5月の庭景色 今日で5月も終わりですね。 5月の庭は ムスカリ、牡丹、しゃくなげから ふたり静か、梅の実 タラノ木、キボウシ、こでまり 小さな山野草へと 姿を見せてくれました。 長野県も早々に 梅雨入りか?と思いましたが なんとかもって ほっ(^^; 気温差が大きい5月で 暖かい日は汗ばむような日も。 人間だけでなく 草花木も同じように この目まぐるしい環境の変化に 適応しようと 頑張っているんだろう等と 庭のパトロールをしながら 思う日々でした。 待ち望んだすずらんも このファースト1本だけ! 1本っ!! でも目にできてよかった。。。 来年はたくさんの花を つけてくれることを 切に願います♪ なんて… この後 ひょっこりでてきてくれたら 嬉しいんですけどね笑 こちらのこでまりは 街中のねえさんが 両手にいっぱい 抱えて持ってきてくれました。 来てくださった皆様の目も 楽しませていただきました。 ありがとうございました。 6月の庭へと 早くも景色は 移り変わっています yosegi oju デビュー決定! 先日、撮影のお手伝いに 伺ってきました。 いよいよ 手提げお重のデビューが 決まりました! yosegi oju 4種類の木材を使い ネーミングもそのままに 分かりやすくしました♪ 家庭画報ショッピングサロンより 今秋販売となります。 夫が奈々先生との打ち合わせの度に 新しいアイデアをいただき 思考錯誤→試作… を繰り返すこと 何回… 十何回かしら…? (笑) その1つ1つの段階での試作を 私が目にする前に 次の試作へ… そんな感じでしたが ようやく完成しました!! ≪人気≫【現品】スズランノキ（すずらんの木）1.7m 11112rの通販 | 価格比較のビカム. この日の撮影では 我ら師匠の coomie先生に 動画撮影をお願いし 細かいヒ・ミ・ツ?笑を 奈々先生が説明してくださっています。 こちらを含めて 詳細は 追ってご連絡させていただきます。 11時に撮影打合せが始まり 終了したのは 18時を回っていました。 皆のお疲れさまでしたー! の拍手と同時に 賄いタイムへ突入。 久しぶりのnanaごはん、 これが楽しみだったぁ(笑) 撮影用のお料理だけでも 大変なのに いつもいつもスタッフへの 賄いまで・・・ 頭が下がります。 こんなにたくさん♪ 美味しかったぁ~♪ スタッフ用のごはんも yosegi ojuに詰め詰め。 プロの妥協しない仕事ぶりを 身近でみれる貴重な体験でした。 皆様にご協力いただき 感動と感謝の気持ちで いっぱいになりました。 ありがとうございました!!
商品情報 ◆送料無料◆ ドウダンツツジ 苗 【ドウダンツツジ 白花 (玉仕立て)】 約0. 7m 根巻き苗 (ニーム小袋付き) ツツジ 苗木 植木 花木 庭木 シンボルツリー 紅葉 雑木 落葉樹 中木 ※北海道・沖縄は送料無料適用外です。 白い花はすずらんに似ています。垂れ下がるように咲き、とまとまりのある樹形が楽しめます。 「ドウダンツツジ」ってどんな植物? 春は小さいツボ型のかわいい花が咲き、秋には紅葉が素晴らしいです。 刈り込みに強いため、生垣にも好まれます。 品種の系統 ツツジ科ドウダンツツジ属 植 栽 適 地 関東以南 開 花 期 4月中旬〜5月上旬 樹高と性質 1m〜2m(落葉中木) 用 途 生垣、 お庭のワンポイント 艶美な樹形です。 ◆送料無料◆ ドウダンツツジ 苗 【ドウダンツツジ 白花 (玉仕立て)】 約0. 7m 根巻き苗 (ニーム小袋付き) ※北海道・沖縄は送料無料適用外です。 価格情報 通常販売価格 (税込) 9, 662 円 送料 東京都は 送料無料 ※条件により送料が異なる場合があります ボーナス等 最大倍率もらうと 10% 771円相当(8%) 192ポイント(2%) PayPayボーナス ソフトバンクスマホユーザーじゃなくても!毎週日曜日は+5%【指定支払方法での決済額対象】 詳細を見る 483円相当 (5%) Yahoo! JAPANカード利用特典【指定支払方法での決済額対象】 96円相当 (1%) Tポイント ストアポイント 96ポイント Yahoo! JAPANカード利用ポイント(見込み)【指定支払方法での決済額対象】 ご注意 表示よりも実際の付与数・付与率が少ない場合があります(付与上限、未確定の付与等) 【獲得率が表示よりも低い場合】 各特典には「1注文あたりの獲得上限」が設定されている場合があり、1注文あたりの獲得上限を超えた場合、表示されている獲得率での獲得はできません。各特典の1注文あたりの獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 以下の「獲得数が表示よりも少ない場合」に該当した場合も、表示されている獲得率での獲得はできません。 【獲得数が表示よりも少ない場合】 各特典には「一定期間中の獲得上限(期間中獲得上限)」が設定されている場合があり、期間中獲得上限を超えた場合、表示されている獲得数での獲得はできません。各特典の期間中獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 「PayPaySTEP(PayPayモール特典)」は、獲得率の基準となる他のお取引についてキャンセル等をされたことで、獲得条件が未達成となる場合があります。この場合、表示された獲得数での獲得はできません。なお、詳細はPayPaySTEPの ヘルプページ でご確認ください。 ヤフー株式会社またはPayPay株式会社が、不正行為のおそれがあると判断した場合(複数のYahoo!
