健康 2020. 08. 16 2020. 07. 頭痛に効く食べ物・飲み物20選！おすすめランキング【2021最新版】 | RANK1[ランク1]｜人気ランキングまとめサイト～国内最大級. 15 こんにちは、桜子です。 約4割が「頭痛持ち」だと言われる日本人。 私も高校生の頃から、頭痛に悩まされています。 薬を飲めば治るけど、できればあんまり飲みたくはないですよね。 薬に頼らずに頭痛を回避できたら、良いと思いませんか? 実は、頭痛予防・緩和に効果がある飲み物があるんです! それはハーブティー。 ヨーロッパでは植物療法としても用いられるハーブ。 薬じゃないので、即効性はありません。 でも薬じゃないから、安心して飲めますよね。 頭痛以外にも、整腸や安眠など様々な効果があるハーブティー。 頭痛のタイプに合わせて、オススメのハーブやブレンドをご紹介します! 日本人に多い頭痛は2タイプ 頭痛に悩まされる現代人。 頭痛の主なタイプは2種類あり、 偏頭痛 緊張型頭痛 に分けられます。 この2つの頭痛、原因は全く違います。 偏頭痛は血管が拡張。 緊張型頭痛は筋肉が緊張し、血流が悪くなっていること。 なので一口に「頭痛に効果的な飲み物」と言っても、タイプによって飲むものは変わってくるんです。 それぞれの頭痛の予防・緩和に効くハーブティー 頭痛を予防・緩和するなら、リラックスやリフレッシュできるハーブを選ぶのがポイント。 さらに頭痛のタイプに合わせて、血管や筋肉に働きかけるハーブをセレクトしました。 ハーブはフレッシュハーブのほうが香りが良いですが、効果が高いのはドライハーブです。 偏頭痛にオススメのハーブティー 食欲もなくなる偏頭痛。 気分を少しでもよくするために、リフレッシュできて、拡張した血管を戻すハーブがおススメです。 ・フィーバーフュー 偏頭痛に有効なハーブの代表が、フィーバーフュー。 古代ギリシャの時代から、片頭痛対策に使われていたんです。 色々なショップで、頭痛用のハーブティーとして販売されています。 桜子 フィーバーフューを飲み始めてから、片頭痛が減ったという声も多いです! ただ、あんまり美味しくはないですね…。 後味に苦味が残るんですね。 薬と割り切って飲むか、はちみつを加えると飲みやすくなります。 ただしフィーバーフューは妊娠中はNG。飲まないよう注意してくださいね! ・ミント&バジル スッキリ爽快リフレッシュなハーブティーです。 ミントは血管を収縮させる働きがあり、香りは気持ちを落ち着かせてくれます。 バジルは鎮静作用があり、神経を落ち着かせ、偏頭痛に効果があると言われています。 熱湯を注いで蒸らしますが、長く蒸らすと苦味が出てきます。 2~3分したら、すぐに葉を取り除くようにして下さい。 桜子 偏頭痛で何も口にしたくない時でも、ミント&バジルなら飲みやすいですよ!
女子のおまもりハーブティーは、全3種類。 単品価格は1850円 。全ての味を楽しみたい方は、500円お値引きされた、お得な10パック入り3種セット5050円を購入することができます。 日頃からハーブを取り入れて快適な毎日を手に入れてみるのはいかがでしょう。
頭痛の原因はさまざま 気圧の変化にストレス、眼精疲労や車酔い。そして風邪やインフルエンザなど病気によって起こる頭痛もあります。原因はさまざまですが、頭痛に悩まされるのは圧倒的に女性が多いと言われています。中でも多いのが20~40代の女性。 なぜこんなにも女性に頭痛持ちが多いのか? 女性ホルモンであるエストロゲンが頭痛に影響しているからだと言われています。そのため生理前や生理直後に偏頭痛に悩まされる人も少なくありません。 とはいえ、この厄介な頭痛! なんとかしたいですよね。そして「VOCE」世代の女子としては薬だけではなく、ハーブやアロマの力にも頼ってみたいところ……。頭痛に効果のあるハーブやアロマなんてあるのでしょうか?
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