(期間限定)
どのような食生活が合うかは人それぞれですが、世界的ウルトラマラソン・トレイルランナーVlad Ixelさんにとってのそれは「ヴィーガン」だったそう。 過去5年怪我なく走り続けている彼のスタイルを、米メディア「 Gear Patrol 」によるインタビューから紹介します。 ランニングを極めるため 煙草と肉を断った 鶏のムネ肉を食べなさい、エビを食べなさい、ホエイ プロテイン (牛乳を原料としたプロテイン)を摂りなさい、バランスの良い食事をしなさい。スポーツ業界では、このような言葉が行き交います。 ただ一番パワーを発揮できる食事は、人によって違います。例えば、健康を保ちながらエネルギーを増加させるには動物性食品をカットするのがベストだ、と言われたらどうでしょう?まさにそう主張するのは、ウルトラマラソン・トレイルランナーである Vlad Ixel さん。彼は肉を断ち、ランニングとヴィーガニズム(完全菜食主義)にどっぷりハマりました。 彼のライフスタイルはどんなものなのか、走るときに気をつけていることは何なのか。その謎を探ってきました。 ーーヴィーガニズムはいつ始められたのでしょう?アスリートとして、必要なエネルギーを摂取するのに苦労し ませんでしたか? 始めたのは、4年半前です。ちょうどクリスマス辺りに「まずは2週間」と決めて、試してみました。そうしたらたったの2週間で活力が増し、よく眠れるようになり、トレーニングやレースからの疲労回復も早まったんです。以来、ずっとヴィーガンですね。 最初の3日間は何を食べればいいかわからなかったので大変でしたが、以前よりよく眠れるようになったので、エネルギーだけはありました。あとは、以前まで奮闘していた昼食後の疲れも消えましたね。 ーーヴィーガンを試してみようと思っているアスリートに、アドバイスをお願いします。 まずは一度試してみるといいと思います。2〜4週間ほどやってみて、体の反応を見る。友だちや家族など、お互いに励まし合える人と一緒に始めて、サポートし合えるとなおいいでしょう。 ーーレース前は何を食べていますか? 過去130のレースでは、ピーナッツバターをぬったパンとバナナがお決まりでした。でも最近は炭水化物を減らして脂質を増やそうとしているので、パンを少なめ、ピーナッツバターを多めに。あとはアボカドも付け足してみようかな、と考えています。 ちょうどこの炭水化物少なめ・脂質多めスタイルを試している最中なので、レース前もこちらに切り替えてみようかなと。 ーー長距離のランに必ず持参する食べ物は?
新「iMac」の画質・音質体験に迫る デザイン一新「iMac」レビュー 薄型ボディや大画面、美麗カメラに心躍る Apple Arcadeに待望の「ファンタジアン」登場、坂口博信氏が込めた"斬新な仕掛け" 「Chromecast with Google TV」レビュー! 新設計のホーム画面とリモコンで動画視聴が快適に Apple Musicが空間オーディオとロスレスに対応、追加料金なし 6月から
出典:PIXTA 低価格で買い替えることを前提に開発されているワークマンのレインウェア。それでも、正しい方法でお手入れすることで性能をより長持ちさせることができます。 洗濯方法 洗濯する際は表示タグを確認し、基本的には手洗いがおすすめです。洗剤で汚れきちんと落としたら、よくすすぎ、脱水したり絞ったりせずに、水を叩き落として陰干ししましょう。洗濯する際に使用する洗剤は柔軟剤の入っていないものを使いましょう。 洗濯したら撥水機能はどうなるの? 使用や洗濯を繰り返すと撥水性が下がります。洗濯後は、撥水剤を使うのがおすすめ。必ず防水透湿ウェア用のものを使いましょう。 保管方法 レインウェアを保管する時は、よく乾かし、高温多湿を避けた場所にハンガーで吊るしておきましょう。濡れたまま畳んで保管しておくと、折り目の部分などから傷みやすくなります。 お値段以上なワークマンのレインウェアで登山をしよう! 低価格なだけでなく、機能も大満足なワークマンのレインウェア。超本格的な登山以外のあらゆるシーンで活躍してくれそうです。これから登山を始めようとレインウェアの購入を検討していたり、日常で普通の「レインコート」を着て自転車に乗ったりウォーキングなどをしている人にもぴったり。毎年、梅雨シーズには売り切れ続出なので、自分のサイズや色などを見つけた時に購入することをおすすめします!
お問い合わせ 特定商取引法に基づく表示 個人情報の取り扱いについて 会員規約 copyright © ACHILLESRETAIL CORPORATION All rights reserved.
耐水圧・透湿性って一体何?合羽を選ぶ前に知らなきゃ絶対損! | ユニネクマガジン 公開日: 2018年1月9日 悪天候時に活躍する合羽、どうやって選んでますか? 四季のある日本では、梅雨や冬場の悪天候の中でも、仕事をしなくてはいけないですよね。 そんなときに活躍するのが「合羽」ですが、皆さんはどのような点を重視して選ばれているでしょうか。 まず合羽の機能として第一に必要になってくるのが、 防水性 です。 ですが、「どうやって防水性について確かめればいいの?」と思いませんか?
On - オン|スイス生まれの高機能ランニングシューズ&ウェア