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Sun, 18 Aug 2024 19:23:16 +0000

このお題は投票により総合ランキングが決定 ランクイン数 25 投票参加者数 169 投票数 833 丸刈りやツルツルのスキンヘッドのことを指す"坊主(ボウズ)"。お笑い界には坊主頭が印象的な芸人がたくさんいます。そこで今回は「坊主芸人人気ランキング」をみんなの投票で決定します!金髪坊主ヘアのダウンタウン「松本人志」や、チンピラ風のコワモテ坊主・千鳥の「大悟」、愛嬌のある丸刈りヘアが印象的なハライチ「澤部祐」など、お笑い界をリードする坊主頭の面白い芸人が大集合。あなたが「坊主が似合う」と思うお笑い芸人を教えてください! 最終更新日: 2021/07/16 ランキングの前に 1分でわかる「坊主芸人」 頭を丸めて見た目のインパクトを! 素敵なスキンヘッド俳優図鑑|シネマトゥデイ. バリカンを使った和尚のような丸刈り、あるいはツルツルに剃ったスキンヘッドのことを指す"坊主(ボウズ)"。お笑い界には坊主頭がトレードマークの芸人がたくさん存在しています。坊主はシンプルながらもインパクトが強い髪型ということもあり、印象に残りやすいことが理由として挙げられます。また、丸坊主であることがネタの面白さを引き立てるケースもあるといえるでしょう。 代表的な坊主のお笑い芸人 関連するおすすめのランキング このランキングの投票ルール このランキングは、坊主頭のお笑い芸人が投票対象です。現在は坊主でなくても、過去に坊主にしていた芸人にも投票OK。あなたが「坊主が似合う」と思う芸人に投票してください! ランキングの順位について ランキングの順位は、ユーザーの投票によって決まります。「4つのボタン」または「ランキングを作成・編集する」から、投票対象のアイテムに1〜100の点数をつけることで、ランキング結果に影響を与える投票を行うことができます。 順位の決まり方・不正投票について ランキング結果 \男女別・年代別などのランキングも見てみよう/ ランキング結果一覧 運営からひとこと 坊主頭がトレードマークのお笑い芸人が大集結する「坊主芸人人気ランキング」!ほかにも「面白い芸人ランキング」や「一発屋芸人ランキング」など、投票受付中のランキングを多数公開しています。ぜひチェックしてみてください! 関連するおすすめのランキング このランキングに関連しているタグ このランキングに参加したユーザー

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坊主頭にする時に似合うか似合わないかが簡単にわかる方法とは?

スキンヘッドの男性と交際経験がある女性は少数派なので、「最初は抵抗がある」という人もいるでしょう。 しかし最後は人柄や性格で選ぶため、自信も持って接すれば問題はありません。もちろん清潔感やファッションに気を遣うことは忘れないでください。 スキンヘッドのファッションについて詳しく知りたい方は「 スキンヘッド(坊主)に似合うファッション|服装コーデや日本人でもおしゃれに見える方法を解説 」を参考にどうぞ。 顔がイケメンならスキンヘッドでもかっこよくなる? イケメンだからといって、スキンヘッドがかっこよくなるわけではありません。 先ほどお話ししたように、『顔が濃い』『顎や首が太い』などスキンヘッドには似合う条件があります。そのため、細身で薄顔のイケメン男子だと似合わない可能性があるんです。 ただしヒゲやメガネ、ファッションでスキンヘッドは似合うようになります。 似合うか不安に感じている方は、 NOHAIRS(ノーヘアーズ) でスキンヘッドについて学んでみてくださいね。 スキンヘッドでイケメンでも肌が汚かったらダメですか? スキンヘッドに限らず肌が汚い人は女性からモテません。 女性が男性に対して求める条件として『清潔感』は絶対です。 そのため、肌が汚いと清潔感がない男性だと思われ、恋愛でもビジネスでも上手くいかないでしょう。 もし肌で悩んでいるなら、すぐにでも対処をしてください。なかなか治らないという人は、皮膚科に行くことをおすすめします。 今回はスキンヘッドでイケメンな俳優や有名人を紹介してました。 見た目だけでなく、ファッションや生き方など参考にできる部分も多かったですね。 最後にもう一度ポイントをおさらいします。 ポイント: スキンヘッドのイケメンは自分に自信を持っている 似合わない人はヒゲやメガネで改善できる ファッションのコーディネートを参考にしてみよう それではイケメン俳優を参考に、自分らしい生き方やスタイルを見つけてみてください。

