Shutterstock 大学はわたしにメンタルヘルスについて教えてくれた。ただ、心理療法士としての経験こそが、わたしに多くを教えてくれたと思っている。 大学では、不安障害の診断の仕方や行動療法の使い方などを学んだ。 だが、"強くある"ということがどういうことなのか、わたしは自分のオフィスで、生身の人間と向き合うことから学んだ。わたしがこれまでに出会った精神的に最も強い人々の中には、うつや不安といったメンタルヘルスの問題と戦っていた人もいる。辛くても、彼らは症状を改善する役に立つ方策に懸命に取り組んでいた —— まさに"強さ"の証だ。 わたしはこうした人々から多くのことを学んだ。心理療法士をやってきたわたしがメンタルヘルスについて学んだ7つのレッスンを紹介しよう: 1. 大半の人は"強くある"ことの意味を誤解している 「わたしは強くなってきました。今週はそれほど泣きませんでした」といったことを言う人は多い。けれど、"強さ"は流した涙の数では測れない。 感情を隠すより、感情を表現する方が勇気を必要とすることが多いのだ。自分の感情を抑えるのは、"強い"のではなく、タフなふりをすることだ。メンタルの強さというのは、自分の感情を認め、それを表現し、健全な方法でそれに対処することだ。 2. HSPでメンタルが弱い人への１つの助言【本質を見抜こう】｜繊細革命. 生まれながらにしてメンタルが強い人はいない 強い人というのは、そもそも「もとが違う」と考える人もいる。だが、生まれながらにして強い人などいない。誰もが、からだに筋肉をつけられるように、こころの"筋肉"を育てる能力を持っている。 わたしはさまざまな職業・地位の人々、さまざまなステージにいる人々が強いメンタルを作っていく過程を見てきた。結局、それは全て、恐怖に立ち向かったり、感謝の気持ちを行動に示すといったあなたが日々している選択なのだ。 3. こころの"筋肉"にもエクササイズが必要 「わたしは自分のメンタルを心配する必要はありません。十分、もう強いですから」といったことを言う人もいる。だが、それは「今後、ジムに行く必要はもうありません。わたしは十分、強いので」と言うのと同じことだ。わたしたちはからだの筋肉が衰えることは認めるのに、なぜかこころの"筋肉"を鍛える必要はないと考えがちだ。 だが、こころの"筋肉"を鍛えておかないと、脳は怠ける。決断を下す時に不健全な近道を選ぼうとしたり、居心地の悪い感情に流されて、自制するよりすぐに得られる喜びに飛びつこうとする。不健全な習慣に陥るのを防ぐためには、健全な物の見方、考え方を維持するために日々、こころのエクササイズをすることが必要だ。 4.
104: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:37:26. 97 プレイヤーの6割はユーチューバーにオススメされてるから付けてるだけで肉質45以上の部位しか効かないとか知らないよ 114: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:38:46. 11 >>104 そもそも傷つけあったからアイボーだと弱特最強だったけど今作どうなん 挑戦者も同じく 117: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:39:56. 79 >>114 いや傷つけしないと50%行かないから過去最弱だろ 125: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:41:01. 94 >>117 傷は必須の環境だからな 138: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:43:07. 84 >>114 IBからモンハン始めた新参か? XX以前から弱特も挑戦者もトップクラスの評価やろ 結局、上手くなれば上手くなるほど弱点ばかり殴れるようになるし 高難易度なクエになると敵がほぼ常時キレっぱなしだから最終的にその2つに行き着く 124: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:40:50. 32 >>104 さらに肉質45以上を把握しながら戦ってるのってやばいほど少なさそう 127: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:41:27. 【MHRise】弱特は肉質45以上の部位しか効かないとか知らない人多そうだよなwwwww【モンハンライズ】 | モンハンライズまとめ速報｜モンスターハンターライズ. 09 弱点特攻が適用される弱点って肉質45以上? 45なら結構あるけど50とかだと限定されるよね あとオレンジになるのって肉質いくつからだっけ 158: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:47:07. 64 132: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:41:51. 57 並ハンならあっちこっちに弱点が動き回る野良マルチでは弱特より心眼の方が良いんじゃないって思ってる 135: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:42:16. 47 ハンターノートに肉質載るようになったし意識しやすくはなったけどな 137: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:42:44. 27 袴履いて被弾せずに弱点叩いて初めて弱特クソ強だからね 被弾するなら逆襲のがいいし弱点以外も殴るなら鈍器心眼のがいい 140: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:43:15. 93 >>137 逆襲って強いんかな 147: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:45:01.
