おっ、今日はなんか元気じゃな、ミサト。なんのご用かな? 今日はって・・。乳酸菌サプリ飲んでる私はいつも元気ですよっっ。 最近よく 「プロバイオティクス」 とか 「プレバイオティクス」 とかいう言葉を耳にするんですが、なんか分かるような分からないような感じなので教えてもらいたいなと思って。 なるほど。最近のヨーグルトは、「プロバイオティクス」やら「特定保健用食品」やら「機能性食品表示」やら・・いろいろあって、いざ"説明して"と言われると、あれ?違いはなに?と思う人も多いかもしれんな。 では、今日はその辺りの違いや、プロバイオティクスとして認められている微生物のハナシ、そしてその機能に効果が認められているヨーグルトなどをご紹介していくとしよう!
3%、乳脂肪分0. 1% 48kcal 9. 2g 2. 9g 0g 84mg 酸味が少なくお子様からお年寄りまで食べやすい プレーンヨーグルトです。 さらに、 生きて腸まで届く乳酸菌BB12配合のプロバイオティクスヨーグルトとなってい ます。 規格 450g 成分 無脂乳固形分9. 5%、乳脂肪分3. 0% 賞味期限 製造日を含む17日間 64kcal 4. 7g 130mg カリウム 190mg
プレバイオティクスは英国の微生物学者Gibsonによって1995年に提唱された用語で、プロバイオティクスが微生物を指すのに対してプレバイオティクス(prebiotics;pre 前に、先立って)は、①消化管上部で分解・吸収されない、②大腸に共生する有益な細菌の選択的な栄養源となり、それらの増殖を促進する、③大腸の腸内フローラ構成を健康的なバランスに改善し維持する、④人の健康の増進維持に役立つ、の条件を満たす食品成分を指します。 現在までに、オリゴ糖(ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、乳果オリゴ糖、キシロオリゴ糖、イソマルオリゴ糖、ラフィノース、ラクチュロース、コーヒー豆マンノオリゴ糖、グルコン酸など)や食物繊維の一部(ポリデキストロース、イヌリン等)がプレバイオティクスとしての要件を満たす食品成分として認められています。プレバイオティクスの摂取により、乳酸菌・ビフィズス菌増殖促進作用、整腸作用、ミネラル吸収促進作用、炎症性腸疾患への予防・改善作用、などの人の健康に有益な効果が報告されています。 "プレバイオティクス"の関心度 「プレバイオティクス」の関心度を過去90日間のページビューを元に集計しています。 健康用語関心度ランキング
遠距離恋愛のピンチを何としても乗り越えたい人へ それにしても 遠距離恋愛って本当に大変 ですよね。 僕も遠距離経験者だから痛いほど気持ちがわかります。 どんなに頑張ったって会えない時間のほうが圧倒的に多いわけで…。 今回紹介したように 相手の心理が見えなくなる ようなことが一度起きると、もう心の中はパニックになってしまいますよね。 実は僕も自分自身が遠距離恋愛をしている中で相手のことがわからなくて かなりピンチになった ことがあります。 もう別れる1歩手前、みたいな。 マジで絶体絶命でした。 相手の心理も全然わかんなくて、いくら考えても答えも出ないし、自分がこれからどうすればいいかもわからない。 そんなとき、答えを手に入れたのは 普通とはちょっと違う意外な方法 でした。 もうどうすればいいかわからない…。 そんな人はぜひ次の記事を読んでみてください。 あなたにとってものすごく重要なきっかけになるはずです。 ⇒遠距離恋愛でもう次にやるべきことを見失ってしまった人へ