肥料 元肥(もとごえ) 植え付けの際に土に混ぜておく肥料を元肥(もとごえ)といいます。植え付け後の初期生育を促す肥料です。庭植えでは土づくりの際に施しておく堆肥や腐葉土、緩効性化成肥料などがこれに当たります。鉢植えでは、市販の樹木用培養土を利用する場合は、あらかじめ肥料が配合されていることが多いので、パッケージを確認しましょう。肥料がブレンドされていれば元肥は不要です。自身で赤玉土や腐葉土などをブレンドして配合土を作った場合には、緩効性化成肥料を混ぜ込んでおきましょう。 お礼肥(おれいごえ) 庭植え、鉢植えともに開花が終わった5月中旬〜下旬頃に緩効性化成肥料を与え、土によくなじませます。たっぷりと花を咲かせることで、木がエネルギーを消耗するので、体力を回復させる目的で与える肥料で、「お礼肥(おれいごえ)」といいます。「たくさんの花を咲かせてくれてありがとう」という気持ちを込めて、肥料をあげてくださいね。 寒肥(かんごえ) 庭植え、鉢植えともに、2〜3月頃に緩効性化成肥料を与え、土によくなじませます。これは、春の芽出しの時期のエネルギーの源となることを目的に、休眠期に土に混ぜ込んでおく肥料です。 ドウダンツツジの育て方4. 剪定 mihalec/ ドウダンツツジの剪定は、自然な樹形を楽しむ方法と、刈り込んで玉づくりや生垣にして楽しむ方法とがあります。 自然な樹形を楽しむ 自然な樹形にして、花を楽しむには、開花後すぐの5月〜6月中旬までに行います。7月には翌春のための花芽が形成されるので、この後に剪定すると花数が少なくなるので注意しましょう。 自然な樹形を楽しみたい場合は、枝が込み合っている部分の枝をいくつか切り取って、風通しをよくします。枝を切る際は、枝分かれしている部分の付け根で切ると自然に形が整います。 玉づくりや生垣にして楽しむ 生垣など、境界線や目隠しなどを目的とし、花を咲かせなくてよい場合は、樹形が乱れた時に適宜刈り込んで構いません。花も楽しみたい場合は、開花後すぐの5月〜6月中旬のみとし、花後以外の時期は特に飛び出した枝を切る程度にとどめます。 刈り込みは、刈り込みバサミを使って全体の形を整えるとよいでしょう。萌芽力が強いので、円形や四角形などを容易に形づくることができます。このように刈り込んだ樹形を「玉づくり(玉仕立て)」、「玉散らし」、「角仕立て」などといいます。 ドウダンツツジを病害虫から守る方法は?
