肩こりや首の痛み 2020. 12. 16 2020. 12 この記事は 約5分 で読めます。 経験者なら分かるだろう…。 ベッドから起き上がろうとすると、 アイツ が暴れるのを…。 無抵抗のあなたは、ただただ我慢する事しかできない。 アイツ が訪れたことにより失われる自由。 アイツ は突然に現れ、あなたを夢の世界から、痛みという地獄のような現実へと引きずりこむ。 昨晩まではあんなに楽しく過ごしていたのに… アイツ は、幸せだった毎日を、どん底へと突き落とす。 あなたは アイツ の操り人形。 周りからロボットのようだと揶揄される… 後ろから私を呼ばないで! 仕事も勉強も身にならない!集中できない‼︎ 電車の揺れが耐えられない。もっと丁寧に運転して! イライラ… すべては アイツ のせい… ①寝違えとは一体なんなのか? ②なぜ起きるのか? を解説し、「③予防法」と、悔しくもなってしまった時の「④対処法」をお伝えします。 ①寝違えとは? 足首をグネッとやってしまった際の捻挫(ねんざ)という言葉をお聞きになった事はありますか? 関節が必要以上に曲がってしまった際に起きる怪我のことです。 捻挫の他にも「脱臼」や「骨折」といった怪我があり、それらに比べると軽傷に聞こえてしまいますが、立派な怪我の一つになります。 寝違えも足首と同様、首にある関節の捻挫と言えます。 ②寝違えの原因 寝違え経験者のあなたは、足首の捻挫のように、首をひねってしまったことはありますか? 【寝違え】朝、起きて首が痛いときの対処法 | よしろぐ. えっ⁈首をグネッた(ひねった)記憶はない? 確かに、アクション映画のように誰かに首を「えィッ」とへし曲げられる事はないと思います… (ないよね?ないって言って‼︎) スポーツをしていると頭から転倒(落下)してしまい、まさに首を捻挫するような事もあるかもしれません。特に格闘技や、体の衝突があるラグビーやアメフト、転倒の起きやすいフィギュアスケートや体操、高所から入水する飛び込みなどでも首の捻挫が起きやすいと言われています。 ※過去に"ヘドバン"をして首が痛いという患者様もいらっしゃいました。それも首の捻挫でした。 しかし、そのように痛めた記憶もないあなたも、ある日突然、目覚めた瞬間に 「寝違えが起きていた!」という経験はないでしょうか? そうなんです。寝違えはグネッとひねらずとも発症してしまう可能性があるのです。 その原因は、寝る姿勢と言われています。 首に負担のある姿勢のまま気付く事なく寝続けてしまい、首の関節・靭帯・筋肉に"伸ばされる"あるいは"潰される力"が加わり続け怪我となってしまいます。 体を動かすまではその怪我の痛みには気付く事はなく、目覚めた瞬間に頭を動かそうとして初めて痛みに気付く。 過去に寝違えを発症した方々に問診をした際によくお聞きするのが以下の3つ 寝違え前夜は帰宅早々お風呂にも入らず、ベッドにダイブ、気絶するように寝た。 寝違え前夜に泥酔するほど酒を飲んだ。 寝違え前夜いつもの寝床ではないところ(ソファ、 玄関、 車内、路上)で寝た。 という3つを多くお聞きします。 もちろん、本当にいつも通り寝ただけなのに…という場合もありました。 ③予防法(寝違えになりたくないあなたへ) では、どうすれば寝違えを起こさずに過ごせるのでしょうか?
