2019年11月20日更新 生理痛 医学的には、生理痛によって日常生活に支障をきたすようになったものを特に、「月経困難症」と呼びます (1)。このように、特別な呼び名があることそれ自体が、生理痛が女性にとってとても辛いものであることの証明であるといえるでしょう。こうした痛みを起こすきっかけが、ほとんど毎月規則正しく起こることも大きな問題です。 生理痛で悩む女性は多く、ある調査では16-50歳の女性の4分の1以上が強い生理痛を訴えているほどです。その程度には個人差がありますが、重い人は痛み止めに頼りたくなることもあるでしょう。生理痛時、痛み止めを使って対処することは適切でしょうか?この記事で解説していきます。 ※この情報は、2017年3月時点のものです。 1.生理痛に痛み止めを使って大丈夫? 痛み止めを使って問題なし 生理痛に対して、痛み止めを飲むことで対処したいと考える方も多いでしょう。一方で、「痛み止めに頼ると身体によくないのでは?」とか「痛み止めを使っていると、クセになるのでは?」といった懸念を持つ方もいることでしょう。この、「 生理痛に痛み止めを使ってよいか? 」は、このコラムの中心的なテーマでもありますが、最初に結論をいえば、この問いに対する答えは、 イエス です。生理痛に対して痛み止めを使うことをためらう必要は、まったくありません。 結論だけをいえば、これで終わりなのですが、「なぜそうなのか?」を知っておけば、一度目にした知識がより記憶にとどまりやすくなると思います。また、生理痛に痛み止めを使うことが適切であるのは、比較的明快な論理的説明によっても裏付けられます。 そこで、おススメの痛み止めを紹介したあとに、生理痛が起きる仕組み、そしてそれに対して痛み止めがどのようにはたらきかけるのかを説明していきます。これを機会に月に一度付き合っていく生理の仕組みについて知っておいて損はありません。 2.どの痛み止めがいい?
生理痛の原因とは? 1か月に1回やってくる生理で、憂鬱になる人も多いのではないでしょうか。憂鬱になる主な原因は生理痛かもしれません。しかし生理痛は、みんな同じレベルではなく、痛む場所や痛みの程度など、人それぞれです。 生理になってもほとんど痛みを感じないため、生理痛の辛さがわからないという人もいれば、生理痛により学校へ行ったり仕事をしたり出来ず、寝込んでしまう人もいます。 生理痛は腹痛が主な症状ですが、それ以外に 頭痛 や 腰痛 、 イライラ や むくみ なども生理痛の症状とされています。 多くの人の生理中のお腹の痛みは、子宮を収縮させて経血を体の外に排出する役割を持った、プロスタグランジンという物質が原因です。プロスタグランジンは陣痛の時にも分泌されます。 プロスタグランジンが多いと、それだけ子宮の収縮が強くなり、お腹の痛みも強くなる のです。 あまり痛みを感じていない人より、痛みを強く感じる人の方が、このプロスタグランジンが多い事もわかっています。 また、発育途中の10代では、経血が押し出される子宮口が狭い為に痛みが起きやすく、それ以降では、十分な 睡眠 が取れなかったり、 ストレス があったり、血液の流れが滞るうっ血などでも痛みが起きます。 自分でできる生理痛への対処法を解説!
アセトアミノフェンは黄体由来のプロスタグランジンには影響しない さて、生理痛の仕組みについての説明は以上となりますが、これを踏まえると、アセトアミノフェンの効果が多くのNSAIDに劣る理由が分かります。 その理由とは、アセトアミノフェンの痛みをやわらげる仕組みが、NSAIDのそれとは異なるからです。アセトアミノフェンはNSAIDには分類されない痛み止めで、簡単にいえば一時的に脳が痛みを感じにくくする作用を持っています (4)。つまり、生理痛の主な原因となっているプロスタグランジンを減らす効果はない、ということです。こうした痛みを抑えるメカニズムの違いによって、効果の差異が生じていると推測されます。 3-5.
