© Adobe Stock スマホ首が老け顔の原因になる? 体の疲れは知らず知らずのうちに顔にも現れるものです。肌のくすみ、たるみ、目元や口元に出た老化現象の原因は、お肌のお手入れをさぼったせいだけではありません。うつむいてスマホを長時間見ることで起こるスマホ首。そこから起こる不調は首・肩・背中などの張りや凝りにとどまらず、首と近い部分にある顔にも、次のような影響を及ぼすことがあります。 ●肌の血色が悪くなる ●顔まわりのリンパが滞り、老廃物が溜まる ●下向き姿勢により表情筋が衰え、顔がたるむ 暇さえあればスマホを見てしまう…そんな人は要注意です!老化が進んでしまう前に今すぐ手を打ちましょう。 首の前側のストレッチが老け顔を防ぐ? ストレートネックの改善方法②姿勢と首の問題 | Mueller Japan. 首は、常に重い頭を支えています。首が細く筋肉量も少ない女性は、元々負担がかかっているケースが多く、スマホ首にもなりやすいと言われています。凝りを感じると、つい首の後ろや肩をほぐす動きをしがちですが、実は首の前側も固まっています。後ろだけでなく、前側のストレッチも併せて行うことが効果的です。首の前側を伸ばす動きは、同時に鎖骨リンパにもよい刺激を与えてくれます。短時間で巡りがよくなり、じんわり汗ばむくらい即効性も期待できますよ! 首の前側を伸ばす3つのストレッチ ターゲットは首の前側!3つに分けて丁寧に行います。角度や強さを調節して心地よくストレッチしましょう。 ©, Ltd. 首の前側を伸ばす3つのストレッチ 1. 縦に伸ばすストレッチ 図の左側を参照。指先が鎖骨の中心に触れる位置で両手を重ね、顎を真上に引き上げます。鎖骨と顎を引き離すように、首の前側を縦に伸ばしましょう。 2. 斜めに伸ばすストレッチ1 図の真ん中を参照。右の鎖骨の下に指先が触れる位置に左手を添え、顎を左斜め上に引き上げ天井を見上げます。右の鎖骨と顎を引き離すように、首の前側を斜めに伸ばしましょう。 3. 斜めに伸ばすストレッチ2 図の右側を参照。右の鎖骨の下に指先が触れる位置に左手を添え、顎を軽く引き、左肩越しに後ろを振り返ります。右の耳と鎖骨を引き離すように、首の前側を斜めに伸ばしましょう。 首は繊細な部分です。無理に伸ばし過ぎて痛めないように注意して行います。口を閉じるとストレッチが深まりますが、呼吸が苦しい時は無理をせず、軽く口を開いてもOK!顎の位置、角度が変わると伸びる位置も微妙に変わります。また、人によっては左右差が大きいこともあるかもしれません。極端に硬い方があれば優先して、心地よい位置を探しながらやってみましょう。 最後に いかがでしたか?道具いらず、簡単で効果的!手軽に首の前を伸ばしすストレッチを紹介しました。セラピストさんに身を委ね、癒されながら受けるマッサージやボディケアは、ある意味最高に気持ちの良いものですが、時間やお金もかかります。さすがに毎日はできないですよね…。でも今回紹介した方法は、手を添えて伸ばすだけ!疲れないので毎日肌のお手入れをするついでにできます。現時点で、「スマホ首とは無縁だから大丈夫!」そんな人でも予防としてやってみることをおすすめします。不調は起こさないように、老化は必要以上に早めないように、前もってケアをすることも大切です!