起床時の首の痛みの他の要因 夜間に歯ぎしりをしてしまう方も、朝起きた時に首・肩周りに痛みを感じることがあります。 歯ぎしりによって、顎や首回りの筋肉に力が入ってしまい、筋肉の緊張状態が続いていることが要因と考えられます。 深い睡眠の時には歯ぎしりをしないので、睡眠をとる時間帯や食事、運動などを含めた身体の状態を考慮する必要があります。 また、精神的なストレスも影響していくと考えられますので、いいストレス発散方法などがあればそれを試してみても良いかもしれません。 マウスピースを付けることで痛みが和らぐ可能性もありますので、専門機関でご相談していただくのが良いでしょう。
痛みの程度が中程度〜低度の場合は、1は飛ばして2→3と進んで行なってみてください! 首の軽い運動に合わせて、肩甲骨周りの運動も行なった方が良いので、下記で紹介しているものも行なってみてください! 背骨・肩甲骨のストレッチ 首の筋肉の多くは、肩甲骨に付着しています。 そのため、 肩甲骨を動かすことで、首の筋肉の緊張を和らげることができます。 痛みがある場合は無理せず、痛みのない可能な範囲で動かしていきましょう! 右側の例 右側を上に横向きに寝て、両膝を抱えるように股関節を90度曲げます 左手で膝の部分を押さえて、右手は耳の後ろ後頭部を触れます 肘を開いて、天井の方を見るようにして身体を開いていきます 肩甲骨が床面に着けるように動かします 肩がすくむと痛みが出やすいので、なるべく肩を下げて行います 可能な範囲まで捻ったところで深く息を吸い、息を吐く時にさらに上半身を捻りましょう 左右10回を2セット行なってみましょう! 寝違えの原因、なりやすい方の特徴、予防方法、改善策をお届け。 | 鍼灸 Conditioning Room Bridge. 痛みの出始めた時期に行うのは、少し厳しいかもしれませんが、少し痛みが落ち着いてきたタイミングで行なっていただけると効果的です! 肩に力が入りやすい人や、肩がすくみやすい人は、痛みが出やすいと思いますので、なるべく肩の力を抜いて、少し肩を下げるようにして行なっていただけると良いでしょう! 改善されない場合 上記の内容で痛みが改善されない場合、筋肉ではなく関節の問題や神経のダメージが大きい可能性があります。 ①頸椎の関節の動きに制限が生じてしまっている場合 睡眠時の不良姿勢により、上下の頸椎の位置関係が悪くなってしまうことで、関節周囲の組織が痛みを引き起こしてしまいます。 関節がうまく適合していないために、関節部分で動きが詰まってしまうような状態です。 この場合は、こちらの記事で紹介している首を動かす練習をすると良いでしょう! 首の関節がしっかり動くことで、一気に症状が軽くなるかもしれません。 ②胸郭の動きにもともと制限がある場合 胸・肩周りは首の土台となるため、この部分に動きの制限があったり、安定していないと、その上に乗っかっている首や頭が不安定になってしまいます。 そのため、重たい頭を支えようとして首の筋肉の緊張がとれなくなってしまい、余計に関節の部分を圧迫してしまうことが考えられます。 この場合、首を動かすことが逆にストレスになる可能性もあるため、痛みが悪化する場合は首を動かすことはせずに、まずは上記で紹介している背骨・肩甲骨周りのストレッチを行なってみてください!
リラックスしてイスに座り、両手をダラ〜っと下におろしておきます。 2. 首が痛い方の手を、ゆっくりと無理なく自然に止まるところまで、後ろにあげていきます。 (このとき、手のひらは床の方を向いています。) 3. 手が止まったところで20秒間キープします。(ゆっくりと呼吸を続けます。) 4. 手をもとの場所に戻します。 ストレッチ2 ・・・2セット 1. リラックスしてイスに座り、首が痛い方の腕の手のひらを腰の真ん中あたりに当てます。 (このとき、手の指先は床の方を向いています。) 2. 寝違い！朝から右肩と首が痛い！こんな時はどうしたらいいの？東大阪市20代女性の早期解決のヒント | 東大阪で自律神経の整体なら【おおくま整骨院】｜駅徒歩３分. そのまま肘を後ろに引いて、20秒間キープします。(ゆっくりと呼吸を続けます。) ストレッチ3 1. リラックスしてイスに座り、首が痛い方の腕を横にあげます。 (このとき、手のひらは真正面を向いています。) 2. そのまま肘を120度の角度になるまで曲げます。 3. そのまま肘を後ろに引いて20秒間キープします。(ゆっくりと呼吸を続けます。) 