糖質制限に興味を持って糖質制限食の第一人者である江部康二医師の本を読んでみた。 ところがネットで調べると「糖質制限は危険」という記事がある。 主に雑誌やTVの健康番組で取り上げられた糖質制限の危険性を記事にしたもの。 糖質制限は危険なのか? 「糖質制限」は体を壊す？医学的見地から見た効果と副作用 | ハフポスト LIFE. そこで、糖質制限は危険だと主張する理由(根拠)に対する反論を江部氏の本及び記事から探してみた。 江部氏の主張する糖質制限とは? 江部氏は高雄病院理事長。 日本糖質制限医療推進協会理事長も務める。 一般的な糖尿病の食事療法は「カロリー制限食」だが、「カロリー制限食」は頑張っても成果が出ないばかりか、症状をどんどん悪化するのが現状。 それに対して、江部氏が理事長を務める京都・高雄病院が血糖値をコントロールして糖尿病とその合併症を防ぐ為に、日本で初めて1999年に開始したのが、糖質制限食である。 糖質を制限すると体重が落ちる事からダイエット法として注目されたが、本来は糖尿病患者の為の食事療法だ。 糖質制限食は江部氏自らもその効果を体験し、今も続けている。 江部氏の著書では、糖質制限食の効果や根拠等が明快に語られている。 糖質制限ダイエットの危険性に関する記事 糖質制限の危険性について熱心なのが週刊現代だ。 数回取り上げている。 やっぱり危ない!? 「糖質制限ダイエット」第一人者が急死した これは、「糖質制限ダイエット」第一人者であるノンフィクションライターの桐山秀樹氏が急死(享年61)したことに端を発した記事。 桐山氏は糖尿病が発覚し、江部氏の著書『主食を抜けば糖尿病は良くなる!
インスリンシステムが瓦解した状態で血中の余分な血糖が血液に残されたままになると何が起こるのか。 世の内科医、特に糖尿病専門医はここをもっと詳細に患者に伝えるべきだろう。 糖尿病における糖化反応とは、血中の余分な糖質が体内のタンパク質や脂質の官能基と結びつきその本来の働きを損ねてしまうことをいうが 結果として生じる生成物がフリーラジカル等を生じさせ、糖尿病のみならず、老化やガン、アルツハイマーの原因となる・・云々は、 よく分かってないことも多く二次的な問題であり、あまり強く焦点を当てるべきではないだろう。 肝心なのは次の二点である。 その一 糖化反応は触媒を必要としない。 ご存じの通り、化学反応には活性化エネルギーが必要だ。代表的なものは熱。だが残念なことに体内にはせいぜい40度未満の熱源しかない。 そのため低エネルギーで反応を起こすために必要なのが触媒、すなわち酵素だ。 体内の化学反応の多くに触媒(酵素)が関与しているのは周知の事実。 ところが、糖化反応は酵素を必要としない。 (酵素の関与で糖と蛋白・脂質が反応を起こすのはグリコシル化と呼ばれ別物) これが何を意味するのか?
血糖値の急上昇が続くと老ける? A.
もし糖質の摂りすぎによるリバウンドならば、それは氏の個人的問題ではないかと思われる。 糖質制限「提唱者」のリバウンドをもって、全ての実践者がリバウンドを起こすかのような印象操作は反論になっていない。 糖質を過剰に摂るかどうかは最終的にはその本人の自由意思だ。 (糖質を絶対的に欲すると断じるのは麻薬やアルコール中毒と同列に語ることに他ならず、 そこから導かれる結論は、人類みな糖質中毒という陳腐なものでしかない) もう一つ。どなたかが言及していたボディビルダー・マッスル北村氏について。 彼が体脂肪を落とすために常人の域を超えた減量を行っていたのは有名な話である。 死去する直前、彼は何度も低血糖発作を起こし意識を消失していたという。 そして、その度に彼の身を案ずる妹さんが泣きながら 「お兄ちゃん!お願いだから飴だけでもなめて」 と懇願したが、彼はそれすらも拒否したという。 果たしてこれを「糖質制限」と呼べるのか? これら、特異あるいは極端な事例を持ってきて「反論」としても説得力はない。
高橋さん: いろいろあったわけですけれども、この糖質制限は栄養価計算が必要ない主食に含まれる糖質を悪者、敵と見なして、これさえ食べなければいいんだということで、お肉やお魚、そういった動物性食品はいくら食べてもいいというところ、その辺に手軽さを感じて、ブームとして続いているのかという気がいたします。 (これまでのブームと違うところは?)
