クレンジング剤・洗顔料 クレンジング剤、洗顔料は毎日使うものです。洗浄力の強いものは、お肌へのダメージも大きくなります。お肌に優しいタイプのクレンジング剤・洗顔料を選びましょう。 クレンジング剤は、メイクを拭き取るシートタイプや、界面活性剤が大量に入っているオイルタイプがもっとも洗浄力が強く、お肌への刺激も強くなっています。 おすすめは、クリームタイプやミルクタイプです。お肌への刺激も少なく、優しくメイクを落としてくれます。 洗顔料は原材料がシンプルなものがお肌に優しくておすすめです。合成界面活性剤・合成着色料・合成香料・アルコール・バラペン・防腐剤などが入っていないものを選びましょう。 2. 洗顔方法 洗顔は1日2回までが目安です。夜だけ洗顔料を使って、朝はぬるま湯で顔を流すだけでも十分汚れは落とすことができます。 洗顔のし過ぎは、お肌に必要な皮脂などを流してしまい、水分量が減る原因へとつながります。 洗顔は毎日行うものです。間違った方法を続けては、お肌がダメージを受け、さまざまな肌トラブルを招いてしまいます。 正しい洗顔方法を身につけましょう。 正しい洗顔の方法 洗顔料をよく泡立てて、キメの細かいたっぷりの泡をお肌に載せて洗っていきます。その際に手でゴシゴシとお肌をこすらずに、泡を転がすように洗うのがポイントです。 たっぷりの泡に皮脂汚れが吸着されていくので、こすり洗いは一切必要ありません。すすぎはぬるま湯で丁寧に流します。 洗顔でやってはいけない行為× お風呂のシャワーを直接、顔に当てて洗顔料を流すのはNGです。シャワーの水圧が刺激となり、お肌を傷めつけてしまいます。 優しく丁寧に洗顔することが、お肌の水分量をアップさせます。 お肌の水分量を上げる方法(2) 保湿ケアの見直し 洗顔後はすぐに保湿ケアを行います。目安は3分以内です!
乾燥・保湿 2019年4月12日 「最近、お肌のハリがなくなってきたな・・・」 「しわやたるみが気になってきたなぁ」 そう感じ始めてきたあなたは、ずばり 肌の水分量が足りていない かもしれません。 ただでさえ、加齢とともにどんどん減少していく肌の水分量・・・。そのまま何も意識していなければ、しわやたるみが増えていくのは当然のことですよね。 でも、逆を言えば、 今からでも肌の水分量を上げることで、あらゆる肌トラブルから解放されて若々しい肌を取り戻すことも十分可能 なんです! 30代はお肌の水分が低下するって本当？｜あしたの美肌｜専門家による美容コラム. 「もう年だから」と諦めたらもったいない! 普段口にする食べ物からでも肌の水分量を上げることができるので、ぜひ今記事を参考にしてくださいね。 スポンサーリンク 肌の水分量、考えるのは年齢別の「平均」ではなく「理想の数値」 先ほども言いましたが、肌の水分量は年を取れば取るほどどんどん減少していきます。 (引用: MTB ) ずばり、人生最大の水分量ピークは赤ちゃん時代!あとはどんどん減る一方です。 ちなみに、『30代なら〇%』といった年齢別の平均値は数値化されていません。 が、一般的に 理想的な水分量は40~50% と言われているので、年をとればとるほどその理想の数値に届かなくなってしまうというわけなんですね。 そしてこの肌の水分量ですが、40代になるとガクンと一気に数値が落ちてしまいます。 つまり、このまま行けば40代になると一気に肌がガサガサになってしまうんです。 肌の水分量を簡単に調べる方法として、1本、 スキンチェッカー(肌水分チェッカー) を手元に持っておくと便利ですよ! 「スキンチェッカーって何か高そう」と思うかもしれないですが、最近のスキンチェッカーは1, 000円台~3, 000円台など手頃なものがたくさん売っているので、比較的容易に買うことができます。 また、スキンチェッカーがあるだけでいつでも気軽に自分の肌の状態を把握できますし、今まで以上に自分に合った化粧水や化粧品を選ぶこともできるようにもなりますよ! ちなみに私はこちらを使ってます。 価格がとても良心的なのに、 きちんと%で表示してくれる(安いものは%表示じゃないものが多い) 油分や肌質も一緒に測ってくれる 肌質が悪いと色で教えてくれる 過去のデータを保存してくれる と、かなり多機能なので即決でした。笑 肌の水分量を上げるためには「セラミド」を含む食べ物を食べよう!