0 ダイマタイズプロテイン グルメチョコレート味 ↓ ONE クッキークリーム味 シンサシックス バニラマシュマロ味 クエストバー チョコレートチップクッキー味 iHerb 紹介コード LOV5888 Y-4GYMのRIJUです! 港区の麻布十番にあるY-4GYMにてパーソナルトレーナーとして活動しております☺️ Y-4GYMには、こだわり抜かれたマシン、個性豊かなスタッフ、豪華な内装など、他にはない魅力がたくさんあります☺️ 皆様のご来店を心よりお待ちしております🙇 戦績 2017NPCJ beef sasaki japan classic -170 novice優勝 2018NPCJ beef sasaki japan classic -170 open準優勝 2019NPCJ beef sasaki japan classic -168 open準優勝 2019NPCJ world legends classic -168 open準優勝 Y-4GYMのHP パーソナルのご予約は下記ののDMまたはお電話にてよろしくお願い致します riju のTwitter riju のInstagram Y-4GYM tel:0335854141
最強の筋トレBIG3 解説動画集 筋トレの基本BIG3の動画集 ホーム BIG3とは? ベンチプレス スクワット デッドリフト プロテイン・サプリメント その他 HOME ブログ 高重量でおこなう胸トレの徹底解説!【筋肥大間違いなし】 2021. 07. 31 0 重さから逃げないおれのトレーニング 【SNS】 Twitter: Instagram: TikTok: ベンチプレス コメント: 0 レイズ、プレスで攻める高重量肩トレ!!! 【全日本王者】ベンチプレス高重量トレーニング 関連記事一覧 [ホームジム]ベンチプレス105キロ挑戦 2020. 10. 19 筋トレあるある ブリッジベンチを許さない人(間違って... 2021. 22 【THAT'Sトレーニング】ベンチプレス(フォース... 2020. 08. 26 ベンチプレス60キロ1567発上げ切るまで生配信終われま... 2020. 05. 15 結果発表!!!ベンチプレスの数値を2ヶ月で30kg上げら... 2020. 30 今年中にベンチプレス120㎏挙げます!減量終わって10日... 2020. 09. 15 【大胸筋】大胸筋をデカくしたいならこれをやれ!胸全... 2021. 02. 05 [TEPPEN]ベンチプレス60kg 何回出来るかやってみた。 2021. 03. 24 『筋トレ』神経系で高重量を扱って更なる高見へ!!ベ... 2020. 12 【4/19ライブ】視聴者さんのベンチ動画を公開レクチャ... 2021. 04. ちょいトレ筋活教室の参加者を募集しています！ | 宇治田原町. 23 コメント ( 0) トラックバックは利用できません。 この記事へのコメントはありません。
Kis-My-Ft2の玉森裕太が、先月31日に放送されたラジオ番組『藤ヶ谷太輔 Peaceful Days』(ニッポン放送/毎週土曜22:30~23:00)にゲスト出演。デビューしてから10年の思いを語ったほか、応援してくれるファンに感謝のメッセージを送った。 今月10日で、デビュー10周年記念日を迎えるKis-My-Ft2。「10年、7人でいることも当たり前じゃない。俺は結構、奇跡だと思ってて」と話し始めた玉森は、「なんかもう家族みたいな距離感だよね。言いたいことも言えるし、今はすごく良い距離感」とメンバーとの関係性を吐露。番組パーソナリティーの藤ヶ谷太輔も、「愚痴をちゃんと言い合える人が、メンバーの中にいるっていうことに、俺はすごく救われてる」と同調した。 また、デビュー当時は、「ジャニーズの王道の道を行くのかな? って思ってたら、速攻それたじゃない? この感じで行くと、俺ら大丈夫かな? 8/10スタート！オンラインで夏の間にこっそり「美脚・美尻」を作ろう！ – ガムラン整体/BodymakeStudio巡. っていう不安はあった」「王道のデカい線じゃなくて、速攻でローカル線に行ったもんね(笑)」と、戸惑いの気持ちもあったという玉森だが、「10年やってきたからこそ、それが強みに変わったんだろうなって。今となっては、これがキスマイだと思うな」と、心境の変化も告白。 そして、ファンに対し、「応援してくれることって、グループにとってモチベーションになるというか。応援してくれるパワーって、すごく自分たちのパワーになるし。ここ最近つくづく思ったのが、応援してくれる人がいないと、自分たちは仕事ができないんだなって。いないとダメな仕事だから。