投稿者: シグ子 さん 元(ネタ)はホモビ語録。最初にこのセリフに白坂小梅とコメした人は天才だと思う。 小梅ちゃんにもじもじされながらこの言葉を言われたらあー、たまらねぇぜ♥。(妄想) ※久しぶりに確認のために某ペンギンMADを見ようと思ったら消されてた、アーナキソ…。 ンンー!ンンーー!! (蓮さんの言葉にならない魂の咆哮)。 枠なし・文字なし・背景なしVerはPixivにて掲載= 2017年11月14日 04:50:19 投稿 登録タグ
考案者:お前ノンネかよぉ! 作成者:お前ノンネかよぉ! COLOR HP ATK DEF MNT COST TYPE REACH 闇 70 140 70 70 50 風評被害、アイドル、亡霊 精神、単体 SKILL あの子(淫夢) 行動後に味方の亡霊タイプユニットを能力を上昇させて復活させる。1ユニットにつき1回のみ。 コメント 誰も作らないので初投稿です。既出だったらセンセンシャル! やば…やば…わかんないね…♥ / シグ子 さんのイラスト - ニコニコ静画 (イラスト). 備考 セリフ やば・・・やば・・・わかんないね・・・ 負 け た さては クッキー☆四股ってたな でもさ 地球爆発したら かしこい ふわり触れた クッキー☆に ドロリ溶けた クッキー☆汁 内容はRRMには秘密 クッキー☆ストーリア クッキーシコシコクッキーキモチ ワタシノインゴデクッキーシタデショ 汁はクッキー☆の秘密 ラブオイル ヒクヒクしちゃう ホモビ男優になったら…こういうのに出られます・・・か? (加入時) 元ネタ ケツデカピングー3話で小柄ピンクの受け中年(小柄メガネの受け中年)が発した「やば…やば…わかんないね…」にアイドルマスター シンデレラガールズの「白坂小梅」のコメントが付いたのが始まり。 賛否両論ではあるものの、静画ではコラボ絵がそこそこ人気であり、だんごむし兄貴も描いていたりする。 コメント(2) カテゴリ: ゲーム 総合 このページへのコメント セリフ変えました 0 Posted by ノンネ 2017年10月31日(火) 18:20:08 返信 だんごむし兄貴のイラストに触れている。810点(リンクをはっていたら893000点の追加加点のチャンス) ASTK姉貴をもう1段階強くしてもう1回倒させるとか、FTYUMに(味方の復活もあわせ)さらにチャンスを与えたりとか、ヤクザガン長友を再利用できるあたりがつよそう。以外と特別復活させたい亡霊というものは少なめなので亡霊パにサポートとして忍ばせておくのがよさそう 本人が意外とモロモロめなので後ろの方に置いたり、時が来るまでなんかに搭乗させておいて守ったりして差し上げろ セリフをふとまら君にしつつも特選して3点リーダ入れるだけで微妙にそれっぽくなるのに戦慄した でも言うことはなさそう Posted by 2017年04月14日(金) 21:51:26 返信
-- エチオピア野郎… -- テドロス? 無駄に情報が詳しくて草、玉も竿もでけぇなぁお前(褒めて伸ばす) -- ↑2言おうとしたら言われてんの草 -- ただのカオスバトル愛好家 閲覧者数 タグ Tag: 真夏の夜の淫夢 ピングー サムソンビデオ 淫夢MAD
