●免疫力を正常にする生活習慣11|朝6時半~8時の間に日光浴びる、運動は30分を目安に ●老化を防止!抗酸化作用のある食べ物&レシピまとめ|基本をわかりやすく解説!
記事更新日: 2021. 06. 30 「痩せたいけど食事制限は苦手」という方も多いのではないでしょうか?
つくれぽ主 レモンが効いてて美味しかったです!ご飯に合う味でリピ決定です。 つくれぽ主 つくれぽ1000|7位:■チキンフォーと美味しいスープ作り■ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:ベトナムで食べたチキンフォー。簡単に美味しいスープを作りたくて。スープは中華スープにもなるので沢山作って保存します。 材料(スープ約1L半分) ■ ■鶏スープの材料■ 水 2L 鶏胸or腿肉(あれば骨つき) 2枚(約1/2羽) 鶏がらスープの素orコンソメ(チキンストック) 大さじ2 *注(箱の表示に従う) しょうが 2cmほど にんにく 2かけ ねぎの青い部分 2本分 砂糖 小さじ1 ●ニュクマム(ナンプラー) 大さじ1 ●塩・こしょう 適量 ■ ■麺とトッピング材料■ フォーヌードル 60g~80g×人数分 玉ねぎ 1/4×人数分 もやし(好みで) 少々 バジル・ミント・パクチーなど 適量 アジアン香る万能タレ&ドレッシング(レシピID:291003) 適量 ライムorレモン汁 好みで少々 つくれぽ件数:147 毎回こちらのレシピです。胸肉も柔らかく子どもも沢山食べています!
炊飯器の内釜に、切った野菜と水を入れたらスイッチオン! 炊きあがったらソーセージとコンソメを入れてまぜ、あとは10分保温するだけ。 普通に炊飯するのと同じ加熱で大丈夫ですが、最近の炊飯器だと煮込みモードがついていたりするので、あればそちらを使ってみてください。 粒マスタードやザワークラウトを添えていただくと、より本格的になります。 ダイエット中におススメのスープを4つご紹介しましたが、気に入ったものはありましたか。 簡単に作れておいしいヘルシースープのレパートリーが増えれば、ダイエットも楽しく続けやすくなるのではないでしょうか。 ※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。 ※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。 「料理をたのしく、みんなをしあわせに」レシピ紹介中!
(3)白菜が少ししんなりしたら水気を絞って、ボウルに移し、マヨネーズ、塩・砂糖を加えて味を調える。塩とともに砂糖をひとつまみ入れることで味が締まる。 (4)皿に盛ってできあがり! デトックス、美肌、胃腸に優しい「主菜」【3選】 【1】ウーロン茶でデトックス効果アップ!ウーロン焼き白菜 「余分な水分を排出するウーロン茶で蒸せば、デトックス効果がさらにUP。豚肉と合わせると、白菜の甘みが引き立ちます」(大友さん) 白菜…1/4株 豚ばら肉…150g ウーロン茶…大さじ4 塩…小さじ1 こしょう…少量 サラダ油…小さじ2 (1)豚ばら肉に塩・こしょうをまぶし、白菜に挟む。 (2)フライパンにサラダ油を熱し、1を入れてフタをして強火で2分焼く。 (3)ウーロン茶を入れ、中弱火にして10分蒸し焼きにする。 【2】3~5分煮込むだけ!白菜とシジミの白ワイン蒸し煮 シジミに含まれる鉄は赤血球のヘモグロビンの素となり、酸素を全身に届けて目の下のくまを解消。シジミのうまみを吸った白菜がおいしい。 シジミ…150g 白菜…5~6枚 べーコン…2枚 白ワイン…100ml オリーブオイル…大さじ2 塩…少量 (1)シジミは必要なら砂抜きをする。白菜は1cm幅のざく切りにし、べーコンは1cm幅に切る。 (2)鍋にすべての材料を入れて強火にかける。沸騰したら中火にし、3~5分煮る。 