記事が見つかりませんでした。アドレスが間違っているか、公開期間が終了した可能性があります。 ニュース速報 13:21 由利本荘市など3市町で猛暑日 12:22 二井田真中―鷹巣間の通行止め解除 秋田の天気 8/8(日) 8/9(月) 34 ℃ 33 ℃ - 26 ℃ 10(火) 11(水) 12(木) 13(金) 14(土) 15(日) アクセスランキング(ニュース) 1時間 24時間 1週間 1 ASO総支配人遠藤さんは由利本荘出身 笑顔と優しさ大切に 2 二井田真中―鷹巣間、上り線の通行止め解除 3 20年度県退職者、89・1%が再就職 過去5年で最高 4 シイタケ廃菌床で昆虫すくすく 横手の企業、SDGsに挑む 5 秋田竿燈まつり 室町竿燈会、独自行事 「伝統絶やさず」 6 軽トラ荷台に寝泊まり!! 秋田杉の端材でハウス部分手作り 7 特産の大玉すいか、味や見た目は? 羽後町でコンテスト 8 二井田真中―鷹巣間、上り線が通行止め 緊急工事のため 9 県内で新たに16人が新型コロナ 10 「まちなか夜市」でお祭り気分 8日まで、秋田市・仲小路 猛暑続く 北秋田市鷹巣38・6度で観測史上最高気温 本荘東、雫石下し全国大会出場決める 東北中学野球 横手市で救急車がブロック塀に接触 「役七夕」の城郭灯籠2年ぶり運行 七夕ばやし響く、能代市 県内コロナ感染13人、約1カ月ぶり2桁 1人の死亡も判明 「にかほの魅力発掘を」 都内から移住、協力隊の2人奔走 8日も県内に熱中症警戒アラート 7日は15人が救急搬送 秋田市で8人が新型コロナ感染 大学クラスター1人増える 秋田市で新たに大学クラスター 同じ部活動で計5人感染 秋田県内で6人コロナ感染 大学クラスター8人目 3日は県内6人が新型コロナ感染 秋田市で新たに3人が新型コロナ感染 秋田市で新たに1人が新型コロナ 累計感染者1021人 「大曲の花火」中止だけど…協賛2社、県内7市町で打ち上げ 1万円分を8千円で プレミアム付き商品券販売開始、秋田市
79 >>140 劣化不屈みたいなクソスキルだぞ 153: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:46:14. 68 >>140 Lv3で大体攻撃Lv6くらい スロが安いから他も盛れるのが強み 145: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:44:35. 09 >>137 心眼鈍器は結構強いからな 並みハンレベルならこっちのほうが総合的なダメージ出てそう 弱点殴れる時はそれはそれで普段よりダメ出てるわけだし 139: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:43:13. 08 心眼鈍器で230緑ゲージが適しているプレイヤーは多いと思っている 149: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:45:10. 19 とりあえず弱特がつよいんだーでつけてるだけの奴も多そうだけどな 152: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:46:10. 16 どうせダメージがオレンジの所しか攻撃しねーんだから弱特最強だろ 下手くそしかいねーのかこのスレは 159: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:47:24. 84 >>152 肉質数字で書いてあるハンターノートをしっかり見直してこい 162: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:48:04. 88 >>152 オレンジだと弱特発生するん? 173: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:49:37. 51 >>162 違うで それが通用するのは緑ゲージのときだけ 183: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:50:53. 36 >>173 だよね 仕様が変わったのかと思った 167: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:48:45. 63 >>152 オレンジ=弱特だと思ってる時点でヘタクソでは? 187: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:51:43. 06 >>152 オレンジ=弱特適用じゃないぞ 160: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:47:35. 24 鈍器はお守りで比較的引きやすいし珠もあるし 運が良けりゃ3もあるからな 弱特は組みにくい 164: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:48:14. 72 オレンジが斬れ味に依存してるの罠すぎるわ 189: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:52:21.