ケツピンの親友(一応)。3、5、10話に登場。 馴れ馴れしいくらいに友好的だが、隙あらば自分語りを始める性格のようで、その点はケツピンからも「きしょい・・・」と陰口を叩かれている。 明るく見えるが、かつて 会社の同僚にレ○プされたり 、バラ鞭で痛くされた 腹いせに同僚を殺したり 、更にそれを隠蔽するために 遺体をバラバラにした という、なかなかに重い過去を持っている。でも殺したのは一回きりらしい。 その一件の過ちが相当精神に影響を与えたのか、友人に対しても時折 「(四股を)バラしたいなって・・・」 と言ったりとヤバめな発言が見られる。 因みに、第4話以降で追加されたOPでやたらとワンワン吠えてるのはこいつ。 ピンゴんふとまら君 「ああ恥ずかしい、やだこんな恥ずかしい・・・(正論)」 CV:敏感ふとまら君 ケツピンの友達。3、5、6、10話に登場。 「(そんな実力なら)やめてください! (辛辣)」 などとクラスメイトを煽ることも多いが、根は小心者。アイアンマンの写真に「やだ(写真の顔が)こわいやめてください・・・」とビビったり、乳首モロピンギ課長へのプレゼントが返された時は傷ついてたりしている。 調子に乗りすぎると、ケツピンから「この野郎醤油瓶・・・!」とかいうよく分からんあだ名で呼ばれることも。 彼のセリフで風評被害を受けた者は多く、「やば…やば…」で 某アイドルゲーのキャラ? が、他にもさっきも出た「 アイアンマン? !」や「 幽々子 …」(後者二人は こいつ の出した問題に答えただけだが)とかも迷惑を被っている。特に前者は被害が甚大で、「やば…やば…」のセリフが出た途端に怒涛の「 白坂小梅 」コメで埋め尽くされる始末である。 小型ピンクの受け中年 「行く!パパも!(おまじない)池ー?(自問)池ー!(自答)行くー! やば…やば…わかんないね… / dym さんのイラスト - ニコニコ静画 (イラスト). (決意)」 CV:小柄メガネの受け中年 ケツピンのクラスメイト。3、6、10話に登場。 やたらとテンションの上下が激しく、池の中ですごいもの(海坊主)を見つけて大興奮したかと思えば、それを描いた自信作の絵を文吾先生に否定されて 「狂いそう・・・!」 と静かなる怒りを燃やしたり。 また聴覚過敏のようで、ケツピンの足タップにも過度に反応して文吾先生にシバかれている。 文吾先生 「絵きったねぇ! (辛辣)糞だ・・・(画力が)」 CV:文吾 ケツピン達の学校の先生。3、6、10話に登場。 傍若無人のドS教師で、先生とは思えないくらい口が悪い。ケツピン達がみんな口が汚いのも彼の影響だろうか。 基本的に褒めて伸ばす教育方針だが、(「玉も竿もでけぇなお前」など、褒め方はおかしい)答えを間違える生徒には ケツ穴グチョグチョグチョグチョ も辞さない。体罰ダメ、絶対。 出演機会は少ないものの、その強烈なキャラ付けで視聴者からの人気も高い。第3話だけ視聴回数が伸びまくったのも恐らく彼のおかげ。 77歳の肛門モロ感のおやじいさん 「離れると・・・恋煩いしちゃうよぉ・・・もう忘れられなくなっちゃうよぉ・・・」 CV:77歳の肛門モロ感の親爺 ケツピンの祖父。4、9、10話に登場。1話にも序盤に少し出てくる。 優しく楽器を教えたり簡単な手品を披露したりと、芸達者なおじいちゃん・・・というのは仮の姿。その本性は ケツピンやピンガ野郎を異常なまでに愛するクレイジーヤンホモ野郎 なのだ。その気色悪さたるや、あの罵倒連発のケツピンでさえ罵倒すらできず絶句するレベル。 家族と別居していてケツピンに暫く会えなかったためか恋煩いまで起こしていて、第4話では帰ろうとするケツピンを 「足の先までいっぱい舐めちゃうよ?
おまんこぉ^~(気さくな挨拶) 「ケツデカピングー」とは、ニコニコ動画に投稿されていた動画シリーズの一つ。 概要 世界で一番有名なペンギンのアニメ「 ピングー 」を、 ケツデカ課長?