10年以上も応援してくださってる人もいるから、この10周年のタイミングで、たくさん感謝を伝えられたらいいな」と、真摯な思いを伝えていた。 最後は、今後の目標について、「俺もガヤもそうだけど、お芝居が好きじゃない? だから、自分もお芝居はやっていきたいな」と、役者業にまい進することを宣言した玉森。加えて、「めちゃくちゃ難しいけど、唯一無二の存在になれたらいいなとも思うかな。まずはキスマイの中で、それが叶ったらジャニーズの中で。ちょっとずつ幅を広げて、人間としても芸能界のキャラクターとしても、素敵な人になっていたいな」と、明るい声で夢を語っていた。 なお同番組は、放送後1週間以内であればradikoで聴取可能(エリア外の場合はプレミア会員のみ)。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
自宅でこっそり!ボディメイク!! オンラインレッスン&ワンポイントアドバイス&プチトレ!!を配信いたします! ゆっくり時間がない。 おうちに広い運動のスペースがない。そんな方も手軽にご参加可能です^^ 【内容】 ・美脚・美尻を作るためのワンポイントメール(一週間に2回程度配信します) ・毎日ちょっと意識したい3分~5分のプチトレ動画 ・毎日できる30分。全身調整エクササイズ動画 など。 *ご希望・ご質問に応じて内容が変化する場合があります。 【期間】2021年 8/10~9/1 0 【参加費】 4, 500円 【申込】 いただいたメールアドレスに配信いたします。 (途中参加もOKですが、途中からの配信になります)
筋トレ 2021. 08. 01 2021. 07. 31 こんにちは、脳筋トレーニーのえびしゅーまいです!! 2020年10月から開始 した本チャレンジ、今週で 43週目 を迎えました。 今週はリハビリ的なトレーニングではあるものの、継続的に筋トレできました。 えびしゅー 筋トレができると精神衛生上もいい ですね! 一日をエネルギッシュに送ることができている気がします。 健康で文化的な最低限の生活に筋トレは不可欠 です! では、今週のトレーニング内容を記録します。 トレーニング内容 7/24(土) ダンベルベンチプレス他上半身メニュー 7/25(日) ダンベルスクワット他下半身メニュー 7/26(月) ダンベルベンチプレス他上半身メニュー 7/27(火) ダンベルスクワット他下半身メニュー 7/28(水) ランニング5km 7/29(木) ダンベルベンチプレス他上半身メニュー 7/30(金) スイミング 2週間の激務を経て、現在リハビリ中です。 ダンベルベンチプレスは片方31kg×10rep ダンベルスクワットは片方22kg×20rep と 重量はそこそこで、回数をいつもより多め にやっています。 久しぶりに ランニングやスイミング もやってみました。 有酸素運動は気分転換に最適 ですね! 激務で落ち込んでいた メンタルが一気に上向き ました!! 長時間勤務の結果、 腰痛 も再発していました。4連休はほとんど体を動かすことなく ゴロゴロ過ごしたのですが、全く回復の兆しがありません でした。 ところが、今週、 軽い運動を継続的に実施することで劇的に改善 されました。 疲れが取れないとお悩みの方は、 土日のどちらか1日、30分でいいので運動する ことを強くオススメします! 運動で体がほぐれて痛みがなくなるのだと思います。 そういう点では温泉とかもいいかもしれませんね! 食事 いつもの食生活に戻りました。基本のメニューはこんな感じです。 朝:食パン2枚、フルグラ+ヨーグルト、ノニジュース、水+プロテイン、ビタミン剤 昼:弁当(唐揚げ、ウインナー、トマト、卵焼き、レタス、ごはん(玄米)) トレ後:水+プロテイン 夕:まちまち(餃子、ピザ、カレー、親子丼等) 食後:水+プロテイン ビタミン剤は、Dear-NaturaのSTRONG(亜鉛強化)とみやま漢方製薬の「クエン酸」を使用しています。 ノニジュースは、タヒチアンノニです。 Dear-Naturaは飲みやすい アミノ酸は凄く酸っぱい(ホント尋常じゃない) ノニは慣れると美味しく感じます サプリをとったり、筋トレしたりプロテインを飲んだり、健康には気をつかっているのですが、お酒の量がなかなか減らせません💦 20代の時に比べたらだいぶ減りましたが、 なかなかやめられません💦 ビール500ml×1、ワイン500ml~1Lを週3 で消費しています。 夏に入って急に量が増えてしまいました。 えびしゅー 特に、土日の飲酒量が多いです。夜7時くらいの明るい時間に無性にビールをのみたくなってしまいますね~。 要改善です( ´∀`) 現状 外見 体重:66.