体に悪くない，良いお菓子なんて，ありますか？ - ボーロ…？あと... - Yahoo!知恵袋

Sat, 17 Aug 2024 12:51:57 +0000

2013/10/28 2019/7/28 純国産シリーズ, 健康的工夫, スナック菓子, 飲み物体に良くないものを食べたいときでも、「なるべく体に良いものを食べよう」という心がけだけは忘れずにいたい……。 ↑そんな私が最近食べた「体にあまり悪くないジャンクフード」。「純国産ポテトチップス」と「ノンアルコールウメッシュ」。ジャンクな雰囲気ながらも「純国産ポテトチップス」は、道産じゃがいも使用で化学調味料無添加、しかも天然塩を使っている。「ノンアルコールウメッシュ」も、原材料は「梅(和歌山産)、砂糖、炭酸」のみ。果汁も10%となかなか高配合だし。スナック菓子と炭酸飲料といういかにもジャンクフードな雰囲気を楽しみながらも、体に与える悪影響を最低限にとどめる。けっこう自己満足した組み合わせです。フォローする関連記事「飲み物」の記事をもっと見る

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体に悪くないお菓子はないですか? こういう昔からある醤油せんべいはスナック菓子に比べれば害はないですか? 食べるとしたら何がいいのでしょうか? 糖質は悪くない！！ | 心日和 - 楽天ブログ. 食べ方次第でしょうね。おせんべい一枚でご飯一杯分なんて言いますし、塩分もそれなりにありますからね。 ThanksImg 質問者からのお礼コメントせんべいも高カロリーなんですね。気を付けたいです! お礼日時: 2016/10/13 0:47 その他の回答(5件) 亀田製菓かなこれおやついいんでねーかい~♪ こんなおやつもアリマス~♫ 適量であれば、どのようなお菓子であっても体に悪くないです。せんべいは体に悪いのでやめたほうがいいです。害というのは何処までを指すかにもよりますね。たしかに保存料や着色料、人口甘味料などが入っていない物を選べば幾分かマシだとは思います。ですが塩分や糖分も過剰になると害になりますし、煎餅は炭水化物になってしまうので糖尿病なんかには良くないです。結局お菓子というのある程度体に悪いものでもありストレス解消という面では趣向品として体に良い側面もありますねそもそも「体に悪くない食品」なんて物が有りませんので。全ては量やバランスの問題です。水だろうと塩だろうと砂糖だろうと過ぎれば毒です。

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こんにちは、ココアです😊 まだまだ巷ではやっている糖質制限。私もやってました。といってもゆるい制限ですが。朝はお米を食べて、昼夜は食べない。根菜は糖質が多いから食べない。肉も食べない。食べるのは根菜以外の野菜と魚。パンなんてもってのほかでした。確かに痩せます。痩せるんです。でも、そんな生活続いても数年ですよね?糖質をとったらあっという間!数ヶ月しない間に3キロは増えました。そ。糖質の中には水分が含まれているので、糖質をとらなければ体に水分がたまらないので、その分体重は軽くなります。そして、糖質をとったら、水分が体にたまるので体重は増えます。それで、太ったと私は考えてしまいました。私は、基本的には水分をとらなくてもよくて、夏でも300mlも飲まないなんてざらだったのでなおさら水分は体になかったですね。結果、肌はカサカサ。体型も、細いけどメリハリがなくて理想の体型とは程遠かったです。しかも、糖質とってないから疲れやすい!病気かな?って思うぐらい、立ってるのもしんどかったんです。しかも、糖質をとりはじめたら、止まらなくなり、過食になりました。たぶん、過食は3年ぐらい続いたのではないでしょうか?はっきりとは覚えていませんが。夕飯までは我慢できるんです。でも、夕飯で何かを口にしたが最後! もっと食べたい!何か食べたい!と考えてコンビニに走ります。そういうときの食べ物は全部スイーツかお菓子です。食べて、お腹がいっぱいでもまだまだ食べたい!!どうしてもその気持ちが止められなくてもう一回コンビニに行きます。でも、同じコンビニは嫌なので違うコンビニへ! これがずーっと繰り返されてて、しまいには、朝から過食してしまうというループになりました。朝から食べたら大変です。朝からたくさん、昼たくさん、夜たくさん。歩いてると、そこらじゅうにコンビニがありますよね? よりますよね? スナック菓子は絶対的な悪なのか？　体に悪い理由を探る | 栄養健康　向上研究会. 買いますよね? 食べますよね? あれよあれよとお金も飛んでいってしまいます。負のループ。食べたくないのに食べてしまう。最近まで続いていましたが、今は食べすぎることはあっても、過食まではしなくなりました。それは、糖質は味方だと思っているから。かな?

コンビニで普通に置いてある歯にいいことが謳い文句のガムのほとんどはシュガーレスガムです。一見体によさそうに聞こえますが、実はアスパルテールなどの発がん性のある人工甘味料が使われています。少量であれば問題ないようですので、食べすぎないように注意しましょう。チョコレート体の酸化を防止するポリフェノールが含まれ体にいいですが、食べすぎは禁物です。それは、「チョコレート依存症」なる事例が存在し、甘い物への渇望感から、食べすぎだとわかっていてもついついチョコレートを食してしまうことがあるからです。一度症状が出てしまうと、甘いものを完全に断たないと症状は緩和しませんし、緩和した後でも、一度食べてしまうと、また元の依存症戻ってしまうような事例もあります。当然、チョコレートは糖分を多く含んでおり、食べすぎは体によくありません。甘い物が好きな人は注意しましょう。いかがでしょう、いくら不健康なお菓子を避けたからといって油断は禁物です。健康の基本は、「正しい時間」に、「正しい分量」食べること。逆に言えば、この原則にさえ従えば、多少健康に悪そうな物を食べたとて、人体への影響は少なくて済むはずです。基本の原則を守って、将来の幸福で健康な生活のために、自己管理をしっかり頑張りましょう。関連記事

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