今注目が集まっている医療や健康情報を病院検索ホスピタが厳選して分かりやすくお届け! 今回は『急増する「子供の肩こり」は、どう対処する?』をご紹介させて頂きます。 肩こりは「本当の国民病」になった? 縄跳びで足首骨折も 子どもが運動不足で「考えられない事故」や「体重増加」 (1/2) 〈AERA〉｜AERA dot. (アエラドット). 「肩こりは大人だけになるもの」というのは、どうも昔の話のようです。近ごろでは小学校の児童や、もっと小さい幼児にまで「肩こり」の症状を訴える子どもが増えています。そして肩を触ってみると、ガチガチにゴリゴリで大人並みにひどい肩こりが起こっているので驚いてしまいます。 以前から、肩こりは「日本の国民病」と言われてきました。厚生労働省が行った国民生活基礎調査によると、「気になる自覚症状」では、男性は腰痛に次いで「肩こり」が第2位、女性は第1位にランクされ、男女とも大人は肩こりの悩みを抱えていることが分かります。しかし、子どもにまでそのつらい症状があらわれるようでは、肩こりもいよいよ本当に国民全員の病気といえそうです。 小学生の「4人に1人」は肩こりに悩む 肩こりに悩む子どもの割合は、小学生で25. 1%、中学生で31. 2%、高校生で65. 3%というデータが報告されています。しかし、実際にはもっと多くの子どもが肩こりの症状を持っているようです。 首が痛い、肩がだるいと大人に伝えても「子どもなのに」と認めてもらえず、つらい症状のまま我慢をしている子がいるといいます。子どもだって、重い荷物を持つこともありますし、よくない姿勢を続けてしまうこともあるでしょう。そして肩が (1)こる (2)張る (3)重い (4)だるい (5)こわばる (6)つっぱる (7)痛む (8)違和感がある など肩こりの症状は大人も子どもも同じなのです。 なぜ、「肩がこる」のか?
AERA 2020年9月14日号より 縄跳びで足首骨折、跳び箱で両手首を骨折……。運動不足から通常では考えられないような事故が、子どもたちに起きている。AERA 2020年9月14日号は「子どもの異変」を特集。成長期を考慮した対策を専門家に聞いた。 【表】子どもが運動不足だと感じたら…これをやる! * * * 外出自粛や部活動などの制限による運動不足で、子どもたちの体にも異変が現れてきている。学校再開後、跳び箱に手をついて両手首を骨折したり、縄跳びを跳んだら足首を骨折したり、といった事故も起きているという。日本臨床整形外科学会の新井貞男理事長はこう指摘する。 「2018年度のスポーツ庁の調査でも児童生徒の体力・運動能力の低下が指摘され、体がかたい、バランスが悪いなどの運動器の機能異常である『子どもロコモ』の子どもが増えています。今回の長期間の休校がさらに運動機能を低下させ、運動を再開した際にけがをしやすくなる状況をつくっていると考えられます」 ■成長期には柔軟性低下 同学会は7月下旬から8月中旬にかけて、医療機関を訪れた1万2千人あまりにコロナによる外出自粛の影響を調査した。小・中・高校生817人が回答。そのうち「体力がなくなった」と回答したのは、小学生で35. 3%、中学生で44. 1%、高校生で55. 1%に上った。 痛い部位を尋ねたところ、最も多い部位は小学生が足・足関節で4割超、中学生と高校生は首・腰で3割を超えた。中学生は足・足関節も3割弱あった。 調査を担当した同学会の二階堂元重理事はこう分析する。 「小学生から中学生にかけての成長期は、骨が急速に伸びることで周りの筋肉や腱(けん)は常に強い緊張状態にあり、そのために身体の柔軟性が低下しています。長期休校による運動不足の後、急に運動量が増えたことで、通常では考えられない事故が起きています。中高生に肩こりや腰痛が多いのは、悪い姿勢で長時間、スマホやゲームに熱中することも原因の一つと考えています」 けがを防止するためには、運動前後に特に手首・足首、肩甲骨・股関節の入念なストレッチを行うことと、よい姿勢を身につけることが必要だという。立ち姿勢はかかと、尻、背中、頭が全部壁につけられるようにし、座っているときはすねと太もも、太ももと背骨が直角になるのが理想だ。 トップにもどる AERA記事一覧
更新日:2021年06月23日 ランドセルの各メーカーは、なるべく重さを感じないような設計にしたり、子どもの負担が軽くなるような工夫をしたりしています。 しかし、それでもランドセルは子どもにとっては重いものです。 特に慣れていない1年生は、一番負担がかかりやすい肩が痛くなってしまうことも多いです。 その原因と対策について、考えてみましょう。 肩が痛くなってしまう原因は?
