【目次】 はじめに 序章 本書で伝えたいことのあらかじめのまとめ 第1章 私が糖尿病になったころ 第2章 妊婦の糖尿病に、はじめての糖質制限 第3章 ケトン体物語・前編……学会での非難から、新発見へ (1)簡易ケトン体測定器との出会い、そして江部先生からの手紙 (2)私たちのケトン体研究 (3)翌年の学会発表は、まるで戦争状態だった! (4)日本産婦人科学会での発表(2014年3月、東京) (5)最終章 胎盤のケトン体研究 学会発表 (6)ケトン食の再発見……高ケトン体は危険ではない! 第4章 ケトン体物語・中編……さらに勇気ある妊婦の登場! 第5章 ケトン体物語・後編……こんなにすごい「ケトン体エンジン」 第6章 栄養学の常識は、じつは間違っている! (1)栄養指導は間違いだらけ (2)コレステロール悪玉説の終焉 第7章 妊娠糖尿病とはいったい何か……妊娠期の人体が教えてくれること (1)妊娠糖尿病とはどんな病気なのか? (2)では、妊娠糖尿病とはなぜ起こるのでしょう? コラム1 タニタの弁当:カロリーでは血糖管理は無理! 第8章 さらば、白米幻想! (1)ヒトは何を食べてきたのか? ケトン体が人類を救う / 宗田 哲男【著】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. (2)白米中毒から脱出せよ! 第9章 学会というおかしな世界……糖質制限批判を考える (1)日本糖尿病学会誌からのなさけない告発状 (2)糖尿病治療の不思議……マッチポンプの医学 コラム2 全血液中の糖質はティースプーン1杯 第10章 「たくましき妊婦たち」と「ケトン体」が日本を救う! 《体験談》 最終章 ケトン体がつくる未来 (1)ケトン体が人類を救う! ……認知症、がん、…etc. への効果 (2)ケトジェニックな医師たち、ケトジェニックの達人たち (3)Facebookグループの活躍と発展、人気ブログやHPからの発信 コラム3 合併症のある2型糖尿病も改善中 菊池啓司さん コラム4 素晴らしきかなケトン人間(親子)の快適生活 コラム5 どんどんよくなる糖尿病 おわりに これまでの治療は間違っている!! 糖尿病、肥満だけでなく、がん、アルツハイマー病にも有効。ブドウ糖信仰から目を覚ませ! 「ケトン生活」の安全性を実証した待望の書。
ホーム > 和書 > 新書・選書 > 教養 > 光文社新書 内容説明 これまでの治療は間違っている! !糖尿病、肥満だけでなく、がん、アルツハイマー病にも有効。ブドウ糖信仰から目を覚ませ!「ケトン生活」の安全性を実証した待望の書。 目次 序章 本書で伝えたいことのあらかじめのまとめ 第1章 私が糖尿病になったころ 第2章 妊婦の糖尿病に、はじめての糖質制限 第3章 ケトン体物語・前編―学会での非難から、新発見へ 第4章 ケトン体物語・中編―さらに勇気ある妊婦の登場! 宗田哲男医師『ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか』 | すごいぞ！ケトン体. 第5章 ケトン体物語・後編―こんなにすごい「ケトン体エンジン」 第6章 栄養学の常識は、じつは間違っている! 第7章 妊娠糖尿病とはいったい何か―妊娠期の人体が教えてくれること 第8章 さらば、白米幻想! 第9章 学会というおかしな世界―糖質制限批判を考える 第10章 「たくましき妊婦たち」と「ケトン体」が日本を救う! "体験談" 最終章 ケトン体がつくる未来 著者等紹介 宗田哲男 [ムネタテツオ] 1947年千葉県生まれ。1965年北海道大学理学部地質学鉱物学科入学。卒業後は国際航業に入社、地質調査などに従事。1973年帝京大学医学部入学。卒業後は小豆沢病院、立川相互病院勤務を経て、千葉県市原市に宗田マタニティクリニック開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