健康的な生活を送る 健康的な生活を送ることも、強い人になるためには大切です。 規則正しい生活で万全の体調をキープできれば、メンタル面が整いやすくなり、何事にも前向きに捉えられるようになります 。 また、日々の生活に運動を取り入れることで、肉体的にも強い人になれるでしょう。運動が苦手な人は、ストレッチやウォーキングなど挑戦しやすく大きな負担にならないものから始めるのがおすすめです。洗濯や掃除といった家事も立派な運動になります。 ちょっとした運動でも継続すれば体力がつくのはもちろん、達成感や自信に繋がり、メンタル面でも強い人になれる でしょう。 5.
07 ID:5B09FAUK まぁって丁度いいブ◯だよね!お世辞にも可愛いとか美人とは言えないけど良く言えば愛嬌がある顔 160 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/06/21(月) 22:15:41. 60 ID:4awBVC4F 158 体型はもとより声の不快感が強くて無理だわ 感想よろしく 161 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/06/21(月) 22:17:31. 37 ID:rgDEG/h9 159 山田邦子の系統だね 162 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/06/21(月) 22:17:51. 97 ID:r1TRbOS7 腹肉すごいね 163 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/06/21(月) 22:27:49. 62 ID:+X36NFnU ゆいドライバー栄養士w 164 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/06/21(月) 22:34:34. 筋トレ・ダイエット垢ヲチ : 美容と健康. 49 ID:cT5gyw5R 大佐キツくて離脱 髪結んでるんだろうけどうなじ周辺のちぢれ毛が不快すぎた 165 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/06/21(月) 22:49:34. 26 ID:r1TRbOS7 最後の宗教云々発言やばかったね そこ笑いながら言っちゃうんだ…って引いたわ 語尾笑う癖直さないときつい 166 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/06/21(月) 23:04:31. 92 ID:4BzH5RFn あの感じ耐えられるってみんな修行でもしてるの 167 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/06/21(月) 23:04:50. 72 ID:41SqBXbM 大佐の下腹やばw ダニに何箇所も刺されてるの?肌汚いのが気になった 音声は聞いてない 168 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/06/21(月) 23:09:22. 54 ID:Zb3VufzT 大佐インライのアーカイブちらっと見てきたけど、姿勢か座ってる場所のどちらかが悪いのか下腹のぽっこり感が丸わかりで笑えたw 大佐も気付いてるのか、インライ中にトップスの裾を下に引っ張って下腹ぽっこりを隠すのに必死すぎるww 169 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/06/21(月) 23:31:13. 86 ID:BjGNHEhg 167 わかる、下腹は思ったww いつも下腹トリミング切してる答え合わせ 170 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/06/21(月) 23:41:52.
59 たまにアップしてる自炊写真の内容なら一日1, 600キープなんて余裕だろうに写真外でどれだけデブな食生活してるんだそるてぃは 28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/12(金) 12:16:21. 45 そるてぃ減量やめたのw 表垢ではそんなこと言ってなさそうだけど鍵垢見てる人もいるのかな? 毎日コンビニスイーツ食べてムチムチのボディをキープしてるのがお似合いだよw 29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/12(金) 17:08:13. 89 嘘つきクロちゃん思い出したw 30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/12(金) 20:23:14. 91 モチヨは結局何が言いたいんだろ 少量ダイエッターdisってるけど、自分も低カロ食材もうアウトなんでしょ 低カロばっかで、モリモリ腹パン!ってやってたのも闇落ちにしか見えなかったけど 白滝の事disられたって書いてるけど、そりゃ栄養ないもの腹パンにするためだけに努力して 結局満腹中枢壊して、痩せないどころかリバってる 頭おかしい暇人としか 31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/12(金) 21:02:33. 35 き◯ちゃんがステマしてるなんとかクレンズのおかげで便が出すぎてヤバいとか言ってるけどアレだけしょっちゅうトイレに行ってたら逆に身体に悪そうで全然ステマ出来てない 32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/12(金) 22:37:23. 71 そると一瞬で減量やめたよ 毎日ご褒美ご自愛(笑)スイーツ食べてるよ 有酸素頑張るそうですよ 33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/13(土) 07:41:22. 筋トレ・ダイエット垢ヲチ3 : かっちゃんの健康、美容情報. 53 有酸素しても消費した以上にご自愛()しそうだから痩せないだろうなw スクワットチャレンジとか参加してる人は発案者がこんな意志が弱いぽっちゃりトレーニー()ってこと知ってるのかなw 34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/13(土) 07:55:51. 67 もちよ何であんな低カロリー食材ばっかりなのに痩せないんだろと思うけど圧倒的に活動量少ないんだろうなあ きちんと美味しいものを少量食べてダイエット成功した人が羨ましくてしょうがないんだと思うけどあんなツイートしてるお前の方が心病んでるじゃん大丈夫?って感じ 小梨専業ならもっと有意義な趣味見つけた方がいいよ 35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/14(日) 12:10:36.