水分不足の乾燥肌は加齢と間違ったスキンケアが原因です。 30代も後半のになると、お肌の乾燥が気になりだしたという方も多いのではないでしょうか? 毎日のスキンケアで、洗顔後にたっぷりの化粧水や美容液をつけても、お肌のカサカサが良くならないと徐々に感じてきます。30代のお肌の乾燥は、水分不足によるものです。 水分量が整っているお肌というのは、水分と油分のバランスが保たれている状態のお肌をいいます。その理想は「水分が8割、油分が2割」とされています。 お肌の水分量は多ければよいというわけではなく、油分も必要なのです! 理想のお肌の水分量とは? 肌の水分量が足りない？年齢別の平均、上げる食べ物を調べてみた - 子育て主婦の若返り日記. お肌の水分量が40〜50%が理想とされています。50%以上になるとオイリー肌の判定になります。 乾燥を招く、お肌の水分不足は体内で水分が蒸発していることが原因です。お肌の表面に並んでいる角層細胞のすき間を埋める「細胞間脂質」は、加齢とともに減少していきます。 そうすると、お肌はすき間があいた状態になってしまい水分が蒸発しやすくなるのです。この細胞間脂質の減少は、加齢の他にも「間違ったスキンケア」「食事や生活習慣」なども関係してくると言われます。 美しいお肌を取り戻すためには、30代の今こそ「お肌の水分量を上げるケア」がとても重要なのです! 30代のお肌の水分量を上げるおすすめケア お肌の水分量が低下すると乾燥だけでなく、ハリや弾力がなくなったり、小じわやほうれい線が目立ってきます。また、顔全体がたるんで一気に老け顔の印象になってしまいます。 お肌を守る機能も低下するので、紫外線やアレルギーなどに強く反応してしまい、それら外部からの刺激が原因となって、シミ・シワ・肌荒れなどのトラブルを起こしやすくなります。 また、乾燥肌はそれ以上の水分蒸発を防ごうとして、過剰な皮脂分泌を招くことになります。すると肌表面はオイリーで、内部は水分不足状態のインナードライ肌になる可能性もあります。 水分不足がお肌の新陳代謝と言われるターンオーバーを乱し、お肌の老化を進行させることにもなりかねません。次では、お肌の水分量が減少する原因を説明していきます。 お肌の水分量が下がる原因とは?
