ペットのいる方で、注文住宅の間取りにお悩みの方はいらっしゃいませんか。 この記事ではペットと暮らすおすすめの間取りについてご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 □ペットにやさしい間取りに! ペットの足の裏の肉球は非常にデリケートにできています。 そのため、ペットに体の負担をかけないためにも工夫して間取りを考えましょう。 例えば、階段を緩やかに作ってみてはいかがでしょうか。 そうすることで、飛び降りたときに足腰にかかる衝撃をかなり抑えることができるので、ペットの柔らかい肉球にも負担のかからないやさしい階段にできます。 私たちにとっても、妊婦の方や高齢者の方だと階段が緩やかな方が上り下りしやすいので、安全になりますよね。 また、足が滑る・肉球が傷つく床材を避けることも重要です。 ペットのメインルームではコルク材のフローリングにすることや、ペット用にコーティングすることをおすすめします。 掃除の後ワックスをすると、滑ってしまいケガの元になりかねませんので、滑りにくい床面を選ぶことが良いでしょう。 □安全のための工夫も必要! ペットと一緒に暮らすには、安全性に気を付ける必要のある場面が多々あります。 特に浴室やバルコニー、キッチンは注意しておきたい場所ですよね。 大事なペットを守るためにも、安全性に工夫した間取りについて知っておきましょう。 ここでは、上記の3ケ所におすすめの安全対策をご紹介します。 まず、浴室ではペットが閉じ込められることや、浴槽に落ちて溺死してしまう危険性がありますよね。 そんな時は、ドアの形状を内開きの扉にすると、ペットが簡単に出入りできないので安全です。 また、浴室の扉は必ず閉めておくこと、湯船の蓋は必ず閉めることを日頃から徹底的に意識して行うことも重要です。 次に、バルコニーの板に隙間がある住宅もありますよね。 小さな隙間でもペットが落ちてしまうことがあるので、ラティスで隙間をなくし安全性を確保すると良いでしょう。 そして、キッチンでは刃物や火がありますから、簡単に入ってこられないようにすることが必要です。 そんな時は、ペットフェンスを設けるのも良いですが、独立型のキッチンにしてみてはいかがでしょうか。 いずれにしてもお互いに生活スペースを分けるために、簡単に出入りできない工夫が大切です。 □まとめ 今回はペットのいる方向けにおすすめの間取りについて紹介しました。 愛するペットのためにも快適な空間を用意してあげたいですよね。 この記事を参考にしていただけると幸いです。
竹の台1丁目で徒歩15分以上の新築、それも正直一戸建てのメリットがあるのかわからない狭いところで4000万弱ですしね。 築30年以上でも、駅徒歩5分は高い気がしますが。 208 >>207 一戸建ての話でしょうか?
これらのグラフから、それぞれのスペースを計画する際に留意すべきポイントをあげると以下のようになります。 ○浴室・洗面脱衣室 ・床や出入口の段差を無くす ・すべりづらい床材を使用する ・手すりの設置 ・移乗のための台を置くなど、ゆとりのスペースを確保 ・引き戸のドア ・浴室内外の温度差に注意する ・緊急時対策 ○トイレ ・床や出入口の段差を無くす ・介護が必要になったときのため、十分な広さを確保する ・各室(特に寝室)との配置に注意する ・引き戸のドア ・滑りにくく、汚れづらい床材を使用 ・他の部屋との温度差に注意 ・緊急時対策 ○寝室 ・床や出入口の段差を無くす ・介助のしやすい広さを確保 ・トイレや浴室などに近い配置 ・外出しやすい位置(直接外に出られる) ○台所 ・床の段差を無くす ・安全で使いやすい調理台 ・手元が暗くならないように十分な採光と照明 ・足元暖房の設置 ・ガス漏れなど警報装置への配慮 これらのことに配慮して、高齢者だけでなく家族皆にやさしい、長く住まえる家をつくりたいですね。 ・ 高齢者にやさしい住まいのポイントについてもっと知りたい人はこちらから!
