・お互いに愚痴をこぼして心スッキリにする ・30年連れ添ってきたんだから お互い腹の中にあるものは吐き出せる 結婚当初は喧嘩もしました。 振り返ってみると、 私の頑固さが引き金になっていました。 喧嘩して1週間会話がなくてもへいきな私でしたから 私の頑固さがわかると思います。 悪いのは私の方でも謝るのは夫。 30年いっしょにいられるのも夫のおかげです。 結婚当初を振り返ってもわかるように、 私は、"頑固" 人間関係で悩んでいたのも 私の"頑固"が引き金になっていたと思いました。 人間関係で理不尽だ、許せないと思った時点で そう思う自分が許せなくなる自分が現れてきます。 相手に向けた苛立ちが、 イライラしてる自分が精神的に疲れるので そのイライラを解消したい。 そのイライラが解消できない自分に苛立つ。 と、くれば 次に来るのが、自分との葛藤になります。 それはそれは、苦しいことです。 😥😥😥😥😥 自分を振り返ってみたら、 私の中の頑固までの 「こうあるべき」を崩していくことで 心が軽くなってきた! 人間関係はつきません。 まずは、自分の頭を軟らかくして肩の力を軽くする。 (肩の力を抜けない私がいるので 肩の力を軽くするにしました) 長年潜在意識に蓄積された私の"頑固"ですから いつ、また、何かをきっかけに出てくる。 出てきます。 そんな時に思い出せばいいのが、 自分の心を操縦できるのは自分です。 ですが、いっきり軌道修正をしようとすると苦しくなります。 私の経験でいうなら ・自分をごまかして、楽しい方向に向けようとする。 ・あたかも"私は楽しんでます"って ・上辺だけをつくろって見せる。 自分に嘘をつくことになります。 なので、少しずつ軌道修正していきます。 軌道修正の私の方法は、 ・思いっきり素振りをして体を動かす。 ・オセロゲームで白黒つけてスッキリする。 (白黒つけたがる性格) ・読書する。 ・大音量で落語を聴いてスッキリする! 少しずつ心を落ち着かせます。 最近わかってきたことは、 心が穏やかな時は、胸の間のみぞおちが ほわっとした感じがします。 苛立ちがある時は熱さを感じます。 みぞおちに熱さを感じた時は、 体を動かすか読書をします。 胸の間のみぞおちが ほわっと感じることを探しながら 人生楽しみたいと思っています。 3. うつ病です。専業主婦でも障害年金は受給できるのですか？ | 「専業主婦」に関するQ&A：障害年金のことなら障害年金.jp. こ噺 女将さん: 今日も気張って精だして 働いてくださいよ。 大工仕事は気がゆるむと怪我をしますからね 仕事は集中してくださいよ。 気のゆるみは怪我のもと 八: 同じことを二度も言うとは 女将さんらしくないんですねぇー それに気のゆるみは怪我のもと 二度も言われたら、 その言葉が頭に残っているから 逆に怪我をするような気がしますねぇ 女将さん、 今日もお天道様が顔を出してくれて 仕事びよりですよぉ!
(貯金はまったく出来ないと思いますが。)今は景気も悪いですし、だんなさんのお給料で暮らせるよう節約を自分の仕事として、まず病気を治してから次を考えると良いと思います。 いまどきうつ病やパニック障害の方は掃いて捨てるほどいますから(笑)、あまり深刻にならず、好きなアロマを続けて心を休めてください。 世の中、暮らせないくらいの年収になってしまった方も山ほどいます(うちも・・・汗)。それにくらべたら主さんのところは幸せですよ。 トピ内ID: 8185423505 💍 ももこ 2010年2月15日 05:25 私も現在専業主婦ですが、おこずかいなんて貰ってませんよ、なぜ一万円も必要なんですか?