肌の水分量についてご紹介しました。肌の水分量は年齢とともに減少していくものです。年齢を重ねていくうちに乾燥を感じやすくなってしまうのは仕方ありません。しかし、乾燥を放っておくとシワの原因にもなるので、対策することをおすすめします。肌の水分量を上げるために、肌を守りながら内側からのケアを同時に行っていくことをおすすめします。おすすめのスキンケアアイテムを紹介したので、ぜひ保湿のお供に使ってみてください。
?自分の特徴をつかむところからスタートしましょう。詳しい肌の傾向や、より正確な平均値を知るためには年2回、気温が高くうるおう夏と気温が低く乾燥しがちな冬に1週間測定すると、生活のリズムが分かりやすいのでオススメです。 自分の肌状態、特性を知りましょう。 うるおいの適正は一般的に33〜52! ケア後は72以上、ケア前も33を下回らないようなケアを心がけましょう。 うるおいには個人差があります。大切なのはもともとの値ではなく、スキンケア後に数値を上げること、数値が下がりにくくなるケアをすることです。 まずは肌の調子が良いときや悪いとき、気になるときに測定し、自分の肌の特徴を知ることから始めましょう。
かんすけ アフィラ 待った!記事の書き方を知っておこう! ブログの書き方を知らないと、 何を書いていいか悩むのは当然なんですよね。 実は文章の書き方というのはテンプレートがあり、多くのブロガーはそれに沿って書いているから稼げるんです。 本記事では代表的な記事の書き方を5個を紹介します。 PREP法 SDS法 穴埋め文章法 PPCの法則(中級者向け) PASONAの法則(中級者向け) これらをマスターすることで、記事を書くスピードも上がりますし、記事の質も爆発的に上がること間違いなしです。 ブログ書き方①:PREP法 かんすけ アフィラ 詳しく解説するぞ! ブログの書き方として、 PREP法はかなり優秀なライティング法の一つです。 PREP法は主にビジネスシーンで用いられる文章構成方法であり、簡潔かつ説得力のある文章を作成する際に用いられる。 PREP法における「PREP」とは以下の P= Point (結論) R= Reason (理由) E= Example (事例、具体例) P= Point (結論を繰り返す) の頭文字を取っている。最初に結論を伝え、次にその理由を説明、事例で理由を補強し、最後に結論を再度提示するストーリーを展開する。 引用: Wikipedia PREP法で文章を構成することで、読者が理解しやすくなることがメリットです。 例えばPREP法を使ったブログの書き方はこのような感じです。 PREP法はブログを書く時にとても適しています。(結論) 何故なら、読者が理解しやすい簡潔な文章を書けるからですね。(理由) 実際、PREP法を使った記事では読者が納得しやすく、ページ離脱率も下がる傾向にあります。[実際のデータ](事例、具体例) つまりPREP法はブログを書くのにとても適しています(再結論) このようにPREP法のテンプレート通りに話を展開すれば、支離滅裂な文章になることはありません。 まずはPREP法を使って記事を書くことを意識してみるといいですよ! ブログ初心者「何を書けばいい？」ってみんな考えすぎだよ - リーぱぱのブログ. ブログ書き方②:SDS法 SDS法って何ですか? かんすけ アフィラ 詳しく説明するぞ! SDS法はPREP法と同時に使うことが多い 、ブログの書き方の1つです。 Summary(要約)、Detail(詳細)、Summary(まとめ)の頭文字を取ったもので、PREP法と同様プレゼンテーションに良く用いられる文章構成方法。 最初に紹介するモノやサービスの概要を伝える 次にそれに関する詳細な説明を述べる。 最後にそれらを総合し、まとめを述べる。 上記のとおり、SDSの各項目で同じ内容を3回詳細度を変えて繰り返し説明するのがポイント。 よくPREP法と同時に解説されていることが多いですね。3回繰り返し説明する所がポイントです。 例えばSDS法を使ってブログを書くとこうなります。 今回はブログの書き方として使えるSDS法を紹介します。(概要) SDS法はこのような文章構成になっています。(詳細) ・Summary(要約) ・Detail(詳細) ・Summary(まとめ) 「概要を伝える」⇒「詳細を説明する」⇒「それについてのまとめを文章上で展開していく」といった書き方ですね。 それではまずはSummaryから見ていきましょう。(まとめ) このようにSDS法を使うと、同じ内容を別の表現の仕方で伝えるので、話が理解しやすいんですよね。 SDS法で要約を語り、個別の主張はPREP法を使っていくのが王道の書き方になります。 ブログ書き方③:穴埋め文章法 穴埋め文章法ってなんですか?
