そんな思いで考えているとヒントになる本に出会いました。 『脳寿命を延ばす』新井平伊著 著者の新井平伊氏は、順天堂大学医学部名誉教授で、精神科医、専門は老年精神医学という、まさにその道の研究者であります。著書は他に「 アルツハイマー病のことがわかる本 」があります。 新井先生は、 「認知症の完全なる予防はできないが、なるべく発症しないようにすることは可能」 と言います。 新井先生の『脳寿命を延ばす』から学んでみたいと思います。 目次 『脳寿命を延ばす』から学ぶこと 『脳寿命を延ばす』の目次 序章 身体と脳の寿命はアンバランス/なぜ身体の寿命に脳は追いつけないのか 第1章 能の謎を知る/まだまだその正体はわかっていない 第2章 能が老化する仕組み、それを予防する方法 第3章 脳の健康寿命をいかに延ばすか 第4章 脳寿命を延ばすノウハウ(実践編) 第5章 脳に効く、食とサプリはあるのか? 第6章 脳の最先端医療はどこまできたか/アミロイドPETの効用 終章 脳を知ることは健康寿命を延ばすこと 本書の目的とターゲット 本書の目的は、 「これからの長寿社会で少しでも認知症リスクを抑え、健康ではつらつとした生活を送れるためにできることをやろう」 です。 ターゲットは、 全国民 です。 本書のポイント 本書では 「認知症にならない18の方法」 を紹介されています。 この中から、独断で選ばせて紹介します。 脳に効く食べ物はない 脳に対して一番リスクになるのは、 血管の弱さ です。 血管の健康状態は 生活習慣 によって左右されます。 食事はバランス 食生活を見直す3つのポイント 食生活を見直すポイントは、 栄養バランス 食べ方 食べる量 栄養価が偏らず、食べるときは野菜から食べ、適量を食べる。 食べる量を決める基準は、体重です。 生活習慣病を防ぐには、「太らない」ことが大事なのです。 「体重(kg)」÷「身長(m)」×「身長(m)」で割り出すBMIが 23 前後になる のがその人に合った良い食事量と言えます。 食べるときは楽しく 生活習慣病を防ぐにあたり、食べると良くないものを金輪際食べない・・・では味気ないですよね。 そりゃ~たまにはトンカツが食べたいよ~!
● 徘徊で踏切で立ち往生して電車を止める! 認知症になりたくない人に ナンスタディの知見 ｜Happy Ending!!人生100年時代の新たな生き方. ● アクセルとブレーキを踏み間違えて急発進!死傷者が!、、、 などと、TVで毎日のように「認知症」の方の事件や、事故の ニュースを見聞きするなど、社会問題となり関心が高くなっているためでしょう。 しかし、なってもらいたくないと言っても、誰がなってもおかしくない病気が「認知症」です。 本人はもちろんですが、家族みんなに迷惑をかけてしまう、深刻な状況となって社会問題となって いるのが「認知症」の現状です。 父親が、あるいは母親が、「近頃どうもおかしい?」 「病院に行くほどでもないかもしれない?」 「一度、見せた方が良いかな。でもどこの病院に行ったらよいのかしら?」 総合病院には、「物忘れ外来」という科や、神経内科があります。 出来るだけ早く、専門医に診てもらうのがベストですが、大きな病院が近くにないなど、専門家に診てもらうのが難しい場合は、 まずは近くの開業医といった、かかりつけの内科に相談しましょう。 そこで専門医のいる総合病院を紹介してもらえます。 認知症の治療のスタートの第一歩は、専門医による正しい診断から 始まります。 そしてその専門医と相談して治療を始めましょう。 認知症がもっと進行して、介助が必要となったらどうしようか? 施設に入院させるとなると、費用はどのくらいかかるのかしら? このような不安や心配が家族に起きてくることとなりますが、すべてを家族だけで背負わないことです。 今は、介護保険のサービスが充実しています。 各種サービスの活用プランを立ててくれる専門の「ケアマネージャー」や、「ソーシャルワーカー」がいます。 そういったサービスを活用することで、家族の負担も軽減されます。 今や「認知症」は社会問題となっているため、行政も対策に乗り出しています。 公的なサービスも視野に入れて、まずは専門機関に相談しましょう。 現在、現時点で「認知症」を根治させる、有効な治療 薬はありません。 医療先進国といわれるドイツにも、また世界中どこにも いまだに開発されていません。 では現代の医療現場では「認知症」に、どのような治療 をされているのでしょうか?