がんの患者さんにメリットがあったでしょうか?
この記事は2018年8月19日サライ. jp掲載記事「 「糖質制限」は体を壊す?医学的見地から見た効果と副作用 」より転載したものを元に加筆・修正したものです。 文/中村康宏 近年、ダイエットや糖尿病の治療法として「ケトジェニック・ダイエット」が注目を浴びています。一般的に「糖質制限ダイエット」と呼ばれるこの方法は、医学的にも効果があると証明されています。そこで、ケトジェニック・ダイエットの効果と注意するポイントを解説します。 ケトジェニック・ダイエットとは ケトジェニック・ダイエットは、糖質を制限し、その代替エネルギーとして脂質をたくさん摂取する食事法のことを意味します(*1)。 通常の食事では、炭水化物などの糖質をエネルギーとしています。ケトジェニック・ダイエットでは、体内でエネルギーとなる炭水化物を減らし、代わりに脂肪などから「ケトン体」という物質を生成し、エネルギー源として使用する方法です。「ケトン体を生み出す食事」という意味で「ケトジェニック・ダイエット」という名前がついています。絶食時と類似したエネルギー産生メカニズムのため「擬似絶食」とも呼ばれています(*2)。 ケトジェニック・ダイエットは2500年以上前から存在した! 近年、ダイエットや 糖尿病 の治療法として注目を浴びているケトジェニック・ダイエットですが、実はその歴史は紀元前にまで遡ります。紀元前500年頃の古代ギリシャや古代インドにはすでに「てんかん」の治療食として一般的に知られていました。 その有効性については「ケトン指数」を計算する「ウッドヤッドの式」で有名なウッドヤッド博士によって1921年に明らかにされました(*3)。 「ケトジェニック・ダイエット」ってどういうもの? ケトジェニック・ダイエットは、目安となる「ケトン指数」を用いて食事を組み立てます。 「ケトン指数」で計算した理想的な食事をカロリーで換算すると8%がタンパク質由来、2%が炭水化物由来、90%が脂質由来となりケトジェニック・ダイエットが脂質に富んだ食事であることがわかります(*4)。 ケトジェニック・ダイエットの4つの減量効果 ケトジェニック・ダイエットに減量効果があることは多くの研究から明白となっていますが、そのメカニズムについてはいまだ詳細に解明されていません。その中で、ケトジェニック・ダイエットによるダイエット効果は以下の4つのメカニズムによると考えられています(*5)。 1.
| 体操部のある高校リンク 体操部のある高校リンクです。 追加・添削情報、いつもありがとうございます。 実際の内容、現況(廃部・休部)の質問は各校にお尋ね下さい。
向上心 常に今の自分に満足することなく 向上しようとする心をもて この言葉にピン!ときたあなた、 毎日補強ばっかりしていたあなた 体育館の扉が開くとドキッ!としたあなた 興奮のあまり、大会の応援中に、つい場違いにな大きい声をだしていたあなた 現役体操部員の声に応えコミュニティーを つくりました。 いろいろな話しをここでしてってください。 ちなみに私は21回生です
埼玉県立大宮東高等学校トップページ(掲示板) お知らせ 保護者の皆様へ 夏季休業中における新型コロナウイルス感染防止対策のお願い 2021. 7. 21 県内では新規陽性者が大きく増加し、中学生や高校生等の若年層の感染も顕著となっております。これ以上の感染拡大により、今後の学校における各種教育活動(進学補習・部活動・大会コンクール参加)に影響が生じることを防止するため、夏季休業中ではありますが下記の感染防止対策の更なる徹底をお願いします。 記 【学校における感染拡大防止のために】 ○発熱者や体調不良者の登校自粛の徹底 ○家族に体調不良者がいる場合の登校自粛の徹底 ○夏季休業中も日々の健康観察の徹底 ○不要不急の外出・会食の自粛 ○県境をまたぐ移動の自粛(特に緊急事態宣言区域) ○登下校時、校外活動等の直行直帰の徹底 ○下校時の寄り道・食事はしない ○マスクなしでの会話を避け、食事中は黙食等の徹底 おめでとうございます! 体操部 - 埼玉県立越谷東高等学校. 東京オリンピック出場 バドミントン 女子シングルス 奥原希望 先輩 (H25. 3月 普通科 卒) (なお、パブリックビューイング等は本校では行いません。) ※御来校される皆さんへ 令和3年7月3日(土)から令和4年1月30日(日)まで、校内のトイレ全面改修工事に伴い駐車場の一部が使用できなくなっています。 御不便をおかけしますが、御来校の際にはなるべく公共交通機関を御利用いただけますようお願い申し上げます。 なお、学校周辺での路上駐車は御遠慮ください。 ※中学生の皆さんへ 第2回 学校説明会 を 8 月3日(火)、4日(水)、6日(金) に実施します。 詳しくは → こちら からどうぞ。 ※ 感染症対策の専門家による学校訪問 がありました。 詳しくは → こちら 5月26日 テレビ埼玉 情報番組マチコミの中の 「高校生応援企画#アオ ハルのむこうがわ」で、 本校サッカー部を応援し ていただきました。 こちら からご覧くだ さい。 新着情報 {{}} {{omsLanguage.
