腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Tue, 02 Jul 2024 07:52:11 +0000

筋名 起始 停止 支配神経 作用; 短指屈筋: 踵骨隆起: 第2〜5指の中節骨底: 内側足底神経: 第2〜5指の中足指節関節、pip関節を屈曲: 足底方形筋: 踵骨隆起: 長指屈筋腱: 外側足底神経: 長指屈筋の斜め方向に向かう力を矯正して、指の屈曲を助ける: 虫様筋 腰腸肋筋 【起始】仙骨(背面)と腸骨(腸骨稜) 【停止】第7~12肋骨(肋骨角の下縁) 【支配神経】胸神経、腰神経 【主な機能】腰椎の伸展、側屈 頭最長筋 【起始】c1~5(横突起下部)、c4~7(関節突起) 【停止】側頭骨(乳様突起) 腹直筋(ふくちょくきん)の起始・停止と機能 円回内筋 方形回内筋 回外筋 起 始 長頭:肩甲骨の関節上結節,短頭:肩甲 骨の烏口突起 上腕骨の前面で三角筋停止部の下方,内・ 外側筋間中隔,肘関節包の前面 上腕骨外側縁の下部,外側上腕筋間中隔 長頭:肩甲骨の関節下結節,内側頭:上 腕骨後面の橈骨神経溝の下内側方,内側 上腕筋. 【停止】腸恥隆起 【支配神経】腰神経叢 【主な機能】脊柱の屈曲の補助 腸骨筋 【起始】腸骨(腸骨窩) 【停止】大腿骨(小転子) 【支配神経】腰神経叢、大腿神経 【主な機能】股関節の屈曲(わずかに外旋)、脊柱の屈曲 臀部筋群 大殿筋 【起始】腸骨(後殿筋線)、仙骨・尾骨(後面) 腰方形筋(ようほうけいきん)の起始・停止と機能 06. 05. 2020 · 本記事では腰方形筋の以下の3項目について解説してあります。 解剖学(起始・停止・作用・神経支配) 筋線維の走行; 関連症状; それでは、腰方形筋の解剖学から解説していきます。 梨状筋は仙骨の内側面の上位3孔の間から起始し、大腿骨の大転子に停止する筋肉です。 大臀筋は腸骨から仙骨と尾骨に起始部を持ち、大腿骨に停止する単体では人体で一番大きな筋肉です。(一番大きな筋肉と言われる大腿四頭筋は4つの筋肉の総称です)お尻の筋肉、臀筋と名がつく筋肉は3つあり、深部に小臀筋、中間に中臀筋、そして表層に大臀筋が重なり合うように走行して. 腰方形筋の解剖学(起始・停止・作用・神経支 … 腰方形筋は腸骨稜、腸腰靭帯から起始し、第12肋骨、l1~l4の椎体の肋骨突起に停止します。 腰方形筋は主に体幹部の側屈に大きく貢献します。 この筋肉の働きが弱くなると側腹部の安定性が保てなくなり姿勢保持にも大きく影響をきたすようになります。 つ … 腸腰筋の起始、停止、支配神経と作用 腸骨筋 (iliacus muscle) 起始・停止 腸骨の内面の腸骨窩と下前腸骨棘より起こり、大腰筋と合して筋裂孔を通過し、大腿骨の小転子に停止する。 の求心性収縮(concentric contraction:筋の長さが短縮 し,起始と停止が近づく収縮様式)による筋力トレーニ ンングが主流であったが,腰への負担が大きいことや深 部筋強化の効果が不十分であることから,現在では筋機 腰腸肋筋の作用と役割(起始停止・神経支配・筋 … 股関節の屈曲に作用する筋肉の種類とその起始・停止・支配神経・拮抗筋を解説.

