1 無記無記名 2021/08/01(日) 18:29:02. 49 ID:wggzBlav もしタンパク質をあんまり取らなかったらどうなるの? 筋肉全然つかないの? それともあんまり変わりない? 2 無記無記名 2021/08/01(日) 18:51:19. 92 ID:Bp6dCIAn 少しでもとってれば多少はつく 3 無記無記名 2021/08/01(日) 18:52:45. 88 ID:hbNckh6s ムキムキの人はタンパク質たっぷりとってるよ タンパク質あまりとらないと筋トレ滅茶苦茶頑張ってもムキムキにはならない 昭和のスポーツ選手みればわかる あれは筋トレ不足というよりタンパク質不足w 昔の日本人は玄米からタンパク質も取ってたらしい だから米ばっかり大量に食ってた 5 無記無記名 2021/08/01(日) 20:19:29. 33 >>4 別に玄米も白米もタンパク質の量そんなに変わらないだろ たしかに玄米の方が白米よりタンパク質多いのは認めるけど 6 無記無記名 2021/08/01(日) 21:12:00. 筋トレは「タンパク質」が超重要ってよく聞くけどさ. 61 ID:6EJLDy6j 北島プロテイン3食 7 無記無記名 2021/08/02(月) 05:49:53. 91 ID:mqyMPEQr ケトジェニックで、タンパク質そんなに多くないとどうなんだろ。 ケトは痩せるよ。でも筋肉もかなり減るしリバウンドもすぐするからお勧めしません。 >>3 昭和のプロ野球選手とか今見ると華奢すぎて酷いな 10 無記無記名 2021/08/02(月) 09:36:16. 34 ID:SA8AEjUN 体操選手クラスなら普通につくんだろ 内村なんて1日一食、カタボリックも何も怖くない 競技で勝手に肉体が鍛え上げられ筋トレはしない 体操はみんなそんなもん タンパク質も意識特にしない で、あの体 ってことはあの程度の体ならば食事よりトレ内容が重要ってことだな 一般的にはあれでもすげー筋肉あるように見えるけど 体脂肪低くてセパレートはっきりしてるから余計に筋肉目立つ >>10 あのレベルの選手が人生のどんくらいトレに費やしてると思ってるんだ 普通の人は仕事しながらだから効率論が重要になるわけで ちっちゃい頃から毎日死ぬほど最高難度の自重トレーニングやりまくってあれくらいって考えると効率悪いわな 脚はあまり鍛えてないし 13 無記無記名 2021/08/02(月) 11:17:45.
健康 鶏肉のおすすめ保存方法/切り方&調理方法/食べ合わせ/メニューとは! ?【カラダを温める食べ物】 体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか?
60 ID:wdQ6K6Eo ぬか漬けもだな 豊臣秀吉の息子に一人クソデカいのいるけど 好物がカマボコだったらしい タンパク質大事よ 32 無記無記名 2021/08/03(火) 12:58:37. 47 ID:M9jJXwV9 江戸時代って米すごい量食ってたのにデブいなかったんだろ 動く量も半端なかったのは分かるけど、それでもすごい量食ってたのにデブいなかった 結局これ見ると炭水化物って太るの?太らないの? 炭水化物の塊である米を大量に食ってたはずなのに 運動量がすごいからチャラになってんの? でも殿様とか偉い人の運動量は低そうだが、それでもデブいなかったのはなぜだ 力士はいたけど、どんだけ食ってたのよあの体になるには 34 無記無記名 2021/08/03(火) 14:59:41. 筋トレ後のタンパク質の必要量と豊富な食材まとめ | ライフハッカー［日本版］. 45 ID:gPj+hu2r >>33 お前何キロなの? 貴族や一部富豪には江戸時代以前も肥満いたらしいぞ >>31 秀頼のことならあいつ絶対秀吉の種じゃないだろ 37 無記無記名 2021/08/03(火) 16:24:43. 27 ID:wdQ6K6Eo >>31 種違うんじゃないの >>9 張本は冷蔵庫みたいな体してたぞ >>10 普通には付かないよ 何々だけしかしてない何々とか食ってるとかの話は盛ってるのともし本人が話たとしても自分を特別視させるためのパフォーマンスだと信じてるちゃんと食って筋トレして寝る 今はウエイトしたおかげでこのパワーになりましたって積極的にアピールするアスリート増えたけど、一昔前は奥底じゃダサいと思ってたり懐古主義な奴らに反発されたり出し抜きたくて隠したりって感じに細々とやってる奴が多かったね それより昔だとウエイト否定派が全盛だから 42 無記無記名 2021/08/04(水) 13:52:02. 13 ID:fBxVG76p 体感とかで良いけど何年ころからウェイトが本格的に進んできたと思う? マッスル北村の時はまだ色ものという目で見られてた気がする 10年くらい前でもオタクの趣味って感じだったもんなあ。好き者たちの中じゃ裾野が広まったりレベル高い奴が増え出したりしたりしたが チャラいウェイ系や身長ある爽やかイケメンがアピールツール的に筋肉ゴリゴリに鍛えてるなんての見かけるようになったのホントここ5年くらいの話 45 無記無記名 2021/08/04(水) 21:11:24.