鎮痛薬に含まれる鎮痛成分の名前です。痛みの原因であるプロスタグランジンの生成を抑え、すばやくすぐれた効き目をあらわす「非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)」の一種で、胃腸障害の副作用が比較的少ないのが特長です。もともとは病院で処方される医療用医薬品として開発された成分ですが、日本では1985年から、OTC医薬品として販売されています。
「アスピリン」と「アセトアミノフェン」は避ける 具体的には、「 アスピリン 」と「 アセトアミノフェン 」という成分がそれです。これらも生理痛をやわらげる効果はあるのですが、他の種類の痛み止めと比べてやや効果が低いことがしられています (2)。したがって、これらを使っても大きな問題はないものの、効果が低いものをあえて選択する理由もないので、避けた方が賢明ということです。 どうしてこうしたことが起こるのか。それを理解するうえで、生理痛が起きる仕組みについて知ることが役立ちます。そこで、ここからは生理痛のメカニズムについて説明していくことにします。 3-2.
5m 神戸どうぶつ王国の基本情報 施設名: 神戸どうぶつ王国 住所: 兵庫県神戸市中央区港島南町7丁目1-9 営業時間: <平日> 10:00~16:00(最終入場15:30) <土日祝> 10:00~17:00(最終入場16:30) 定休日: 木曜日(祝日は営業) ※掲載されている情報は、執筆時点の情報のため、 詳細は公式HPをご確認ください。
神戸どうぶつ王国に行きたいけど、周辺にも遊べる場所はあるかな…とお探しのあなたに「デートで使うなら!」という視点でデートスポットをまとめてみました。今回は関西在住の筆者が、地元民だからこそわかるおすすめの神戸ポートアイランドのデートスポット14選を紹介します。 見て・遊んで・食べて楽しい「神戸ポートアイランド」 image by PIXTA / 50744828 神戸の中心市街地である三宮からアクセスがよい「神戸ポートアイランド」は、さまざまな遊び方ができるエリア。 ポートライナーに乗って海景を眺めるのも良し、開放感があるドライブも良しの場所なんですよ。さっそく、2人でおでかけしましょう! 遊ぶなら! まずはじめに、おすすめの遊びスポットをご紹介。 観光名所や神戸ならではの施設があり、地元の方から観光客まで楽しめる情報をお届けします!
スタジアム・スポーツ観戦 ノエビアスタジアム神戸は、Jリーグのヴィッセル神戸のホームグラウンドとして知られ、"ノエスタ"の愛称で親しまれています。全天候型のモダンなスタジアムで、サッカーだけでなくラグビーも開催できます。2019年のラグビーワールドカップに使用されることも決まっており、ますます注目を浴びています。 球技だけでなく各種イベントやコンサートにも使われることがあります。さらに、付属の施設にはスポーツクラブやコンファレンスルームなどがあるため、スポーツ観戦目的以外でも訪れる人が後を絶ちません。加えて、スタジアムで結婚式まで挙げられるというからユニークです。 人気チームの試合が行われるスタジアムだけあって、混雑を考えると事前に効率の良いアクセス方法や施設情報などが分かっていると便利です。そこで今回は、ノエビアスタジアム神戸の基本情報を調べました。気になる食事どころなどの便利な情報とあわせてまとめましたので、ぜひ参考にしてください。 神戸にあるアジュール舞子のアクセス方法や釣りのポイントをご紹介!
三宮駅よりポートライナー空港方面に乗車し約14分、 「計算科学センター(神戸どうぶつ王国・「富岳」前)」駅下車すぐ ・阪神高速3号線「京橋」インターからポートアイランド、神戸空港方面へ ・阪神高速5号湾岸線からは、ハーバーハイウェイでポートアイランド、神戸空港方面へ 平日:10:00〜16:00(最終入園 15:30) 土日祝:9:30~17:00(最終入園 16:30) ※2021/06/21(月)~当面の間は平日・土日祝共に10:00~16:00(最終入園 15:30)となります 木曜日(祝営業) ※2021/06/21(月)~当面の間は毎週水曜日・木曜日が休園となります 行きたいに登録してる人 532 人 花と動物と触れ合うなら、全天候対応の神戸どうぶつ王国へ! 神戸どうぶつ王国は動物との触れ合いはもちろん花と触れ合いが出来る全天候対応型のテーマパークです。 従来の動物園とは違い、動物達が園内を自由に行き来し、思い思いに寛いでいます。 動物達と間近で触れ合え、エサをあげれる(有料)。 子供だけでなく、大人も大興奮・大満足です。 2015年4月にアウトサイドパーク(屋外スペース)もオープンし数多くの動物達と室内外で触れ合えます。 お花の良い香りがする中で、可愛い動物達と触れ合いませんか? おすすめポイント イベントについて 【開催中のイベント】 「バードパフォーマンスショー」 ※観客席は間隔を空けてのご着席をお願いしています。また、混雑状況により入場制限を行う場合がございます。 「ドッグパフォーマンスショー」 ※観客席は間隔を空けてのご着席をお願いしています。 「ペリカンフライト」 ※間隔を空けてのご観覧をお願いします。 【6/26(金)から以下のイベントを再開します】 「ペンギンおやつタイム」 「アザラシおやつタイム」 ※先着人数限定、間隔を空けてお並びいただくようお願いします。 「フクロウ腕のせ」 ※バードパフォーマンスショー終了後。 ※間隔を空けてお並びいただくようお願いします。 【開催中のアトラクション】 「ラクダライド」「ホースライド」「ポニーライド」 【開催中のエリア】 「ワンタッチ&ニャンタッチ」「ピョンタッチ広場」 ※1回に入場できる人数・時間を制限しております。また、定員に達し次第早めに受付を締め切らせていただきます。 ※詳しい開催時間や中止中のイベントなどの詳細は公式ホームページをご確認ください。 動物だけじゃない!花々も充実!