これだと思う専門分野を徹底的に勉強したり、趣味を楽しんだりしても良いでしょう。会社以外の仲間と交流することで、無形資産を増やしていきましょう。こんな時代だからこそ、地域社会に出て行くのも良いでしょう。 そこできっと、色々な家庭があることに気付くはずです。高齢者を介護している家庭もあれば、シングルファザーやシングルマザーの家庭もあるはずです。 こうした人たちを孤立させないよう、地域社会が応援する。その一助になろうと奮闘するパパの背中を見ながら育てば、子供はきっと視野の広い心優しい大人に成長するに違いありません。 理想の父親像などというものは、幻かも知れません。正解は家庭の数だけあって良い。それでも、先の見えない時代にある今、求められているのは「しなやかな父性」を持ったパパではないでしょうか? 「しなやかな父性」を持ったパパは、職場におけるイクボスのような存在です。優しいだけでなく、時に愛情を持って叱咤激励し、受動的だった部下を自立的なスタッフに育てる上司、それがイクボスです。新しい時代のパパも、 子供に「主体的に生きること」を教え、自立を促す役割 を果たして欲しいですね。 PROFILE 安藤哲也(TETSUYA ANDO) 1962年生まれ。2男1女の父親。2006年、NPO法人ファザーリング・ジャパン(FJ)を立ち上げ代表を務める。NPO法人タイガーマスク基金代表。厚生労働省「イクメンプロジェクト」推進チーム顧問、内閣府・男女共同参画推進連携会議委員などその活動は多岐に渡る。新著は『「仕事も家庭も」世代の新・人生戦略「パパは大変」が「面白い!」に変わる本』(扶桑社) 文:川島礼二郎 FQ JAPAN VOL. 58(2021年春号)より転載
〒381-0297 長野県上高井郡小布施町小布施1491-2[ アクセスマップ ] 電話:026-247-3111 FAX:026-247-3113 業務時間:午前8時30分から午後5時15分まで 休日:土曜日、日曜日、祝休日、年末年始(12月29日から1月3日)
高齢者になるとどうしても階段などが苦痛になります。 新築注文住宅になると平屋建ての間取りなどがおすすめとなるわけです。 他におすすめの間取りなどがあればご紹介したいと思います。 高齢化するとどんな些細なことでも労力がかかりる 労力がかかる、つまり効率がわるくなると、それは 怪我などに直接に繋がります。 もし新築の注文住宅の間取りを考えるならば十分に熟慮することが必要です。 住み慣れた家を離れて、新たに注文住宅の間取りに挑戦するとどうしても、奇抜にしてしまいがち。 心機一転ではないですが、今までない間取りにしたくなってしまいます。 しかし話はちょっとつじつまがあわないかもしれませんが、前の住み慣れた家の習慣を残しておくのもとても大切なことではないかと思うわけです。 快適かつ多少不便でも自分の体が覚えた動きを自然にできるそんな住まいの間取りがベストなのではないかと思います。 高齢者にとってオススメの間取りとは?
「枕なしで寝る」メリット はあったかもしれません。というのも、 同年代の人に比べて私は首のシワが少なく、 自分で言って申し訳ないんですけど、 首が年のわりにキレイ なんです。首に年齢が表れるといいますので、首にシワが少ないって、自慢してもいいんじゃないでしょうか!ノー枕は決して自慢にならないと思いますけどね(笑) 首は年齢が表れやすいパーツですよね。 「良い枕を使わないと首にシワができますよ!」 という話はよく聞きます。 枕製造・販売メーカーの方々には、枕をしないで寝るなんて言語道断だと叱られそうですが(笑)。姿勢や健康面で、枕をして寝るのは理にかなっているのかもしれません。 だけど実際に、15年ほど枕なしで寝てきた私としては、 首にシワがあまりなく綺麗でいられるのはノー枕のおかげ のような気がしてならないんですよね 女優さんやモデルさんの中にも枕を使わない方がいるようですね!首のシワ予防のためとのこと。医学的・科学的にどうなのか?はわかりません。 でも何はともあれ 自分が楽だと感じられる方法で 休むのが一番ですよね~ 私は枕をしないのが楽ちんだったから苦もなく続けてこれました。顔に比べて首はお手入れなど何もせず「放置」してきたにもかかわらず、シワにならず首元が年齢の割にキレイなのは、やっぱりノー枕のおかげだと思うのですが。どうなんでしょう。