【3段階風量調節&LEDスクリーン】 ボタンを押すだけで弱風、中風、強風と3段階の風量調節ができます。 また、冷感モードのON//強/OFFもボタン1つで切り替えることができます。 ネッククーラーの側面にLEDスクリーンを搭載しているので、バッテリー残量や運転モードが一目瞭然です。 【USB充電式&長時間持続】 4000mAhのリチウムバッテリーを内蔵し、4時間で充電済み、最大16時間の連続使用ができます。 USB充電式なので、外出時にもお気軽に使用いただけます。 ■人気記事一覧■
20代半ば女性、頭痛の漢方相談。 締め付け、目の裏がえぐりだしたくなる。 他の症状は・・・ 生理痛、PMS。 立ち眩み、めまい。 風にあたると涙がボロボロでる。 花粉症で鼻炎薬を飲む。 鼻の感じから「副鼻腔炎と言われたことは?」 ・・・「なんでわかるんですか?あります。」 見た感じで首から背中にかけて鉄板のよう。 しかし、本人は自覚なし。 まずは、首の後ろをほぐすことに。 続命湯を一服。 「チャイみたい!」 この時点で首の凝りは解決。 そこで問題発生、「私、予算が月に5000円でお願いできますか?」 ・・・「承知しました。」 ・・・「今、頭痛は?」 「なんか重い感じがします!」 そこで頭痛によく使う漢方を飲んでもらうと・・・ 「焼きリンゴの味がする!」 10分後、「なんか頭がすっきりしてきた。」 念のため、血液系漢方を試すもどれも飲めず。 しかし、当帰建中湯は飲め、お腹が温まる。 他には、桂枝加黄耆湯と四逆散もあり。 これらすべて頓服にすることに。 時間がかかることを説明し、納得してもらう。 できれば月に10000円は欲しいところです。 ※オンライン漢方相談 ZOOM・LINE」 漢方UtubEチャンネル登録お願いします!! 漢方ueno【ウエノ】もチャンネル登録お願いします! !
大友花恋さんがドラマ「悪夢ちゃん」で演じた近藤七海役の演技の評判についても調べてみました。大友花恋さんの近藤七海の演技には、どのような評価があったのでしょうか? 近藤七海役の大友花恋が可愛いと評判良し — aya◡̈♡* (@39kaeyiaknoo822) August 24, 2015 ネット上の意見を見ると、数多く出演していた生徒たちの中でも、大友花恋さんが演じた近藤七海役が特に注目を集めていたようです。多くはそのルックスを絶賛するものでしたが、演技力を称賛する意見も少なくありませんでした。視聴者たちには、今後が楽しみな女優として大友花恋さんは評価されていたようです。 ドラマ『悪夢ちゃん』近藤七海役は広瀬すずのパクリ? ネット上の意見を見ると、大友花恋さんの「悪夢ちゃん」での演技はおおむね評判が良かったようなのですが、一部では広瀬すずさんのパクリではないかという意見もあったようです。 大友花恋さんが広瀬すずさんのパクリだと言われてしまう原因は、その髪型にあったようです。「悪夢ちゃん」に出演していた頃の大友花恋さんは、広瀬すずさんのようなボブスタイルでした。このため、広瀬すずさんの真似をしようとしているのではないかといった意見が出ていたようです。 広瀬すずとは 大友花恋さんによるパクリ疑惑が出てしまった広瀬すずさんのプロフィールについても見ていきましょう。広瀬すずさんは1998年6月19日生まれで現在の年齢は21歳、静岡県清水市の出身です。 広瀬すずさんは大友花恋さんにとっては「Seventeen」の専属モデルの先輩でもあります。また、広瀬すずさんは2019年、NHKの連続テレビ小説「なつぞら」のヒロインに抜擢されたことでも話題となりました。 近藤七海役の演技の評判は広瀬すず似との声が多数?
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こんにちは いよいよ、 悪夢ちゃん スペシャルドラマ5/2、 The 夢ovie5/3が、 迫っています やったーーー 楽しみ みんな仲良しです 本当に、クラスメイトみたいで、 撮影がぜーんぶ終わったとき、 みんな号泣してしまいました 上の写真は、 そのあとなので、 花恋の目が腫れてる…( ̄▽ ̄;) 今回は、 今まで、北川景子さん演じる 彩未先生が、 悪夢を変えるために してきたことを、 成長した生徒が、 行います 笑い&感動で、 いっぱいです 是非見てくださいね 花恋