ストレッチポールhi00407Lひめトレ〈オレンジ〉 骨盤周りの筋力トレーニング用 日常生活の中で緩んだ骨盤を引き締めます。 サイズ:長さ約20. 5cm×幅約4. 5cm×高さ約4cm 重 量:約70g/本 ※製品の仕様は改良の為予告なく変更になる場合がございますので予めご了承ください。 ※2017年製造品より柔らかく致しました。 販売価格(税込): 2, 970円
ストレッチポールやひめトレを用いたエクササイズ(コアコンディショニング)を毎週おこなっております。 "体の不調"そのままにしていませんか? リアライズ (南予接骨院 2階)へ ご参加ください! ストレッチポールを使ったコアコンディショニング 凝り固まった骨格や筋肉を理想的な状態にリセット! 南予接骨院｜ストレッチポール＆ひめトレ. ストレッチポール®ってなに? ストレッチポール®はバランストレーニングや体幹トレーニングのために開発された、元々はアスリート向けのエクササイズの道具です。現在では、スポーツの第一線だけでなく、身体全体の筋肉を緩めるのに役立つツールとしてフィットネスや医療の場でも使われるようになってきています。 ストレッチポール®の効果 ストレッチポール®に乗るとアウターマッスル(外側の筋肉)がストレッチされてゆるみます。そこで細かな動きをすることで体の奥のインナーマッスルが刺激され、関節が正しい位置へと戻っていきます。また、背骨の並びが整い、姿勢よく、体が本来あるべき状態にリセットされます。 ストレッチポール®だから、できること 短時間の簡単なエクササイズで、歪んで凝り固まった骨格や筋肉を理想的な状態にリセットされます。筋肉を緊張から 解き放つことで"体を休める"ことが可能になり、さまざまな悩みを解決に導きます。 こんな方にオススメです! これといって悪いところはないのに、なんとなく調子が良くない。ゆっくり休んだはずなのにスッキリしない。慢性的な痛みやコリ、不眠に悩まされている。体幹が弱く姿勢が崩れるなど、身体構造が抱える根本的な問題を解決していきましょう! ひめトレに座るだけ!ストレッチ体操 骨盤底筋群を効果的に刺激する! ひめトレ体操って? 今まで、なかなか鍛えることができなかった骨盤底筋群のトレーニングができる体操です。しかも、つらい運動やきついトレーニングとは無縁。座るだけで、自然と骨盤底筋群が鍛えられ、骨盤にアプローチする簡単なエクササイズでキレイな背骨を取り戻します。 骨盤底筋群ってなに?
ひめトレの2つのこだわり 3-1. 硬すぎず軟らかすぎない素材へのこだわり ひめトレがもっともこだわったのは独特の素材です。高齢者の尿漏れ対策をきっかけに開発されたひめトレ。 柔らかすぎると反発が弱く、骨盤底筋を引き上げる意識ができません。 また、硬すぎると痛みを引き起こします。 硬すぎず軟らかすぎず、の絶妙な反発をもつ素材の配合のために実に多くの試作品ができ、モニター調査が行われました。その結果、現在の素材が選ばれています。 3-2. 最大の効果を高めるための4cmという大きさ ひめトレの大きさにもこだわりがあります。 ひめトレの4cmという高さは、骨盤底筋を引き上げる運動をした時に、最も引き上げられたときの数字にもとづいて設計されています。この高さを意識することで、最大の運動の効果が得られるようになっています。
5cm/幅約4.
私たちはこれらの動作を無意識に行っていますが、繰り返すうちに身体にはゆがみのクセが染みついていきます。 そのゆがみは、肩こりや腰痛を引き起こすだけでなく、スタイルを悪く見せたり、太りやすい原因になったり… あなたの身体のお悩みは姿勢が原因かもしれません。 多くの人が無意識に椅子に座ると骨盤が後ろに傾いている「ダラッと座り」の状態になっています。 この座り方は、お腹まわりや背中の筋肉をほとんど使わない座り方で、一見するととてもリラックスして座っているように見えますが、実は要注意。 このダラッと座りを続けると… そして悪い姿勢を長年続けると骨が変形してしまい、 2度と背すじが伸ばせない身体になってしまう可能性がある のです。 いいえ違います。 実はいい姿勢にしていると無駄な筋肉を使わずに体を支えることができるので、 身体の負担は少ないのです。 ダラッと座りをすると背骨は猫背の状態になります。 すると頭部はバランスをとるために前方に移動しておかなければなりません。 頭部の重さは平均で6? 8Kgほど、 2リットルのペットボトル3? 4本分といえば想像できるでしょうか? ひめトレとは. この重たい頭を支えるために肩や首の後ろ側の筋肉に大きな負担がかかり、 常に緊張が高い状態になってしまいます。 これが慢性的な肩こりの原因となる可能性があります。 そしてこの姿勢は身体の前にある筋肉をほとんど必要としないため、お腹まわりの筋肉が緩んでしまい、 ポッコリお腹や腰にも大きな負担がかかりますので腰痛の原因にもなる可能性があります。 良い姿勢を保つには、原因の「ダラッと座り」を改善し正しく座る必要があります。 正しく座るとは骨盤を立てて座る、 「シャキッと座り」 をすることです。 そして、下腹部を引き締めるようにお腹の深いところにある筋肉がキュッと縮んだ状態をキープし、背中の左右の肩甲骨を中心に寄せます。 すると、頭部は自然と肩の筋肉に負担をかけない正しい位置となります。