しっかりと寝たはずなのに朝目が覚めると体が重い・・。 朝スッキリと目覚めることができない・・。 日中眠いせいで仕事でミスが増えている・・。 眠りが浅いせいで深夜に目覚めてしまい、日中が辛い。 目覚めたあとの肩こりがひどく、朝から憂鬱だ・・。 最近気持ちよく目覚めたことがない・・。 熟睡できず、眠りが浅いというあなたには睡眠の質を向上させることが必要です。そのために弊社がおすすめしたいのがセルプール フォーユアネック ピロー。睡眠先進国であるヨーロッパの2大メーカーが共同開発した高反発枕です。寝ている間に疲れた筋肉をほぐし、質の高い睡眠を実現します。 セルプール枕について詳しく知る 加賀 照虎 (上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼は お問い合わせ から。インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から
こんばんは~ アラフィフ女子makiです! わぁ~ヤバイ~!! 夜YouTube見てたら、もうこんな時間にっ 時計の針は午前1:30!! 美容に夜更かしは禁物ですよね。成長ホルモンは夜10時~深夜2時までがいちばん分泌されるといいますから、今夜はもう成長ホルモン無理だわぁ。。。 ま、楽しくてしかたないワクワクの夜更かしなら、成長ホルモンは無理でも 幸せホルモン はたっぷり出てくれてるのではないでしょうか。 今日は、 わたしは枕をしないで寝てる って お話をしようと思います。 枕って、 睡眠の良し悪しに深く影響する といいますよね。熟睡するためには枕の素材や、高さなど、よーく吟味したほうがいいというのが、定説ですよね~ たしかに、睡眠不足は美容の大敵。枕が合わなくてよく眠れなかったら、お肌によくないですよね。 でもちょっと待って! 睡眠時の姿勢をサポート。ストレートネックの症状と理想的な高さの枕 | スリープサイエンス・ラボ. 本当に枕って必要なのかな?? 枕の起源は、古代エジプトのころにまでさかのぼります。お墓から見つかったそうな! 日本においても古墳時代の出土品から枕らしきものが発見されています。江戸時代の前は、男性も女性も髷(まげ)をくずさないために、箱の上に布製の括り枕を取り付けて寝ていたらしい。テレビの時代劇で見たことあるけど、痛そう~(笑)あんなんじゃ眠れないとおもうけど。。。 その頃はあくまでも枕の用途は、髷をくずさないために必要だったわけでして。だったら、髷を結っていない現代のわたしたちには枕っていらないんじゃない?? 元島根大学の内藤浩平博士いわく 「 人間は、もともと反射的・力学的に体にとって楽な姿勢をとろうとするもので、枕も、人間が体を健康に保つツールとして必然的に発生したもの 」 楽な姿勢で寝れるように、ぐっすり熟睡できるようにと、人間が健康を気づかって編みだしたものが枕ってわけですね。 だったら、その人にとって枕を使うのがラクで必要なら使えばいいし、枕のないほうがラクなら使わなくていいってことじゃないでしょうか? わたしは枕してません。 15年くらいずーっと枕なし。だって私にはこれがいちばんラクなんですもの。 昔はそれはそれは、枕にこだわっていた私でしたが、枕をしないほうが楽ちんになっちゃって、大きめバスタオルを四つにたたんで、枕代わりにして寝ています(笑) 最初の頃は、身体に良くないのかな?って不安だったりしました。枕をしないで寝るのは体に悪かったらどうしようって、、。でもイマイチしっくりこない枕を使うよりも、 バスタオル枕がとっても楽ちんだった ので続行すること15年。 それで健康上、困ったことも問題もなにひとつなく元気に暮らしております(笑)。個人差はもちろんあると思いますが私の場合、デメリットはありません。 むしろ!!