こんにちわ! パーソナルトレーニングジム Dr. トレーニング 学芸大学店 布目です。 筋トレをした後にタンパク質は摂取していますか? 筋肉をつけていくためにはタンパク質の摂取が大切です! タンパク質を摂取することによって、筋肉を増やすことができ、 効率よく筋肉をつけていくことができるのでおすすめです! ただ、一日にどれくらい摂取していけばいいのか? という疑問をお持ちの方も多いかと思いますのでご説明させていただきます。 タンパク質の摂取量は?? ご自身の 体重の1. 2~2倍ぐらい摂取する のが理想です ・注意していただきたいのは一度の食事で摂取しすぎには注意しましょう! ※一度に20~30g摂取していきましょう! 例えば、僕の体重が60㎏なので、72~120gのタンパク質を摂取する! それを一日にあたって、いくつかにわけて摂取していきましょう! また、トレーニング後、 30分以内にタンパク質を摂取 していけば、よりいっそう筋肉がつきやすくなっていきますのでおすすめです! まとめ 筋肉をつけていく上でトレーニング後の栄養管理も大切になってきますので、 食事も頑張っていき肉体改造していきましょう! ヤフオク! - AI×体組成計. より詳しく内容が気になる方はぜひ私たちのジムに足を運んでみて下さい(^^♪ ■Dr. トレーニング学芸大学店 学芸大学の地でパーソナルトレーニングによる 「一瞬ではなく一生モノの身体作り」 〈Dr. トレーニング学芸大学店〉 03-5708-5886
「将来の備えが必要」。人生100年時代といわれるなか、貯金の必要性がよく指摘される。もちろんお金も重要だが、もう一つ考えなければならないのが「健康の貯金」だ。特に20~30代から減少が始まる筋肉の「残高アップ」は待った無しだ。今ならまだ十分に間に合う! 最新研究から最強の体をつくるファクトフルネスな健康術を導き出した。この記事では、筋トレ効果を最大限に高める「高たんぱく食=筋肉食」のポイントを紹介しよう。 ◇ ◇ ◇ 厚生労働省が定めるたんぱく質の食事摂取推奨量60g/日に対し、成人男性の実際の摂取量は平均70g程度。大半の人が摂取量をクリアしているように見えるが、「筋肉組成に十分なたんぱく質を取れていないケースも実は多い」と、筋肉合成とたんぱく質に詳しい立命館大学スポーツ健康科学部の藤田聡教授は指摘する。 ■特に朝食のたんぱく質量が足りていない !
第59回アメリカ合衆国大統領選挙が2020年11月3日に行われます。事実上、共和党のトランプ候補と民主党のバイデン候補の一騎討ちとなっています。この記事では両候補の人物像や政策を取り上げていきます。 人物比較 ここでは、各候補について取り上げます。 ドナルド・トランプ候補 共和党指名候補のドナルド・ジョン・トランプ候補は、1946年6月14日生まれでニューヨーク・クイーンズ出身。選挙時の年齢は74歳。2017年に第45代(現職)大統領に最高齢で就任し、2期目を目指して2019年6月18日に出馬を表明。2020年8月24日に共和党から正式指名されました。 政界進出前はペンシルベニア大学卒業後の1971年に父から受け継いだ高層ビル、ホテル、カジノ、ゴルフ場などを所有する会社を運営し、「トランプ」ブランドを用いて様々なビジネスを世界中で展開し、大統領就任後も所有者として会社に影響を与え、「不動産王」と呼ばれています。 また、テレビのパーソナリティとしても活躍し、NBCで放送された全米で2000万人が視聴したといわれる大人気リアリティ番組の「The Apprentice(アプレンティス)」での「You're Fired(おまえはクビだ!
