虫歯予防デー 保育園製作 カバくんと歯磨き遊び - YouTube
2019年05月30日 6月4日の虫歯予防デーに向けて歯ブラシ製作を行い、ハサミに挑戦しました!✂ 星の子くみ、大地の子くみさんはかわいいくまさんが完成🐻 海の子くみは保育士と一緒にハサミを持ちチョキチョキ❕ 山の子くみは一人でハサミを持ち、歯とブラシの部分を切り 大きく口を開けたカバさんが完成🙌 太陽の子くみも一人でハサミを持ち、姿勢を正し ハサミを体の真ん中に持って来て上手に切る事が出来ました✌ 歯ブラシを持ったカエルさんの完成🐸 宇宙の子くみは歯の並び方を学び、自画像を描きました。 はさみも使いこなし、細かい毛先の歯ブラシが出来ました💖 歯磨きをしっかりおこない、虫歯の無い歯を目指しましょう⭐ 〇記 みわ先生〇 < 次の保育日記へ 一覧へ 前の保育日記へ >
画用紙に健康な歯や虫歯のキャラクターの絵をかきます。 2. (1)でかいた絵にクレヨンや色鉛筆でしっかり色をつけます。 3. 持ち手となる割り箸を2枚の絵で挟むようにし、のりで貼り合わせます。 4. 画用紙を絵の形に合わせて切ればできあがりです。 子どもたちの人数が多い場合には、離れていても見やすいように大きめに作ることを意識しましょう。画用紙を絵の形に合わせてカットするときは、周りに余白を残しておくのがポイントです。 ペープサートを使って説明すれば、子どもたちが視覚的に楽しみながら虫歯予防について学べそうですね。 クイズ 子どもたちに簡単なクイズを出題してみましょう。 Q1. 「食べると虫歯になりやすい食べ物はどっち? A:チョコレート B:おせんべい」 答え:「A. チョコレート」 Q2. 「子どもの歯は全部で何本ある? 虫歯予防デー 保育園製作 歯磨き遊びで楽しく指導♪歯ブラシごしごし！｜ココシレル | 保育園 製作, 虫歯, 幼稚園 工作 アイデア. A:20本 B:28本」 答え:「A. 20本」 Q3. 「一番虫歯になりやすい歯はどこの歯? A:前歯 B:奥歯」 答え:「B. 奥歯」 クイズ形式を取り入れて説明すれば、ゲーム感覚で虫歯予防について学ぶことができるでしょう。 子どもたちから「なんで?」と聞かれたときのために、しっかり説明できるように準備しておくことも大切ですね。 保育室の中にAゾーンとBゾーンを作り、子どもたちが動きながら答えられるようにしても楽しめるでしょう。 保育園で虫歯予防デーを説明する方法③製作をする 三つ目の方法として、虫歯予防デーにちなんだ製作をしてみましょう。ここでは、作り終わったあとも楽しめるアイデアを紹介します。 カバのおもちゃで歯磨き遊び ティッシュ箱 2箱 色画用紙 テープ ホワイトボードマーカー カバの歯に虫歯の印をかく際は、簡単に消えるホワイトボード用のマーカーを使いましょう。もし保育園にない場合は、水性ペンでも代用できますよ。 ただし、時間が経つと消えにくくなる場合があるので、かいたら時間を置かずに歯ブラシで磨くことが大切です。虫歯を放置しないという意識づけにもつながりそうですね。(詳しい作り方は こちら ) カバの工作で虫歯菌をやっつけよう 空き箱(アイスの箱など) 1個 画用紙(カバの顔用) 1枚 画用紙(口の中用、箱の2. 5倍の長さ) 1枚 画用紙で作った歯(3×5cmくらいで先を丸める) 4本 リボン(75cm) 1本 画用紙(歯ブラシ、虫歯菌用) 1枚 キリ カッターで切ったりキリで穴をあけたりする工程は、先生があらかじめ済ませておきましょう。 先生が悪さをする虫歯菌の役を演じ、子どもに歯ブラシで撃退してもらうという遊びをすれば、自然と歯磨きの大切さに気づけるようになるかもしれません。