DVDもいらないし、スマホから動画が見放題 しかもサイトによっては、 31日間無料で見放題のサイトもあるのでめちゃくちゃおすすめ 1ヶ月以内に解約しちゃえば一切お金はかからない! 31日間無料で観れる動画配信サービス U-NEXT スマホからでもPCからでも、トライアル期間中(31日間)なら、映画・ドラマ・雑誌や本などが見放題!! これがあれば、2ヶ月もっと楽に過ごせたかも〜って今になって思う! 病院のテレビもカード代が高いし、面白い番組もなく時間制限があるので、絶対こういった動画配信サービスはおすすめ!!! U-NEXTで無料で観れるドラマ・映画 ・「ゴシップガール(Gossip Girl)の動画を無料で全話視聴する方法」 ・「 セックス・アンド・ザ・シティ(SEX AND THE CITY)映画版を無料視聴する方法」 ・「 『プラダを着た悪魔』をフル無料動画で今すぐに観れる方法 」 Kindle Unlimited Amazonが提供している 月額980円で本が読み放題の Kindle Unlimited みみ 月額980円出ますが、30日間は無料で利用できるので、その間だけ利用すればお金はかかりません。 登録すればスマホやタブレットで読み放題!! (一部有料あり) 普通に本1冊買えるぐらい月額料金安いので本好きにはおすすめのサービス \簡単登録ですぐに読める!/ 今すぐ30日間の無料体験を試してみる 入院中はとにかく時間があるので、この無料期間中に読みたい本や雑誌などでのんびり暇つぶしするのもおすすめです。 実際にKindleで読んだおすすめの本を「 女性の為のおすすめビジネス書 」でご紹介しているので、良かったご参考に読んでみてください。 食べ物 たまには好きな物を食べる! 病院食がとにかく不味くて、辛かったからです・・・ 健康を考えると良いことだけど、たまには息抜きでお菓子とか、コンビニの食べ物とかを買ってきてもらって食べたら、すごく元気になりました! 切迫早産で入院！１日の過ごし方をVLOGにしました - YouTube. おやつ時間に、お菓子1個だけ食べる。と決めてリフレッシュしてました♪ 暇つぶしできないほど、逆に不要だったもの パソコン パソコンは私にとって普段は必須アイテム だけど、病院では全然使わなかったです。 理由は、 ゆっくり集中して仕事ができなかった 病棟にネット回線がなかったのと、看護師さんが出たり入ったり激しめなので、なかなかブログなど情報発信ができませんでした。 以上が、私の切迫早産で入院中のオススメ暇つぶしアイテムと、あったら絶対便利だったアイテムリストになります。 切迫早産での入院で必要な入院グッズ こちらでは私が実際に必要だった入院グッズをご紹介します。 参考になるかと思うのでぜひチェックしてみてください。 ・テイッシュ ・シャンプー・トリートメント ・ボディーソープ ・↑グッズを入れるポーチ ・歯ブラシ・歯磨き粉 ・スキンケア用品 ・ヘアブラシ ・ヘアゴム ・ドライヤー ・マスク ・コップ ・トートバッグ(お風呂用品を入れる) ・充電器 ・下着類 ・おりものシート ・タオル ・スリッパ ・鏡 ・お菓子 ・飲み物 ・メガネ(出産当日コンタクトは禁止) ・母子手帳 ・保険証 ・印鑑 ・お箸 ・ふりかけ・のり(病院食がまずかった) ・袋(汚れ物入れ用) ・爪切り ・お財布 ・入院着(病院で有料ですが借りることもできます) 参考になるとうれしいです!