ハンギングレッグレイズ チンニングマシンなどにぶら下がった状態で行う腹筋トレーニング、ハンギングレッグレイズ。重量に逆らう形で足を上げる筋トレ種目なため、 腸腰筋 や ハムストリング といった股関節付近の筋肉も効率よく刺激できます。 ハンギングレッグレイズの正しいやり方 ぶら下がっても足がつかない鉄棒やチンニングマシンを用意する しっかりと握って、体を安定させる (2)の時、腕には力を入れず、引っ掛けるイメージで まっすぐ伸ばした足を上げる (4)の時、足と体で90度になるまで上げましょう その後ゆっくりと元に戻す この動作を10回繰り返す インターバル(1分間) 残り2セット行う 終了 ハンギングレッグレイズの目安は、10回×3セット 。やや負荷の高いトレーニングになるため、インターバルは少し長めの1分間に設定しておきましょう。 腕には力を入れない 足を上げる時に、軽くお尻を引く 反動をつけて行わない 足を曲げた状態で持ち上げる ハンギングレッグレイズは、日頃から運動している男性でもできない人がいるほど、難易度の高い種目になります。トレーニングに慣れたい方は、膝を曲げた状態で足を上げてその次に伸ばす動作をプラスしてみて。 【参考記事】 ハンギングレッグレイズのやり方を動画付きで解説 ▽ 腹直筋の効果的な筋トレメニュー9. ハンギングニーレイズ ハンギングレッグレイズを改良したトレーニング、ハンギングニーレイズ。膝を曲げた状態で行う筋トレ種目で、ハンギングレッグレイズよりも難易度はやや低め。レッグレイズが上手くできないという男性はこの種目から挑戦してみましょう。 ハンギングニーレイズの正しいやり方 ぶら下がっても足のつかない鉄棒やチンニングマシンを用意する 肩幅よりも少し広めの手幅でぶら下がる (2)の時、バーは握りこみすぎない 両足はくっつけ、膝を曲げる 膝を曲げたまま、胸にくっつける勢いで持ち上げる その後ゆっくりと足を戻す この動作を15回繰り返す インターバル(1分間) 残り2セット行う 終了 ハンギングニーレイズの目安は、15回×3セット 。腹直筋下部を意識して取り組んでいきましょう。 体は出来るだけ揺らさない 足を下ろすときはゆっくりと 腹筋への刺激を感じながら足を持ち上げる 目線は常にまっすぐ向ける ハンギングニーレイズで大切なコツは、 出来るだけ体を揺らさずに足を上下させる ということ。体が自然と揺れてしまう男性は、足を上げる時に軽くお尻を引きましょう。この時、背中は曲げないよう要注意。 【参考記事】 ハンギングニーレイズのやり方を動画付きで解説 ▽ 腹直筋の効果的な筋トレメニュー10.
クランチ 腹直筋を鍛えられる王道自重トレーニング、クランチ。自宅で簡単に取り組めるだけでなく、筋トレ初心者でも無理なく続けられる筋トレ種目です。強靭な腹筋に仕上がるために、まずはクランチから取り組んでみて。 クランチの正しいやり方 マットなどを敷き、仰向けに寝っ転がる 膝を90度に曲げて足を立てる 両手は頭の後ろで組みます 息を吐きながらへそを覗き込むように、腰が上がらないギリギリまで上体を起こす その後、肩甲骨がつかない程度まで体を倒す この動作を20回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 クランチトレーニングの目安は、20回×3セット 。無呼吸にならないよう、数を数えながら筋トレに取り組みましょう。 トレーニングのコツ 下半身は動かさないよう、固定しましょう おへそを覗き込むイメージで取り組む スピードばかりを意識しない 腰を床から離さない クランチで効果を高めるコツは、 スピードを意識せず、おへそをゆっくり覗き込むイメージで取り組む ということ。たったこれだけを意識するだけで腹直筋への刺激を倍以上高められるでしょう。 【参考記事】 クランチのやり方&コツ とは▽ 【参考動画】クランチのやり方を1分で解説します▽ 腹直筋の効果的な筋トレメニュー2. レッグレイズ 寝っ転がった上体で取り組める筋トレ種目、レッグレイズ。