  1. 【タイムテーブル】紅白歌合戦2020-2021!嵐やジャニーズの出演時間は何時何分か詳しく!│トレンドフェニックス
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  3. 第70回紅白歌合戦(2019~2020)タイムスケジュール!時間予想! | おとずき
股関節のインナーマッスル 中殿筋(ちゅうでんきん) を学んでいきます。 まずは 中殿筋 のかたちと、どの骨のどこについているかをみていきましょう。 中殿筋がついている骨の部位は、 起始:骨盤の外側面 停止:大腿骨の外側 です。 イラストを見ながら中殿筋がまたいでいる関節を確認しましょう。 中殿筋がまたいでいる関節は、股関節です。 ●中殿筋のかたちと場所 1分動画 ↓ 中殿筋が縮むと、どんな作用になるかを考えてみましょう。 次は、 中殿筋の作用 です。
〔 解剖学 〕の語呂合わせです。. この解剖学の語呂合わせは、全編がつながった物語り仕立てで覚えられるように作っています。. どうか、イメージを働かせ、楽しみながら覚えてみてください。. ・骨格系までジャンプします. ・筋系. 腹部の筋肉、腹直筋です。この筋肉は肋骨と骨盤についており、体を丸める働きがあります。起始:骨盤前面 停止:肋骨(5~7番目)、剣状突起(けんじょうとっき) です。 たくさんの場所についているので、言葉で覚えるのではなく、イラストをみてかたちや位置を確認してみましょう! 股関節の外転に作用する筋肉の種類とその起始・ … ①内舌筋 → 細やかな運動 舌の内に起始・停止する筋 ・上・下の縦舌筋 ・横舌筋 ・垂直舌筋 ②外舌筋 → 大まかな運動 舌の外に起始し、舌の内に停止する筋 ・舌骨舌筋 ・オトガイ舌筋 ・茎突舌筋 舌筋のポイント 口蓋舌筋: 舌筋に属さない。 内舌筋 骨盤底筋群の作用と役割(起始停止・神経支配・ … 骨盤底筋群の作用と役割(起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖). 骨盤底筋群(こつばんていきんぐん) とは恥骨(ちこつ)、尾骨(びこつ)、坐骨(ざこつ)で構成される骨盤の底の穴を塞ぐように存在する 筋肉 群のことです。. 骨盤底筋群は骨盤隔膜と尿生殖隔膜の二つの筋群に分類され、骨盤隔膜は肛門挙筋と尾骨筋から成り立ちます。. 円回内筋 方形回内筋 回外筋 起 始 長頭:肩甲骨の関節上結節,短頭:肩甲 骨の烏口突起 上腕骨の前面で三角筋停止部の下方,内・ 外側筋間中隔,肘関節包の前面 上腕骨外側縁の下部,外側上腕筋間中隔 長頭:肩甲骨の 小円筋は、棘上筋・棘下筋・肩甲下筋と共に小、回旋筋腱板の筋肉の一. 上双子筋の作用と役割(起始停止・神経支配・筋 … 上双子筋は坐骨棘(ざこつきょく)から起始し、 大腿骨 の大転子の転子窩に停止する筋肉です。. 上双子筋は他の『 深層外旋六筋 (しんそうがいせんろっきん)』と共に主に 股関節 の外旋動作に貢献する筋肉ですが、その働きは他の筋群に比べるとあまり強くありません。. 梨状筋や大腿方形筋、内閉鎖筋など、他の外旋筋群とともに作用します。. 深層外旋六筋と. 膝関節伸展に作用する筋肉の種類とその起始・停止・支配神経・拮抗筋を解説. 膝関節の伸展運動は、大腿四頭筋と呼ばれる膝関節伸展筋群が主動作筋となって行われます。 このページでは、膝関節の伸展に作用する全ての筋肉の、走行や起始・停止・支配神経・拮抗筋について詳しく解説し 舌の筋肉は随意筋である横紋筋で構成される。舌 筋は外舌筋と内舌筋の2種 に分けることができる。 外舌筋は舌の外部から起こり, 舌の中に入り込み, 舌の位置を動かす作用をする1)。内舌筋は舌の内部 から起こり, 舌の中で停止し, 舌の形を変化させる 前鋸筋の作用と役割(起始停止・神経支配・筋ト … 前鋸筋の作用と役割(起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖).

