肺ですか? 腸活というのは知っているけど、肺活は聞いたことがない。なぜ肺? 癌 免疫力を高める食材. 「水や食べ物から入ってくるばい菌に対しては消化器系、空気から入ってくるばい菌に対しては呼吸器系で免疫が働いてくれるからです」 なるほど! では具体的にはどうすればいいのだろうか。 「息をしたりご飯を食べるといった、"努力しないでできていること"を、見つめ直してください。親から息の仕方を習った人はいませんよね。でも呼吸はできています。ただ、肺をフルで使っている人は少ない。呼吸をちゃんとすることで、肺の機能は上がります。それには深呼吸がいちばんです」 体内で熱を発生させるのは筋肉。筋肉を動かす→身体が熱くなる→代謝がよくなる→免疫力が上がる。その図式にピッタリ当てはまるのが、なんと深呼吸なのだ! 見逃していた"肺活"の底力。免疫力は、"努力しないでできていること"を、見つめ直すことが大切だという。写真は、1500人以上が参加した人文字で描かれた「肺」(2015年北京で撮影) たった10秒で免疫が上がる、深呼吸の底力 「深呼吸では必ず腹式呼吸になり、何度か続けると背筋が伸びてお腹がへこむのがわかるはず。身体の中でいちばん大きな筋肉である横隔膜を動かしています。5回、6回と続けると汗が出てきますよ。ポイントは"ゆっくり吸ってゆっくり吐くこと"と"必ず鼻から吸うこと"の2つです」 なぜ鼻からかというと、肺の繊毛にはたくさんのリンパ球がいて、ばい菌を捕らえて外に出してくれるのだが、繊毛は乾いた空気を吸えば吸うほど干からび、壊れてしまうらしい。鼻から空気を吸えば副鼻腔を通るときに加湿され、湿度は100%になるというのだ。よくできてるなァ人間!
がんとの闘いに勝って、第二の人生を手に入れる事を目指し 私と共に、がんと闘いましょう! 』 院長 内藤 康弘 もっと詳しくお話をしたいという方に… 個別医療相談 をお勧めします!
がん〜温熱治療で癌の免疫力を高める〜 なぜ癌に温熱治療が良いのですか?
免疫抑制の仕組みとは ①・②の研究でも明らかな通り、 一定の条件で免疫を抑制する「免疫抑制細胞」などが異常に増えることがわかってきました(図1)。 すると、免疫抑制細胞などが邪魔をして、免疫細胞は増えたり、活性化することができません。 その結果、免疫細胞は、標的にたどり着くことや攻撃することができなくなってしまいます。(図2)。 どうすれば免疫は力を取り戻せるの?
「爆音コンビニ開店です」。合図で店に足を踏み入れると、大音量の音楽が響いた。買う物が書かれた指示書には「フランクフルト一つ、ケチャップ1個、マスタード1個」。レジで店員に声をかけても聞こえていないし、お互いマスクをしているから口の動きも見えない。 チキンを包もうとする店員に、注文していないと首を振る。ケチャップはにゅるっとかけるしぐさでゲット。でもマスタードってどう伝える?
『脱マウス最速仕事術』著者・森新インタビュー 個人のパソコン作業を徹底的に効率化する。その一点にこだわることで話題沸騰中の『脱マウス最速仕事術』。しかし「ショートカットキーを覚えたい」と思っても、覚えられずに挫折した経験を持つ人も多いと思います。今回は『脱マウス最速仕事術』の著者・森新さんに 「なぜ、ショートカットキーがマスターできないのか」「どうしたらマスターできるのか」を聞いてみました。 (取材・構成/イイダテツヤ、撮影/疋田千里) ――この本では「脱マウス」「マウスの依存度を下げる」という話をしていますが、「なかなかショートカットキーが身につかない」という人も多いと思います。私自身もその一人なんですが、そもそもなぜ「ショートカットキー」は覚えられないのでしょうか?