認知症になりたくない人には歯磨きがお勧め! 認知症にならないためにはすることがたくさんありますね。 運動 睡眠 食事 は当然のことですが忘れてしまうのが 歯磨き、、 ついついおっくうになって「後で磨くからいいや」といいながら忘れてそのまま居眠りなんてありませんか?
生活習慣の見直しが認知症予防につながります。 生活習慣を見直すことが、 どうして認知症にならないためになるんですか? 「生活習慣病」を予防することが、 「認知症になるリスク」を下げることが分かっているからです。 認知症にならないためには、認知症と関わりの深い生活習慣を見なすことが重要です。 一見、認知症と生活習慣には何の関係もなさそうですが、実はアルツハイマー型認知症や脳血管性認知症といった症状は、高血圧・糖尿病・脂質異常症といった生活習慣病と密接な関係があると言われています。 まず気をつけるべきは「糖尿病」です。 糖尿病とは血中のブドウ糖濃度、つまり血糖値が高い状態が続く症状。血糖値が高いほど認知機能は低下しやすくなると言われており、もともと軽度認知障害を持っている人は、より症状が進行しやすくなると言われています。 糖尿病でない人に比べると、アルツハイマー型認知症の発症率は約1. 認知症を防ぎたいなら｢毎日1.5Lの水｣を飲んでください 高齢者ほど意識的な水分摂取が重要 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）. 5倍、脳血管性認知症には約2. 5倍なりやすいというデータもあります。( ※1 ) 「高血圧」「脂質異常症」といった生活習慣病も、認知症のリスクを高めます。 高血圧は脳出血・脳梗塞といった脳血管障害の危険因子のひとつであるため、高血圧があるとその後遺症である脳血管性認知症になりやすくなると言えます。 また、食べすぎ・運動不足といった生活習慣が招く脂質異常症(血中のコレステロールや中性脂肪が異常に多い状態)も、動脈硬化を促進することで脳血管性認知症のリスクを高めると言われています。 つまり、生活習慣病は認知症の危険因子。 それを防ぐための生活習慣の改善は、認知症予防につながると考えられます。 具体的にどんな生活習慣を見直すといいですか? 認知症予防に関わりの深い「食事」。 なるべく低糖質・塩分控えめを心がけて。 認知症にならないためには、生活習慣の中でもとくに食生活への配慮が大切です。 バランスのよい食生活を送るには、認知症予防に効果があるとされる魚・大豆製品・野菜といった素材をふんだんに用いる和食をベースにするとよいでしょう。 ただし、和食は糖質や塩分を摂りすぎる傾向にあるため、その点は注意が必要です。 和食の主食となるのは米をはじめとする炭水化物ですが、この炭水化物には多くの糖質が含まれます。 糖質を取りすぎると糖尿病や肥満といった生活習慣病を招く恐れがあり、ひいては認知症のリスクを高めることにもなります。 緑黄色野菜をはじめ、海藻や大豆製品などの副菜で満腹感を演出し、できるだけ炭水化物を控えるようにすると◎。麺類・パン・パスタ・お菓子といった食べ物は、なるべく控えるようにしましょう。 次に塩分です。日本人は世界に比べると塩分の平均摂取量が多く、厚生労働省の平成29年度国民健康・栄養調査によると男性10.
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8g、女性9. 1gとなっています。 日本高血圧学会による高血圧予防の塩分摂取目標量は6.