(詳しい作り方は こちら ) 虫歯予防デーにちなんだ製作を行って、楽しみながら歯磨きの習慣を身につけたり虫歯予防の大切さについて学んだりできるとよいですね。 保育園で虫歯予防デーを子どもに伝え、歯の大切さについて知ろう 今回は、虫歯予防デーとはどんな行事なのか、また保育園で子どもに説明するときに使える出し物や製作のアイデアを紹介しました。 6月4日の虫歯予防デーは、口や歯の健康を守ることを心がける大切な日です。 保育園の行事として取り入れることで、子どもたちが虫歯予防の大切さについて理解し、正しい歯磨きの習慣を身につけられるとよいですね。 クイズやペープサートを使った出し物のほか、製作遊びなどを取り入れて、子どもたちの虫歯予防に対する意識を高める機会を作りましょう。 行事重視の保育求人を紹介
6月4日は「虫歯予防デー」ですね。 毎年この時期になると、子供がはみがき関連の工作を持ち帰ってきます。 我が家では紙コップを使って、歯磨きセットを作ってみました。 歯医者さんごっこにも使えるので、これから梅雨の時期の家遊びにもオススメですよ。 材料は3つだけの簡単工作 です。 6月は祝日がない月なので、大人にとっては「特になにもない1ヶ月」ですが、「虫歯予防デー」「時の記念日」「父の日」と続くので、幼稚園や保育園にとっては、「製作物が多い1ヶ月」なのかもしれないですね。 幼児も簡単に作れる、低予算エコ工作です! スポンサーリンク 虫歯予防デーの保育園製作!歯磨き遊びを作ろう! 【歯磨き遊び 完成】 6月にちなんだ工作! ⇒時の記念日に腕時計を工作! 保育で使える「虫歯予防デー」のタネが39個（人気順） | 保育や子育てが広がる“遊び”と“学び”のプラットフォーム[ほいくる]. ⇒超簡単!2歳児でも作れるメダル工作! 【歯磨き工作 準備(材料)】 紙コップ ストロー(割り箸や、折り紙を丸めた物でもOK) 白い折り紙(画用紙やいらない裏紙でもOK) 【歯磨き工作 準備(道具)】 はさみ セロテープ クレヨンなど(お絵かき用なのでご自由に) 幼児も簡単工作!歯磨き遊びの作り方 【つくり方① 土台を作る】 紙コップを、底だけ残して半分に切ります。 フリーハンドで大丈夫ですが、小さな子供が作る場合は、切り取り線を書いてあげてください。 底を2つ折りにします。 正面から見るとこんな感じになりました。 後ろから手を差し込んでパクパクできます。 【つくり方② 口の中を書く 】 内側に○を書きます。 ○の内側は赤く塗って、外側には線をひいて「歯」にします。 この写真だけ見ると、ホラーな目のようですね…。 【つくり方③ 顔の形に切る】 好きな形を決めて、切り取り線を書きます。(写真はうさぎのつもりです。) はさみが苦手なお子さんは、この工程を飛ばして「つくり方④」に進んでも大丈夫です。 【つくり方④ 顔や体を描く 】 クレヨンなどで、顔や洋服などを描き込みます。 顔のパーツに切り分けておいた折り紙や、マスキングテープを貼ってもいいですね。 これで本体が完成です! スポンサーリンク 幼稚園や保育園の歯ブラシ製作!作り方は超簡単! 続いて、歯ブラシの作り方です。 【歯ブラシのつくり方①】 白い折り紙を切って、ストローの先にセロテープで貼り付けます。 白いほうが歯ブラシっぽいですが、紙なら何でもOKです。 サイズは適当で。 持ち手の部分はストロー以外にも、割り箸や、きつめに丸めた紙などで代用できます。 【歯ブラシのつくり方②】 紙を2つ折りにして、上下をセロテープで閉じます。 【歯ブラシのつくり方③】 はさみで切り込みを入れて、歯ブラシの完成です!