57 ID:85spl/ >>80 あれは美味しいので彼氏にあげましたw 82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/19(金) 23:17:04. 01 >>81 よかったねw 83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/19(金) 23:18:11. 46 ID:85spl/ >>82 テキ村に詐欺られてメンタルやられ、クソが。。。!って思ってたところで 思わぬほっこりレス ありがとうございますw 84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/19(金) 23:21:15. 01 >>83 いまだにてきむら崇拝してる情弱より賢い! 87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/19(金) 23:47:12. 24 ID:nC1lcTq/ テキ村式で痩せないのは単純に食べすぎだよ 93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/20(土) 00:54:48. 68 >>87 一応情報薄いけどBCAA以外のことは真っ当な事は言ってるからな 90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/20(土) 00:21:25. 05 テキーラ嘘松が元スカウトって有名なんだけど信者は本気で知らないの? 237 名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/27(土) 19:27:46. 76 ID:mpCISIu+ 235 Googleで テキ松 スカウト って検索すると、3番目くらいにキャバ嬢垢観察スレがでてくるから そこにいろいろテキ村の過去かかれてるとおもうw 名前急に変えたのはこういうことヒットしないようにだよねw 元テキ松さんことテキ村さんw 92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/20(土) 00:34:23. 03 >>90 とにおげんきー? 「筋トレ」の5ch検索結果 | 5ちゃんねるスレタイ検索. 98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/20(土) 09:43:44. 61 ダイエットにプロテインもbcaaもアナバイト もいらないけどね 99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/20(土) 10:06:05. 41 >>98 それ言い出したら 消費>摂取にする 以上 って話よw 「」カテゴリの最新記事 人気記事ランキング
56 みんなき◯ちゃん好きだなw あそこまで加工されるともう本来の姿わかんないしアップしてる写真くらい細長いなら減量やめてもいいんじゃないw? 45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/15(月) 21:50:42. 71 そーいやこないだのヒルナンデスで頑なに46キロを公言してたダイエッターが居たな。 画像の脚は細く長く加工してんのに実物は身長を考慮しても46キロでは無い厚みだった。 よく恥ずかしげも無くテレビ出られたよな 47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/15(月) 23:02:15. 80 専業小梨が自分の時間がないって要領悪過ぎ 48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/15(月) 23:22:43. 30 なんで何もしない旦那が家にいるだけでストレス食いになるのか意味がわからない 食ってる時間はあるんだろw 49 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/16(火) 00:41:28. 68 >>48 旦那から受けるストレスのせいにしてるけど根が大食いなだけだと思う 50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/16(火) 05:08:19. 85 ID:Dyke/ 食うしか逃げ道がない時点でダイエット成功できてないんだよ 可哀想な人 51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/16(火) 08:17:59. 67 自画像のパンダの足が筋肉痛に描かれてるのワロタ 「私筋肉質だから」と妄言吐くただのデブの典型 52 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/16(火) 08:18:40. 11 ×筋肉痛 ◯筋肉質 53 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/16(火) 09:08:46. 78 cocoまた1人でマウンティングしてるw 家事はできるけど時間が足りないだけですよ~本気出せば家事完璧にできますよ~って 普段の食ツイから大したことない作り置きなの想像できるし誰にアピールしてんだろ 54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/16(火) 13:57:51. 79 >>53 どうしたんだろうなw 55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/16(火) 15:16:58. 21 きっちゃんって栄養学とか生理学とかの知識あってココナラでダイエット相談してるの?無知識なら詐欺みたいなものでは?
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