植物性生クリームはコーン油や大豆油・やし油・綿実油などの植物性油脂に、乳化剤やその他の添加物・香料などを加えてクリームのように加工したもののことです。 使われている材料から見てもわかるとおり、動物性生クリーム独特の風味や味わいはなくあっさりとした印象です。 植物性油脂を使用しているので人によっては「ヘルシー」と感じるのかもしれませんが、動物性と植物性の生クリームを比べた場合はその味は雲泥の差です。 個人的には植物性の生クリームで作ったケーキは気持ち悪くて食べられません。 食べた後にベッタリと張り付くような感触と不自然な味が、ケーキをまずくしてしまうんです。 コンビニケーキや格安ケーキを食べ慣れているなら植物性の生クリームでも全く違和感なく食べられると思いますが、美味しさ第一で使うなら植物性生クリームはあまりおすすめできない商品です。 植物性生クリームを使うメリットは価格が安くて日持ちもし、初心者でも扱いやすいことです。 生クリームの選び方は? 動物性と植物性生クリームのどちらかを選ぶ場合、ポイントになるのは味・価格・使い勝手です。 味で選ぶならまろやかな風味とコクのある動物性生クリームを。 価格で選ぶなら植物性生クリームを。 使い勝手の良さで選ぶなら植物性生クリームを。 一番気になるのは使い勝手の面ですね。 それぞれ詳しく見ていきましょう。 ■植物性生クリームの使い勝手は? 植物性生クリームは添加物など混ぜ物がたくさん入っている分、扱いが雑でも安定した品質を保ち見た目的には美味しそうな生クリームを作る事ができます。 泡立てている際に温度が上がったとしても分離することはほぼないですし、泡立てたあともボソボソになったりしないのでデコレーションケーキに生クリームを塗るときにも扱いやすいです。 生クリームボソボソなどの失敗は避けたい。コストは安く済ませたい。味はそこそこ食べられればいい。 こういうときは植物性の生クリームでOK。 ■動物性生クリームの使い勝手や選び方は?
英語で生クリームは whipped cream と言います。 アメリカのスーパーで売ってる生クリームの箱には heavy whipping cream と書いてあります。こちらは動物性の生クリームのことです。 じつは植物性の生クリームはアメリカのスーパーではあまり見かけません。しかし Cool whip (クールホイップ)というブランドのホイップがあり、すでに泡だてあるホイップで、プラスチックの入れ物に入ってます。Cool whip は whip cream(生クリーム) ではなくwhipped topping(ホイップ) として知られています。 ❶There are two types of whipping cream, heavy whipping cream and whipped topping. (生クリームは2種類あります、動物性の生クリームと動物性のホイップです) ❷There are two types of whipping cream, animal based and vegetable based. (生クリームは2種類あります、動物性と動物性です)。 You can make sour cream using either heavy cream or a vegetable based cream. (サワークリームを作るときは、生クリームまたは植物性クリーム、どちらも使えます)。 参考までに!