! なんて冗談を言い合いながら、楽しく作りましたよ。 空き箱にちぎった折り紙を貼って、ワニ作りもしました♪ 立派な歯も子どもたちが紙を丸めて作ってくれましたよ。 虫歯予防デー当日は紙芝居を見たり、作ったワニと歯ブラシを使って、正しい歯磨き方法を確認☆ 一生使う大切な歯、大事にしていこうね(^^) 保育園 元気キッズ
保育園で虫歯予防デーについて伝えてみましょう。子どもたちが虫歯予防の大切さを知り、普段の歯磨きのしかたや口の健康について見直すきっかけになるとよいですね。今回は、保育園で実施する虫歯予防デーのねらいや先生が行う出し物を紹介します。クイズや製作などを通して、わかりやすく子どもに説明してみましょう。 maroke/ 保育園で行う虫歯予防デーとは?
「虫歯予防デーってなに?」 回答例①:「虫歯予防デーは、みんなのお口や歯が元気でいられるようにする日だよ。」 回答例②:「みんなの歯がいつもどんなはたらきをしてくれているのか知る日だよ。」 Q2. 「虫歯予防デーはどんなことをするの?」 回答例①:「丁寧に歯を磨いて、虫歯にならないように気をつけるよ。」 回答例②:「みんなといっしょに正しい歯磨きのしかたをお勉強するよ。」 虫歯予防デーの目的や内容について伝えるときは、簡単な言葉を用いるようにしましょう。丁寧にかみ砕いて説明すれば、具体的にどんなことをする日なのかイメージしやすくなるかもしれません。 保育園で虫歯予防デーを説明する方法②出し物をする milatas/ 2つ目の方法として、出し物を披露して子どもに説明してみましょう。 ここでは、先生が行う出し物のアイデアを4つ紹介します。 先生による劇 先生がそれぞれ健康な歯の役、虫歯の役、歯ブラシの役などに分かれて演じ、口の中を舞台とした劇をしてみましょう。 口の中で健康な歯や虫歯がどのような働きをしているのか、歯磨きをするとどのようないいことがあるのかなどが伝わる内容にするとよいかもしれません。 劇をすれば、子どもたちが視覚的に楽しみながら虫歯予防への理解を深められそうですね。 画用紙シアター 大きな画用紙で子どもの口の中の様子と健康な歯や虫歯菌のキャラクター、歯ブラシなどの小道具を作って、シアターを披露してみましょう。 用意するもの 画用紙 マジックテープや両面テープ のり はさみ 作り方 1. 虫歯予防デー 保育園製作 カバくんと歯磨き遊び - YouTube. 大きな画用紙に子どもが口をあけた時の様子をかきます。(子どもの表情は笑顔) 2. 画用紙で健康な歯を作り、口の中に並べて貼ります。 3. 別の画用紙で、虫歯菌のキャラクター、虫歯になってしまった歯、子どもが泣いた時の表情や涙などの小道具を作成します。 4. (3)の小道具の裏側にマジックテープや両面テープなどを貼りつけ、取り外し可能にすればできあがりです。 ポイント 毎日丁寧に歯磨きをしていた場合と、もし歯磨きをしなかったらどうなるか、という二つのパターンをシアターで説明してみましょう。 画用紙で作った子どもが虫歯になり痛くて泣いている様子を小道具で説明すれば、子どもたちは自分の口の中に置き換えて、虫歯についてのイメージを膨らませられるかもしれません。 自在に動かせるように、虫歯菌のキャラクターはペープサートにして作成しておいてもよいですね。 絵本の読み聞かせ 歯磨きや虫歯予防などをテーマにしている絵本を子どもたちに読み聞かせてみましょう。 絵本を読み聞かせれば、子どもたちが物語の登場人物に感情移入して、虫歯予防の大切さを理解しやすくなるかもしれません。 歯磨きが苦手な子どももいるかもしれないので、楽しく歯を磨くキャラクターが出てくる絵本などを選ぶとよさそうですね。 ペープサート ペープサートを作成して、歯の働きや虫歯について視覚的に説明してみましょう。 割り箸 ペン 色鉛筆やクレヨンなど 1.