寝違えの予防法 友人 とりあえず今回はセルフケアでなんとかなったけど、 寝違えなんかしちゃったら仕事に行くのもおっくうになっちゃうわ! よっしー そうだよね! じゃあ、 寝違えの予防 法 について解説するね!! 寝る環境を整える。(枕、マットレスの硬さなど) 首まわりを冷やさない。 暴飲暴食をしない。(できるだけ規則正しい食生活を。) 日頃から体のゆがみを改善しておく。 ・寝る環境・・・適度に寝返りがうてるようにすることが大事! マットレス ・・・やや硬めのが良い。(やわらかいものや低反発は寝返りがしにくい) 枕 ・・・首に負担が少ないもの。高すぎず低すぎず、 首のS字カーブ をキープできるもの。 頭だけでなく、肩のあたりまでしっかりと支えてくれる枕がオススメです。 首回りをあたためる 首回りの筋肉が冷えると、筋肉の緊張・コリ・ハリが起こりやすく寝違えの原因を作りやすいです。 秋〜冬 は特に寝違えが多い季節です。 首回りをあたためるグッズを使うのがオススメです。 リンク 暴飲暴食をしない ・・・不規則な食事や食べ過ぎ・飲み過ぎは胃腸を疲れさせてしまします。 内臓には神経的にそれぞれ対応している(反射している)ヒフや筋肉があります。 内臓が疲れると、「疲れた」というお知らせが神経を通って脳や脊髄に伝えられます。 すると脳や脊髄から、その内臓に対応するヒフや筋肉に刺激が伝えられ、痛みやコリが発生します。 こうして筋肉の緊張・コリができると、体のバランスも崩れてしまい寝違えを起こしやすい状態を作ってしまします。 お酒を飲みすぎると、利尿効果が強く、一時的に脱水症状になります。 すると血液がドロドロになりやすく、血行が悪くなるので、筋肉の緊張・コリを起こしやすくなります。 「 お酒の飲みすぎた翌日に寝違えた!!!
朝、起きたら、「アタタタタ・・・・」 首が痛くて布団から出られない・・・!! なんて経験はありませんか? 首を寝違えてしまった時は、どう対処すれば良いのか? 今回は寝違えの対処法、寝違えの原因、寝違えのセルフケア 法・予防法についてまとめました。 ぜひご覧ください!! 友人 アタタタタ・・・ 首が痛い〜!! よっしー あれ? 寝違えちゃった? 友人 朝起きたら首が痛くなってて! 寝違えて肩が痛い. ちょっとマッサージしてよー! よっしー 寝違えは下手にマッサージしたりストレッチしちゃダメだよ! どうしたら良いか解説するね!! 寝違えてしまった直後の対処法 できるだけ痛みがなく、楽な姿勢をとる。首を無理に動かさない。 消炎鎮痛剤が入った冷湿布をはる→1〜2時間(肌のかぶれに注意!) NG 痛い場所をマッサージする。 NG 痛い場所をストレッチする。 NG 長時間アイシングして冷やす。 NG 温湿布をはって温める。 NG 湯船に浸かって温める。 寝違えをした直後は無理に動かさず、 安静 にしてください。 痛みがひどい場合はバスタオルやマフラーなどを首の周りに巻いて、頭の重さの負担を軽くするのも良いです。 寝違えとは 友人 そもそも 寝違え って何?? よっしー 寝違えは首のまわりの筋肉が 軽い肉離 れを起こした状態だよ。 寝違えは、首のまわりの筋肉が軽度の 肉離れ を起こした状態です。 肉離れは筋肉のセンイが部分的に切れてしまった状態のことです。 筋肉のセンイが切れると、そこで 炎症反応 が起こります。 炎症反応が起こることで、 痛み・熱感 などが出てきます。 寝違えの直後・・・傷ついた筋肉センイの修復のために 安静 にしてください。 寝違え後、痛みが和らいできたら・・・血流を良くするために 温める 。ストレッチやマッサージも有効。 寝違えの原因 私たちは寝ているとき、人によって違いますが、大体はじっと動かない状態です。 たまに寝返りをうつくらいです。 実はこの じっとしている状態 は、体にとっては 負担が大きい 状態なのです! 筋肉はもともと動くためのもの。(支えたり、などもありますが) 筋肉は動かずにじっとしている状態にされると、 小さい緊張状態 を続けます。 この小さい緊張状態を長く続けると、筋肉はコリ・ハリを起こしてしまうのです。 コリ・ハリができてしまうと、筋肉のその部分は硬くなって血管を圧迫し、血流が悪くなります。 血流が悪くなると、筋肉の細胞が必要としている酸素や栄養が不足します。 酸素・栄養不足になると、 筋肉のセンイはもろくなって切れやすくなります 。 この筋肉のセンイが切れやすい状態で、朝起きて急に動き出すと・・・・・ 寝違え!!!
