自分を責めて苦しみ続けるよりも、もう自分を許してあげることを望んでいるのではないでしょうか? きっとあなたが苦しみ続けているのを望んではいないと思います。 もしこれまでずっと自分を責め続けて苦しんできたのなら、もう十分過ちは償ったのではないでしょうか? そろそろ自分を許してあげてもいいと思います。 自分を許して罪悪感を手放してみると、自分を責めて苦しみ続ける状態から解放されていきます。 今回の記事は「 いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本 」を参考にして書きました。 もし詳しく罪悪感を消して自分を責めるのをやめる方法を知りたい人はぜひおすすめの一冊です。 まとめ 自分を責めてしまうのは、罪悪感を持ってしまっているから 罪悪感があるのは、人を愛する気持ちが強いから 自分を責めるのをやめる方法は自分を許すこと <スポンサードリンク>
しかしこの思い込みがあると、「これ以上傷つきたくない!」と行動や成長することを止めてしまいます。 ⑭起ったことはなんでも自分のせいだと感じる もう一つの思い込みとして、 起ったことはなんでも自分のせい と感じる傾向があります。 例えば近くに不機嫌な人がいるときも、 「私のせいで不機嫌になってるのかも…」 と不安になってしまいます。 他の人から 「大丈夫だよ。気にしすぎ。」 と言われても、安心できません。 ⑮罪悪感や後悔の気持ちが過剰 仕事で失敗をしてしまった… 人を傷つけてしまった… そんな失敗を経験すると、人は反省の気持ちが生まれます。 でも、自分が嫌いな人は、 「過剰な罪悪感や後悔の気持ち」 が生まれやすい。 失敗してしまった自分を、いつまでも延々と責め続けてしまうのです。 「あの時ああすればよかった」 「あんなこと言わなければよかった」 完璧主義も重なって、自分の一挙手一投足が許せなくなります。 あわせて読みたい 【自己否定や無価値感が強い人へ】あなたが幸せになることに罪悪感はいらない こんにちは! ナビゲーターの藍です! 私がこのブログで心が楽になってほしいと思っているのは 自己否定感や無価値感が強い... 自分を責める人が陥る３つの心理バイアスを克服する５ステップ | 内向型人間の進化論. ⑯自分を許せない 過度の罪悪感があるので、自分のことがいつまでも許すことができません。 過去の失敗を何年たっても思い出し、思い出すたびに「ああすればよかった」と批判し続けます。 でも、自分を許せない人って、他人のことも許すことができないんですよね。 自分を許せる人は、「許し方を知っている人」 だから他人のことも許せます。 ⑰失敗を異常に恐れてマンネリになる 失敗したときに、自分を激しく責める人は、失敗を異常に恐れるようになります。 失敗を恐れるようになるとどうなるか…。 そう、失敗が怖くて挑戦することをやめちゃうんです。 人は失敗を繰り返して成長していきますが、挑戦しなければ成長も止まってしまいます。 あわせて読みたい 【失敗が怖いあなたへ】人生に大失敗するリスクと失敗から最速で立ち直る3ステップを紹介 こんにちは。 ナビゲーターの藍です! 失敗したくない!
自責性が高い人は何事も当事者意識を持って取り組み、常に自分の行動を前向きに変えていこうとするため、周囲の人間に良い影響を与えます。 仕事に対して当事者意識を持って取り組む人は、自分から積極的に物事を考えて新しいことに挑戦できるため、成長が早い傾向があります。積極的な姿勢や見る見るうちに成長していく様は、同じチームに所属するメンバーの憧れや競争心を刺激し、組織全体のモチベーションを上げる効果が期待できます。 自責性が高すぎる人に対しては、適度に声をかけ個人の状況を把握する、ミスをした際には環境に問題が無かったかを一緒に考えるなど、一人で抱え込み過ぎないように気を配るようにしましょう。 自責性が低い人への接し方とは? 自責性が低い人は、問題が起きた際に周囲に原因が無いかを探り、業務環境に存在する問題の根本的な原因を発見できます。 ミスや問題が起こった際に原因を考える人は、犯人捜しや責任の押し付け合いなどの非生産的な議論よりも根本的な問題の解決方法を考えられるため、組織の業務効率改善や生産性向上を図ることができます。 自責性が低い人に対しては、ミスに対する意見を言い訳として一蹴せずに業務効率の改善に役立てられないかを考え、本人に原因があった場合は問題が起こるフローを視覚化して改善方法を一緒に考えるようにするとよいでしょう。 自責性とは何かを理解して人材の採用・育成に活かそう! 当事者意識の強い人材というとポジティブなイメージが強いですが、自責性は性格の一側面ですので、一概に高いから良い・低いから悪いとは言いきれません。自責性が高い人は責任感が強いもののストレスを抱え込みやすい、自責性が低い人は当事者意識が弱いものの問題の根本的な原因究明が得意など、状況や活かし方によって一長一短です。 企業で採用活動の参考にする際には、自責性が高く当事者意識を持った人材が欲しいのか、自責性が低くストレスに強い人材が欲しいのかなど、自責性という指標の特徴を理解した上で求める人物像を明確にすることが大切です。
自分を責めていませんか?