2017年12月24日 06:00|ウーマンエキサイト ■子どもの枕、選ぶポイントは? ⓒ ―― では、子どもの枕を選ぶときはどんなことに気をつけて選べばいいのでしょう? 「枕を選ぶ基準は、基本的に子どもも大人も同じです。具体的には以下の条件を満たす枕を選ぶようにしましょう」 1. ジャストサイズ 個人の体格で適合する高さは変わってきます。寝るときに重要なのが「枕の高さ」です。1人1人に最適な枕の高さは違います。自分で選ぶときは後述する枕メンテナンスのポイントを基準に、慎重に正確にジャストサイズの枕を探しましょう。注意点は体の柔軟性です。子どもは覚醒状態と、寝て体の緊張がとれたときのリラックス状態との差が大人より大きくなります。一度合わせた枕を過信せず、もし翌朝枕から頭が落ちていたりしたら少し枕の高さを上下し、再度試してみてください。 2. 理想の枕の高さとは？サイズや選ぶ際のポイントも解説 | VENUSBED LIBRARY. フラット構造 自然な寝返りと首(頚椎)の安定は、素材と形状で決まります。寝たとき、頭が沈み込む素材や、仰向け時に顎が上がる形状は、首に無理がかかります。形状はフラット、そしてジャストサイズの高さを保つ素材でなければいけません。 3. メンテナンス ジャストサイズでフラット構造の枕を使っても、枕を取り巻く環境は常に変化しています。枕の形や固さの変化、寝る人の体格変化、寝具の変化に応じて、枕は適宜見直しが必要です。変化に対応するための定期的なメンテナンスは必要不可欠です。 ―― ジャストな高さ、頭が沈み込まないフラットな素材と形、そしてメンテナンス! メンテナンスが大事とは想像していなかったので、驚きました。 「子どもは大人より体の柔軟性が高く、個人差も大きいので、一旦決定した高さで一晩二晩寝てみて、朝起きたとき頭が枕にきちんとのっているかを確認するなど、微調整が大切です。 子どもの枕は、特に「3、メンテナンス」がとても重要になります。なぜなら、子どもには成長があるからです。身長体重の成長とともに、枕も高くしていかなければなりません。 大人の方であれば通常2年ごとの見直しをすすめていますが、子どもの成長は目覚ましく、半年で全く体格が変わることも少なくありません。合わない枕は拷問といってもいいでしょう。このメンテナンスを、お父さん・お母さんにしていただきたいと思います」 ―― 成長するスピードが早い分、「寝づらい枕になっていないか」を見てあげたほうがいいんですね。でも、具体的にどんなところをチェックすればいいんでしょうか?
2-3. 枕の大きさ:男性は大きめ推奨 枕は、 スタンダードサイズが63cm×43cm となっています。 この63cmは日本人の標準的な肩幅だそうです。しかし、肩幅の広い男性はこれでは狭いこともあるでしょう。 肩幅に対し枕が小さすぎると寝返りが十分に打てません。寝てる間に体が動かせないのはつらいものです。 また、枕が小さすぎると収まりが悪く、体がこわばりやすくもなります。 枕はどちらかといえば大きめがおすすめです。 ただし、大きすぎる枕もよくありません。たとえば、子どもに大きすぎる枕を使わせると、高さが合わなかったり寝返りをすると姿勢が崩れたりします。 ですから 男性は大きめの枕がおすすめで、子どもや小柄な女性は小さめの枕がおすすめです。 なお、枕の幅を確かめる目安は、肩が枕の幅からはみ出ないかどうかになります。これより小さい幅の枕は、夜眠るようには向きません。自分の肩幅に枕が合っているか分からない場合は、寝具店で調べてもらうといいでしょう。 小柄で細見の女性の場合は成人用よりも子ども用の枕が合っていることもあります。市販品の枕が大きすぎる、高すぎる場合は子ども用の枕を試してみてくださいね。 3.
