日本中の誰もが知るヘアメイクアップアーティストのおぐねぇーさんが美を保つために大切にしているバスタイム。 一度にいろいろな効果を得られるよう、市販の入浴剤を贅沢にも"カクテル"して使っているのだとか。 混ぜることで発汗、保湿、リラックス効果が一度に選べるスペシャルなバスタイムに変化するそうです! 10分でキレイになれるバスタイムの極意を教えてもらいました。 その日の気分で入浴剤を混ぜる「カクテルバス」 おぐねぇーさんは毎日「カクテルバス」を楽しんでいるそうです。 「カクテルを飲むBUS?」(LiLiCoさん) 「お風呂!」(おぐねぇーさん) 「あぁ、BATH!そっか!」(LiLiCoさん) 様々な素材をバランス良く組み合わせて飲むカクテルのように、おぐねぇーさんは気分や体調に合わせて複数の入浴剤を混ぜてお風呂に入るのだとか! カクテルバスはどのように組み合わせているのでしょうか。 保湿×発汗×リラックスも一度に可能! 入浴剤を入れる時は1種類だけという方が大半ですよね。 しかし効果1つでは物足りないと思いませんか? 保湿も、発汗も、リラックスも一度にできるお風呂に入れたら最高です! 乾燥しているこの時期におぐねぇーさんが組み合わせているのは、肌をしっとりさせる保湿系、一度に汗を大量にかける発汗系、好きな香りに癒されるリラックス系を中心に、最低3~4種類くらいの入浴剤をお風呂の中に入れています。 「今日は○○と○○を混ぜようかな」とか、体調次第とか、気分とか、お風呂の中で求めるモノによって組み合わせは日替わりですが、このカクテルを選ぶこともとても楽しいようです。 ただ初めて挑戦するとなると、どのようなアイテムを組み合わせればいいのか、不安が残ります。 まずはおぐねぇーさんお気に入りの発汗作用を促すアイテムを教えてくれました。 アメリカで大人気! 発汗には「エプソムソルト」 おぐねぇーさんのお気に入りアイテムはアメリカで大人気の「エプソムソルト」です! エプソムソルトは効果なし？1年間使った感想【口コミ】 - あかりとつき. 一度に使うのは「ご飯2合分くらい」で、お風呂にエプソムソルトをたくさん入れないと効果が出ないとか。 しかしご安心ください。 使用量は多くても、そんなに高くありません。 美容家・石井美保さんも使用したことがあるそうです。 「大量に汗出ますよね」(石井さん) 「すごい!ちょっと笑っちゃうくらい!」(おぐねぇーさん) 海外セレブにも大人気のエプソムソルト。 "ソルト"といっても塩ではなく「硫酸マグネシウム」という温泉や海水に含まれているミネラル成分です。 身体を芯から温め、発汗作用にも優れていることから、美肌効果、代謝アップし痩せやすい身体作りが期待できます。 10分の入浴でも汗ダクダク!
2% 20分入浴」美と健康をアナタの手に! 話題のエプソムソルトの正しい使い方をご紹介しました。 エプソムソルトを効果的に使うには… ①使用量は、濃度が0. 2%になるのが最適で、家庭のバスタブの場合「1回 200g」程度が適量になります。 ②お湯の温度は「38~40℃」 ③入浴時間は「15~20分間」 入浴剤として使うだけで、デトックス効果が大きく、美肌効果、ダイエット効果、リラックス効果など沢山の効果を得られる「エプソムソルト」で、貴方も美と健康を手に入れましょう! 最後までご覧頂き、ありがとうございました。
セレブの美の秘訣「エプソムソルト」って?
