単なる水分補給としてだけでなく、仕事中の息抜きや集中力アップのきっかけとして欠かせないのが 「飲み物」 。 朝は頭を覚醒させるためにコーヒーでカフェインを摂取、ちょっと疲労がたまっているときはエナジードリンクで復活! 目の疲れに！現代人が知っておきたい食べ物・飲み物7選 | メノコト365 byわかさ生活. などといったように、気分や目的で飲み物を"使い分けている"という人も多いと思います。 本日KIRINから発売されるサプリメントウォーター 「 サプリ レモン 」 も、ビジネスパーソンにオススメしたい要素がふんだんに詰まった飲み物の1つ。 そこで今回は、ライフハッカー[日本版]編集部のメンバーが 「いつも仕事中になにを飲んでいるのか」 についてアンケートをとり、この「サプリ レモン」も含め、仕事をより快適に進めてくれそうな飲み物を紹介します! コーヒーを飲むベストなタイミングは? 編集部全員が仕事中によく飲むものとして真っ先に挙げたのは、やはり コーヒー でした。 飲むタイミングとしては、「午前中の眠気覚まし」「原稿を書く時の刺激に」「ダレた時に集中力を取り戻す」などで、皆カフェインの効果を期待しているようですね。 副編集長の金本 は、朝起きた直後ではなく、お昼ちょっと前くらいに飲むようにしているそうです。 「一般的に『朝はコーヒー』というイメージがありますが、朝目覚めると体内では『コルチゾール・ホルモン』という血糖値や血圧を上げるための物質が分泌され、身体を覚醒させようとするという話を聞いたことがあります。そのタイミングでコーヒーを飲んでも、すでに燃え上がっている炎に少し燃料を足すようなものなので、 ちょうど覚醒状態が切れはじめるだろう11時前後 に飲むのが、個人的にはもっとも効果的だと感じています。もちろん個人差はあると思いますが」(金本) 一方 編集部員の大嶋 は、コーヒーは昼食後に飲むのがルーティン。襲ってくる眠気をカフェインで退治します。 コーヒーはシャキっとしたいタイミングで飲むのがベストだということでしょう!
冒頭で紹介したKIRINの「 サプリ レモン 」はパッケージにもある通り、「ストレス」が気になる人に向けてつくられたドリンクだそう。仕事中にも手軽に飲める、ビジネスパーソン御用達のドリンクとなりそうですね! サプリ レモンには、 「テアニン」 と 「クエン酸」 が含まれているのが特徴です。 テアニンには、 一時的なストレスを軽減 させる機能があり、また、ストレスで疲れを感じやすくなっている時を考えて、 日常生活や運動後の疲労感を軽減 してくれるクエン酸も配合しています。2つの機能素材が配合されているのは嬉しいですね。 さわやかなレモン風味で飲みやすい! ストレスを感じやすい事務作業に挑む前に飲むのがオススメです。また、大事な会議の前のような緊張感のあるシーンにも良いですね。甘すぎず酸っぱすぎずゴクゴク飲めるので、仕事の集中を妨げることもなさそうです。 「飲み物」は手軽で"習慣化"しやすいから、イイと思ったら今日から取り入れよう! 新しい習慣を定着させていくコツは、「毎日実践すること」「必要なものを目につくところに置くこと」、そして 「すでにある習慣を利用する」 ことだと言われています。 運動や食生活の改善を習慣化するのはなかなかの覚悟と努力が必要です。しかし、誰もが当たり前に生活の中で取り入れている「水分補給」で、手軽に気分や体調を整えられるのは嬉しい限り。 今日からコーヒーやミネラルウォーター、緑茶など、いつもの飲み物のラインナップに「 サプリ レモン 」を加えて、無理のない健康習慣と快適なビジネスライフを手に入れてみてはいかがでしょうか。 本日2/14(火) から全国発売です! 【コンビニで買える】疲労回復に効く飲み物をまとめてみた | webヘルスケア.com. サプリ レモン |キリンビバレッジ株式会社 (文/開發 祐介、写真/木原基行) Photo by shutterstock. 機能性表示食品 ●届出表示: 本品にはテアニン(L-テアニン) が含まれます。テアニンは心理的負荷のかかる事務作業により発生する一時的なストレスを軽減することが報告されています。 本品にはクエン酸が含まれます。クエン酸は継続摂取により日常生活や運動後の疲労感を軽減することが報告されています。 ●本品は国の許可を受けたものではありません。 ●本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
TV』(フジテレビ)、『林修の今でしょ講座』(テレビ朝日)、『助けて! きわめびと』(NHK)、『この差って何ですか?』(TBSテレビ)ほかメディアに多数出演。睡眠と疲労に関する新常識の提案、わかりやすい解説で知られる。 東京疲労・睡眠クリニック:東京都港区新橋1ー15ー7 新橋NFビル3F
目の疲れがあることが分かったら、次は原因を考えてみましょう。現代人が最近、陥りがちなものをあげてみました。あなたは、次のうちいくつ思い当たりますか?