Posted by ブクログ 2017年01月26日 なかなかよかった。糖質制限を考えてる人、これからダイエットを始めようとしてる人は読むとよさそう。 途中で読み飛ばしてください。と書かれてある部分は読み飛ばしてしまって大丈夫。 このレビューは参考になりましたか? 2021年06月01日 "炭水化物は人類を滅ぼす"よりもたくさんのデータに基づいて書かれていて納得感がある。 ケトン体はアシドーシス起こさないのが何故か気になる。 2020年11月21日 昔から当たり前のように食べていた白米。食の自分の中の常識が覆された。家族もいるし、今までの食生活全て変えられないけど、知ってて意識するだけで少しは違うかな。 2020年10月30日 非常に興味深い内容。 糖質を制限するという感覚がタンパク質も制限するという認識になっている人もいると思うが、そうではないということを知識として知ることができる。 ケトン体の体質や食生活の実践をすぐに取り入れることは難しが、1日の半分、私の場合は午前12時から午後12までの時間の糖質オフを進めている。... 続きを読む 2019年06月03日 産婦人科医の著書。自身の糖尿病の体験談や糖尿病妊婦のケーススタディ等、色々なデータを元に書かれているため説得力があり勉強になった。 最後の方はケーススタディの内容でやや飽きる。敢えてそうしているのだろうが、攻撃的な言い方が散見していた。 食事によって病気にも健康にもなる。人類はここ数十年で豊かに... 続きを読む 2019年04月07日 1. 最近糖質制限をして、体が軽くなってきました。そこで、糖質制限がなぜいいのかについて更に勉強したくて購入しました。 2.
まとめ 本記事では、つみたてNISAで子どもの教育資金を作る考えについてわかりやすく解説を進めさせていただきました。 子どもを持つ多くの世帯の皆さまは、積立預金や学資保険の加入といった対策はすでに行っていることと思われますので、将来の教育資金を計算して、足りないと思われる金額について、つみたてNISAを活用しながら無理なく用意をすることがおすすめです。 1ヶ月に投資をすることができる金額やリスクの取れる許容範囲もそれぞれの世帯で異なることになりますので、ご自身で一度シミュレーションを行いながら、夫婦間で話し合ってしっかりとした教育資金計画を立ててみることをおすすめ致します。 ちなみに、 つみたてNISAで積立投資ををスタートするためには、金融機関で専用口座を開設する必要があります。 以下のページで「どの会社で口座開設をして、つみたてNISAをスタートすべきか?」を解説していますので、ぜひ、こちらも呼んでくださいね! 積立投資をスタートするならこの会社! 将来のために 2, 000万円以上の資産を作るなら積立投資が安全で確実! そして、積積立投資を始めるためには口座開設が必要です。 管理人は次の3社のいずれかで口座開設することをオススメします! 楽天証券←管理人イチオシの会社! 新規の口座開設数が業界No. 1!投資したお金でポイントも貯まる! 楽天証券は楽天グループのネット証券です。投資信託の取扱い件数は業界トップクラス。楽天スーパーポイントで投資信託を変えるだけでなく、投資額を 楽天カードで支払うと積立額の1%のポイント が貯まります!自動引き落としの銀行口座数も多くて使いやすいですよ。2018年4月からは 口座開設数が業界No. 1 となりました! 投資初心者の方にイチオシの会社 です! 白井マサヒロ セゾン投信←注目度No. 積立投資のシュミレーションをするには楽天証券の「積立かんたんシュミレーション」がおすすめ | みるくのブログ. 1の運用&販売会社 投資家の利益にこだわっている会社!投資家の約85%が利益を出している! セゾン投信は投資家の利益を徹底的に考えている会社で、 約85%もの投資家が利益を出しています。 これは他の大手金融会社を圧倒する成績です。セゾン投信で選べる 投資信託は2種類ですが、どちらも高成績 !さらにセゾン・バンガード・グローバ ルバランスファンドは投信ブロガーが選んだファンドランキング2018にも選ばれています。「長期・積立・国際分散」という会社の理念に共感される方にはオススメの会社です!