「古文は文法しか勉強していない」 「古文単語をどう覚えればいいのかわからない」 「古文の長文はいつもフィーリングで解いている」 「そもそも古文の勉強法ってどうしたら良いかわからない」 このようなお悩みに徹底的にお答えしていきたいと思います! この記事を読むとわかること ・やるべきこと、やってはいけないことがわかる。 ・どういう順番で勉強を進めれば良いのかわかる。 ・順番だけでなく、具体的な勉強のやり方がわかる。 大学受験古文の勉強は全部で5段階に分かれます。 それぞれの段階の重要性や、具体的にどのようなことに注意しながら勉強をすれば良いのかを徹底的に解説していきます! 古典の勉強の仕方. この記事を読んで勉強すれば、大学受験古文でもっとも重要な 長文読解できちんと点数が取れるようになります 。 さらに、 敬語の勉強法やおすすめ参考書についても解説している ので、この記事さえ読めば、大学受験古文の対策はバッチリです! それでは、早速みていきましょう! 成績が上がらないダメな古文の勉強法 笹田 まずは古文で絶対にやってはいけない勉強法を紹介します・・・ ダメな古文の勉強法1:古文単語を軽視する 大学受験生の中には古文単語をほとんど覚えてていない人もいます。 基本的な古文単語を覚えずに古文の長文を読もうとしても、それは不可能に近いです。 逆に言えば、古文単語をきちんと覚えるだけで、古文の成績は意外なほど上がることになります。 これはみんなが通る真実です。 確かに古文単語の勉強は単調な作業ですが、古文の基礎なのでしっかりと学習し、覚えるようにしましょう。 古文単語帳からランダムに小テストして 最低でも9割取ることができない人は要注意 です!
古文勉強法③古文単語を覚えよう 基本的な文法事項をおさえたら、古文単語を覚えていきましょう。 現代語とは全く意味が異なるものも多く、注意が必要です。 ですが、センター古文に必要な単語数が約300〜500語と英単語に比べれば大した数ではありませんし、そうはいっても親しいものが多いので覚えやすいです。古文単語帳を一冊用意し、頻出単語をおさえましょう。 覚え方は人それぞれなので、語呂をつくってみたり、声に出して読んでみたり、試行錯誤を重ねて自分に合った覚え方を見つけましょう! 古文勉強法のポイントまとめ ・活用・接続を覚えよう (動詞・形容詞・形容動詞の活用→助動詞の活用・接続→助詞の種類・接続) ・敬語の種類・意味を覚えようー敬意の方向に注意! ・単語を覚えよう
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長文問題を解いていく前にとても大切な「古文解釈」と「敬語」を勉強する上でおすすめの参考書・問題集を詳しく知りたい方は下記の記事を見てみてください! 古文解釈: 【2021年度】これだけ使え!古文読解のオススメ問題集&参考書5選! 古文敬語: 【古文を得意に!】古文に頻出の敬語をマスターできる覚え方とは? 古文読解の参考書紹介動画 古文勉強法 長文の勉強法 笹田 次は長文の学習をしていきましょう! 「長文」では文章全体の要旨を把握し、設問を解けるようにすることが目標となります。 まずは古文の「長文」の読解法と設問の解答法を学び、その後で「問題集」を利用して演習を積んでいくようにしましょう。 古文の「読解法」と「解答法」に関しては「映像授業」を利用すると効果的に身につけることができます。 こちらも利用できる場合はスタディサプリを利用すると良いでしょう。 利用できない場合は、参考書(問題集)で代替しても大丈夫です! その場合は「読み方」や「解き方」が解説されているものを利用しましょう! 古文の「長文」を勉強する時のポイントは、文章の中で意味がつかめない文があった場合、 「古文単語(敬語)」もしくは「構文(解釈)」にわからない点がある はずなので、使っている単語帳や参考書で必ず確認するようにしましょう。 古文は似たような文章が出題されがちですので、一度取り組んだ文章では疑問点がなくなってから次に進むようにしましょう。 古文長文では「読み方」と「解き方」を学ぼう! 古文長文をスラスラ読むために必要な「読み方」や「解き方」を学ぶことができる参考書・問題集を詳しく知りたい方、演習を積みたい人は下記の記事をみてみてください! 古文勉強法:番外編1 古文常識 古文単語同様、 古文の長文を読んでいく中で、古文常識は欠かせません。 例えば古文の長文読んでいるとき、宮、殿上人などどうしてこの人に敬語を使うの?垣間や天竺などなんだ単語帳にも載ってないこの単語は?などと思ったことありませんか? たいていそれらの単語などは世界観を知らないと、理解に時間がかかってしまいすし、解釈ができずに失点しまうこともあります。 なのでその 世界観を知るために、古文常識が必要なのです! 勉強方法としては 学校で配られた国語便覧を見る マドンナ古文常識など参考書で勉強する この2つの方法でまずは勉強してみましょう。 また古文常識があれば文脈からその人物やモノを推察する手間と時間が省けるのでぜひやって、覚えるようにしましょう。 古文の世界観を古文常識で覚えて、長文の理解度・読解スピードをあげる!