スキンヘッドにしようか検討しているのですが、日本人ってスキンヘッドが似合わないような気がしていて・・・ 何で日本人は似合わないんでしょうか?またスキンヘッドが似合うようになる為にはどうすればよいの? 本記事は、このような悩みの方に向けて書いております。 本記事の内容 日本人はなぜスキンヘッドが似合わないのか? 日本人がスキンヘッドを似合うようになる為には? 【人気投票 1~25位】坊主芸人ランキング!坊主・スキンヘッドが似合うお笑い芸人は? | みんなのランキング. スキンヘッドが似合う日本人(芸能人) たいちょう 僕は、5年間の坊主生活に幕を閉じスキンヘッドへと生まれ変わりました。 確かに、日本人はスキンヘッドが似合わないというイメージが強いですね。 スキンヘッド人口は少ないし、お笑い芸人やアニメのキャラ、やくざ等、かっこ良いというイメージは皆無です。 しかし、僕は「日本人がスキンヘッドが似合わない」とは思っていません。 この記事で一番伝えたいのは、「日本人はスキンヘッドが似合わない」という固定概念を捨てようという事です。 現役スキンヘッドが、スキンヘッドの大きな課題に立ち向かいます。 ぜひ最後まで読んでください。 日本人はなぜスキンヘッドが似合わないのか? 薄毛に悩み続けて約15年。薄毛の最終地点のスキンヘッドまで行き着いた僕が、日本人がスキンヘッドが似合わないと言われる理由を解説します。 顔が平面的でインパクトが弱いから スキンヘッドにすると、髪の毛で隠す事ができないので顔面の特徴が際立ちます。 日本人の顔面は、欧米人に比べると凹凸が少なく平面的なので、髪の毛が無いとノッペリした印象でインパクトが弱いです。 欧米人の場合は、目鼻立ちがくっきりしている人が多く、髪の毛がなくても強烈な印象を残す事ができます。 こういった点から、欧米人に比べて日本人はスキンヘッドが似合わないと言われているのです。 でも、これはあくまでも一般論で本質とは異なります。 日本はスキンヘッド人口が少ないから 欧米人より日本人の方が「ちょんまげ」が似合うと思いませんか? ブラット・ピットとか、ジョニー・デップはきっと「ちょんまげ」は似合わないですよね。 でも「松平健」等の時代劇スターは「ちょんまげ」が似合っているイメージがありますよね。 これは何故でしょう? 欧米人には「ちょんまげ」という文化がなく、日本特有の髪型だからです。 要するに、「見慣れないものは似合わない」という事です。 日本人はスキンヘッドの人口が極めて低いと思います。(定量的なデータはありませんが・・) 300人の社員がいる僕の会社にはスキンヘッドは僕だけです。 なのでスキンヘッド率は0.

【人気投票 1~25位】坊主芸人ランキング!坊主・スキンヘッドが似合うお笑い芸人は? | みんなのランキング

C. 2011年時には史上最高の興行収入を上げた俳優としてギネス記録を達成したニヒルなジャクソン。そんな彼はIMDbでは『 パルプ・フィクション 』(1994)が代表作になっているが、国内の某人気ランキングでは『 キャプテン・アメリカ/ウィンター・ソルジャー 』が1位に。スキンヘッド仲間入りは30歳前後のようだ。1988年の日本未公開映画『スクール・デイズ』以降、 スパイク・リー 作品の常連となり、1991年『 ジャングル・フィーバー 』で見事カンヌ映画祭助演賞を受賞。しかも本来同映画祭には助演賞は無く、彼の演技の為に一時的に設けられたとのこと。恐るべし!