二児の子を持つ専業主婦です。 長年のうつ病と闘いながら、何とか人並みの生活が出来るように日々精進しています☆ 苦しい日常生活や家計の中で、頑張って乗り切る姿をマイペースに綴っていきます。 目指せ社会復帰!
眠れない人に多いのは、過度の労働か運動不足です(あとは更年期とかの年齢的な不調) 主さん、昼は好きなだけ寝て、夜寝れないとか言ってません? 体を動かしお金を使わない趣味を探しましょうよ。 ウォーキング、区や市の運動施設でトレーニング、歩いて買い物。 車を止めて自転車。 給料安いですか? 切り詰めてれば全然、貯金を崩すような額ではないですよ(ローンが大きいなら別ですが) 人のせいばかりにしてません? 反復性うつ病性障害で障害基礎年金２級を受給できました｜静岡・浜松障害年金センター. 同調してあなたを慰める専業主婦仲間のレスは、多分少ないですよ。 (私は妊娠で専業中ですが、小遣いは自主的にゼロにしてます。でないと、働く気なくなりそうなんで。物欲がでてきたら、働くように自分で仕向けています) トピ内ID: 8852485491 同棲中 2010年2月16日 07:51 人と会ってるのが好き・・・ってその時点で、貴女はうつでも何でもない。ただの緊張しすぎ&ワガママ女です。 うつやパニックを持っている人は多かれ少なかれ、このままじゃ自分はダメだという強烈な自己否定感と闘いながら、やり過ごしながら、一日一日を必死で生きている。ただ生きているという、それだけで凄まじいエネルギーが必要なんです。うつなんかは脳の器質的欠陥が原因とも最近では言われていますが。 貴女、うつだパニックだなんて、それ自己診断でしょ? 絶対病院に通ってない。専門的な診察もカウンセリングも、何も受けちゃいない。 貴女なんかに、あの苦しみが分かってたまるものか。 自分の外側の全て、匂いも音も景色も何もかもが襲いかかってくるように感じられる恐怖。 何かをしなければと思えば思うほど体が動かなくなって、食べることすら苦痛になっていく、自分が空っぽになっていくような無力感。 そうして、生きていることさえ申し訳なく思ってしまう罪悪感。 貴女は、それらを体験したことがあるのかしら?何日も何カ月も何年も。 反論したいなら病院に行って診断を受けてからにしなさい。 トピ内ID: 0770245644 ももんが 2010年2月16日 08:52 第一にアロマの習い事を削る(別に独学でもできますよね?) マイナス4千円および交通費 そしてお茶代はお小遣いから捻出する マイナス約千円 ついに公営住宅に転居する マイナス約3万 これで多分月々4万は節約できるはず。 あと、旦那さまのお小遣いが1万5千円てありえないです。せめて3万では…。 トピ内ID: 5515490425 あなたも書いてみませんか?
ポイントカードを色々なところで作成すると、数が多くなって財布がすぐにぱんぱんになってしまいますよね。 そんな時はお手持ちのスマートフォンを利用して、ポイントカードをすっきりさせてみてはいかがでしょうか。 今回は、色々な場所で利用できるTカードをスマートフォンで利用できる「 モバイルTカード 」のアプリのについて詳しく紹介していきます。 モバイルTカードとは? 出典: Tポイントは、TSUTAYAやファミリーマート、吉野家、ENEOS、Yahoo!
モバイルTカードとは、スマートフォンがTカードの代わりになるサービスです。 モバイルTカードには、バーコード型とおサイフケータイ®型の2種類あります。 バーコード型は、モバイルTカード対応アプリよりご利用の度にバーコード画面を提示いただくことでTカードサービスを受けることができます。 スマートフォンでご利用いただけます。 おサイフケータイ®型は、おサイフケータイに対応したスマートフォンをお持ちの方がご利用いただけます。 お客様の端末にお客様のTカード番号を登録し、店頭でICリーダーライターに端末をかざすことでTカードのサービスを受けることができます。
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