更新日: 2018年9月11日 公開日: 2018年9月12日 生クリームで料理をしてみたいな~と思うんだけど・・・ 植物性・動物性の違いについて教えてください。 わかりました! それぞれの特徴や使い方など、詳しくお話しますね。 生クリームのパッケージを見たことがありますか? 動物性のものには生クリームと記載がありますが、植物性のものにはホイップと記載されています。 どんな違いがあるのか、気になりますよね! 今回は、 生クリームの植物性と動物性の違い 植物性と動物性のものを混ぜて使えるのか 植物性クリームは体に悪いと言われるわけ この3点について、詳しく解説していきますね。 植物性生クリームと動物性生クリームを混ぜてガトーショコラに初挑戦! お菓子作りが苦手というあなたも、絶対できます。 参考にしてみてくださいね。 生クリームの植物性と動物性の違いは? 植物性生クリーム とは、 植物性脂肪を主な原料とし、食品添加物なども含まれている ものを指します。 動物性生クリーム とは、 乳脂肪のみを原料とした、乳脂肪分18%以上のもの です。 原料の違いで動物性なのか、植物性なのかにわかれます。 また、 乳脂肪分が18%未満のものは、生クリームと表記することはできません。 ということは・・・植物性のものは生クリームではないんですね! そうなんです! 正確にいうと、生クリームではないんです。 だから、植物性の方のパッケージには「生クリーム」の記載がなく、「ホイップクリーム」と書いてあるんですね。 ほかにはどんな違いがありますか? 次のものに、どんな違いがあるのか確認していきましょう! 原料 値段 味 使い方(泡立ち方) カロリー コレステロール 賞味期限 植物性・動物性にわけて、詳しく説明しますね。 植物性生クリーム コーン油や大豆油など乳化剤などを加えて、クリームに加工したもの。 比較的安価で、手にしやすい(200円前後) あっさり とした味わいで、 生乳独特の香りを感じない (生乳が苦手な人にオススメ)。 添加物が含まれているため、 分離しにくい。 100gあたり約390kcal 100gあたり約4mg 未開封で1ヶ月程度 、開封したら1週間程度で使いきる。 動物性生クリーム 生乳や牛乳を分離して抽出した「乳脂肪」のみを原料とし、乳脂肪分が18%以上。 乳脂肪の%が高いほうが高価 、気候や牛の餌の値段により変動(300~400円台)。 脂肪分が高いほど、 コクがあるが口解けよい ・ 生乳の香りや旨み を感じる。 泡立てやすいが分離しやすい (濃厚に仕上げたいものに向いている)。 100gあたり約340kcal 100gあたり約120mg 未開封で10日前後 、開封したら3~4日で使いきる。 カロリーは植物性の方が高いんですね!
低カロリーのもので代用 例えばよくあるレシピで、シチューやグラタンを作る際に使う生クリームを、牛乳やヨーグルトにするものがあります。コクは少しなくなるかもしれませんが、カロリーはかなり抑えられ、あっさりとした仕上がりになります。 お菓子であっても、レシピにある生クリームの分量を少し減らして、牛乳やヨーグルト、豆乳などに置き換えてみるとカロリーを抑えることができます。お菓子だと、ちょっと物足りなく感じてしまう場合は、バニラエッセンスなどを加えてみると、物足りなさをカバーしつつカロリーカットになります。 豆腐クリームで代用 NHKなどテレビで取り上げられて話題になった、豆腐クリームを生クリームの代わりに使うのもおすすめです。豆腐クリームレシピの本も出ていますが、作り方は簡単で、水切りした豆腐をミキサーでなめらかなクリームにし、そこに用途に応じて甘い味付けをしたりしょっぱい味付けをすれば完成です。 甘い生クリームの代わりにしたいときは、砂糖やはちみつに、レモン汁を加えます。おかずに使ったり、ホワイトソースにしたりしたいときは、塩やスープの素などを加えます。簡単に作れる上に、低カロリーで栄養のある豆腐ですから、健康に気を使いながらも生クリームが欲しいときの代用品としてぴったりです。 生クリームの動物性と植物性の違いって?