顔面だけを見ると、そこまでイケメンというわけではありません。背も低いです。 小顔という特徴もありますが、スキンヘッドが似合う理由は彼のキャラクターです。 何十年もスキンヘッドにしているので、完全に定着しています。 これこそ「継続は力なり」です。 最初は違和感があっても、継続していると当たり前になるのがスキンヘッドです。 スキンヘッドの竹中直人が出演している「翔んで埼玉」を観てみる>> まとめ 日本人はスキンヘッドが似合わないとうイメージを壊していくのは、あなた次第です。 「住めば都」、「剃れば都」です。 スキンヘッドは本当に楽ですし、薄毛でお悩みの方は最高の薄毛隠しになるのでコンプレックスから解放される事ができます。 気持ちも前向きになるので、とっても良い気分です。 安全でかっこよいスキンヘッドにする方法を記事でまとめています。ぜひ参考にしてみてください。 関連記事: 薄毛の坊主がカミソリでおしゃれなスキンヘッドにしてみた。手入れのやり方を解説

素敵なスキンヘッド俳優図鑑|シネマトゥデイ

日本人の父親とエルサルバドル人の母親との間に生まれたハーフで、あまり世間には知られていません。 しかし2018年のドラマ『ハゲタカ』では、日系アメリカ人の役を演じ、ハーフの強みを存分に活かしています。 昔から彼を知っている人は、反町隆史さん主演のドラマ『GTO』で、坊主頭の生徒役として出演していたのも懐かしく感じますね。 女性から見たスキンヘッドの印象は?魅力的で好印象! 女性からの印象が気になるスキンヘッドの人も多いのではないでしょうか。 「髪の毛はあった方がいい?」 「恋愛対象に入らない?」 と不安に感じてしまいますよね。 しかしスキンヘッドは、女性から見ても魅力的で好印象なんです。 そこでスキンヘッドがかっこよく見える理由を解説します。 自分の身体で魅せているので堂々とした印象を与える スキンヘッドは頭を堂々とさらけ出しているため、男らしい印象を与えます。 薄毛になると髪の毛をセットしてカモフラージュする人もいますが、コソコソしていると、かっこよさは感じません。 またスキンヘッドは『力強さ』や『男らしさ』がある人に見られると、ペンシルベニア大学のアルバート. E. マンズ助教授の研究でも発表されています。(参考: I Heart Intelligence ) 堂々とした印象を与えるのは、スキンヘッドのメリットと言えるでしょう。 ビジュアル頼みにならないからトーク力が必然的に磨かれる 男らしくてかっこいいスキンヘッドですが、日本ではまだ少数派です。 話しかけられることもそう多くないので、自分から話すことが増え、必然的にトーク力が上がっていくでしょう。 またトーク力が身に付けば、スキンヘッドの男らしさも相まって、女性から好感を持たれます。 恋愛だけでなくビジネスでも活かせるので、トーク力を磨いておいて損はありません。 インパクトの強さがあるから覚えやすく、つかみも強い スキンヘッドはインパクトが強く、初対面でも覚えてもらいやすいでしょう。 日本人のスキンヘッドは少数派のため、一度会えば相手も「スキンヘッドの〇〇さんだ」と認識してくれます。 また自己紹介でスキンヘッドのことに触れれば、怖がられることもありせん。 人に覚えてもらえれば、ビジネスでも恋愛でもスムーズなコミュニケーションが取れます。 スキンヘッドにしかない強みなので、ぜひいろんな場で活かしてみてください。 スキンヘッドが似合うコツは?