コウノドリが見れる無料動画サービス はこちらにまとめています。 快適に動画を見るためにはWi-Fiも必要です。 Wi-Fiのおすすめや、入院に役立つグッズ はこちらにまとめています! 切迫早産で入院中の暇つぶしに「読書」 入院中の定番の読書ですが、本を手元に置いて読むのはなかなか辛いと思います。 私はウテメリン点滴の副作用による手の痺れで文字を書くのも大変でした。 点滴の副作用は個人差がありますが、物を持つのもけっこうしんどいものです。 この、ウテメリン点滴の副作用が切迫早産の入院中に手先を使った暇つぶし方法を挙げなかった理由でもあります。 なのでスマホでパラパラと流し読みできるものを探しましたよ。 楽天マガジン 楽天マガジン は 初回31日間無料で雑誌が読み放題 できます! ひよこクラブや主婦向け料理雑誌、ファッション、ビューティー系などなど。 結婚してから雑誌ってほとんど買わなくなったから読み放題できて楽しかったです。月額380円なのもお得すぎる! →こちらも無料期間があって 31日間0円で試せます。 ebookjapan マンガだったら ebookjapan 電子書籍サービス は2, 000冊以上の無料マンガあり! 以下、今月の人気作品だよ!気になるのはありましたか? 人気シリーズ 1. 東京卍リベンジャーズ 2ミステリと言う勿れ 3はじまらない結婚 4キングダム 5ハニーレモンソーダ 6呪術廻戦 7プロミス・シンデレラ 8鬼滅の刃 9進撃の巨人 attack on titan 10マリーミー! 切迫早産で入院中の暇つぶし12選！貴重な時間を無駄にしない方法 | イロドリ育児ライフ. 11葬送のフリーレン 12ハコヅメ~交番女子の逆襲~ゲッターロボ 13ヤングマガジン15. チェンソーマン 16真ゲッターロボ ゲッターロボ號18. -50kgのシンデレラ 19秘密の授業 20. 君に届け 番外編~運命の人~ Renta! Renta! はコミック等が48時間100円から、読みたい時にパソコンやスマホですぐ借りられる、電子書籍のレンタルサイトです。 街の人 新刊の入荷も多くて飽きがこない!マンガを読みたい方におすすめだよ。 お得なレンタル作品多数!漫画読むならRenta! 切迫早産で入院中の暇つぶしに「育児系アプリの入手」 赤ちゃんが生まれたら、赤ちゃんのお世話にかかりっきりになるのでママは自分の時間をゆっくりとることは難しくなります。 何か調べものをしたり、登録したり、地味に時間がかかることはこの時間のある入院中に済ませておく方がのちのち楽になりますよ。 ここでは産前~出産後に活躍した育児系アプリをご紹介しますね!
私の場合は、悪阻が重なりスマホは長時間見ると気分が悪くなっていたので、気分が良い時にマタニティ雑誌を見て、赤ちゃんの大きさや妊娠中の事などを知識として入れていました。 それでも暇な時は、編み物をしたり、どうかこの安静期間でも楽しく過ごせるように工夫していました。 (さいごうさん, ママ, 22歳, 大分県) 24時間の点滴!読書かナンクロで時間を潰しました 絶対安静でした。トイレに行くのも車いすで、シャワーは許可制でした(泣)。24時間点滴も辛かったです。 うちの入院していた病院はwi-fiがなかったので、読書かナンクロなどやっていました。ナンクロ、ナンプレが特に時間も潰せたしよかったかな。漫画をひたすら面会のたびに持ってきてもらって読んだり…。 あと、最終的には家からパソコン持ってきてDVDを見てました。wi-fiがあれば、ずっとケータイいじってたと思います。 (Juripiさん, ママ, 24歳, 東京都) 減塩食の食事はいまいち!楽しくなかった! 切迫流産ではないですが、妊娠高血圧症候群で管理入院をしました。減塩食で食事はイマイチ、間食不可だったので、楽しくなかったのを覚えています。突然の入院で何をしてよいかわからず、小説や雑誌を読んで過ごしました。あとは、のんびりテレビを見ていました。 (artemisさん, ママ) A.切迫流産で入院、入院期間は入院仲間とおしゃべりしていました 連絡先を交換して産まれたときには報告も! 切迫早産の入院中におすすめの暇つぶし11選！2か月の入院経験者が選びました | ずぼらワーママライフ. 切迫流産からの切迫早産で、妊娠17週から36週まで入院していました。かなり長期間の入院でしたので、大部屋だったのですが周りの患者さんは入れ替わり立ち替わりで、話しやすい人もいればそうでない人もいました。 話しやすい人とはどんな症状なのかとか、赤ちゃんの性別や家族のことなど色々話して、退院する時は連絡先の交換をしたりして、「無事生まれたよ!」と報告などをしてくれる仲になりました。 (みみみみーさんさん, ママ, 29歳, 新潟県) 悩み交換でストレス発散! 周産期医療に入院していて、ハイリスクの妊婦さんばかりでしたが、仲良くなった人達とベッドに座り、たまに看護師さんも交えて色々な話ができて、ストレス発散にもなるし、悩み交換もできたので本当に良い入院生活でした。出産後も連絡を取り合っています。 (みつみおかなさん, ママ, 29歳, 茨城県) 隣のベッドの方と仲良くなりました 切迫早産のため、2週間ほど入院していました。1日目、2日目はスマホで出産後に必要なグッズを見たり調べていましたが、3日目ぐらいに隣のベッドの方と話す機会があり、それ以降は仲良くさせてもらいました。 (ゆーか0125さん, ママ, 27歳, 東京都) A.切迫流産で入院、入院期間にしていたこと その他の回答 赤ちゃんの名前を考えたりしてました!