汗を出し切ろうと長時間入浴する方も多いと思いますが、おぐねぇーさんと石井さんは汗が出始めたら入浴を終わりにするそうです。 その理由は、水分も体力も奪われてしまうから! 「長風呂すると逆に疲れますよね」(石井さん) 「そう、疲れちゃう!」(おぐねぇーさん) おぐねぇーさんは「そんな30分も1時間も入っていられない!」と、大体42~43℃のお湯で10分程度の入浴時間。 たった10分でも顔や毛穴から汗をかくことができれば、老廃物も排出されるそうです。 エプソムソルトを使えば長時間お風呂に入らなくても"笑っちゃうくらい"発汗できますね。 唯一気になるのは掃除面。 それだけ発汗作用を促すエプソムソルトを使って浴槽にダメージはないのでしょうか。 「浴槽を掃除するのが大変とか勝手にちょっと思っちゃう」(床嶋佳子さん) 「(エプソムソルトは)ソルトという名前だけで、全く塩じゃないので(シャワーで)そのままシャーッと流しちゃえば、全然風呂釜も傷めないです」(おぐねぇーさん) それなら安心して楽しめますね! おぐねぇーおすすめカクテルバスのレシピ おぐねぇーさんが日頃、実際にカクテルしている組み合わせを大公開! 冬は身体を温めることと保湿を重視したカクテルを作っているそうです。 スタジオに持ってきてくださったアイテムはどこでも手に入るものが大半でした。 おぐねぇーさんのカクテルを参考にしてみてはいかがでしょうか。 バスミルク×エプソムソルト×バブ 保湿効果の高いバスミルクにエプソムソルトを入れてベースを作りましょう。 そこへさらにバブのような炭酸系の入浴剤を入れると疲労回復効果もプラス! その手があった！ 数種類の入浴剤を選んで混ぜる「カクテルバス」｜jobikai -女美会-. おぐねぇーさんは保湿にビオレ「うるおいバスミルク」を使っているようですね。 バスミルク×エプソムソルト×バスオイル 先程のカクテルをちょっとアレンジ! 保湿系のバスミルクにエプソムソルトを入れたベースを作ったら、好きな香りのバスオイルを数滴垂らします。 浴室にフワッと好きな香りが広がると心身ともにリラックスできます。 おぐねぇーさんはシャネルのバスオイルがお気に入りだそうですよ。 水素×バスミルク×唐辛子やジンジャー 水素は代謝や血流を促し、活性酸素を除去する効果が期待できると言われています。 水素発生器を所持しているおぐねぇーさんはカクテルバスでも水素をフル活用! 保湿、発汗、疲労回復とバランスの取れた組み合わせです。 水素×エプソムソルト×バブ 「すごく疲れた日にはコレ!」という、おぐねぇーさんにとって最強の組み合わせです。 デトックスしつつ、血流を促して疲労回復効果を高めます。 効果も無限に広がる楽しいカクテルバスは身近なアイテムを組み合わせて作ることができます。 是非、保湿に特化した"浸かる化粧水"浸美水も使ってカクテルバスに挑戦してみてくださいね!
「トイレ」のしつけは犬を迎えたら絶対に避けて通れないことです。今回は、トイレトレーニングの手順とコツ、失敗が続いている場合の対策をお伝えします。 子犬編 ・手順 1. 愛犬にトイレを覚えてもらおう！失敗する原因と対処法を解説｜docdog（ドックドッグ）. トイレシーツに慣らす トイレシーツを噛んでしまう犬や怖がる犬にはまずトイレシーツの存在に慣れてもらいましょう。トイレシーツの上におやつを少し置きます。犬がトイレシーツに近づきおやつを食べているときに、褒めながらまたおやつを置きます。慣れてきたら、トイレシーツの匂いを嗅ぐようになるでしょう。その時は声だけで褒めてあげましょう。 2. トイレの場所を決めて、設置しそこをサークルなどで囲む 犬には人が決めた場所で排泄をしないといけない理由がわかりません。あなたが「ここでトイレを済ませたら褒美がある!」ことを教えていきましょう。 3. トイレをするタイミングを見計らい、トイレシーツに誘導 子犬は、まだ体が成長途中のため、よく排泄をします。なので、はじめはあなたが定期的にトイレへ誘導してあげましょう。子犬がトイレをしやすいタイミングは ・寝て起きた時 ・食事後 ・水を飲んだ後 ・遊んだ後(運動後) ・床の匂いを嗅ぎだした時 ・クルクル回り出した時 です。 4. 少しずつ囲んだサークルの面を減らして、犬が自主的にトイレの出入りができるようにする 成功した時はすぐに褒めてあげましょう。トイレシーツの上で成功する確率を上げるコツは、失敗を叱るのではなく、成功した時に何回褒めているかがポイントです。3回中3回とも褒めたら覚える確率が上がります。 ・失敗をしてしまった時の対処法 トイレを失敗してしまったら静かに掃除をしましょう。失敗した時に大きな声を出したり、叱ると「関心を向けられた!」と余計に失敗したところで排泄をしやすくなります。失敗をして掃除をしている時はハウスにしまいましょう。雑巾やタオルなどで拭く動きは、犬にとって遊びを誘っているようなものなので、ご褒美と勘違いしてしまいます。大事なのは、あなたがトイレの場所を決めて、そこに犬を誘導して、排泄できたら褒めてあげることです。 成犬編 イメージ 「成犬になってもトイレの失敗が続いている…」とつらい思いをしていませんか。まず、意識することは子犬の時と同じで、あなたがトイレの場所を決めて、そこに犬を誘導して、排泄できたら褒めてあげることです。 しかし、それはトイレの場所を覚えていない犬の場合です。それ以外でトイレを失敗する原因はおおよそ以下にあります。 1.