person 30代/女性 - 2020/09/11 lock 有料会員限定 2週間前に寝違えたみたいで朝起きて首が左右上下にするのが痛くて、2、3日で左右上下に動かすのは大丈夫になりましたがまだ首、肩が痛いです。特に下を向くと痛いです。寝違えてこんなに痛みが続いたことがないのですが寝違えでこんなに長く痛みが続くのでしょうか? 寝違えた当初よりは良くなりましたが長引いているので心配になりました。ずっとこのまま重たいような肩こりのような痛みが続いてしまうのでしょうか。 person_outline らんちゃんさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
2 件 この回答へのお礼 ありがとうございます。 まだそこまで親密ではないので、彼の会社名までは知らないし、なんとなく聞いたときに、はぐらかされたこともあって聞いてないんです。ただ自社の飛行機に空きがあれば格安で乗れるんだというような話や、整備士の中には自社の資格しかとらない人もいるけど自分は色々とってるし、まだとりたいと話していたこともあり、私もJALかANAなのではないかと思ってました。でもその子会社ってこともあるんですね。 確かにリストラはどの業界でもあると思いますが、JALの人員削減の話とかが どうしても気になってしまって。 一等整備士なのか二等整備士なのかによっても色々かわるんでしょうね。 自分が全く未知の職業の方なので色々そういう面で不安もあって。 でも本当にさりげない気配りも上手な優しい彼なので、おつきあいできるようになりたいなと思います。 私が若ければそんなこと気にせずアプローチできるんですけどね。 お礼日時:2011/06/24 19:06 No. 航空 整備 士 モティン. 3 回答日時: 2011/06/25 11:12 NO.2で回答したものです。 お礼ありがとうございました。 詳しいことではなくても、飛行機のこととか、整備士の資格についてとか色々と聞いてみてはいかがですか? 私も技術者ですので、妻からつきあっている頃に質問をされましたよ 専門的なことは解ってもらえないと思いつつも、説明をしながら、自分の職業に興味を持って理解を使用としてくれることって嬉しいものですよ それと、お住まいがどちらかは解りませんが、都内とかなら羽田空港の整備場とか見学できます。 ANA JAL 私も興味があって見学をしたことがありますが、彼の仕事場や仕事の様子が見られて良いと思いますよ!! デートだと職場には行きずらいかもしれないですが、一人でも見学できますから(他の方と一緒になるので)参考にしてみて下さい。 JALなどのリストラは大抵事務職系が多いみたいですよ。整備士やパイロットはどうしても必要なので賃金カットはあったようですがね。そこの部分は詳しく解らないので参考にならずすいません 0 この回答へのお礼 またまたご丁寧にありがとうございます。 整備場の見学もできるんですね。行ってみたいですが押し掛けてるみたいで反応が心配なのでもう少し彼との距離が縮まってから、彼に聞いてみてからにしようかなと思います。(全然彼と彼女という感じではなく知り合い程度なので、、、) 仕事のことだけでなく、色々なお話をしてもっと彼と距離を縮めていこうと思います。 お礼日時:2011/06/27 09:16 No.