2020. 12. 10 毎日の献立作りは、悩みの種になる"見えない家事"のひとつですよね。「クラシル献立帖」では、様々なテーマでクラシルシェフが厳選した晩ご飯の献立アイデアを7パターンご紹介します。主菜/主食と副菜を中心に選んでいますので、お好みで汁物などをプラスして作ってみてくださいね。 今回のテーマは「簡単おいしい!魚料理献立7選」。魚料理は、ハードルが高いイメージがありませんか?献立の組み合わせにも悩みますよね。今回はそんな時にぴったり!簡単でおいしい魚料理と、合わせやすいおかずをご紹介します。 献立目次 1. ごはんが進む!メカジキのステーキ献立 2. ふわふわ サバ缶ハンバーグ献立 3. チーズとろーり アジフライ献立 4. とろっと白菜 タラのクリームシチュー献立 5. 簡単おいしい！魚料理献立７選｜クラシル献立帖 | クラシル. ピリ辛 鮭のごまダレホイル蒸し献立 6. ブリとエリンギのガリバタ炒め献立 7. トースターで! サワラのみそ焼き献立 1. ごはんが進む! メカジキのステーキ献立 主菜:にんにく醤油香る めかじきのステーキ ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 さっと焼いてつくれるめかじきのステーキです。片栗粉をまぶすひと手間でめかじきがしっとり、タレがよく絡みます。にんにく醤油の香ばしい味つけで、ごはんが進みます。 汁物:長芋とたっぷり生姜の具だくさん豚汁 ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 「魚だけでは物足りない。」なんていう時は豚汁が最適!いつものじゃがいもを長芋に代えた、ほんのりトロミのついたアレンジ豚汁です。のどごしのよい、ひと味違う味わいになりますよ。 2. ふわふわ サバ缶ハンバーグ献立 主菜:サバ缶で簡単 ハンバーグ ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 手軽に魚料理をつくるなら、缶詰がおすすめ!旨味がギュと詰まったサバ缶は、ハンバーグにしてもおいしいですよ。ふわふわのお魚ハンバーグが手軽に作れます。 副菜:さつまいもと厚揚げのごま味噌煮 ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 サバ缶ハンバーグにぴったりな、食べごたえのある副菜です。具材にごま味噌の味つけがよく絡んで、風味のよい、コクのある味わいです。ごはんにもよく合いますよ。 3. チーズとろーり アジフライ献立 主菜:チーズとろける アジフライ ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 いつものアジフライに、大葉とチーズを組み合わせた一品です。とろーり溶けたチーズが意外にもアジと相性ぴったり!魚が苦手な方でも食べやすい一品です。揚げたてのアジフライは、たまらないおいしさですよ。 副菜:キャベツとほうれん草のごま和え ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 フライに合わせるには、さっぱりとした副菜がいいですよね。キャベツとほうれん草のシンプルなごま和えがぴったりです。甘じょっぱい味つけが野菜によく合います。 4.
食欲の秋の食卓、毎日のことですからワンパターンにならずに、バリエーション豊富に変化を持たせたいですね。そこで今回は、肉・魚・野菜・卵それぞれが主役のおかずをご紹介。旬の素材も盛り込みながら、ご飯がもりもり進むおいしいおかずレシピを集めました。日々の献立作りのアイデアにしてみてください。また、お弁当などにも使える作り置きおかずなどもまとめていますので、どうぞご参考に。 2018年11月05日作成 カテゴリ: グルメ キーワード レシピ 調理方法・準備 おかず 肉料理 魚料理 身近な材料で作る おいしいおかずアイデア 出典: とくに贅沢な食材は使わなくても、一般的なお肉や魚、野菜、卵があれば、おいしいおかずができます。主役の素材と、それを引き立てる脇役食材、そして味つけ、そのバランスが取れていれば料理は自然とおいしくなります。さて、今夜はどんなおかずでおいしいご飯を楽しみますか?
2019/04/25 忙しい時でもさっと作れる魚料理は、お弁当のおかずにもなるのでなにかと便利。脂がのっているものやあっさりとした淡泊なものなど、選び方や使い方でアレンジが豊富であることも嬉しいですよね。さっと焼いても和えるだけでも充分なので、ご飯がすすむ定番食品としてはもちろん副菜にもなります。 Kurashi-暮らし上手では、「今日の晩ごはん」として、料理家さんから教わった家庭でもできる本格かつ簡単レシピを毎日配信中。その中でも簡単な魚のレシピを一覧にまとめてみました。時短で美味しく食べられる魚の魅力を一気にご紹介します。 香味醤油が味のアクセントに 「カツオの香味漬け丼」by藤岡操さん 余った刺身を漬けにしておけば、翌日に美味しい丼を楽しむことができる。好みでちぎった焼き海苔を加えても香り高い丼に。カツオの代わりにマグロを使うのもおすすめ。 材料 ( 2人分 ) ・ご飯 …茶碗2杯 ・カツオのタタキ(スライス) …100g ・青唐辛子(小口切り) …2本※青唐辛子がないときは豆板醤少々 ・醤油 …大さじ2 ・卵 …2個 ・大葉 …4枚 ・炒りごま …適量 ・ごま油 …適量 作り方はこちら ミントとレモン、ふたつの香りを重ねたごちそうサラダ 「白身魚とミントのサラダ」byツレヅレハナコさん 切って和えるだけ! わずか10分&3ステップで作れる時短おかず。