海外へ事業展開するにあたり、外国人の雇用を考えている企業もあるだろう。これまで外国人と働く機会がなかった場合はなおさら、外国人の仕事の取り組み方は日本人とどう異なるのか事前に知っておきたいものだ。 仕事のスタンスが異なることを理解できていないと、トラブルが起きたときに適切に対処できない。ここでは、外国人の仕事に対する考え方と、対応について紹介する。 外国人の仕事の考え方は日本人とどう違う?
なんだか不思議だと思いませんか? 日本は世界3位の経済大国でありながら、主要国の中で英語が一番話せないということ。 日本人の語学ビジネスの市場規模は年々拡大し、Web、 YouTube 、書店には英語の教材が溢れています。 でもなぜか、日本人の英語力は伸びていません。 そして、僕が話をしてきたほとんどの日本人が、英語の上達方法をこんな風に考えています。 「もっと単語を勉強しなきゃ!」 「長い文章の作り方を勉強しなきゃ!」 「外国人と話さなきゃ!」 もしかすると、あなたも同じように思っているかもしれません。確かに、一生懸命勉強すればある程度まで英語力は伸びると思います。 でももし、英語を身につけるための鍵が、「英語そのもの」でなかったとしたら? もし、あなたが英語を話せるようにならない、「根深い理由」があるとしたら? 他の国にも、日本と同じような英語学習教材がたくさんありますが、なぜ日本人だけがそれをうまく活用して話せるようにならないのでしょうか? 文化の差!? 性格の違い!? 外国人女性が日本人と結婚して驚いた6つのこと - LIVE JAPAN (日本の旅行・観光・体験ガイド). 実は、英語を学ぶことからあなたを遠ざけているのは、教材や勉強方法ではなく、日本の文化に根付いているある考え方なんです。 その考え方は日本人に染みついているため、あなたはきっと今まで疑いをおぼえたことすらないと思います。英語を教えている先生たちも、きっと見落としているはずです。 その考えとは、一体何なのでしょうか? それは、 「『 外国人』が世の中に存在する」という日本人の誤解です。 こう言われると、きっと多くの方が 「え~! ?アーサー何言ってんの?外国人って明らかに存在してるよね?」 と、思うはずです。 僕が今からあなたとシェアすることは、きっと賛同を得られなかったり、信じられなかったりすることだと思います。 でも、この「外国人は存在する」という誤解が、日本人の英語力と深い関係があることを、英語を本気で話せるようになりたいと頑張っているあなたに知ってほしいので、今回のコラムでご紹介します。 「外国人」「日本人」という考え方の問題 「foreigner」の日本語訳である「外国人」という言葉は、人間を二つに区別していることを示唆しています。つまり「日本人」と「外国人」、人間はこの二種類ということです。 僕は日本人がよく、「日本人はこうするけど、外国人はどう?」「日本人だとこう思うけど、外国人はどう思う?」と話しているのを耳にします。アメリカのシアトルにいた時でさえ、現地のアメリカ人を「外国人」と呼んでいた日本人がいました。 以前別のコラムで、 アメリカ人は「foreigner」と呼ばれると距離を感じて嫌がる理由 についてお話ししました。でも、そもそも人間を二種類で考えること自体、理にかなっていると言えるのでしょうか?