ウソにウソにウソにウソを重ねる… 折り重なるようにギュっと集まった カワウソ の画像がTwitter上で大きな注目を集めている。この画像を投稿したのは高知県の 桂浜水族館 のTwitter公式アカウント(@katurahama_aq)。 ウソにウソにウソにウソを重ねる。 — 桂浜水族館 公式 (@katurahama_aq) June 2, 2021 可愛すぎるカワウソたちにTwitterユーザーたちもメロメロ 桂浜水族館の投稿より( きょとんとした表情とつぶらな瞳…その可愛さ満開のビジュアルとウイットにとんだ公式アカウントの文句に、Twitterユーザーたちからは 「罪重ねる代わりに積み重なってますね」 「(๑•́ ₃ •̀๑)モゥ〜〜可愛すぎです こんな嘘ならドンドン重ねられても許せるし、愛せる(*〃'-'〃)❤キュン」 「嘘の嘘は本当 可愛さマックスやん」 など数々の絶賛のコメントが寄せられている。 桂浜水族館のご担当者にお話をうかがってみた 桂浜水族館で飼育されているコツメカワウソ 中将タカノリ(以下「中将」):このカワウソたちはなんという種類のものでしょうか?
『クオリティファースト』をモットーとし、モノ・コト・ヒトを繋いで爆絶空間をプロデュースする株式会社Juice(本社:東京都豊島区・代表取締役:神戸テルオ)は、 2021年5月28日(金)より新江ノ島水族館にて、「可愛い嘘のカワウソ」×新江ノ島水族館特別コラボ企画『えのすいだぬ!』を開催します。 本イベントは、Twitterの4コマ漫画やLINEスタンプで大人気の『可愛い嘘のカワウソ』と、家族のお出かけ先やデートスポットなど幅広い層が楽しめる「新江ノ島水族館」の特別コラボ企画です。 今回のために描き下ろされたメインビジュアルを使用した商品をはじめ、イベント限定商品の数々は必見! 可愛らしいカワウソたちと多様な海の生き物たちが、皆様のお越しをお待ちしております。 『可愛い嘘のカワウソ』とは? 「可愛い嘘が得意だからカワウソっていうの。なんちゃって!」 動物の作品を中心に活動するイラストレーターLommy氏が手がける『可愛い嘘のカワウソ』は、クスッと笑ってしまう嘘とほのぼのとした世界が可愛らしい作品です。 漫画やイラストがアップされるTwitter公式アカウントは、2021年5月現在フォロワー19万人超。累計ダウンロード数などをもとに毎月発表される「LINEスタンプ月間MVP」にも複数回選出されるなど、SNSを中心に大人気!2021年4月に発売された書籍『可愛い嘘のカワウソ3』は発売日4日後に重版され、グッズ展開やコラボカフェなど様々な形で人気を集めています。 イベント概要 イベントタイトル:『えのすいだぬ!』 会期:2021年5月28日(金)〜7月4日(日) ※詳しくは新江ノ島水族館の営業⽇時をご確認ください。 ※ショップ、カフェの営業時間は水族館の営業時間とは異なります。 ※感染症拡⼤防⽌の観点から、営業時間の変更や臨時休館する場合がございます。 会場:新江ノ島水族館 館内2Fオッターショップ (神奈川県藤沢市片瀬海岸2-19-1) ※新江ノ島水族館の営業時間・アクセス・入場料などの詳細は、下記よりご確認ください。 新江ノ島水族館HP: 限定グッズ概要 本イベントのために描き下ろされたメインビジュアルをはじめ、新江ノ島水族館コラボ限定商品を販売! プリンちゃんを応援してるの／可愛い嘘のカワウソ2（3）（画像2/6） - レタスクラブ. 『可愛い嘘のカワウソ』のキャラクターたちと、Lommy氏による生き生きとしたたくさんの海の生き物たちの、新江ノ島水族館コラボならではのグッズをお楽しみください。 ・可愛い嘘のカワウソ うみの仲間のクリアファイル ¥440(税込) ・可愛い嘘のカワウソ うみの仲間のハンドタオル ¥605(税込) ・可愛い嘘のカワウソ うみの仲間のランチサイズトートバッグ ¥1, 540(税込) 限定デザインの缶バッジ、アクリルフィギュアもご用意!