遠距離恋愛ってどうしても デートの回数 が少なくなりますよね。 特にお互い社会人同士とか片方が社会人って場合はやっぱり仕事で忙しかったりしてなかなか予定がかみ合わないですね。 というか予定が空いてても「疲れてるし余裕がないからまた今度…」なんてね。 そんなん言ってたらどんどん 心の距離 が開いちゃうじゃん…って思っても、仕事を理由にされちゃうと無理に会って!とも言えず、悶々…。 中には「それでも毎週会う!」っていうツワモノもいますが、ぶっちゃけかなりレアケース。 大体月に2回会えればいい方かな、って感じな人も多いのではないでしょうか。 僕も遠距離恋愛をやっていました。 最初の1年は僕が大学生、彼女が社会人。 それからはお互い社会人という立場で遠距離恋愛をしていました。 ぶっちゃけ僕(達)の場合は月2回デートできたことなんてほぼないです(笑) それでも一応 何とかなって いました。 今回はそんな僕の経験も交えながら遠距離恋愛で実際に会う頻度や思っていたことを男性目線で解説します! 社会人の遠距離恋愛の会う頻度ってどれくらい? :僕の場合 僕の場合、自分が大学生の時も社会人の時も1か月に1回、もしくは2か月に1回くらいの頻度でした。 「多い!」「少ない!」「私もそんなもんかも」 自分の今の状況に合わせて感想は違うでしょうけれど…。 正直、僕自身は遠距離の経験から 「月に1回はデートしたいな」っていうのはすごく感じ ました。 1回で十分、というわけではなくて、月に1回はデートしないと「付き合ってるテンション」が維持しにくいな、って。 正直、僕はもっと会いたいと思っていたのですが、なかなか彼女のほうの予定が合わないことが多かったんですね。 僕は結構暇人で友達も少ないので(笑) 当時は僕も「そんな用事よりデートを優先してほしい。あまりにも優先度が低い。遠距離ってことわかってんのかな?」と不満も多かったです。 この辺は自分で言うのもなんですが、よくある遠距離カップルと男女逆転してる気がしないでもないですね(笑) 大体女の子の方が会ってくれないことに不満を持つケースが多いですよね。 月1回のデートでも3年は持ちますよ 僕はそんな感じで月1回とか月0.
遠距離恋愛をしている皆さんは、色々なカタチでそれぞれ上手に過ごしていることがわかりました。 では、遠距離恋愛には、どんなメリット・デメリットがあるのでしょうか。 まず、「遠距離恋愛のメリットは何だと思いますか? (複数回答可)」と質問したところ、 『いつも新鮮な気持ちで会える(49. 2%)』 と回答した方の割合が最も多く、次いで 『会うまでの自分磨きに気合いが入る(43. 4%)』『自分の時間が増える(38. 9%)』『旅行気分で会いに行ける(36. 9%)』『相手を思いやる気持ちが高まる(34. 7%)』『ケンカが減る(18. 8%)』 と続きました。 たまにしか会えないからこそ、会うときは新鮮な気持ちで、相手を想う気持ちも高まったりするのでしょう。 また同時に、自分の時間が多く持て、その時間を自分磨きに使えることをメリットだと感じている方が多いことがわかりました。 会えない時間は自分を磨いて、貴重な会える時に備えているということでしょうね。 続いて「遠距離恋愛のデメリットは何だと思いますか? 遠距離恋愛 会う頻度 大学生. (複数回答可)」と質問したところ、 『交際費が掛かる(61. 7%)』 と回答した方の割合が最も多く、次いで 『寂しい(60. 2%)』『他のカップルが羨ましくなる(42. 4%)』『疑い深くなる(23. 5%)』 と続きました。 6割もの方が交際費と回答していますが、これは、遠距離恋愛だからこそ交通費が多く掛かっているのだろうと思われます。 また、会える回数が少なかったり、会いたいときにすぐ会えるわけでもないため、寂しさを感じる方も多いようです。 こうしたメリットもデメリットも感じられる遠距離恋愛は、人によって向き不向きがあるかもしれません。 そこで、「遠距離恋愛はあなたにとって「向いている」と思いますか?」と質問したところ、半数以上の方が 遠距離恋愛は自分に向いている と回答した一方で、 『全く向いていない(5. 8%)』『あまり向いていない(38. 8%)』 と、4割以上の方は遠距離恋愛は自分に向いていないと回答しました。 遠距離恋愛のメリットを強く感じる方は、向いていると思うのでしょうし、逆にデメリットを強く感じる方は、向いていないと思うのでしょう。 これはまさに人それぞれとなるからこそ、どちらも拮抗した割合になっていると言えそうです。 遠距離恋愛長続きの秘訣は自分磨き!?