#1 2015-07-03 00:49:59 【公開】2点間のルートマップ|Google Maps JavaScript API V3 (超簡易版) 「2点間のルートマップ」を「Google Maps JavaScript API V3」で作成しました。 超簡易版です。 「出発地」「目的地」を入れるとルートが表示され「距離」を取得できます。 FileMaker 12~ Windows Mac iOS ルートマップ|Google Maps JavaScript API v3: … ipt-api-v3 以下を参考にさせていただきました。(と言うか、JSは、ほぼそのまま(^^;)) 2点間のルート案内 Google Maps API V3 JavaScript の使い方 - グーグルマッピィ: … #2 2015-07-03 12:40:18 Re: 【公開】2点間のルートマップ|Google Maps JavaScript API V3 (超簡易版) 検証不足でした。 FileMaker Go 14 の場合、 = 'fmp$/" & Get ( ファイル名) & "? script= では、ダメで = 'fmp%24/" & Get ( ファイル名) & "? 【公開】2点間のルートマップ｜Google Maps JavaScript API V3 (超簡易版) (ページ 1) / 初心者のFileMaker pro Q&A / 初心者のFileMaker pro Q&A. script= なら、大丈夫でした。 「$」→「%24」 修正: ファイル:p12 スクリプト:Go 内、一行目のJavaScript内の = 'fmp$/" & Get ( ファイル名) & "? script=fmp_return_mapinfo&$distance=' + distance; を = 'fmp%24/" & Get ( ファイル名) & "?
DRIVING 道路網を使用した標準の運転ルートを示します。 DirectionsTravelMode.
移動手段 移動距離 km m 起点~終点の直線距離 km m 使い方 地図上をクリックすると、マーカーが現れます。 2点目をクリックすると、移動手段に応じたその間のルートを検索し、結果を表示して・移動距離・直線距離を計算し、標高をグラフ化します。 3点目以降をクリックすると、最後の2点を用いて検索します。 マーカーはドラッグ可能で、ドラッグした際は再計算します。 Google Maps API V3 の DirectionsService() を利用してルートを提示してます。検索対象となるのは「道路」のみです。道がない場所はルートとして表示されず、移動距離にも反映されません。また、たまに歩道のない道を歩行ルートとして提示することがあるようです。たとえここで出てきた道順通りに移動して、途中で事故にあったりしても、当方は一切責任を持てません。 実際の通行に際しては交通法規等を順守の上、無理のない移動をしてください。 直線距離の計算は、 Google Maps Javascript API V3 Geometry Library に用意されている、 のcomputeDistanceBetween()を用いています。 標高データは、 ElevationService の結果を Google Chart Tools の Area Chart を利用して表示しています。
26kmということになります。もう一度直線距離の測定をする場合は、Googleマップの直線距離が表示されている部分の"×"アイコンをクリックし、最初から手順を繰り返してください。 基礎編. 「2点間のルートマップ」を「Google Maps JavaScript API V3」で作成しました。 超簡易版です。 「出発地」「目的地」を入れるとルートが表示され「距離」を取得できます。 FileMaker 12~ Windows Mac iOS.
またGoogleマップの優れている点としてご紹介したいのが、オフラインでのナビ機能が搭載されているということです。事前にGoogleマップのスマホアプリをインストールしておき、地図を保存しておくことで、海外旅行にいく際など、ネットが使えない環境でも、Googleマップのナビ機能が利用できるのです。, このように、素晴らしい機能を搭載しているGoogleマップは現在非常に人気が高まってきており、私たちの生活にも徐々に浸透してきています。そんなGoogleマップですが、本記事ではGoogleマップの距離測定機能の利用方法をご紹介します。 次章から2点間の距離を測定する方法をご紹介します。 2点間の距離を測定する. パソコンでもスマホでも便利な「Googleマップ」。行きたい場所や目的地までのルートを検索するために使うことが多いですが、実はおおまかな距離を測ることもできることをご存じですか?.
4. 4、FMP14 ちなみにMac10. 4、FMP13はOKでした。 #8 2015-08-12 13:29:05 距離と所要時間の取得には、FMPプロトコルを使用しています。 もし、1台のMacでの検証なら、FMPプロトコルのターゲットに出来るのは、FMP13 か、14 どちらか一方になります。 OS X 10. 10. 3 FileMaker Pro 14 では、動作OKです。 #9 2015-08-19 20:51:56 qb_dpさん。ありがとうございます。 ご指摘のとおり1台のMacでの検証しております。FMP13 と14を同時利用はしておりません。(MaxOS 10.