2020. 10. 17 投票まで2週間余りとなったアメリカ大統領選挙。 トランプ大統領が新型コロナウイルスに感染するなど終盤も波乱の展開が続いている。 世論調査ではトランプ大統領は野党・民主党のバイデン前副大統領にリードされている。 ただ、4年前の大統領選挙では民主党のクリントン氏が各種世論調査で終始リードしていたにもかかわらず、実際に勝ったのはトランプ氏だった。 今回は世論調査を信頼できるのだろうか。 「大失敗」をした世論調査の当事者たちが語ったこととは? 大統領選の勝敗を左右したのは、第３党の女性候補ジョーゲンセンだった：コロナ禍で問われたアメリカの自由（今井佐緒里） - 個人 - Yahoo!ニュース. 4年前の大統領選挙を覚えていますか? 前回の大統領選挙では、主要メディアは世論調査で終始リードしていたクリントン氏が勝利する確率が高いと予測していた。 中にはクリントン氏勝利の確率は99%としていたところもあった。 それだけに、ただでさえ型破りなトランプ氏の勝利は世界を驚かせた。 今回の選挙戦では、民主党のバイデン氏が一貫してトランプ大統領をリードしている。注目されていたテレビ討論会やトランプ大統領の新型コロナウイルス感染を経てその差はさらに開き、10月15日時点で9. 4ポイントとなっている。 今回は世論調査を信頼できるのか、取材を始めた。 「大失敗」の当事者は何を語るのか?
2020年のアメリカ大統領選挙に立候補している民主・共和両党の候補者たちのプロフィールやエピソードなどを紹介する。 民主党 ジョー・バイデン Joe Biden 共和党 ドナルド・トランプ Donald Trump 関連記事 トランプの出口とバイデンの入り口~米大統領選まで半年~ 2020. 05. 14 急きょ、戦略の立て直しを強いられているトランプ大統領。民主党のバイデン前副大統領... アメリカ史上初、女性「副」大統領への道 2020. 06. 05 アメリカの大統領選挙で、民主党の候補者指名を確実にしているバイデン氏。女性を選ぶ... トランプ劇場、第2幕は 2019. 10. 31 自由と民主主義の盟主として1強の地位を築いてきたアメリカは今、自国の利益を追求す... 究極の大量拡散兵器 2019. 11. 『連載・経済とアメリカ大統領選挙』第6回・“社会主義”に象徴される世代の分断｜アメリカ大統領選挙2020｜NHK NEWS WEB. 12 Ultimate weapon of mass dissemination=究極の大量拡散兵器。トランプ大統領が使う... "敵のスキをつけ! "~トランプ再選「新戦略」 2020. 01. 31 今年11月のアメリカ大統領選挙。ウクライナ疑惑をめぐる弾劾裁判で攻勢に出たい野党・...
」の歌詞を引用しながら次のようにツイートした。 「テイラー、この国の歴史における重要な瞬間に、君からのサポートと声を上げてくれたことに感謝するよ。選挙の日はもうすぐそこまで迫っている。準備はいいかい? (are you ready for it? )」 さらに、ハリス氏もテイラーのこのツイートに反応。2014年にリリースされたテイラーの楽曲「Style」の歌詞を引用する形で、次のように返信した。 Voting never goes out of style. Thank you so much for your support Taylor. P. S. Please share your cookie recipe.
世論調査の失敗の謎を解くため、次に調べたのが「隠れトランプ支持者」の存在だ。 「隠れトランプ支持者」とはトランプ大統領を支持しながらも、世論調査などではそれを明らかにしない人たちのことだ。トランプ支持者が実態より少ないように見え、世論調査に誤差が出た理由の一つとなったのではないかと指摘されることもある。 この「隠れトランプ支持者」について話を聞いたのが、世論調査機関、トラファルガーグループのロバート・ケイヒリー主任調査員だ。 この団体に話を聞いたのは、早くから「隠れトランプ支持者」の存在を指摘し、前回の選挙でほとんどの世論調査会社がクリントン氏優位とする中、トランプ氏のほうが優勢だと指摘していたからだ。 「社会的望ましさのバイアス」とは?
4パーセント以上を得票した候補、1820年以前は5つ以上の選挙人投票を得た候補。 †一般投票の50パーセント未満の得票率で選出された大統領。 ‡一般投票において対立候補より得票が少なかった大統領とその対立候補。 注: ジョン・タイラー 、ミラード・フィルモア、 アンドリュー・ジョンソン 、 チェスター・アーサー 、リンドン・ジョンソンおよびジェラルド・フォードは選挙で選ばれなかった大統領(副大統領からの昇格)。うち、フォードは副大統領選挙を経ていない( スピロ・アグニュー 副大統領の辞職に伴う就任のため)。タイラーと両ジョンソンは、現職候補として再選に出馬しなかった。フィルモアは退任後の出馬(現職としての立候補ではない)。