初出:血流UPで冷え性対策に◎! 3~5分煮込むだけの超簡単レシピ 【3】胃腸スッキリ♪白菜とみょうがのさっぱりゆずおろし粥 消化を助けるみょうがと、ゆず果汁を合わせた大根下ろしをのせれば、さらさらと食べられる。みょうががなければ小ねぎでも。 温めたごはん…100g 白菜…1/4枚(25g) みょうが…1本 和風だし…200ml A[大根下ろし…大さじ3 ゆず果汁(または好みの柑橘系果汁)…小さじ2 ] (1)白菜は一口大に切る。みょうがは小口切りにする。 (2)小鍋に和風だし、ごはん、白菜を入れ、箸などでほぐし、中火にかける。表面がグラグラと温まったら弱火にし、ふたを少しずらしてのせ、5分程温める。 (3)ふたをして火を止め、そのまま5分程おいて器に盛る。 (4)Aを混ぜ合わせ、食べる直前にのせ、みょうがを散らす。 初出:胃腸スッキリ!飲みすぎ、食べすぎの体を労わる"美人おかゆ"レシピ ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
つくれぽ主 ▼LINE公式アカウント▼ つくれぽ1000|4位:鶏胸肉で★ジューシーチキンナゲット ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:子供も大人も大好きなジューシーナゲット!冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにも。揚げる前の状態で冷凍しておくと便利です♪ 材料(12個分) 鶏胸肉 1枚(300g) ●マヨネーズ 大さじ1 ●にんにくのすりおろし 少々 ●塩 小さじ1/4 ●顆粒コンソメスープのもと 小さじ1/4 ●片栗粉 大さじ1 ★卵 1個 ★小麦粉 大さじ2 ★ドライパセリ お好みで適量 ★塩 ひとつまみ ■ ナゲットソース ケチャップ 大さじ1 ウスターソース 小さじ1 はちみつ 小さじ1 つくれぽ件数:152 大葉を混ぜて作りました!自分でナゲットを作れたのも嬉しく美味しかったです(^-^)/ つくれぽ主 初めて手作りしました。ふわふわで美味しかったですd=(^o^)=b つくれぽ主 つくれぽ1000|5位:ゆで鶏~鶏胸肉でもパサパサしない方法 ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:鶏胸肉1枚で2人分の メイン・スープ・炊き込みご飯を作りましょう♡パサパサしがちな鶏胸肉をしっとりさせるコツがあります! 材料 鶏むね肉 または 鶏もも肉 1枚(300~350g) しょうが薄切り 1枚 長ネギの青い葉の部分 1本分 塩(お好みで) 大さじ1/2 酒 大さじ2 水 600ml+200ml つくれぽ件数:302 2枚を800ml➕200mlで塩大2/3で、1/2でよかったかな。1枚は➕スープで、残りは茹で汁で保存。作り置きもしっとりです♪ つくれぽ主 3枚818gで1000cc+300cc。1時間放置。確認のため二つ割り。ピンク色なしでしっとりジューシーありがとうございました つくれぽ主 6位~10位!つくれぽ1000間近の鶏胸肉のスープレシピ|ダイエット中におすすめの美味しい野菜たっぷりレシピなど つくれぽ1000|6位:☆むね肉とキャベツのトロッと塩だれ炒め☆ ▼詳しいレシピはこちら▼ コメント:焼いて絡めるだけ(^^) 早くも100人突破致しました。 沢山のれぽ有難う御座います♪ 材料(4人分) むね肉 2枚 キャベツ 1/4玉 酒(下味用) 大匙1 片栗粉 大匙2 ●水 大匙3 ●鶏ガラスープ、レモン汁(ポッカ) 各 大匙1 ●醤油、胡麻油 各 小匙1 ●塩 小匙2/3 ●にんにくすりおろし 1かけ つくれぽ件数:363 鶏胸肉柔らかく、味付けと、鶏胸肉とキャベツの相性も最高でした!またリピします!人参が余ってたので、人参も入れました!