公開日: 2019/12/22 更新日: 2020/08/27 日本を訪れる外国人が増えていることなどもあり、珍しくなくなりつつある国際結婚。新婚生活はきっと楽しいものでしょうが、日本人と結婚した外国人は、文化などの違いにカルチャーショックを受けたりはしていないでしょうか。 今回は過去にインタビューしご紹介した中から、日本人男性と結婚して数年たつタイと中国の女性に聞いた「日本人と結婚して驚いたこと」をまとめてご紹介します。文化の違い、性格の違いなど理由はいろいろあると思いますが、意外な発見がありましたよ(以下はアンケートに応じてくださった方の個人的な意見です)。 リモコンの位置まで!? 生活にこだわりがありすぎ! タイ人女性Kさんが旦那様と生活を始めて、最も慣れなかったというのは、こだわりの差。 「タイ人は『マイペンライ』の精神で生きています。マイペンライとは、タイ語で『気にしない」『大丈夫』って意味で、よく使います。タイでは細かいことにこだわりません」 それでは、日本人男性は細かすぎると感じる? 「はい!最初は主人のこだわりに驚くことばかりでした。料理によってお皿を使い分けたり、洗剤は必ず同じメーカーを使ったり。リモコンを置いている位置が変わっているだけで注意されました(笑)」 「マイペンライ」なタイ人Kさんと、細かくてこだわりの強い日本人の旦那様。最初は、お互いに驚くことが多かったようです。 汗をかいていないなら、お風呂に入らなくていいんじゃない? 日本の常識は海外では通じない? 日本と海外のさまざまな「違い」 | Think IT（シンクイット）. 日常的な習慣として、「お風呂」についても驚いたことがあるそう。 「主人は必ず毎日お風呂に入るんです」 ……ん?それって普通では……。 「タイでは、寒い時や汗をかいていない日は、お風呂に入らず過ごす人がまだ多いです。特に男性は、 美容 に鈍感ですから。主人もおしゃれではないけれど、必ず毎日お風呂に入るのは驚きました」 日本人は小さなころから毎日お風呂に入る習慣があるので、汗をかかなかろうが寒かろうが、毎日入る人がほとんど。これについて逆に、旦那様のほうが「毎日入らないの!? 」と驚かれたのでは……。 喧嘩をするのが苦手?怒る理由をはっきり伝えてほしい! 喧嘩をするときにも、日本人とタイ人の違いを感じているそう。 「タイ人のカップルは喧嘩をするとき、結構言い争います。でも、主人は争いごとが嫌いで、喧嘩を避けたがります。それはいいけれど、彼が怒っているとき、黙ってしまいます。私の何が気に入らないかハッキリ言ってほしいのに。それだけはまだ慣れません」 よく言えば平和主義、悪く言えばディスカッションが苦手といわれる日本人。育ってきた環境が違い、相手との違いを埋めたいからこそ、正直な気持ちを知りたいと思うのは当然です。 現在は、ふたりでバンコクに暮らしているKさんご夫婦。旦那様は日本からタイに初めて移り住んだため、「毎日たくさんショックを受けている」と、Kさんは笑いながら教えてくれました。もしも次にインタビューがあれば、旦那様にぜひお話を聞きたいものです!
日本人とアメリカ人は、そもそもなぜ長時間仕事をするのだと思いますか?社会を良くする、お金を稼ぐなど、 「より良い生活」 を求めて仕事を頑張っているのです。 では、スペイン人は?ストレスを感じず、 「より良い生活」 を送れるように、長い休憩をとり、ゆったりした気持ちで働いているのです。 この場合も、日本人とスペイン人は一見違うように感じますが、 「こころ」は同じだ ということが伺えます。 同じように、僕とあなたの違いを掘り下げてみると、見た目は違くても、実は同じ気持ちで共感しあえることがたくさんあるはずです。 その事実に目を向けられるかどうかは、あなたの考え方次第。これでもまだあなたは、僕とは違うと思いますか? 「考え方」を変えるために では、実際にどうすればあなたのその「考え方」を変えることができるのでしょうか?