34 ID:QXIWLNgU0 どうせならウソ八百を目指してほしかった いきものがかりの画像はないの? 33 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/12(土) 23:16:53. 42 ID:sdR0tePg0 折れたタバコの吸い殻で あなたのウソがわかるのよ ヅラじゃない カツラだ いきものがかりってまだいきてんの? 昔西原理恵子が蓮の葉をカブトガニの角に刺したとか 38 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/12(土) 23:25:56. 37 ID:ZmYEsofT0 うそを重ねるは、おうじの嫁がおうとか、次男も太郎とか、もうオリンピックは中止すべきだな。 なんでこいつらこんなかわええんや 俺ハゲだけどドフサだよ 41 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/12(土) 23:42:56. 50 ID:qwMN6XoJ0 おれの親戚のおじさん(故人)は、 「話は、おもしろくなくっちゃいけない。」 とか言っていたっけ。 >>14 屋島水族館こそ 44 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/12(土) 23:58:28. 画像・写真 | Lommy『可愛い嘘のカワウソ』フォトギャラリー 24枚目 | ORICON NEWS. 09 ID:ecWJiEIW0 >>14 小学生の職員が大人をこき使って指導、教育、命令してるんだよなw きゃわゆ 嫌なニュースのなかできゃわゆだけが癒やしよ いきものがかりそっくり ウソウソウソウソコツメカワウソ! 49 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/13(日) 00:19:05. 23 ID:0RIRtTdk0 うそーん 50 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/13(日) 00:55:08. 80 ID:+fx5lWdg0 オオカワウソの集団の狩りの映像は怖い >>14 屋島も微妙だと思うけどなあ…。 桂浜は飼育担当のスタッフが頑張ってるのは好感度高いけど、広報が品がない感じなのが残念。 おとどちゃんとか見るに耐えないのでやめてほしい。 52 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/13(日) 02:02:12. 48 ID:iX6SSJtU0 重なってすらいねえ >>14 >>51 屋島も相当古い上に展示ショボいと思う あとイルカショーと広報?Twitterのノリが寒くて無理 うそにうそを重ねる(物理的に) 折れたタバコの吸い殻で 56 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/13(日) 02:53:24.
ある動画があまりに恐ろしいと、ネット上で話題になっている。一体その動画には、何が映っているのだろうか? 気になって、記者(私)はその動画を恐る恐る視聴してみた。するとなんとそこには 、カワウソたちが猿をかみ殺しているところが映っていたのだ! 動画 「monkey death at bronx zoo」 には、ニューヨーク・ブロンクス動物園のある飼育スペースが映し出される。見たところ、猿とカワウソを一緒に飼育しているスペースのようなのだが、そのスペース内にある池の様子がなんだかおかしい。 よーく見てみると、一匹の猿にたくさんのカワウソが群がり、襲いかかっているではないか! 襲われている猿は必死に陸に上がろうとするが、カワウソたちの猛攻におされ、なかなか上にあがれない。それを見ていた仲間の猿たちも、襲われている猿の救出に尽力するが、カワウソたちの集団攻撃の前にはなす術(すべ)もない。 恐ろしい。これは恐ろしすぎる! そしてあんな可愛い風貌をしているカワウソが、こんな凶暴性を隠し持っていたとはなんとも驚きである。しかしこれが "自然界" というものなのだろう。いろいろと考えさせられる動画である。 参照元:YouTube/ Marley Hobbes, siriusstar2010 執筆: 田代大一朗 ▼痛々しい内容となっていますので、視聴の際はご注意ください ▼違う角度から撮影された映像
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