③油断していたら、すぐ2回目の排泄をする トイレに成功したので、外に出して遊んでいたら、すぐ2回目の排泄をしてしまったというのは、本当によくあるパターンです! 例えば、食事したあとにトイレでおしっこをしたけど、油断していたらウンチが続けて出たってのは、高確率で起きることです。 食事後はとくに連続して排泄しやすいので、成功したあとも少し遊ばせたら、またトイレに連れていくのが無難だと思います。 ④留守番中の排泄が出来ない 長時間の留守番をさせていて、帰宅するとトイレも愛犬も汚物まみれでぐちゃぐちゃなんて経験がある人もいるのではないでしょうか? このパターンは、以下のような原因が考えられます。 不安による破壊行動。 元気がありあまった子犬。 運動不足によるストレス。 どれも簡単には解決できない問題ですが、実はトイレトレーニングというより、 トレーをぐちゃぐちゃにしてしまう行為 が、原因だったりもします。 例えば、犬が暴れてしまってトイレトレーを滅茶苦茶にしてしまったので、どこで排泄したら良いのか分からなくなるケースが考えられます。 この場合は、メッシュ付きのトイレトレーを活用するだけで、あっさり解決することも珍しくはありません! 犬が覚えやすいトイレトレーニングの方法 覚えやすいトイレトレーニングを行うには、成功している犬たちが、どんな思考で覚えているのかをしるのが重要です! 理由は、飼い主が「 こうやって理解させれば良いんだな 」って分かっていると、トイレトレーニングは簡単なものに変わるからです。 愛犬 犬に理解させるには、まず飼い主が理屈を知っておかないとね♪ トイレを覚えている犬たちの思考 犬たちは元々トイレをする場所なんて決めておらず、自分の寝床以外ならどこでも排泄する生き物です。 なので、トイレトレーニングを行わないと、そもそも排泄する場所を決めようっていう考えすら持っていません! じゃあなんで、トイレで排泄する犬達が存在しているんだろう? 犬たちがトレーニングをすることで、トイレを覚えることが出来る理由は、以下の通りです。 「トイレで排泄すると、大好きな飼い主が褒めてくれるから。」 この理屈を知っている人は多いかもしれませんが、本当に大切なのはこの先です。 実は、トイレをすると褒めてもらえると理解できている犬も多いんです。 だけど、どこがトイレなのかをしっかり覚えていないから失敗するんです!
犬がする1日のトイレ回数は、成長の度合いによって異なります。子犬のときと成犬の場合、また老犬ではどうなるのか、ご紹介します。 子犬の回数は多く突然始める 子犬は、まだ体が未熟なためオシッコやウンチが我慢できません。月齢+1時間が回数の目安とされ、生まれて2ヶ月なら3〜4時間に1回のトイレタイムです。 2ヶ月で1日に6〜8回ですが、その分トイレトレーニングもできます。 成犬は2~3回で十分 成犬は屋外トイレのしつけができた犬だと、1日に2回で大丈夫です。ただし、朝と夕方の2回の散歩は必要です。 室内トイレの場合も子犬より少なくなり、いつでもトイレに行ける環境で1日に3〜5回前後です。 老犬の回数は増える 高齢とされるのは犬種によって異なりますが、小型犬は11歳で、大型犬は8歳で人間の60歳です。その年齢になると、トイレのしつけはできていたのに漏らしたり、場所を間違えるようになります。 また、膀胱が固くなるので、尿をためにくくなり回数も増えます。屋外でしていた犬は、室内トイレがあると無理な我慢をしなくてもすみます。 正しいしつけで犬はトイレタイムも幸せ! 犬はトイレをするとき、飼い主さんの顔を見ながらします。それは、「トイレ中のボクを守ってね」という信頼の気持からです。トイレのしつけで「飼い主さんのほめてくれるところでトイレをすると楽しい」という信頼関係が築ければ、高齢になっても犬は飼い主の指示を守ろうとします。 そうすれば、子犬のときのように室内トイレができて、無理な我慢をさせなくてすみます。ゴールはせまくなりますが、いくつになっても飼い主さんの指示でトイレができれば、犬も飼い主さんも幸せになれます。