エージェントを活用して効率よく転職を成功させましょう 。 転職エージェントに相談することで 自分のキャリアにマッチした求人を紹介してもらえる 自分だけでは探せない独自のオススメ求人を紹介してもらえる など大きなメリットがあります。 悩める人 でも転職エージェントってどこを利用したらいいの? そんな人には リクルートエージェントをオススメします 。 なぜならリクルートエージェントは業界No. 1の転職エージェントで、担当アドバイザーの質や求人数がとても充実しているからです。 下のグラフは私の転職回数と年収の推移ですが、 リクルートエージェントをメインで利用することで以下を実現しました。 2回目以降の転職は転職するたびに年収がアップ 最大で年収を550万円以上アップすることに成功 警察退職後はスキル無しの状態だったが転職でキャリアアップに成功 マツロー 自分一人で転職活動していたらここまでキャリアアップは出来ていなかったので、リクルートエージェントを利用していて本当によかったです。 効率よく転職に成功したい人はまずは リクルートエージェントに相談しましょう 。 >> リクルートエージェント公式サイトへ 仕事しながらの転職は辛いのか?
本当に最悪な状況を想定してみる 「どうしようもなく辛くて困っている」という時は、最悪の場合どうなってしまうのかを考えてみてください。 考え直してみると、 「案外そこまで辛い時ではないかも」と思う可能性もゼロではありません 。大切なのは、俯瞰して見つめ直してみること。 辛くて視野が狭くなっているからこそ、視野を広げて最悪のケースも想定しておくと辛さが和らぐ可能性もありますよ。 辛すぎる時の対処法2. 辛いと落ち込んでも現実は変わらないと諦めることも大切 いつまでもその辛さについてあれこれ考えるのではなく、「これ以上落ち込んでも何も変わらない」と踏ん切りをつけることも時には必要です。 いくら「辛い」と思っていても、何も状況は変わりません。 「このままいてもどうしようもない」と覚悟を決める ことで、新たに頑張ろうとする力が働くことも少なくないでしょう。 辛いと感じたら、前向きになれる要素を試してみて。 ここまで、仕事や人生など辛いときの乗り越え方から辛い時に前向きになれる曲、さらには辛い時に気持ちがジーンと来てしまう名言やどうしても辛い時に対処法について解説しました。 辛い時は、あれこれ悩まないことが大切 。大切な人に相談したり曲や名言で励まされたり、前向きになれる要素を自ら取り入れることで、辛いことから解放されますよ。 【参考記事】はこちら▽
09. 09 定価 :本体各1, 900円(税別) 国家、貨幣、企業……虚構が他人との協力を可能にし、文明をもたらした! ではその文明は人類を幸福にしたのだろうか? 現代世界を鋭くえぐる、60もの言語に翻訳された、世界的ベストセラー! ユヴァル・ノア・ハラリ最新刊 『漫画 サピエンス全史 人類の誕生編』 「虚構」「噂話」――約7万年前、サピエンスが獲得した言語能力が、その後の繁栄を決定づけた! 『サピエンス全史』著者ユヴァル・ノア・ハラリ公認で漫画化! 全人類の必読書『サピエンス全史』をどう読むかーー入門＆解説書発売！著者来日時の裏側を語るエッセイを特別公開｜Web河出. ユヴァル・ノア・ハラリ 原案・脚本/ダヴィッド・ヴァンデルムーレン 脚本/ダニエル・カザナヴ 漫画/安原和見 訳 単行本 A4変形/248ページ ISBN:978-4-309-29301-1 発売日:2020. 11. 07 定価:本体1, 900円(税別) 【一部内容公開中!】本書特設サイト あの『サピエンス全史』が著者ユヴァル・ノア・ハラリ公認で漫画化︕|Web河出 ()
というところで『サピエンス全史(上)』は終わってます。 いやー、解説長かったですねー。 あとは『サピエンス全史(下)』に続くと思うんですが、『サピエンス全史(上)』だけでもこれからの時代の生き方のヒントはたくさんありました。 ここからが本題になるんですけどね(笑)。 疲れた方は一旦お茶とか飲んで休憩してからまた読んでください。 ここからが超大事なんで! カズレーザーさん愛読書『妻に捧げた1778話』【2017年11月第3週・週間ランキング】 | ブクログ通信. では準備はいいですか? これから、『サピエンス全史(上)』読んでわかった未来の成功法則とこれからの生き方についてお話します。 これ読むだけで、人生の世界観が大きく広がります。 『サピエンス全史(上)』を読んで考えるこれからの時代の生き方 ここまで人類の歴史を紐解いてきて、生き物としての本能・人類の性質・空想的思考・神話など、多くのヒントが見えてきました。 それらから見える現代の矛盾とこれからの生き方とは? 私が考えていることを3つシェアします。 遺伝子が拡大することが生物の目的だとしたら本当に人類は減るのか これまで人類は(というかすべての動植物)は、自らの遺伝子を増やしていくためを最優先に生命を繋いできました。 個人の豊かさとか、貧しい人が出るとか、そういうのを無視してでも小麦を作って、地球を支配して遺伝子を増やしてきたわけです。 そういう歴史的な背景や遺伝子の性質を考えたとき、今言われている人口減少は本当に起きるのでしょうか? むしろ、地球がダメならほかの星に行けばいい、と宇宙に活路を見出しそうな気がします。 にもかかわらず人口が減るとしたら、理由は2つしかありません。 1.自然淘汰の理論から言えば、人間より上位の『何か』が誕生する 人類が多くの動植物を絶滅させてきたように、種の絶滅はその種より上位の種がその土地を支配したときでした。 その理論から考えれば、 人類が大幅に減るってことは、人類より上位の『何か』が人類を淘汰するのが自然 でしょう。 あえて『何か』と表現したのは、それが生物ではない可能性があるからです。 なんとなく予想付く人も多いんじゃないですかね。 可能性として高いのは『AI・人工知能』ですよね。 最近では元Googleの人が人工知能を神に据えた宗教(団体?
まずは『サピエンス全史(上)』をまだ読んでない人も内容がわかるように要約をザックリまとめていきますね。 結構「『サピエンス全史(上)』難しくてよくわかんなかった!」って人が私の周りに数人いました。 なので、ただの要約じゃなくて、日常の具体例とか出しながらできるだけわかりやすいように進めていきます。 一度読んだ人も読んでみたらさらに理解が進むように書いていきますね。 んじゃ、本の内容を以下の5つに分けて解説していきます。 狩猟採集時代が人類史で一番人が『豊か』だった時代 認知革命により見えないものを信じられるようになる 農業革命で小麦によって人類は自ら不自由な道を進み始める 民族神話の始まり お金が成り立つのは「共同主観的」により空想的虚構をみんなが信じるから それでは、一緒に過去にタイムスリップした気持ちで歴史を紐解いていきましょう!
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