!」という酷いレベルだったのを覚えています。 初心者でもすぐに記事を書けます! 最後まで読んで頂くと、もう記事を書けるようになっているはずです! これから記事作成をしていく上で、僕の経験上大切だと思うポイントはまとめましたが、 難しいことや慣れないことは後から少しずつ出来るようになっていけば問題はありません。 ファーストステップとしては、まずは自分の好きなように、好きなだけ、書きたいことを書いてみてください。 僕自身ポイントは教わりつつも、文章が上達したり記事構成力をあげるのは書くことでしか身につきませんでした。 他のどんな仕事もそうですよね。やってみて分かることはいっぱいあります。 一気に完成に近づくことは難しいので、一歩ずつ前進して出来るようになっていきましょう!そして上述したポイントも一つずつできるようになっていければ「何を書けばいいかわからない」という悩みはなくなっているはずです。
読者は 「キーワード」 で検索して あなたの書いた記事に辿り着きます。 先ほど 「キーワード」 とは読者の 「悩み」 や 「疑問」 の事だといいました。 ですので、記事には必ず読者が求める 「答え」 を用意しましょう。 せっかく記事まで辿り着いてもらえても そこに読者の悩みや疑問を解消する 「答え」 がなければ、 すぐに離脱されて二度と 訪問してもらえる事はないでしょう。 プロフィールや自己紹介は「別枠」で書こう! 先ほどの動物園の例でいいますと、 「園長は誰で」 「なぜ動物園を作ろうと思ったのか」 「どんな動物園にしたいのか」 といった様な部分は プロフィール記事として 「 別枠」 で書くことをおすすめします。 私も 「詳細プロフィール」 という形で 「別枠」 で自己紹介していますので ぜひ、読んでみて下さい! 詳細プロフィール 「ネットで副収入?為せば成るのか?ひしはりブログ」運営者「ひしはり」の詳細プロフィールです。ある日、会社からの突然の「辞令」によって人生が一変!頭の中で人生2回目の警報が鳴り出したその理由とは?くわしくは詳細プロフィールにて。... 「プロフィール記事」 の書き方については 以下の記事にまとめていますので ぜひ、合わせて参考にして下さい! 読みたくなるプロフィール記事の書き方を2つのポイントで徹底解説! 「ブログって何書けばいいの？」←正解はない【初心者向け】. ブログのプロフィール記事をどういう風に書いたら、また何を書いたらいいのか知りたいですか?本記事ではブログ歴3年目の私が理想的なプロフィール記事の書き方をわかりやすくご紹介しています。ブログのプロフィール記事をどういう風に書いたらいいのか知りたい方はぜひ、記事をご覧下さい!... その後の記事は「誰得」を意識しよう! そのあとは自分が こういった人たちに読んで欲しいと ターゲットに設定した人たちへ 「誰得」 といった事を 意識して書いて行く様にしましょう。 「誰得」 とは 「誰が得するのか?」 の略語です。 例えば万年 「腰痛」 に悩んでいた人が、 歩き方であったり、 姿勢を正すアドバイス的な記事を読んで 腰痛が緩和されたとかいった事ですね。 腰痛で悩んでいたその人にとって アドバイス的なその記事は、 とても価値があった訳ですね。 どうせブログを運営して行くなら 誰かの役に立ったり 喜んでもらえる内容の記事を 書いて行きたいものです。 先ほども書きましたが、 こうしなければいけません!