なお、今年度の大会は新型コロナウイルス感染症対策のため、1・2回戦は学校関係者以外の球場への入場が制限されております。また、本校生徒や本校保護者であっても、 当日の急な来場では入場することができません のでご注意ください。 〇1回戦 日時 :7月10日(土)9:00~ 会場 :市営浦和球場 対戦校 :浦和麗明高校 野球部 R3年度春季大会南部地区予選結果 《R3年度春季大会南部地区予選 結果》 浦和西 0-10 南稜(5回C) 5回コールド負けと、悔しい結果になってしまいました。技術だけでなく、日々の練習への向き合い方から活動を見直し、実力を向上させられるように夏に向けて練習に邁進していきます。今後とも応援よろしくお願いいたします! 野球部 R3年度春季大会南部地区予選について R3年度春季大会南部地区予選組み合わせが決定しました。今大会は新型コロナウイルス対策のために一般の方の観戦を制限しており、日程と球場は非公開となっております。部員たちは活動が制限される中でも勝利に向けて一生懸命練習に取り組んでいます、応援よろしくお願いいたします。 《R3年度春季大会南部地区予選 組合せ》 〇1回戦 vs 南稜高校 〇ブロック決勝戦 vs 市立浦和高校 野球部 R2年度さいたま市民大会高校野球の部 さいたま市民大会(旧浦和市内大会)に参加しました。冬の練習でチームの課題に取り組み、春夏の大会に向けて実力を向上させていきますので応援よろしくお願いします!
美術部 ■活動内容 美術部では、油彩を中心に各部員が自由に課題やテーマを決めて制作している。 今年は全国高等学校総合文化祭 美術・工芸部門に初の入賞、出品を果たしたが、来年の入賞に向けてまた新作に取り組んでいる。 イベントとしては、夏の風景合宿や春高創立110周年行事(ようこそ先輩―Talk&Wash Project)への参加、美術館見学やメルボルン高校歓迎行事の手伝いなど、多彩である。 美術部日誌 春高祭 準備中です! 美術部も、明日の文化祭に向けて準備しています。 革工芸体験ができます。ぜひ、お越しください!!! こんな作品ができます!!! モデルスケッチ会 美術OB会主催で、モデルスケッチ会が行われました。 越谷西高等学校美術部の皆さんと合同で行いました。ありがとうございました。 OBも参加し、集中してデッサン中です!!! モデルさんを囲み、記念写真撮影! モデルさん、OBの皆さん、貴重な経験をさせていただき、ありがとうございました。 美術OB会総会 5月28日(日) 15:30~ 平成29年度美術OB会総会 が行われました。 会長に橋本真之さん 副会長として高橋浩史さん、大須賀冬彦さん が、選出されました。 会長の橋本真之さんは、平成28年度芸術選奨文部科学大臣賞を受賞されました。おめでとうございます。 平成29年度の活動計画など、会は滞りなく行われました。 描いています! 学校要覧の表紙を美術部が描かせていただいています。 今年度も部員が取り組んでいます。 中庭で頑張っています。 1年生の皆さん、一緒に絵を描きましょう!ぜひ、美術室に来てください!!!