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神戸どうぶつ王国の混雑(平日土日夏休み)や駐車場の混み具合と口コミ情報 | 混雑状況、待ち時間、割引情報を配信するブログ 更新日: 2019年8月24日 「神戸どうぶつ王国の混雑状況や駐車場の混み具合と口コミ情報を教えて欲しい!」 兵庫県神戸市中央区のポートアイランドに所在する動植物園 「神戸どうぶつ王国」 動物との触れ合いや植物の鑑賞に加えて、人気のイベント、ショーも開催される有名な神戸屈指の動植物園。 そんな人気の神戸どうぶつ王国へ遊びに行きたい方は 「どれくらい混雑するのか?」 混雑状況は気になる情報かと思います。 このブログでは 神戸どうぶつ王国の混雑状況が気になる方 に 神戸どうぶつ王国の混雑状況から混雑ピークと混雑回避方法 をご紹介していきます! 神戸どうぶつ王国の口コミ情報もまとめていきますので、事前情報として参考にお役立ていただけますと幸いです。 神戸どうぶつ王国 混雑状況 まず初めに 神戸どうぶつ王国の混雑状況 について調べていきます。 神戸どうぶつ王国は、動物との触れ合い、植物の鑑賞が楽しめる人気の動植物園。 動物たちによるショーやイベント、パフォーマンスも人気の兵庫屈指の動植物園になります。 そんな神戸どうぶつ王国では いつが混雑ピークで、混雑を回避するならいつ出かけるのがおすすめなのか。 神戸どうぶつ王国へ行く予定の方は混雑状況と混雑回避は事前に知りたい情報かと思います。 神戸どうぶつ王国の平日や土日祝の混雑の違い、 さらに混雑が見込まれるGWや夏休みなどの繁忙期シーズンに 実際に行ってみての感想と情報をもとに調べた結果の 神戸どうぶつ王国の混雑ピークや混雑回避方法をご紹介していきます! また、神戸どうぶつ王国の割引クーポン情報も知りたい方は以下ブログ記事をご覧ください。 「神戸どうぶつ王国にお得に入場したい!割引クーポン情報はあるのかな?」 兵庫県神戸市中央区のポートアイランドに所在する動植物園「神戸どうぶつ王国」 動物との触れ合いや植物の鑑賞に加えて、人気のイベント、ショーも開催される … 神戸どうぶつ王国の混雑状況が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。 平日の混雑状況 まず、 平日の混雑状況 についてです。 神戸どうぶつ王国ガラガラw超穴場やん、平日 — つっちー (@Il68Q6) March 11, 2019 平日の神戸どうぶつ王国は、 ほとんど人混みは見られず、ゆっくり園内を周ることができます。 ただ、GWや夏休みなどのハイシーズン、 繁忙期では平日でも混雑が見られます。 そのため、通常のイベント等何もない 平日が混雑は起きませんので、混雑を避けたい方は出かける日を選んだ方が良いかと思います。 土日祝の混雑状況 次に、 土日祝の混雑状況 についてです。 土日祝の神戸どうぶつ王国は、 平日以上に来場者は増えて園内は混雑が見られます!