簡単に言えば、 彼があなたとの結婚についてどう思っているか分かれば、二人の関係はスムーズに進みます そんな時に、彼の気持ちを調べるには、占ってもらうのがオススメです? ちなみに、四柱推命やタロットなどが得意とする占いは人の気持ちの傾向を掴むことなので "彼に結婚する意志はあるのか" 、 彼はあなたの事を今、どう思っているのか を調べるのと相性が良いのです。 チャット占いサイト? MIROR? 航空整備士 モテる. では、1000人以上の結婚を幸せに導いてきた有名人も占う本格占い師が彼の気持ちを徹底的に占ってくれます。 \\彼との結婚可能性は何%... ?// 初回無料で占う(LINEで鑑定) 「何しろ仕事が忙しいのでなかなか会えないです。」(27歳) 「シフト制なので時間帯も曜日もバラバラで全然会えないです。」(25歳) 少ない時間で会えて嬉しい気持ちが多くなる分、なかなか会えないと寂しくて我慢しないといけない状況がありますよね。 そんな時にどうしたらいいか分からなくなることもあるでしょう。 そんな時は、彼に素直に会いたい気持ちを伝えるのも1つの手ですよ! しかし彼も会いたくないから会ってない訳ではない事を忘れてはいけませんよ。そんな時は1人の時間を大切に使ってみるのもいいでしょう。 例えば、次にあった時に褒めてもらえるくらいに美容を研究するとか。または友達と遊んで気分を変えるのもいいですね。自分にあった時間の使い方をすれば会えない時間も楽しむことができるはずです。 「常に働きながら試験の勉強をしているので、試験前になると本当に冷たくなって会ってくれないです。」(24歳) 「泊まりがけで勉強したり、休日も寝る間を惜しんでかん詰め状態なので当然デートする時間どころか会える時間もないです。」(25歳) 彼は試験合格に向けて精一杯頑張っています。そんな時彼女の私には何が出来のるかな? って考えて悩んでしまうこともあるかもしれません。 最初は彼のことを応援しよう!って張り切っていたのに、全然会えないから、、。と、口うるさく言ってしまうと彼は非常に困っていしまいますよ。 今後もうまく付き合っていきたいと思うのなら、試験前は1人で集中できるように、彼女として静かに見守ってあげるのが、彼にとって最も嬉しい環境ではないでしょうか? 「一度資格をとっても常に上の資格を目指すので、ゴールなく仕事と勉強に追われているって感じですね。」(25歳) 「そもそも資格を取らないと仕事にならないのでしょうがないですけどね、やっぱり寂しいです。」(24歳) さてここで彼女がやるべき事はなんなのでしょうか?
試験勉強や仕事で忙しいからこそ栄養のある食事をとってもらいたいですよね。会えなくても作り置きしてるだけでも彼は喜んでくれます。彼女として影から支えるのは彼にとっても大切にするべき存在になっていきますよね。会えないから不安に感じるのではなく、会えない時こそ頑張ってもらいたい。と気持ちを切り替え、どうしたら彼のためになるか考えてみてくださいね。 例えば連絡が来ない時間。些細な事かもしれませんが、我慢強くなっていればあなた自身が楽になれるのです。少しくらいなら気にならないようになれば、特に不安を抱える事なくお付き合いができるはずです。 我慢、我慢だといつか爆発してしまいますよね。でも考えてみてください。我慢をする時間ではなくて自分のための時間があると思えば何かやりたい事が見つかるはずです。 部屋の掃除をしていくとだんだんいらなくなったものが見つかりますよね。捨てることによって心も綺麗になります。心も軽くなっていきます。 部屋の掃除って集中しちゃうといつの間にか時間が結構経っていたこととかありませんか? いつのまにか時間が経つと、今まで我慢してた時間を有効に使うことができたって思えますよね。 中々彼との距離感が縮まってる気がしない... そういう時は誰の片思いにもあります。 でも、実はその状態から片思いを叶えられるか叶えられないかの大きな分かれ目が存在します。 それは、 彼との距離を縮めるきっかけを見落とさないか ここが大きな分かれ目になります。 実際、? MIROR? に相談して頂いている方の多くが真剣に恋をされていますが、真剣になればなるほど目の前の事に気を取られすぎてせっかくのチャンスを逃している方が多くいらっしゃいます。 「二人の間にあるチャンスは何なのか?」「彼はあなたの事をどう思っているのか?」 二人の生年月日やタロットカードで、二人の運命やあなたの選択によって変わる未来を知る事ができます。 一度プロに相談して、恋を叶えませんか? 航空 整備 士 モテル予. \\あなたの恋を叶えるには... ?// 初回無料で占う(LINEで鑑定) 忙しい彼との付き合いで大切なのは時間を有効に使うことですね。 その時間は自分のために少しの時間を彼のために。少ないけど彼と会える時間は幸せな時間です。楽しむのが1番です! 会えないから不安だったことなんて忘れてしまいますよね。 楽しむ時間を過ごすのに会えない時の時間を有効に使う事ですね。料理の練習をしたり自分磨きをする。そうすることで心も体も綺麗になって、より一層彼も心から信頼してくれるようになりますよ。 「航空整備士」の彼の支えになる!と決めたからには自分のためだけではなく彼の仕事を理解しどのように過ごしていくかが1番大切なことですよ。 #ライター募集 ネットで出来る占いMIRORでは、恋愛コラムを書いて頂けるライター様を募集中?