ショッピングでの子ども用枕の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。 ※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。 先輩ママからのアドバイス 保育士・社会福祉士 子供用布団などほかの寝具もチェック! この記事では、看護師兼ライターのゆみ かおるさん監修のもと、子ども用布団の選び方とおすすめ商品をご紹介!掛布団も敷布団も、セット商品もピックアップしました。通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみてくださいね! この記事では、保育士ライター・すぎ けいこさんへの取材をもとに、ベッドガードの選び方とおすすめ商品を紹介します。大人向けと子供向けに分けて厳選しました。後半には通販サイトの売れ筋人気ランキングやプロが選ぶおすすめランキングTOP10も掲載しているのであわせてチェックしてみてください! 子供用枕のおすすめ9選！いつから用意すれば良いの？ - こそだてハック. 医療ライターの宮座美帆さんに取材のもと、高熱が出ているときや、暑くて寝苦しいとき、頭をひやすのに効果的な「水枕」の選び方とおすすめ11選をご紹介。昔ながらの天然ゴム製のほか、現在はシリコン製やカラフルな商品も多数販売されています。後半にはAmazonなど通販サイトの最新人気ランキングのリンクも... 快適な睡眠で健やかな成長をサポート! 子どものすこやかな成長のためにも良質な睡眠が重要です。快適な睡眠を取るためにも子どもの身体にあった枕を選んであげることが大切。子どもは成長が早いので、気がつくと枕が身体に合わなくなっていることも珍しくありません。 定期的に枕が身体に合っているか確認してあげることも忘れないようにしましょう。高さ調整できる枕を選んで長く愛用するのもよいですが、身体に合わない場合には新しい枕の購入を検討するようにしましょう。 ※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。 ※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。 ※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部) ※2021/05/24 コンテンツ追加のため、記事を更新しました(マイナビおすすめナビ編集部 矢部栞)
東京西川 コピロ ジュニア枕 中身のポリエチレンパイプを減らしたり増やしたりすることで、子どもにピッタリの高さに調節できる枕です。枕本体に身長が書かれているので、目安にすれば成長に合わせた簡単に枕が作れます。 付属のカバーは綿100%。敏感肌の子供にも安心ですね。可愛い刺繍が施されているので、子供も喜ぶこと間違いなしですよ。 4, 980円 ブルー/ピンク 58×35cm 9. ジュニアまくら アニマル柄 可愛いアニマル柄のカバーが付いた、子供用枕です。カラーはアイボリーとグリーンの2色。大好きな動物柄の枕なら、小さな子供が喜んで寝られるようになりますよ。 枕の中身は、パイプと綿の二重構造になっています。寝やすい方を選べるのは嬉しいですね。中央部に凹みがあるので、子供の頭が枕にぴったりフィットする仕様です。 1, 980円 アイボリー/グリーン 楽天市場で子供用の枕を探す Amazonで子供用の枕を探す 子供用の枕は安眠と姿勢サポートの強い味方 うちの子は寝相が悪いから枕があっても意味がないかも、と思っていませんか?枕を用意してあげることで、子供の寝相が改善されることもあるので、ある程度体が成長してきたら、子供用の枕を検討してみてくださいね。 下記の記事では、ジュニアにおすすめの布団をご紹介しています。あわせて参考にしてみてくださいね。
枕サイズは50cm×30cm×6cmで、専用のカバー付セットもあります。 子どもネックフィット枕は名前のとおり、子供の頭と首を支えることを考えて作られた枕。ストレートネックは長い時間をかけてつくられるものだから、ぜひ毎日の睡眠に取り入れてあげたいですね! 子どもネックフィット枕 楽天通販ページ 2. 迷ったら!楽天ランキング1位常連の《コピロ》を選んでみる コピロは、楽天ランキングで1位に輝いた実績がある、大人気の子供用枕です。 枕の中央は 後頭部を包み込むくぼみ が、首の部分は 肩にフィットするアーチ があります。この形により、頭と首を隙間なく支えることができ、良い姿勢で眠れるのです。 