ミントをたっぷりと使って、華やかに仕上げます。イワシやサンマなどを使っても美味。きりっと冷やした白ワインにぴったり。 ・鯛やスズキなどの白身魚(刺し身用) …1さく(180g) ・サニーレタス …1/2個 ・ミント …1パック(5g) <マスタードレモンドレッシング> ・レモン汁 …1/2個分 ・醤油 …大さじ2 ・オリーブ油、粒マスタード …各大さじ1 ・粗挽き黒こしょう …適宜 切って和えるだけの手軽さが嬉しい 「鰹のショウガオイル和え」by山本千織さん 地味な料理になりがちな鰹のたたきが、発色豊かなアボカド、トマトと組み合わさって美しい一品になり、目を楽しませてくれる。 材料 ( 4人分 ) ・鰹の刺身(もしくはカツオのたたき) …1冊 ・フルーツトマト …2個 ・アボカド …1個 ・好みの油(今回は米油を使用) …大さじ2強(約35ml) ・塩、醤油 …各小さじ1 ・ショウガ(すりおろし) …大さじ2 ・香菜(ざく切り) …適宜 あっさり風味の爽やかな煮付け 「サワラとキャベツの煮付け」by濱田美里さん クセのない上品な味わいのサワラは、あっさり風味の煮付けがよく合います。甘みいっぱいの春キャベツも煮汁を吸わせて、ごはんが進む旬のおかずが出来上がり!
とろっと白菜 タラのクリームシチュー献立 主菜:タラと白菜のクリームシチュー ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 タラはクセがないので、初心者でも使いやすい魚です。クリームシチューにすると、甘味を感じるおいしいタラの出汁がたっぷり楽しめます。トロトロの白菜が相性ぴったり!温かい一品です。 副菜:さっぱり ハムと水菜のマヨポンサラダ ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 具材も調味料もとってもシンプル!さっとつくれるサラダです。水菜はあっさりしているので、ハムを入れるとバランスよく仕上がります。マヨネーズとポン酢の味つけがよく合いますよ。 5. ピリ辛 鮭のごまダレホイル蒸し献立 主菜:ピリ辛ごまダレで 鮭ときのこのホイル蒸し ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 ホイル蒸しは楽しい演出ですよね。ホイル蒸しにすると、パサつきやすい鮭がふっくら仕上がるんです。きのこを加えてボリュームもアップ!ピリ辛な味つけがよく合います。 副菜:ささみと小松菜のみそマヨ和え ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 ささみはお肉の中でもあっさりした食材なので、副菜にぴったり!魚料理だけだと物足りない時におすすめの、バランスのよいおかずです。 6. ブリとエリンギのガリバタ炒め献立 主菜:レモン香る ブリとエリンギのガリバタ炒め ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 ふっくら身がやわらかいブリは、炒めものにしてもおいしいんです。魚料理は焼き加減が難しいですよね。炒めものなら簡単、失敗知らずです。ガーリックバターの味つけがよく合いますよ。 汁物:レンジで作る キャベツとベーコンのミルクスープ ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 電子レンジでできる、簡単ミルクスープです。ベーコンは旨味たっぷりなので、手軽にコクのある味わいになります。キャベツがたっぷり食べられるのも嬉しいポイントです。 7. トースターで! サワラのみそ焼き献立 主菜:サワラの山椒味噌焼き ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 トースターで焼けるサワラのみそ焼きです。焼き魚も、トースターなら作りやすいですよ。粉山椒を効かせたみそダレが香ばしくて風味たっぷり、お店みたいな魚料理が手軽にできます。 副菜:中華風 鶏むね肉とレタスの和え物 ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 あっさりとした鶏むね肉とレタスに、塩昆布の塩気が効いた一品です。調理は電子レンジにおまかせ!火を使わずにできる、簡単な副菜です。 終わりに 「簡単おいしい!魚料理献立7選」いかがでしたか?魚料理って意外と簡単なんです。組み合わせるおかずに悩んだら、ボリュームのある汁物や、脂の少ないお肉を使った副菜がおすすめ!たくさんおかずを作らなくても、満足感のある献立になりますよ。ぜひお好みの献立を試してみてくださいね。