今回のテーマは定量調査・定性調査です。定量調査と定性調査の違いは何か?それぞれの調査の使い分けや、代表的な手法などをご紹介します。 定量調査と定性調査の違い 定量調査とは? 定量調査とは、人数や割合など 「数量 で表すことができる」データを集計・分析して行なう調査手法 のことを指します。 アンケートの内容としては、「1〜5の中から選ぶ」「はい・いいえ」などで回答できるものを設定します。そのため、回答方法が明確になり、多くのサンプルを集めやすく全体像を把握することが可能です。 細かい原因や経緯を知ることは難しいですが、「何を選ぶ人が多いのか(WHAT)」を数値で一般化できたり、様々な集計軸によって図やグラフなどに表すことによって、より説得力のある分析を行なうのに適しています。 定性調査とは? 一方定性調査とは、調査対象者の生の声や行動など「数量で表すことができない」データの意味を、調査実行側が解釈することによってヒントを得る調査手法のことを指します。 調査手法としては、5〜6人で行なわれるグループインタビューや、インタビュアーと1対1で行なわれるデプスインタビューなどがスタンダードです。 定量調査とは違い、サンプル数をたくさん集めることは困難ですが、一人一人に深ぼって調査することができるため、「なぜそう思ったのか?(WHY)」「どのように商品を使っているのか?
4日目:はきはき話せばいいってもんじゃない。5つのタイプ分け、あなたはどのタイプ? 5日目:滑舌をよくするには?早口言葉より、こちらの超簡単エクササイズを! 6日目:話が止まっても大丈夫!想いが伝わる目線の位置と意識の不思議な関係 7日目:本来の自分と繋がり、本来の声を出す方法
この記事の解説助産師 佐藤 裕子先生 日本赤十字社助産師学校卒業後、大学病院の総合周産期母子医療センターで10年勤務。現在は助産院マタニティハウスSATOにて、妊娠から出産、産後のトータルケアを担っています。「日々ママや赤ちゃんに寄り添い、笑顔になってくれるのが何よりのやりがいです 」 赤ちゃんがクーイングするのはなぜ? 発達段階のひとつに「クーイング」と呼ばれる声出しがあるということを、見たり聞いたりしたことがあるママも多いと思います。言葉はよく聞くけれど、クーイングって具体的にどんなこと?なぜするの?と、疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。 クーイングとは、機嫌がよいときに赤ちゃんが発する「アー」「ウー」「クー」といった声を指すしぐさです。これは、声帯など声を出す器官が発達することで出るようになる声で、大人が言葉を発するときとは違い、口や唇の動きとは連動しない形で発せられます(口を閉じた状態でもクーイングの声が出る)。 それまで多く聞かれていた「激しい泣き声」などとは違う、クーイング特有の優しい声色に、愛おしさとともに成長を感じることでしょう。赤ちゃんもこの「自分が発する声」を楽しんでいるという見方もあります。 クーイングをする時期と親の対応は? では、クーイングは一般的にいつ頃から見られるのでしょうか?
とてもユニークな感性と表現ですね。 共感覚をもつ人はどのくらいいるの?
2021/7/20 08:41 ネットでも紹介されている余ったコーヒーフィルターの活用法をいくつか紹介します。 用意するものは、100円ショップで購入できるコーヒーフィルターのみ。 まずは、紙ナプキンとして利用する方法です。ドーナツは子供から大人まで人気のスイーツです。 コーヒーフィルターを代用すれば、手も汚れず、トッピングもこぼれにくくなるため後片付けも楽になるでしょう。 次に、果物や野菜などの水切りに利用する方法です。 シャインマスカットで試してみたところ、転げ落ちることもなく、水切りができました。 最後は、湿気取りに使用する方法です。海苔で巻いたおにぎりをラップで包むと、どうしても手に海苔がつきやすくなります。 このようにコーヒーフィルターへおにぎりを入れ、ラップで包みましょう。 すると、ごはんの湿気をコーヒーフィルターが適度に吸い取ってくれるため、海苔で手がベタベタになることもありません。 以上をgrapeが紹介しています。 コーヒーフィルターの使い道は無限大!?その使い方とは? – grape [グレイプ] 編集者:いまトピ編集部