RYUKI 理学療法士などの専門職の方は 聞いたことであるであろう "筋肉の起始と停止"ですが, 知っていると役に立つ知識に なり得ます. そのような話を お伝えできればと思います. はじめに 「 三角筋の基礎〜解剖学を中心に〜 」の記事で 筋肉の"起始・停止"といった言葉が 出てきました. 本記事では, 筋肉の " 起始・停止 " の話を中心に進めます. 筋肉は骨に付く ご存知かと思いますが, 筋肉は基本的に骨に付いています. 形状も様々ではありますが, 筋肉の中央部を筋腹と呼び, 両端は結合繊維組織の腱となり骨に付きます. そして, 筋肉が骨に付いている部分を "起始・停止"と呼びます. 付いている部分の中で 身体の中心に 近い部分(中枢)を " 起始( origin ) " , 遠い部分(末梢)を " 停止( insertion ) " と呼ばれています. 参考までに,,, 腕や足の筋: 身体に近い部分 体幹: 背骨(脊柱)に近い部分 ※上下では, 骨盤に近い部分 がそれぞれ"起始"となります. 基本的に筋肉が収縮すると, 停止が起始に近づくことで関節運動が 生じるとされています. しかし,生活する上で逆の動きも 生じることがあります. 逆の動きである起始が停止に 近づくことで関節運動が 生じることを リバースアクション(反作用) と呼びます. 大腿四頭筋(太ももの前の筋肉) で例を挙げると, 座った姿勢から膝を伸ばす膝関節の伸展は 停止が起始に近づくことで生じています. しかし,階段を上る際の膝関節の伸展は 起始が停止に近づくことで生じています. これが, リバースアクション と呼ばれる現象となります. 末梢(停止側の骨 / 関節)が固定されていると リバースアクションが生じるとされています. 同じような関節の動きでも筋肉の動き方が 異なることがよくわかります. 私たち理学療法士はそのような知識を 押さえた上でヒトの動きの観察を行い, 治療方法(筋力増強方法など)の選択に 結びつけています. 起始と停止をストレッチへ応用 起始と停止を知っておくことで前述したように 筋肉の作用が理解しやすくなるかと思います. さらに, ストレッチも自分で考えながら行うことが できるようになります. ストレッチって, 本屋に行くと多くの本が出版され, ネット上では多くの方法が紹介されていますよね.

・腸腰筋(腸骨筋+大腰筋)だけが小転子に停止します。 ・内寛骨筋(寛骨の内側にある股関節の屈筋)は腰神経叢の支配です。 ・殿筋は上殿神経、下殿神経支配を受けます。 ・内転筋群は閉鎖神経支配、回旋筋群は仙骨神経叢の支配. 筋の起始・停止一覧 | 徹底的解剖学 筋名 起始 停止 支配神経 作用; 外肋間筋: 上位肋骨下縁: 下位肋骨上縁: 肋間神経: 肋骨を引き上げて胸郭を広げ、息を吸いこむ(吸気筋) 内肋間筋: 上位肋骨下縁: 下位肋骨上縁: 肋骨を引きさげて胸郭を狭め、息を吐き出す(呼気筋) 最内肋間筋: 上位肋骨下縁: 下位肋骨上縁 こんにちは。 ゴローです。 遂に、イラストで学ぶ筋肉の起始停止セミナーの「下半身・頭頸部編」が完成しました! 前回、販売した「上半身編」と今回の「下半身・頭頸部編」で 筋肉の起始停止の勉強法については、全て伝えきったつもりです。 筋肉の起始・停止(大腿内転筋群) 大内転筋 【起始】坐骨(坐骨結節)、恥骨(恥骨下枝) 【停止】大腿骨(粗線、内転筋結節) 【支配神経】閉鎖神経および脛骨神経 【主な機能】股関節の内旋、伸展 恥骨筋 【起始】恥骨(恥骨櫛) 【停止】大腿骨(恥骨筋線) 大内転筋の起始停止、神経支配|ストレッチやトレーニングまで徹底解説 内転筋は身体を動かすためにはとても重要な筋肉です。 大内転筋は内転筋群(長内転筋、大内転筋、短内転筋、薄筋、恥骨筋)で一番強い筋力を出せる筋肉です。 停止. 帽状腱膜. 動脈. 後頭動脈. 神経. 後耳介神経 (顔面神経) 作用: 眉を上げる: テンプレートを表示: 後頭筋 (こうとうきん、英: occipitalis muscle )は、人間の頭部の浅頭筋のうち、頭蓋周囲の頭蓋表筋(後頭前頭筋)に含まれる筋肉である。皮筋である。 後頭筋腹(上項線)から起始し、上項. 付録 筋の起始・停止一覧表 付録 筋の起始・停止一覧表 209 表5 手指の筋 筋 名 浅指屈筋 深指屈筋 総指伸筋 示指伸筋 小指伸筋 虫様筋 掌側骨間筋 背側骨間筋 長母指屈筋 長母指伸筋 短母指伸筋 長母指外転筋 短母指外転筋 短母指屈筋 母指内転筋 母指対立筋 起 始 上腕尺骨頭:上腕骨の内 側上顆,尺骨粗面の内側, 内喉頭筋は、ピッチのコントロールや、声帯の閉鎖具合を調節する、極めて重要な筋群です。. 内喉頭筋について 内喉頭筋とは 内喉頭筋(ないこうとうきん) とは、声帯の周りに存在する筋群のことです。 主にピッチの調整、声帯の閉鎖.