ブルペンで投球練習する勝野 今度こそ本当に、きっちり結果を残す。21日のDeNA戦(横浜)に先発予定の中日・勝野昌慶投手(23)は「もう一度、チャンスをもらったので、やるべき事をしっかりやりたい」と力を込めた。今年はオープン戦から計7試合に登板し、うち6試合で3失点以上。「8度目の正直」で期待に応える。 今季初勝利を挙げた7日のDeNA戦(バンテリン)では5イニング無失点も、6安打4四球と毎回得点圏に走者を置く苦しい投球だった。連勝を目指した14日の巨人戦(東京ドーム)は3回に5点を失い4イニングで降板。「試合を壊して申し訳ないです」と肩を落とした。ここまでオープン戦、ウエスタン教育リーグも含めた7試合で防御率7・45と大量失点する試合が続いている。 2年目の昨季は4勝5敗。オフには「開幕ローテに入って貯金を5つつくりたい」と目標を立てた。このままでは目標達成はおろか、2軍降格もありえる。19日はナゴヤ球場のブルペンで、変化球を交えながら力強いボールを投げ込んだ。崖っぷちで何とか踏みとどまってみせる。 購読試読のご案内 プロ野球はもとより、メジャーリーグ、サッカー、格闘技のほかF1をはじめとするモータースポーツ情報がとくに充実。 芸能情報や社会面ニュースにも定評あり。
試合トップ 一球速報 出場選手成績 オープン戦 福岡ソフトバンク ホーム(後攻) 試合終了 5 -3 18:00 PayPayドーム 巨人 ビジター(先攻) 2021オープン戦:4勝2敗0分 vs 巨人:1勝0敗0分 PayPayドーム:4勝2敗0分 ダイジェスト動画を見る 2021オープン戦:3勝2敗0分 vs 福岡ソフトバンク:0勝1敗0分 PayPayドーム:0勝1敗0分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 R H E 0 X 観客数:6, 714人| 【審判】球審: 嶋田哲也 塁審(一): 山村裕也 塁審(二): 白井一行 塁審(三): 梅木謙一 責任投手 勝利 笠谷 (2勝0敗0S) セーブ 森 (0勝0敗1S) 敗戦 平内 (0勝1敗0S) バッテリー 本塁打 スターティングメンバー 打順 位置 選手名 打/投 打率/ 防御率 直近 打率 二 周東 左. 176. 143 一 明石 左. 125. 167 指 中村晃 左. 214. 167 左 長谷川 左. 333. 429 右 栗原 左. 313. 286 中 上林 左. 278. 357 三 松田 右. 273. 125 遊 今宮 右. 385. 300 捕 甲斐 右. 231. 250 - 投 杉山 3. 86 --- 梶谷 左. 267. 273 吉川 左. 200. 143 坂本 右. 067. 083 岡本和 右. 083 丸 左. 500. 556 大城 左. 250 ウィーラー 右. 333 山下 左. 000 秋広 左. 333 サンチェス 3. 00 ※直近打率は直近5試合の打率です。 一球速報 出場選手成績
吉井コーチに説かれた"良い投手"の条件 ロッテドラ4右腕が2軍降格へて得た自信 Full-Count 2021/8/3 14:39 獅子の明日を担え 埼玉西武ライオンズジュニア2021メンバーが決定 スポニチアネックス 2021/8/3 14:38 15年ぶりに"見た"田中将大の「ごめん」 五輪の舞台で垣間見えた日本野球の美点 2021/8/3 14:29 鈴木愛理が9月5日ロッテ戦で始球式「今年こそノーバン投球!」 日刊スポーツ 2021/8/3 13:56 つば九郎 侍Jに大感動 稲葉監督誕生日には山田、村上から「1にちおくれのぷれぜんとが」と約束 2021/8/3 13:53 ニュース一覧を見る