エコー写真の整理いつかやろうと思っていたらすごい量に。 なんてことになっていませんか? 私は母子手帳の中にかさばってしまってそのままでした。 入院中にアプリで編集しておくと、エコー写真の整理が楽ですよ。 エコー写真整理におすすめしたいのがフォトブックです! 我が家ではエコー写真は長女の時も次女の時もしまうまプリントさんでアルバムを作りました。 値段も安く、編集も簡単で申し込みもすぐにできます。 はなまる エコー写真をスマホで撮影してアプリで編集すればOKだよ! 塗り絵 入院中、塗り絵にハマりました。 たかが塗り絵と思うでしょうが、あなどるなかれ! これが楽しくて仕方ありませんでした。 塗り絵と色鉛筆は100円ショップで購入できるので200円で始められます。 出来上がったページをみてはニヤニヤ、増えていく自分の作品に嬉しくなりました。 何かに没頭していると時間が早く過ぎますよね。 入院中に没頭できる作品作りを探してみてはいかがでしょうか? 入院中はレンタルWi-Fiを利用しよう 入院中、スマホを触る機会も多くなるかと思います。 そこで、気になるのが通信環境ですよね。 容量が心配な方はWi-Fiをレンタルする方法もありますよ。 切迫早産入院中の過ごし方のまとめ いくつか紹介しましたが、 大切なのは適度にリフレッシュすることだと思います。 あなたにあった方法で入院期間を乗り越えてくださいね。
私はこれを11枚印刷して義実家へ毎月送っています。(上記画像のように見開きに11枚入ります) なかなか孫に会えない義母も毎月の孫の成長を楽しみにしてくれていますよ。 写真整理アプリは色々ありますが、 写真をアルバムにしたい方 にはアルバスがおすすめです。 アルバス ましかく写真プリント 開発元: ROLLCAKE Inc. 無料 しまうまブック こちらは198円から作れるフォトブックが作れるアプリ! フォトブックって毎月作るものではありませんが、例えば旅行アルバムやペットの写真、思い出を誕生日に作ってプレゼントしても喜ばれます。 アルバスと使い分けるのがいいですね! フォトブック・写真アルバム 作成アプリ しまうまブック 開発元: SHIMAUMA PRINT, Inc. 無料 切迫早産で入院中の暇つぶしに「お小遣い稼ぎ」 私は切迫早産で休職して、そのまま産休に入ったので少しでもお小遣い稼ぎができればとポイ活をちょこちょこやっていました。 ポイ活とは お買い物をする時にポイントサイトを経由して購入すると、数%ポイントバックしてもらえるシステムです。 ポイ活 楽天スーパーポイントスクリーン ポイ活の中でも取り組みやすいのが、「楽天スーパーポイントスクリーン」。 毎日アプリを起動するだけ、動画を見るだけで楽天ポイントが貯まっていきます。 貯まったポイントは通常の楽天ポイント同様、お買い物で使うことができますよ。 楽天ユーザーなら登録して損はないアプリだよ! 楽天スーパーポイントスクリーン 開発元: Rakuten, Inc. 無料 ハピタス ハピタス はポイ活の代名詞とも言える存在で、やってる方も多いのではないでしょうか? 私もハピタス歴は5年ほどで、思い出したらたまにやっています。 使い方は簡単で、何かお買い物をする前にハピタスのサイトを経由して購入するだけ! 私がよく使うのは楽天ショップでのお買い物の時です。 ハピタスはアプリからが使いやすい! 今では何か買う前にハピタスにそのサービスがないか確認して買うようになりました。 チリツモですが、暇な入院中だからこそできるポイ活です。 \ 楽天ショップで買う前に! / ハピタス-Hapitas (Wでポイントが貯まる) 開発元: 無料 アンケート 次にアンケート回答できるお小遣い稼ぎを紹介しますね。 マクロミル アンケート回答でポイントを貯めると現金やAmazonギフト券などと交換できるお小遣い稼ぎのアプリです。 アンケート内容はコンビニの飲料やお菓子、ファッション、ゲームのことなどで答えやすい内容ですよ。 入院中暇すぎていくつかアンケートサイトに登録しましたが、マクロミルは身近な内容なのでやりやすかったです!