2015 · 停止: 口角(口輪筋に移行する) 作用: 口角を外側に引き,口裂を閉じる(ラッパを吹く) 髄節: 神経: 頰筋枝 顔面神経 ※上唇方形筋 とは? 上唇鼻翼挙筋,上唇挙筋,小頰骨筋の3筋の総称. 解剖学(目次)New! へもどる. Sponsored Link. 解剖学. よかったらシェアして … 股関節の屈曲に作用する筋肉の種類とその起始・ … 腰方形筋(ようほうけいきん)の起始・停止と機能. 主な働き 腰椎. 筋肉の作用・起始停止・神経支配・拮抗筋・ROMをまとめています。 ストレッチと機能解剖学. 筋肉の名称と漢字の読み方・英語表記. 筋肉の起始と停止と作用. 関節可動域 (ROM)と動作に働く筋肉 画像をクリックすると各. 胸鎖乳突筋の起始停止・支配神経. 胸鎖乳突筋は、胸骨頭・鎖骨頭とよばれる胸骨の上部および鎖骨の上部内側から起始し、側頭骨の乳様突起および後頭骨の上項線に停止しています。 また、胸鎖乳突筋の支配神経は、運動領域においては副神経、感覚領域においては頚神経叢です。 home page

第71回NHK紅白歌合戦・前半 の タイムテーブルと曲目 前半 1. 【白】King & Prince (3)「I promise」 2. 【紅】Foorin(2)「パプリカ」 3. 【白】山内恵介(6)「恋する街角」 4. 【紅】milet(初)「inside you」 5. 【紅】日向坂46(2)「アザトカワイイ」 6. 【紅】櫻坂46(初)「Nobody's fault」 7. 【白】Hey! Say! JUMP (4)「紅白SPメドレー ~みんなでエール2020~」 8. 【紅】Little Glee Monster(4)「足跡」 9. 【白】SixTONES(初)「Imitation Rain」 10. 【紅】水森かおり(18)「瀬戸内 小豆島 ~2020映えSP~」 11. 【白】GENERATIONS (2)「You & I」 12. 【白】純烈(3)「愛をください ~Don't you cry~」 13. 【紅】坂本冬美(32)「ブッダのように私は死んだ」 14. 【白】Kis-My-Ft2 (2)「We never give up! 」 15. 【紅】天童よしみ(25)「あんたの花道 ~腹筋太鼓乱れ打ちSP~」 16. 特別企画/さだまさし「奇跡2021~紅白バージョン~」 17. 【紅】乃木坂46(6)「Route 246」 18. 【白】鈴木雅之(3)「夢で逢えたら」 19. 紅白ディズニースペシャルメドレー 20. 【白】五木ひろし(50)「山河」 第71回NHK紅白歌合戦・後半 の タイムテーブルと曲目 21. 【紅】NiziU(初)「Make you happy」 22. 【白】瑛人(初)「香水」 23. 紅白歌合戦 タイムスケジュール 2019. 【紅】Perfume(13)「Perfume Medley 2020」 24. 【紅】BABYMETAL(初)「イジメ、ダメ、ゼッタイ」 25. 【白】郷ひろみ(33)「筒美京平 トリビュートメドレー」 26. 【紅】JUJU(初)「やさしさで溢れるように」 27. 特別企画/連続テレビ小説「エール」GReeeeN「星影のエール 紅白SP」 28. 【白】嵐(12)「嵐×紅白 2020スペシャルメドレー」 29. 【紅】LiSA(2)「アニメ「鬼滅の刃」紅白SPメドレー」 30. 【白】Official髭男dism (2)「I LOVE... 」 31.