最終的に、今の時点でのゴールは当初通りとしました。 ・いくら? :月45万円の積立 まだ現金比率を高く持っているため、毎月の給与を積立てるのに加えて、貯金を移行させていく作戦です。 この計画は不確定要素も多くありますので、修正する可能性も十分あります。 50歳までにを変えずに、月20万円の不労所得、とするのもアリ かと思います。 将来のために「無理しすぎる」のは避けたいので 、今はまだ無理なく頑張れるため頑張って、あとは無理ない範囲で計画修正する こととしました。 なので、言っていることが変わるかもしれませんが、 「今の自分にとって最適なゴール」を自分が納得のうえ修正します。 ※なるべく当初計画通り達成すべく頑張ります^^ 楽天証券:積立かんたんシミュレーション 世の中に「かんたん」と名前がついていて「かんたん」と感じることのほうが少ないと感じています。 が、 これは本当に「かんたん」です。 わずか3つの入力だけで、シミュレーションができます^^ 入力項目は以下のうち3つを入力します。 ①積立額 ②積立期間 ③利回り ④将来(目標)資産額 この3つを入力することで、残る1つをシミュレーションできます^^ イメージを見ていきましょう! 「20～30代×積立投資」が最強な理由。将来が今すぐ分かる簡単シミュレーション | トウシル 楽天証券の投資情報メディア. 将来(目標)資産額を計算する 数字でも最終資産額が表示されていますが、グラフでも図示されています。 右の棒グラフの薄い青が「自分で積み立てたお金」で、濃い青が「運用した利益」です。 こう見ると資産運用の力(特に複利の力)のパワーが大きいことがわかります! まずはコレで 「夢」を見ることから始まります。 必要な積立額を計算する 先ほど私がやったやつです。 ゴールの「時期」「金額」が決まっている場合に有効です。 このシミュレーションは、 「夢見すぎだ!」と現実を突きつけられる感がすごいです。笑 が、作戦を立てるには必要な現実です! 私はハードル高いほうが燃えるので、私には向いています。 必要な年数を計算する これは先ほどとは異なり「自分の入金力(積立額)だと何年後に達成できるか?」を調べることができます。 地に足ついた作戦を立てられそうです。 必要な利回りを計算する これは「何%の利回り」を実現する必要があるか?を調べることができます。 しかし、 私は不要だと思っています。 なぜなら、 株式投資の利回りは約3~5%であることが読めるか らです。 また、 利回りを上げたい場合は「リスクをとる」 必要があります。 そうすると 「期待利回りを下回る可能性」も高くなります。 それはギャンブルに近づいていきますので、私の選択肢にはありません。 「米国市場の長期投資」をすることで、かなり確実性高く3~5%の利回りを確保できるため、これは必要ないシミュレーションだと考えています。 私は「利回り」以外の要素をコントロールすることを選択します。 まとめ いかがでしたでしょうか?
まずは基本条件の「毎月積立額」「積立期間」「リターン」を入力していきます。 「リターン」とは、目標とする年率運用リターン率のこと。でも、いきなり「目標リターンを決めてください」と言われても、これから投資を始める人はなかなかイメージが湧かないでしょう。そこでリターンの一つの参考として、私たちの年金、つまり、日本の公的年金の管理・運用を行うGPIF(年金積立金管理運用独立行政法人)のリターンはどうなっているのかご紹介します。 GPIFでは現在、年金の元になる160兆円超という大きな額を運用しています。安全に運用するために、低リスク・低リターンの国内債券から、リスクが高い分、期待リターンも高い外国株式まで、幅広い投資先に分散して投資を行っています。分散投資の結果、2001年度から2018年度までの過去18年間の運用実績(名目運用利回り)は、年率2. 7%となっています。 ただ、20~30代の場合、「時間」という武器を最大限に駆使し、長期でじっくり積み立てできるため、外国株式のように、多少リスクが高くても長期的に見れば高いリターンが期待できる投資先に集中投資も可能です。多少リスクをとれると考える人は、外国株式程度のリターン(約8%)を狙ってみてもいいでしょう。 20~30代のシミュレーションをする今回は、GPIFのリターン(約3%)と外国株式のリターン(約8%)の中間となる、「5%」を目標リターンに設定します。 次の基本条件を入力します。 毎月積立額:20, 000円 積立期間:40年 リターン(目標とする年率運用リターン率):5% 毎月2万円が60代で3, 052万円に! ↓ 40年間という長期にわたって積み立てを続けた場合、最終積立金額は3, 052万円という結果になりました!
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