切迫早産と診断されてしまったあなた。とても不安な毎日をお過ごしかと思います。 24時間点滴や安静で、精神的に疲れてしまいますよね。 ただボーッととしていると、どうしても不安な想像をしてしまったり、暗くなりがちです。 ぽべこ だからこそ、適度に暇つぶしする事は大切だと思ったよ! この記事では切迫早産で2か月間入院した私が、おすすめの暇つぶしを紹介します。 「安静に動かずできる」「体の負担が少ない」「気軽に楽しめる」 を重視して選んだ、紹介したい暇つぶしはこちら。 切迫早産以外でも、病気療養中や普段の暇つぶしにも参考になれば幸いです。 この記事で紹介している暇つぶしはあくまで私の実体験に基づいています。 「確実に切迫早産に影響を及ぼさない」とは言い切れません。 体調を優先し、変化があった際は暇つぶしをやめ、安静にお過ごしください。 ぽべこ ちなみに入院費はいくらかかるんだろう… と不安な方は こちら の記事でリアルな切迫早産入院費を書いているので、参考にどうぞ! 目次 切迫早産入院の1日の流れ 提供者:Oles kanebckuu 切迫早産入院中はどれだけ暇があるんでしょうか? 私が入院中過ごしていた1日の流れは以下の通りです。 検温、採血などの体調チェック NST(ノンストレステスト) 診察(約週1回) シャワーor清拭 ごはん三食 トイレ これ以外はベッドの上で安静です。 気晴らしに院内を散歩するのもNGですし、売店へ買い物にも行けません。 さらに、点滴のウテメリンやマグセントは頭をぼ~っとさせたり、だるくなる等の副作用があります。 ただ時間をぼんやりと過ごすと副作用と向き合う事となり、余計に辛くなりがちです。 そして、切迫早産の不安。 「早く生まれてしまったらどうしよう」「何かあったらどうしよう」 そんな不安が頭を駆け巡ります。 気が滅入る…これでは胎教にも自分の体調にも良くありません! ぽべこ ってことで適度に暇つぶしするのがおすすめ♪ 切迫早産入院おすすめの暇つぶし【本を読む編】 提供者:Lisa Fotios 定番の暇つぶし・読書。 大部屋のケースも多いので、音の出ない読書はぴったりです。 しかし、24時間点滴中である事が多い切迫早産。 私は 点滴が気になって本が持ちにくかったり、横になると読みにくいと感じていました。 そのため、 本を読む際はスマホ がおすすめです。 楽天マガジン 雑誌を読むなら 楽天マガジン がオススメです。 月額380円 450誌以上読み放題 楽天ポイントで支払い可能 31日間無料お試し 楽天ユーザーなら楽天スタートボーナスの対象なので、 さらにポイントがもらえてお得 に利用できます。 ぽべこ 雑誌が読みたい楽天ユーザーさんは楽天マガジンで間違いなし!
コロナ太りしてしまったので、糖質制限ダイエットをはじめました。 1週間が経過しましたがユルユルだったので、本日から律します! スーパーVer. です! 現体重48. 6kg (スタート時49. 2kg) 一次目標体重45. 8㎏ (-2. 2kg) 1日の目標 ・糖質20~50g ・カロリー1115以上1215以内 ・白湯1000ml以上 ・なるべく体を動かす ・22時以降は食事NG ・アルコール禁止(糖質0も×) ・脂っこい食事のあとはコーヒー1杯 ポイント 太りにくい時間が起床後7~8時間/太りやすい時間が起床後15時間 日付 体重 カロリー 糖質 5月22日 1日目 48. 6kg 714kcal 16. 8g 起床14時30分 1食目16時 豚肉ソテー/チョコレート 2食目21時 鶏むね肉/キムチ/野菜 5月23日 2 日目 48. 2kg 1076kcal 17. 8g 1食目12時 鶏むね肉/キムチ/野菜 2食目19時 鶏もも肉 /キムチ/野菜/ビール/ハイボール あまりにも摂取カロリーが低いと代謝が悪くなるので、 実験的にカロリー摂取のためにアルコールを摂取。 ただ、翌日の体重次第でアルコール摂取可否を決定。 5月24日 3 日目 48. 2kg 632kcal 13. 8g 1食目17時 鶏もも肉/キムチ/野菜 今日は1食目を食べる前はすこぶる体がだるかった。 糖質制限中にありがちらしいので、ちゃんと食べて体力は維持。 もともとない筋力をこれ以上減らせない! 糖質制限中にアルコールはやっぱりダメなのかな? 糖質0を選んだけど、体重が落ちなかったので禁酒します。 カロリーが少なすぎ。。 糖質が低い食品はカロリーも低い傾向にあるから、 カロリー摂取が難しい。。 5月25日 4 日目 48. 0kg 1101kcal 27. 3g 1食目9時 鶏もも肉/キムチ/野菜/チーズ 2食目20時 豚ロース/豆腐/キムチ/海苔チーズ 5月26日 5 日目 47. 8kg 1300kcal 12. 7g 1食目15時30分 鶏もも肉/キムチ/チーズ 2食目22時30分 鶏もも肉/チーズ 今日は野菜が足りなかったから明日は多めに食べよう。 それにしても緩やかだな…。もっとトントン落ちると思ったのに。。 でも久しぶりの47㎏台!一次目標体重まで-2kg! 5月27日 6日目 47.