【タイムテーブル】紅白歌合戦2020-2021!嵐やジャニーズの出演時間は何時何分か詳しく!│トレンドフェニックス

2018年も紅白歌合戦が開催されます。 ここでは出演者と曲順やタイムテーブルスケジュールについて便利なアプリも合わせてご紹介しています。 また、紅白歌合戦を見逃してしまったり、後で好きなアーティストの部分をもう一度ゆっくり視聴したい!という場合に、 紅白歌合戦を1月に無料で視聴できる方法も搭載しています。 2017年の紅白歌合戦は、ギリギリで安室奈美恵さんの出演が決まりましたが、 2018年の紅白はどちらが優勝するのでしょうか? それでは紅白歌合戦の全アーティストのタイムテーブルと時間をご紹介いたします! 紅白歌合戦2018放送時間は? 【日時】2018年12月31日(日) 【時間】午後19:15~23:45 司会は誰? 2018年の司会は内村光良さんと桑子真帆アナウンサーです。 紅組の司会は広瀬すずさん。 白組の司会は櫻井翔さんです。 紅白歌合戦2018の曲順・曲目タイムテーブルと出演者! ※2018年の出演者と順番が発表されました。 前半の順番 後半の順番 紅白歌合戦を無料視聴する方法は? 紅白歌合戦の好きなアーティストの部分を、後でゆっくり無料で視聴したい!という方は多いかと思います。 そんな方に朗報です!紅白歌合戦を見逃した方は、U-NEXTで期間限定で配信されます! 紅白歌合戦をU-NEXTで視聴する U-NEXTは登録後31日間無料トライアル期間があるため、安心して紅白歌合戦を無料で視聴することができますよ! 紅白歌合戦の前半が1月1日の10時~、後半が12時から配信スタートされます。 1月15日までの期間限定になってますので視聴したい方は必見ですよ! 紅白歌合戦2019の見逃し動画を無料で視聴する方法はコチラ! 【2019】紅白歌合戦の曲順&タイムテーブル完全版!随時更新中!|SUNとらのすけ. 今年も年末の紅白歌合戦の季節がやってきました。 紅白歌合戦を見逃した方は、U-NEXTで期間限定で配信されます! 紅白歌合戦をU... 便利なアプリがあり、好きなアーティストを登録すると通知してくれるシステムがあります。このアプリが使えた場合は簡単に好きなアーティストの出番に知らせてもらえますね! NHK紅白アプリ 各アーティスト・歌手の持ち時間は平均2~3分ですが、少し長い歌手で4~5分になります。 紅白歌合戦の見どころは? 今年最後の歌番組といえば、紅白歌合戦ですよね。 老若男女問わず、いろいろ人がみている歌番組だとおもいます。 審査員も今年活躍された人だったり、アーティストさんも今年活躍された人たちがでるのではないのでしょうか?

【2019】紅白歌合戦の曲順&タイムテーブル完全版!随時更新中!|Sunとらのすけ

無料トライアル登録は以下のリンクから簡単に実施することができます! まとめ 今回は 「紅白歌合戦2019|タイムテーブル完全版!曲順・出演時間も!」 ということで第70回NHK紅白歌合戦のタイムテーブルやセトリ(曲順)、各アーティストの出演時間についてお伝えしてきました! 2019年の紅白歌合戦は特別企画が多く、見どころたっぷりの内容ですね! 紅白でしか見られないスペシャルコラボや楽曲も多いのでタイムテーブルを見ながらお目当てのアーティストを見逃さないようにしましょう! おもしろ荘2020|出演者一覧や芸人ネタ動画!歴代優勝者も! 新年の特番で『ぐるナイ|おもしろ荘』を楽しみにしている方は多いのではないでしょうか! 毎年おもしろ荘に出演した芸人は売れると言われ...

第70回紅白歌合戦(2019~2020)タイムスケジュール!時間予想! | おとずき

紅白歌合戦2020の進行と共に、リアルタイムで更新していきます。 スポンサーリンク 【2020】紅白歌合戦の全出演者・曲リスト 画像引用元: 紅白歌合戦2020の全出演者・曲リストを紹介します。 紅白出場回数、アーティスト画像、曲目をまとめていますので、是非!