「ブログの1記事目って何を書けばいいの?」 「実際、どんな流れで書くのかも知りたい」 こんな『疑問&お悩み』解決ができる記事です! 記事の内容 ・ブログの1記事目を書く前にやるべきこと! ・ブログ1記事目は何を書けばいいの? ・ブログ1記事目の書き方【最低限おさえる3つのポイント】 記事の信頼性 この記事を書いている僕は、ブログ歴1年4ヶ月。これまで220記事ほど更新しています。 今回は 『ブログ1記事目』 がテーマです。 この記事を読むことで、 『1記事目を書く前にやるべきこと』『1記事目に書くべき内容』『実際の書き方の流れ』 まで理解していただけます。 完全初心者の方にもわかりやすく書くので、最後までお読みください。 ブログの1記事目を書く前にやるべきこと! 1記事目を書く前にかならずやるべきは、 『ブログの方向性』を考えること です。 なぜなら、最初に方向性を考えておくことで、ブログの目的や進むべき方向がハッキリするので、あとから時間の無駄にならないから。 具体的にやることは、『ブログミッション』を決めることです! 簡単に言うと 『誰に向けてどんな内容のブログを書くのか』 を決める作業ですね!この記事の中で解説すると長くなるので、別記事にまとめています。 » ブログを始める前にやるべきことは1つ!知っておきたい注意点も解説 僕自身、知らなくてあとから「最初に知りたかった!」と後悔したポイントなので、ぜひこの機会に読んでみてください。 5〜10分ぐらいでサクッと読めます。 1記事目を書く前に、『ブログの方向性』を考えましょう! ブログ1記事目は何を書けばいいの? 誰もが思っているであろう「1記事目は何を書けばいいの…?」を解説します。 読者の悩みを解決する記事を書こう! 結論、読者の悩みを解決する記事を書きましょう。 基本、 『ブログ=読者の悩みを解決するもの』 なので、あえて別のことを書く必要もないです。時間も無駄になりません。 例えば、この記事のキーワードは『ブログ 1記事目』なので、 Googleの検索窓に『ブログ 1記事目』と打ち込む読者の姿、悩みを想像して、解決策を書いています。 もし仮に 『ボクが1記事目を書いた2020年3月の思い出話!』 とかが内容なら誰も読まないですよね? ブログは読者の悩みを解決できるからニーズがあるので、1記事目から読者の悩みを解決する記事を書きましょう!
※入浴中はメモを取れないので、記憶力を覚醒させましょう また、ぼくは移動中にネタを考えてそのまま記事を書くことも多いので、スマホで記事を書く方法も載せておきます。 ⇒ ブログ記事をスマホで書く方法とコツを紹介します【生産性をあげよう】 ブログ記事をスマホで書く方法とコツを紹介します【生産性を上げよう】 スマホで記事を書きたいと思ったことはありませんか? この記事を書いている僕は、スマホで記事を書き始めてから生産性がかなり上がりました。本記事で「利用ツール」と「書き方とコツ」を解説していきます。... 移動が多い方なんかには、かなり役立つ内容だと思います。 ブログで何を書けばイイかわからない初心者が「収益化」をするコツ さいごにせっかくなので、 初心者がなるべく最短で収益化するコツをお話していきます。 ズバリ、とにかくアクセスを集めよう シンプルですが、とにかくアクセスを集めましょう。 ある程度アクセスが集まるようになってくれば、「Google adSense」で収益化できます。 目安としては月3万アクセスで5, 000円くらいかな?と思います。 月5, 000円稼げるようになればもう中級者ですので、とにかく書きたいこと(なるべく読者の役に立てるような記事)を書いて、人を集めましょう。 ASPには登録してますか? ブログで稼ぐ方法はGoogle adSenseだけではありません。 もし主要ASPに登録してないのでしたら、まずは登録を済ませておきましょう。 ASPとは? あなたのブログ内で紹介できる広告がたくさん揃っているサイト、のことです。 紹介した広告から商品が売れれば、1件で10, 000円とかの報酬になります。 ASPに登録しないとブログでの収益化は大きくは無理ですので、サクッとやっちゃいましょう。 ⇒ 【完全版】おすすめのアフィリエイトASPを一挙紹介【ブログで稼ごう】 【シンプル】アフィリエイトASPのおすすめ3選+5【沢山は不要】 本記事では、初心者に本当にオススメのASPを「8つ」に厳選して紹介していきます。ぶっちゃけ、しらみつぶしにあれこれ登録しても、使いこなせません。オススメのASPは、そんなに多くなかったりします... まとめ:ブログ初心者は、書きたいことを書きましょう 今回の記事をまとめます。 はじめの頃は、書きたいことを書こう!難しく考える必要はナシ そもそもはじめの頃に書いた記事なんてほとんど読まれない 方向性なんてあとから定まる 2〜3年前の悩みや苦しみを思い出せば、記事ネタになる とにかく活発に動いて記事ネタを量産しよう あまり焦る必要はないので、自分のペースでブログ更新を頑張っていきましょう!