クランチは、腹直筋の中でも上部に効くトレーニングですが、レッグレイズは腹直筋下部を強く刺激できます。ぽっこりお腹を解消したいという男性はレッグレイズに取り組むといいかも。 レッグレイズの正しいやり方 マットなどを敷き、仰向けで寝っ転がる 両手を自然に広げて、体を安定させる 膝を少しだけ曲げて、下半身を上げる (3)の時、太ももと床が垂直になるまで足をあげましょう その後、ゆっくりと元に戻していく この動作を15回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 レッグレイズトレーニングの目安は、15回×3セット 。腹直筋下部が刺激されているか感じながら取り組んでください。 上半身を固定して、下半身を左右にブラさない 足の上下にメリハリをつける 両足は地面ギリギリで止める 上げる時に息を吐き、取り込みながら下げる レッグレイズで最も重要なポイントは、 上半身を固定した状態でトレーニングを行う ということ。上半身の踏ん張りが効かなければ、腹直筋下部への刺激はやや少なくなります。効率よく鍛えるために両手でバランスをとりながらトレーニングしていきましょう。 【参考記事】 レッグレイズのやり方&コツ とは▽ 【参考動画】1分で分かるレッグレイズのやり方を解説▽ 腹直筋の効果的な筋トレメニュー3.
大転子ストレッチの動画 体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法 【Online GiNA】体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法(泉栄子先生) 大転子を引っ込めるおしり歩き 大転子を引き締めるには骨盤周りをほぐしてお尻を引き締めると効果が期待できます。そこでお尻の引き締めに期待できる お尻歩きの方法 を紹介します。 まず、両足をそろえて長座の状態で座ります。 両肘を上げた状態で腰をひねりながら骨盤を押し出すように「お尻のほっぺ」で歩きます。 右ひじを前へ突き出した時は右のお尻を1歩分前へと進め、逆の左肘を前へ突き出す時は左のお尻を1歩前へ進めます。 今度は同じ動きを後ろへと向かって動かします。しっかりと腰をまわしながら運動する事がこのエクササイズのポイントです。 前へ10歩、後ろへ10歩を1セットとして5セットほど行いましょう。 5セットで余裕を感じる方は合計10分ほどを目標に行なってみてください。 骨盤周りをほぐして大転子を引っ込めるお尻歩き 効果的なストレッチ体操 骨盤の安定・脚の付け根(大転子)を押し込みO脚に効果的なストレッチ体操 毎日3分!太ももがみるみる痩せるダイエットストレッチ方法! 大転子の出っ張りを骨盤矯正ガードルや整体院で治す 出てしまった大転子を元の位置に戻すには開脚ストレッチ等股関節周辺の筋肉をほぐすことや骨盤矯正ガードルを履くことが有効ですが、整体院などでプロに施術してもらい続けることで確実に解消していきます。 「大転子が出ていて何をやっても脚やせ効果がない!」という場合は専門の整体院やサロンに行って治してみてはいかがでしょうか。 骨盤ゆがみのタイプは?!骨盤矯正おすすめエクササイズ! 骨盤矯正!骨盤の歪みを矯正する即効効果のストレッチ 大転子(だいてんし)短期間に即効で引っ込める方法!まとめ いままでいろんな方法を試しても、下半身太りが解消されない!とお悩みのあなた。 原因は「大転子」かもしれませんね。 大転子が整えば、接合している骨盤も整って姿勢が良くなり、それに伴って冷えやむくみ、肩こり、肌トラブルも改善していきます。 代謝も上がっていくので、脚痩せだけでなく、上半身痩せにも効果的です。 下半身ダイエットを効率的に勧めたいなら大転子ダイエットにぜひチャレンジしましょう! 下半身痩せダイエット関連のおすすめ記事 1週間で痩せる!?即効性のある下半身・足痩せのパーツ別エクササイズ!