こんにちは!こてぃんです( ゚Д゚) 記念すべきダイエットブログ1記事目です。 実は2021年3月1日から糖質制限ダイエットを始めておりまして、なんやかんやともうすぐ2週間経とうとしとります。 こてぃん 我ながら頑張ってる 2週間続くとさすがに糖質欲も抑えられてきてて、比較的楽なゾーンに入って参りました(^▽^) それではここ2週間どう過ごしてきたのか? ダイエットの成果は? って所をまとめていきたいと思いますm(__)m こんなことがわかるよ ・糖質制限ダイエットの食事 ・糖質制限2週間の結果 ・こてぃんの体重推移 ・糖質制限おすすめ食材 それではレッツゴー(/・ω・)/ こてぃんの糖質制限ダイエットルール まず私のダイエットルールから。 ここを決めちゃうとあとはルールを守るだけなので、今後の迷いが少なくなり気持ちのブレがなくなります( ゚Д゚) 1日の栄養素とカロリー 【摂取栄養素量】 ・摂取カロリー:1250kcal ・たんぱく質:90g ・脂質:76g ・糖質:50g ・食物繊維:18g 摂取カロリーは私の基礎代謝から計算してて、InBodyというジムにあるゴツい機械で測りました。 糖質50gなので基本的に米・パン・麺類は抜き。 たまにブランパンや低糖質麺を食べる程度(;∀;) 食事について 【食事ルール】 ・1日3食きちんと食べる ・朝3:昼4:夜3の割合 ・夜は基本炭水化物抜き ・2日以上食べたいと思い続けたものは食べる (食べた時は前後で調整) ・水を1日2リットル飲む ・低糖質なおやつを色々ストックしとく 当たり前…? まぁ当たり前かなww 2日以上食べたい時っていうのは、 「偽の食欲」 を見極める効果があります。 例えば「ラーメン食べたいなぁ」とふと思ったとします。 でも一旦はその感情を理性で押さえつけます(これ大切 んで一晩寝ます。 翌朝になっても「ラーメン食べたい欲」が収まっていなかったら、ここは潔く一番好きなラーメンを食べます。 この時は遠慮は致しません(キッパリ ここで遠慮してこんにゃくラーメンや一番食べたいラーメンじゃないものを食べると、欲望の不完全燃焼が起こります。 その結果、また近いうちに「やっぱりあのラーメンがいいな」って考えちゃう。 だからこの時は 本当に自分が食べたいものを遠慮なく堪能する。 そして次に切り替える。 これマジ大事!!
」にも詳しく書かれているので、参考にしてみてください。 ②消費カロリーと摂取カロリー 糖質制限は、 摂取カロリーを減らし過ぎるのもNG です。 「食事はサラダチキンとグリーンサラダだけ」のような、極端な食事制限を続けると栄養が偏り、飢餓状態が続いてホメオスタシスが働き続け、痩せにくい体質になります。 また、栄養不足による健康状態の悪化も考えられるので、糖質は抑えつつも基礎代謝以上のカロリーは摂取できるように、バランスのよい食生活心掛けるようにしてください。 自分にとってどれくらいのカロリーが適正なのか分からない方は、基礎代謝量や消費カロリーなどを自動計算サイトで調べてみることをおすすめします。 基礎代謝の計算サイト 「自分がどれだけ食べているのか、把握しきれていない」という方は、食事記録やカロリー計算ができるアプリを活用してみてください。 食事記録&カロリー計算アプリ ③【女性】生理周期を確認する 女性の場合は、生理周期が関係していることもあります。 特に、生理前や生理中はホルモンの影響でやせにくい時期です。 この時期に頑張ってダイエットをしても、思うような結果が出ないこともあります。 ダイエットに適した時期は、 生理後~排卵日前まで がベストです。 今がダイエットに適した時期かどうか、自分の生理周期を確認してみてください。 停滞期ってどのくらい続くの?