2020. 10. 31 今年中に「坊主頭を検討している」薄毛・ハゲに悩んでいるあなた! そして、フサフサなのにわざわざ坊主になりたいあなたの悩みに答えます。 日本人でもカッコイイ坊主になれるかな? ●外国人が坊主でもカッコイイのはナゼかな? ●坊主が似合う顔の特長があるなら知りたいな? ●坊主にしてる人の体験談を聞きたいな 「俺って、坊主頭似合うかな?」 って心配していますよね? 結論から言うと 耳の形に注目!坊主が似合う人には外国人も日本人にも共通点があります。 なぜなら 私の『坊主スタイルを研究し坊主が似合う顔の特長を見てきた実体験』に基づいてます。 この記事では 坊主やスキンヘッドでカッコイイと言われる方達の共通点がわかります。 記事を読み終えると 坊主スタイルを選ぶか、育毛に専念するかの決断の参考になります。 1mmの丸刈り坊主スタイルの私が「○○がこんな人はやめとけ!」って基準が簡単にわかる方法があるので解説します。 だから「俺には無理」と思ったら育毛に専念することもアリなので無理はしないようにね。 外国人の坊主が何だかカッコいい理由 日本人は坊主頭が似合わない!ってあなたは思っていますよね。 さらに、外国人なら「ハゲからの坊主やスキンヘッド」でも無条件にカッコイイって思いこんでいますよね。 しかし、日本人にも坊主頭が似合う人は大勢います。 誰もがイケメンではないけれど坊主が似合う人が確かに存在します。 イケメンだから? 頭の形がいいから? もちろん関係がないとはいいませんが、もう少し希望が持てる部分で坊主の雰囲気を決定づけるパーツがあります。 坊主の雰囲気を決定付けるパーツとは? 顔のパーツ?はっ、何の事!って、あなたは「スキンヘッドや坊主が似合うのは、どうせ外国人がイケメンだからでしょ」って固定概念をお持ちですよね。 だから、断固として「坊主になるくらいなら、ハゲに悩んでいた方がマシ!」とか「あと何年かしたミノタブが効いてくるぜ!」って思っちゃってますよね。 そんなあなたも、 ハリウッドセレブと同じものをもっていたらどうでしょうか?ハゲが改善されなかった時の保険になりますので最後までお付き合いくださいね。 「俺はイケメンじゃないから坊主も似合わない、バーコードになって朽ち果てる負け組だ~」って思うのはまだ早いです。 坊主・スキンヘッドが似合うセレブ3人の共通点 下の画像の3人のセレブの坊主画像には「顔イケメン」「筋肉モリモリ」「頭の形がいい」以外に共通点があります。 それはどこでしょうか?

2013.5.30(木) ついに、梅雨入りしちゃいましたね よりによって今日、朝から大量の洗濯をしてしまい、洗い直し覚悟で部屋干しをしてきました きっと、おうちに帰ったら、生乾きの匂いがすることでしょう・・・ 少し、憂鬱なわたくし、トモです・・・ みなさま、こんにちは 以前、先生がブログで紹介していた 『ぶら下がり健康器』 私も毎日、ぶら下がっております 猫背でよく背中がしんどくなっていた私ですが、最近は長い時間パソコンをした後の背中の痛みもでなくなりました 肩や首も痛みなし、絶好調です 今回は、そんな 『ぶら下がり健康器の効果』 について、お話したいと思います その昔、爆発的に人気になり、一家に一台あったといわれる、ぶら下がり健康器。 みんな競い合ってぶら下がってはみたものの、いつの間にやら洋服掛けに・・・というのがお決まりのパターン。 健康に良いとわかっているのに、どうして続かないのか、、、それはやっぱり 『キツい』 からです。 ネットショッピングや広告を見ると、綺麗なお姉さんがニコニコ笑顔でぶら下がっています。 しかし、実際にぶら下がってみるとすぐにわかります。 そんなにニコニコしていられないことが・・・!!

