頬のこけ 頬 が こける のは遺伝が原因です。例えば、ダイエットをしたとき顔から痩せる人もいれば、べつの部位から痩せる人もいます。もともと頬に贅肉が付かない体質の人は、頬がこけやすくなっています。 こういった人は、贅肉で頬をふっくらさせるのが難しいです。ならば別の方法で頬をふっくらさせましょう。 頬のこけ 解消トレーニング 頬 の こけ を治すには、ズバリ!脂肪注入のみ!!なんてことはありません。先ほども申し上げたとおり、頬がこける人は顔に贅肉が付きにくい人です。では頬をふっくらさせるための、贅肉の変わりになるものとはいったい何なのでしょうか? 答えは筋肉です。 顔には表情筋という筋肉があり、表情筋は他の筋肉と同様、鍛えると肥大する筋肉です。つまり、頬の筋肉を鍛えることでこけを解消すればよいのです。表情筋は鍛えにくい部位ではありますが、以下の方法なら頬の筋肉をピンポイントに鍛えることができます。 頬のこけでお悩みの方は、是非トライしてみてください。 ①あごを軽く突きだす形で口をあけます ②上唇と上の歯がピッタリとくっついた状態で口角を上げます (このとき、ちょうどスイカを割ったような形になります) ④両頬の筋肉に力が入っている状態を意識します。 ③両方の手の平をかるく頬にあて、さらに口角を上げる感じで上斜め後ろに軽くずらします ⑤両頬の筋肉が膨らんでるのをイメージしながら、両手を離し、30秒数えます 頬こけ解消トレーニングは、一日2回行えばOKです。 このトレーニングのポイントは頬の筋肉を伸ばすのではなく、膨らませるイメージを持ってトレーニングすることです。 早い人で1週間、遅い人でも3週間で効果はでてきます。 スポンサーサイト
女性にとって「頬こけ」は深刻な問題のようです。 確かに頬がこけていると表情が暗くなりますし どこか貧相な顔立ちになってしまいます。 ご相談の割合から言ってもかなり多く見られますので 機能矯正で頬こけは治るのか について考察してみようと思います。 頬こけはなぜ起こるか なぜ頬こけになるのか?
口輪筋とは口、唇の周りの筋肉。 画像の人はラインがとてもはっきり浮き出てて、口輪筋の発達(硬化)が良くわかる。 口輪筋の緊張が頬の肉を引っ張ってしまい、コケ具合が目立ってしまう。 弛めることにより引っ張っていた頬の緊張が取れて、コケが目立たないようなスッキリとしたラインに生まれ変わる☆ 唇や口周り(鼻の下、顎もね! )を揉んでみて硬い人、痛い人は揉むと驚きの効果が現われます☆ ※好転反応によりヘルペスが出る場合がありますが、免疫低下のそれと違い数日で治ります。 ほうれい線も消えるし(画像のラインは口輪筋ライン)、 目の下のクマも解消されるし☆ そして一番の効果はこれ↓ 【口角を弛ませることにより出る効果】 ヒトは口角を弛ませる(正確には弛ませた上に引き上げる)と、ドーパミンが分泌します。 優しくニッコリとほほ笑む感じです。 口元だけを笑顔にすると、脳が楽しいと騙されることによりドーパミン分泌が起こるという仕組みを利用する。 楽しくない時にこれをやると、楽しくなったりやる気が出たりします☆ 自分は今回のブログ休みの間、意図してたわけではないけど、この効果によりかなり精神的に助けられました! 鬱病改善にも有効な方法の一つです☆ 硬い筋肉をほぐし、唇、筋肉、リンパ、骨をそれぞれバラバラに掴めるくらいまで柔らかく緩めましょう☆ 頬の血行も良くなりますし、鼻の下の髭が薄くなったりもします。 目の下の血行も良くなり、顎のラインもシャープになってきます。 ラインが滑らかになるので、コケてるようには見えず、視覚的に小顔に見えるようになってきます☆ ≪口輪筋をひたすら揉む≫とてもおススメな癖です☆w 是非やってみてください♪ 揉むだけじゃなく、唇を吸う、頬をすぼます、引っ張るなど、色々なマッサージ方法を試してみましょう☆ ※良くある、口輪筋を鍛える という表現は、むしろコケを招くことに繋がると思います。 鍛えるより弛める! 続けていけば、見た目も、精神的にもいつもニコニコしてる人になれることでしょう(*´ω`)
先生も走るという師走に、 こんな ゆる~い ブログ書いて だらだらしているのは、 ikujo だけだって? ですよね~(笑)。
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孤独・涙・感情 悲しみ 喜び 怒り 復讐 苦しみ 憎しみ 愛しさ 恐怖 それはすべて、ある感情があふれ出て、押え切れなくて涙を流すから。そしてなりより孤独と向き合うからこそ流れる。 孤独・涙・感情を語るものなら、なんでもどうぞ。 学園フィクション このたび新しく管理人を引き継ぐことになりました、Slaysiaと申します。 小説・漫画・イラストなど「学校」を舞台にしたフィクションなら どんなことでもOKですので、お気軽にトラックバックして下さいね♪ 誰かが創造した仮想学園に転入生となって覗きに行くのって楽しそうじゃない? 青春と、ほろ苦い恋と、ちょっぴりエッチなブログが集まるといいですね。 北方謙三が好き 作家、北方謙三関連の記事をTBしましょう。 三国志、水滸伝、現代ハードボイルドなど、北方ファンの同士をお待ちしてます! ファンタジーラブストーリー YOU ARE NOT ALONE 原作:Shiny Pastel Moon★ お互い 別々の道を歩むことになった二人... 彼を空港送る為に 車を走らせていると 思わぬアクシデントに遭遇.. そこから 二人の運命が変わって行く ラブストーリー 怪談小説・実話怪談 怪談小説や実話怪談の感想を書いた方は、トラックバックをお願いします。(※自作小説のTBは受け付けていません) 宇宙の童話 宇宙の夢、宇宙への夢を童話、絵本という形で語ります。 ダレン氏作品 ダレン・シャン氏の作品、デモナータ、ダレン・シャンについてなら何でもOK。 漫画ダレン・シャンも大歓迎です。 大好き田中芳樹先生☆ 大好きな田中芳樹先生のトラコミュが無いので早速♪ ブログ小説「ザ・カルト」 世の中には常識では考えられない不思議な出来事が数多く存在する。もうひとつの世界、つまり同じ空間に存在している向こう側の、闇の世界からの関与が、何気ない日常に歪みを起こし、そこに関わった人間たちを暗黒の渕へ引きずり込もうとしていることがままあるという。これは、その闇に挑む一人の男の物語である。 推理・サスペンス小説 勝汰章の、推理・サスペンス小説を公開しています。