はい。とても深く関係しています。 なぜなら、どんな記事を書いたかによって、Googleからの評価が変わるからです。 「どんな記事を書くか」がSEOに影響する理由 現状のSEOでは「 どれだけ専門性が高いブログを作れたか 」がアクセスに直結します。 なぜかというと、検索エンジンであるGoogleが公式声明で「専門性が高いブログを作ろう」ということを表明しているからです。 メインコンテンツ作成者の専門知識は非常に重要である 引用: Google検索品質ガイドライン(英語 ) つまり、特化ブログや専門サイトを作らなければいけない訳なので、 あなたのブログテーマに合った記事を書くという意識づけが重要。 具体的にやるべきこと 別のテーマで記事を書くのをやめる テーマとずれている記事(かつアクセスが集まってない記事)を削除する ここを一貫して継続すると、徐々にそのテーマでの専門性が高まってアクセスが伸びます。 でも、ブログテーマと関係する記事をずっと書いていく…のは少し博打では?
悩んでいる人 ブログを始めたけど、最初の記事って何を書けばいいんだろう? どんなものを書いたらみんな読んでくれるかな。 たくさんの人に見てほしい。 ケント そんな悩みを解決します。 ブログで初めて記事を書くときって、緊張するというか、まともに書けるか不安みたいな感じですよね。 僕もタイトルのつけ方とか、文章の書き方とか手探りでした。 最初はそんな感じなので、ちゃんと書こうとしなくても大丈夫ですよ。 この記事の信頼性 この記事を書いている僕は、ブログ2年目です。月間PVは3万。 当ブログだけでも150記事以上書いており、2つのブログを運営しています。 そんな経験から、ブログを始めたら最初に書く記事は何がいいか、という話をしていきます。 この記事を読み終える頃には、ブログを楽しく書けて、多くの人にあなたの記事を読んでもらえるコツがわかりますよ。 ※この記事は、3〜4分ですぐ読めます。 ブログの最初の記事は何を書けばいい? 結論から言うと、おすすめは下記の3つです。 手順系の記事 レビュー系の記事 プロフィール記事 ブログは楽しいと感じることが大事 なんでその3つなの? 上記の3つをあげた理由は、 書きやすいから です。 手順系であれば、「ブログの開設方法」とかすぐ書けますよね? やり方を説明するだけなので、文章力とかはほぼいりません。 レビュー系もほとんど同じで、書きやすい。 商品の説明 どんな人にオススメできるか 商品のメリット 商品のデメリット その商品を日常でどう使っているか レビュー記事の項目はこんな感じ。 プロフィール記事は最初の記事として定番ですね。 おすすめする理由は、楽しいからです。 自分のことを話すのって楽しいんですよね。 ブログを続けていくなら、その楽しいという気持ちを大事にしてください。 なぜなら続かないから。 収益目的だと、持続性が弱い 収益のためにブログを始める人が多いです。 しかし、収益だけでブログをやろうとすると、必ず心を折られます。 かけた時間の割に目に見える収入が少ないから。 僕も挫折していますし、何度も不安になります。 「もうすでに半年以上やっている」とかなら別ですが、最初のうちは特に収益がありません。 なので、収益以外の「意味」を作らないと続かないです。 「絶対に100万稼いでやるんだ! !」とかなら別ですが、普通なら心が折れますよ。 記事タイトルにキーワードを入れる 最初からブログのテクニック論を学ぶ必要はあまりないんですが、これだけはやっておきましょう。 キーワードって何?