航空整備士としての心得 あくまで‼︎僕の 個人的意見 ですが もしこの記事を読んで 航空整備士を目指す人が増えたり やっぱりやめようと思ったり 今現在航空整備士をしている方に 同感していただけると嬉しく思います 自分が思う航空整備士としてやっていく際に 大切だと思うことを書いていこうと思います。 自分がやりたいのかどうか なんか暑苦しいことを言ってるように聞こえますが なにをするにも人間の原動力はここなんじゃないかと思っています。 僕自身、最初に航空整備士を目指そうと思った理由はモテたいだとか 響きがかっこいいからとか、そんな理由でした。 でもそれでいいと思ってます。 自分がかっこいいと思ったから、 モテたいと思ったから 頑張って勉強したし、資格も取りました。 しかし仕事をしていく中で考え方も変わっていき 日々新しいことを学ぶことの楽しさや できる事が増えていくことの喜びを知ったり、 機体の責任者として一機を飛ばした時の 責任感と達成感を経験できたことが自信になって さらにもっとやりたい!もっと知りたい!
"癒す"って難しく考えてしまうと変に気を使ってしまって疲れてきますよね。いつも通り自然と笑っているだけでも彼は癒されるんですよ。笑顔は人を癒やす最高の武器だと思いませんか? 怒ってる顔をいつもみているだけでは癒されるわけもないですよね。彼女として、というよりか人としても笑っているだけで人は幸せな気分になってきます。 彼女として彼が悩んでいることの話しを聞いたあとに、最後に"あなたなら大丈夫だよ"と少し微笑んでてみると彼は頑張ろうとやる気が出てくること間違いなしです! 航空整備士の彼氏にありがちな10の事と結婚を見据えて上手に付き合う秘訣. 今すぐ会いたい、電話したい。なんてわがままを言っては破局のもとです。忙しい中で相手の状況も考えずに自分の要求を押し通すなんて「航空整備士」の彼女として言語道断です。上手にお付き合いしていくためにも、彼のわがままを聞いてあげるくらいの余裕を持っていた方がいいと言えるでしょう。 ワガママ言いたくなる気持ちもわかります。忙しい時に電話してきて、会えないの?とか、いつ暇なの? とか自分にかかってきたらどう思うでしょうか? 寂しくなってきたら写真をみたり彼の仕事姿を思い出してみてください。思い出していくうちに心も落ち着いてきますよ。 "会いたい"とかストレートに言うのではなく、相手の事も考えてメールで言うのはワガママにはならないと思いますよ。 先ほどわがままを言わないとおはなしましたが、そのためにも仕事や趣味などに熱中し、私生活を充実させておく事をお勧めします。 恋愛がなければ充実しない。彼がいなければ幸せではない。なんて状態では会えない事に寂しさを感じるでしょう。しかし会えれば幸せは倍増するけれど少しくらいは会えなくても大丈夫!と思う事ができれば心に余裕が生まれますよね。 1人でいても落ち込んでくるだけです。寂しい気持ちが増えてくるだけです。 友達とご飯を食べに行ったり飲みに行くのは気持ちが楽になってきますよね。話し相手がいるだけで気分は上がってきます! ショッピングなんかもオススメです。 次に会うときは何来ていこうかな、とか化粧を変えてみようかなと、楽しい事を思ってお買い物すると、なんだかこれからのことが楽しみになってきませんか? とにかく大事なのは仕事や趣味など自分のためになる事をして、彼に依存しない体制を作る事。 その方が確実に航空整備士の彼との恋愛はうまくいくと言えるでしょう。 確かに一度勉強を始めればなかなか会えませんし、態度も冷たくなる事もあるでしょう。しかしそれは愛情がなくなった事を意味しているわけではありません。なのでいちいち心配をするのではなく、試験で忙しいからしょうがないんだな。支えてあげよう。と思いましょう。あなたの支えに安心感を覚え、頼りにしてくれるはずです。すると信頼も深まるはずです。 そんな時はご飯を作ってあげるのはどうでしょうか?
航空整備士をダンナに持つと大変だと、知り合いが言うのですが、なぜ大変なのですか?