《自分で作れる枕》というキャッチが目を引きますが、これは 高さ調節が子供でもやりやすい から。 通常、枕の高さを調節する際、どれぐらいパイプを詰めたらいいかよくわかりませんよね。コピロなら、 枕に110cm・130cm・150cmの目盛がついている から、自分の身長のところまでパイプを詰めるだけで、ジャストフィットの枕ができちゃいます! かわいい専用カバーもあるため、カバーの絵柄を見ると枕の上下がわかりやすい!枕も枕カバーも洗濯機で洗えるから、お手入れも簡単です。 58cm×35cmと横幅が広めで、寝返りしても頭が落ちません。 コピロ 楽天通販ページ 3. 《ねるこ》なら、表面に段差が無いから寝返りしやすい☆ 「寝る子は育つ」から名付けられた《Nelco ねるこ》は、 寝返りをサポートしてくれる性能に優れた枕 です。 枕の中に仕切りが作られており、しっかり頭と首を支えてくれます。仕切りを内側に作ることで、枕の表面はなだらかな傾斜になり、寝返りがしやすくなるんです。 ねるこの中身は《ストロネKIDS》という通気性抜群のパイプ。生地もパイプも洗える素材のため、ネットに入れて洗濯機で回すだけで清潔な枕が保てますよ♪カビやダニから、子供を守ってあげられます。 さらに、枕のパイプの量を増減して、 高さを変えることが可能 。そのため対象年齢は3歳から10歳と幅広く、長く使える枕です。 枕のサイズは、44cm×24cm×4. 5cmです。 Nelco (ねるこ)楽天通販ページ 4-5. 幼児にぴったり!《医師がすすめるこども枕》で小さいうちから枕ライフ♪ 医師がすすめるこども枕は、小さい子供のために作られた、東京西川の枕。 対象年齢は3歳から5歳までと限定的 で、カーブを描いた形状をしており、小さな首や肩にぴったり沿ってサポートします。 中央部にくぼみがあり、 後頭部にフィットして綺麗な寝姿勢を保ちます 。汗をかいてもしっかり吸い取って、ムレないため子供の眠りを妨げません。 枕を購入すると1枚ついてくる専用のピローケースは、優しいパイル生地で肌ざわりも気持ち良い♡枕が汚れたら家で丸洗いできますが、洗濯機が使えないのが少し残念かも。休日に手洗いしてあげましょうね。 大きさは46cm×28cmで、寝返りも受け止める広々サイズ。3・4・5歳のための枕なので高さの調節はできませんが、同じラインで1~2歳用の小さな枕もありますよ。 西川ブランドで揃えるなら、6歳からは7番で紹介する《西川ジュニア枕》や《ボディゼロキッズ》をおすすめします。 医師がすすめるこども枕 3~5歳用 楽天通販ページ 1~2歳用のドーナツ枕も!
「ポイントは以下の通りです。 1. 仰向けに寝て、のどや首筋に圧迫感がなく、後頭部から肩にかけて力が抜けているか。 2. 力を抜いて横向きになった時、顔の中心線が布団と平行になっているか。 3. 手を胸の前でクロスし、寝返りが左右スムーズに打てるか。 この3つの計測方法で正しい枕の高さを都度、確認していただきたいですね」 ―― なるほど…。もし、クリアできていないポイントがあれば、それが枕を見直すタイミングと考えたほうが良さそうですね。買っただけで満足せず、定期的にこうしたポイントをチェックしていこうと思います。 今回取材させていただいたことで、「正しい枕選び」は健康と深く結びついていることがわかりました。 子どもに毎日元気でいてもらうために、親である私が正しい枕を選ぶ。その具体的な方法を、今回知ることができました。子どもの枕について疑問に感じていた方はぜひ、参考にしてみてくださいね! <取材先> 整形外科医 山田朱織先生 16号整形外科 院長、 株式会社山田朱織枕研究所 代表取締役社長。 2002年より、整形外科の診察として16号整形外科内に特殊外来「枕外来」を開設。治療の一環として、オーダーメイド枕、オーダーメイドベッドおよび寝具・寝装の研究開発・製造販売・サポート・睡眠環境の改善のための情報提供・コンサルティングなどを行う。
HOME 記事 肩こり・首こり・いびきを改善!理想的な枕の高さとは? 例えば、ホテルや友人の家に泊まることになっていつもと違う枕を使った時に、寝つきが悪かった、翌日首や肩が痛かったなどの経験をしたことが誰にでもあると思います。 これらの原因のほとんどは、枕の高さがあなたに合っていないということです。実は枕の高さは、質の高い睡眠を得るためやしっかりと身体を休めるために非常に重要な役割を果たします。 この記事では、あなたに最適な枕の高さをチェックする方法や正しい枕の使い方などを詳しく紹介していきます。 特に、肩や首こりが酷い、いびきをかきやすいという方はぜひ最後まで読み進めてください。 合わない枕を使い続けるとどうなるの?