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2020年5月25日 枕を使わないで寝たほうが健康的だという情報がある。最近ではストレートネックによいという話もあり、実践している人もいるかもしれない。しかし枕を使わないことにはメリット・デメリットの両方が存在するようだ。ここでは、枕を使わないことで得られる効果について、さらにストレートネックにおすすめのタオル枕についても解説しよう。 1. 「枕を使わない」メリット まずは、枕を使わないことで期待できるメリットから見ていこう。 ストレートネックや首のシワの予防・改善 高すぎる枕を使っていると、寝ている間に首が手前に倒れた状態になり、ストレートネックや首のシワを悪化させる原因になる。そのため、枕を使わなくなればそれらの軽減が期待できる。 肩こりの改善 合わない枕によって、肩や首に負担がかかり肩こりになる場合がある。枕を使わないことで改善するケースもある。 睡眠の質の改善 また、合わない枕では寝返りがうちにくく、良質な睡眠を得られないケースもある。その場合は枕を使わないことで、眠りが深くなることがある。 枕を使わないことがメリットになる人は限られている しかし、枕を使わないことですべての人にメリットが生じるわけではない。専門家によると、枕を使わずに快眠できる人の条件は、「仰向け寝で寝返りが少ない」「首から頭にかけてがフラット」「柔らかいマットレスを使っている」ことである。 横向き寝の人が枕を使わなければ、常に首が曲がった状態になり寝違えや肩こりを起こす危険がある。また後頭部が張っている人は、枕がないと首の下に空間ができ、首や肩に負担が生じてしまうのだ。 仰向け寝・頭が絶壁気味という条件を満たし、マットレスが柔らかく頭がしっかり沈むものである場合は、枕なしでも快適に眠りやすいようだ。 2. 「枕を使わない」デメリット しかし、枕を使わずに快眠できる3つの条件に当てはまる人はそう多くはないだろう。そのため、基本的には枕を使わないとデメリットになる人のほうが多数派である。 肩こりや首の痛み 首の下に支えがないことで頸椎に負担がかかったり、筋肉が緊張することで肩や背中がこりやすくなる。寝返りもうちにくくなる。 眠りが浅くなる、いびきがひどくなる 頭が落ちた不自然な姿勢になるため、睡眠の質が下がることも十分ある。また気道が圧迫され、いびきがひどくなる人もいる。 顔のむくみ 頭が心臓の位置より低くなるため、起きたときに顔がむくみやすくなる。 多くの人は、枕を使わなくなるとこのような不調を感じるようになる。結局は「枕を使う/使わない」の2択ではなく、自分の体型に合った枕を使うことがベストなのだ。 3.
枕なしで寝ると、 「ストレートネックや肩こりに効果がある」 「首のシワ対策になる」 などとテレビなどで言われていたこともあり、枕なし睡眠が気になったことはないでしょうか? 実際のところ、枕なし睡眠が良いのかどうかは、人(睡眠環境)によりけりです。 場合によっては、首の痛み、肩こり、首のシワをさらに悪化させる原因になります。 なので、実行する前に、あなたが枕なしでも快適に寝られるのか確認する必要があります。 そこで本日は、「枕なしで快適に睡眠できる人が持つ3つの条件」をご紹介します。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1.
睡眠時の姿勢をサポート。ストレートネックの症状と理想的な高さの枕 ストレートネック の原因と症状。 セルフチェックの方法 ストレートネック は現代人の「進化形」!? 肩こりや首の痛みの原因を自分で確認してみましょう。 肩こりや首の張りにつながる ストレートネック の原因と症状は? 「ストレートネック」 という言葉を耳にした事はありませんか? 実は若い世代を中心に急増しているのです。一般的に頚椎の湾曲角度は30〜40度が標準なのですが、近年30度以下の人が増えているのです。このように湾曲角度が浅くなっている状態を 「ストレートネック」 と呼んでいます。身体の歪み症状の一種であり、最近では"スマホ首"と呼ばれる事も。なぜなら、その原因がパソコンやスマホなどを操作して長時間同じ前かがみの姿勢を続けていることにあるからです。 人間の首は角度と湾曲で効率的に頭の重みを分散しバランスよく支えています。そのため、本来あるべき湾曲角度がないと首や肩周辺の筋肉に負担がかかり、慢性的な肩こりを発症している可能性もあります。 壁を使った ストレートネック のセルフチェックとは? では、あなたが 「ストレートネック」 になっているかどうか、セルフチェックしてみてください。方法は簡単です。壁を使って確かめることができます。 まずは壁を背に、あごを引いてまっすぐに立ってみましょう。このとき、頚椎の湾曲角度が30〜40度の人は「後頭部・肩甲骨・お尻」の3カ所が壁につきます。この3カ所の内、後頭部が壁につかない状態になった場合、 「ストレートネック」 の可能性が高いと考えてください。 ストレートネックをサポートするバスタオル枕やオーダーメイドの枕 ストレートネックにまつわる枕のお話をいろいろまとめてみました。 枕なし睡眠の ストレートネック への影響とは? 「ストレートネック」 には、枕なしで寝ると首が伸びて良い」というお話を聞いたことはありますでしょうか。実は「枕なし」の状態はあまりおすすめできません。なぜなら、後頭部が安定せず、多くの場合あごが引けた"うつむき姿勢"になってしまい、頚椎にとても負担をかけることになるからです。ある特定の条件を満たした場合は別ですが、場合によっては 「ストレートネック」 を悪化させ、首の痛み、肩こり、首のシワをさらに進行させることにもつながりますのでご注意ください。 自宅で簡単にできるバスタオル枕の作り方は?