KISS 「Rock And Roll All Nite -YOSHIKISS version. -」 21:38~ 椎名林檎 「人生は夢だらけ~お願いガッテン篇~」 21:43~ AI美空ひばり 「あれから」 21:49~ 関ジャニ∞ 「前向きにきばってこーぜ!OSAKAメドレー」 乃木坂46 「シンクロニシティ」 21:58~ 星野源 「Same Thing」 Perfume 「FUSION – 紅白Ver. -」 22:08~ ビートたけし 「浅草キッド」 22:12~ 石川さゆり 「津軽海峡・冬景色」 RADWIMPS 「天気の子 紅白スペシャル」 22:20~ Superfly 「フレア」 菅田将暉 「まちがいさがし」 22:40~ 竹内まりや 「いのちの歌」 22:45~ いきものがかり 「風が吹いている」 ゆず 「紅白SPメドレー 2019-2020」 22:58~ 嵐 「カイト」 23:07~ 松任谷由実 「ノーサイド」 23:16~ 氷川きよし 「紅白限界突破スペシャルメドレー」 松田聖子 「Seiko Best Single Medley」 23:26~ MISIA 「アイノカタチメドレー」 嵐 「嵐×紅白 スペシャルメドレー」 ※上記のタイムテーブルは紅白歌合戦2019年版です。 まとめ 《【2020】紅白歌合戦タイムテーブル完全版!曲順を随時更新中!》の記事でした。 最後まで、お読みいただきありがとうございました。 歴代紅白は色々ありました! 【動画】櫻井翔がKing Gnuを言い間違い?キンプリ被り紅白で大失態! 紅白で櫻井翔さんが大失態をしましたね、曲紹介の時にアーティスト名を"言い間違え"をしちゃいました! 第70回紅白歌合戦(2019~2020)タイムスケジュール!時間予想! | おとずき. その動画が話題になっていますね...

VODでの視聴方法は次の項目で詳しく紹介します! 紅白歌合戦2020の見逃し配信や無料視聴の方法は? それでは最も値段がかからず簡単な方法であるVODでの見逃し配信についてお話ししましょう! 実はNHKもオンデマンド配信を行っており、このサービスを利用する事で紅白歌合戦2020を視聴する事ができます。 そしてNHKオンデマンドはU-NEXTやAmazonプライムを利用し視聴する事が可能となっています! 特におススメなのがU-NEXT! 皆さん既に御存知かもしれませんがU-NEXTでは31日間の無料トライアル期間が設けられており、この期間内は無料でサービスを使用する事が出来ます! しかもU-NEXT内で使用できるポイントが600円分も貰えるんです! つまりはこの無料期間内に600ポイントを利用し紅白歌合戦2020を視聴してしまおう!という訳です! 紅白歌合戦は去年もその前年もNHKオンデマンドで配信が行われているので2020年も間違いなく取り扱われるでしょう! そして視聴に必要な金額が24時間レンタルで220円。番組は前半戦・後半戦に別れて配信されておりトータルで440円となります。 どうでしょうか?600ポイント内に収まっていますよね! 31日間内にU-NEXTを解約してしまえばポイントを利用し無料で紅白歌合戦2020を視聴する事が可能ですよ! 欠点があるとすればリアルタイムではないという事ですかね💦 2019年の配信期間はこんな感じでした! 配信が開始されたのは放送翌日の1月1日からですね。 2020年も同様の配信期間となるでしょうから「めちゃくちゃ待たないといけない!」なんて事はありませんがリアルタイムにこだわる人にとってはちょっと残念といった感じでしょう。 もし「どうしてもリアルタイムでなきゃイヤだ!」という人は先ほどお話しした通り、スマホもしくはパソコンでテレビチューナーを利用した視聴方法を考えてみて下さい! 紅白歌合戦 タイムスケジュール2020. まぁ、リアルタイムではないとは言っても翌日には配信が開始されますしお金もかからないでしょうからおススメの方法ではありますよ! 紅白歌合戦2020のテレビ以外で見る方法についてまとめると 今回は紅白歌合戦2020をテレビ以外で見る方法について見てきました! 今回の記事のまとめ テレビ以外にも色々な方法で紅白歌合戦2020を見る事が出来ます! 最も簡単でお金がかからないのはやはりVODを利用した方法でしょう。無料期間と600ポイントを利用する事でタダで視聴が可能となっていますからおススメですよ!