40代なのに身長が8センチ伸びました。やったことは、逆さぶら下がり健康器に1... - Yahoo!知恵袋

トレーニングケア 並べ替え: 人気順 価格の安い順 価格の高い順 割引率の高い順 新着順 39 件あります : 1 2 次 最後 成果をより高めるためのトレーニングケア!代表的な4つの方法 トレーニングの前後には、トレーニングケアをしっかり取り入れる必要があります。 筋肉や関節をしっかりケアしたり、炎症が起きている部分を冷やす、また体のコンディションを整えるといったことを行うことで、より高いパフォーマンスを期待できる体作りができます。 トレーニングケアにはさまざまな方法がありますが、その中でもとくに取り入れてほしいのがアイシング、ストレッチ、マッサージ、クールダウンの4つです。 それぞれの特徴や意味合いをチェックしていきましょう。 1. 血の巡りが改善し炎症を抑えられる「アイシング」 運動やトレーニングで使った部分を直接冷やすトレーニングケア方法です。 血管を収縮させることでその後血管が膨張し、血の巡りがよくなるという効果があります。 アイシングは疲労回復だけでなく、炎症を抑える効果、怪我をした際の応急処置としても有効です。 2. 体を柔らかくして疲労回復に役立つ「ストレッチ」 ゆっくりと筋肉や体の筋を伸ばすことで、疲労回復に役立てることができます。 激しい運動をすると筋肉や筋は固く緊張してしまいますが、このストレッチを取り入れることで体を柔らかくして、可動域を復元させていきます。 3. 40代なのに身長が8センチ伸びました。やったことは、逆さぶら下がり健康器に1... - Yahoo!知恵袋. 緊張を緩めリンパの流れを良くする「マッサージ」 運動、トレーニングで一時的に緊張してしまった筋肉、体の筋を伸ばすことで、緊張を緩めるだけでなくリンパの流れをよくするという効果があります。 怪我の防止に、また疲労を翌日以降に持ち越さないためにもマッサージは重要です。 4. 筋肉痛の予防・緊張の緩和に効果的な「クールダウン」 トレーニング後に軽いジョギングやウォーキングをすることをクールダウンと呼びます。クールダウンを行うことで心拍数、呼吸の数を整えることができ、自身で体の不調や痛みに気づきやすくなります。 筋肉痛の予防、また心理的な緊張の緩和にもクールダウンは効果的です。 ・トレーニングケアを行う4つのメリット トレーニングケアを行うことにはさまざまなメリットがあります。 その中でも代表的なものをいくつかご紹介いたします。 トレーニング後のケアは、トレーニングと同じくらい重要です。その意味をしっかり理解した上で、トレーニングケアも入念に行うようにしていきましょう。 1.

ぶら下がり健康器 ニトリの通販|Au Pay マーケット

ホーム ツボ 2014年11月24日 2019年10月27日 1分 ぶっちゃけ鍼灸師 こちらでは、鍼灸師が「難聴に効果のあるツボ」を画像で解説しています。 難聴に効果のあるツボを調べに来たあなたへ 難聴になったらまず、 耳鼻科を受診することをおすすめします。 もし、耳鼻科を受診しても 納得した結果 が得られないのなら ツボの出番 です。 ツボには、気血のめぐりをよくして、 自己治癒力 ( じこちゆりょく) (自分で治す力)を高める働きがあります。 とくに 副作用 もありませんので、試しにやってみることをおすすめします。 難聴に効果のあるツボ 【翳風】 ( えいふう ) 翳風の場所を動画で紹介 難聴のツボは1日に何回するといいの? 1日に1回~2回ほど刺激してみましょう。 難聴のツボは、どれくらい続けると効果あるの? ぶら下がりの効果. まずは、2週間ほど毎日指圧をしてみましょう。 それでも、あまり効果を感じられないのならもう2週間ほど続けてみましょう。 それでもダメならば、鍼灸院にいって「難聴」の相談をしてみることをおすすめします。 難聴のツボの効果を高めるためにして欲しいこと 肩こりを軽減させる 難聴が起こり、病院では「原因不明」となる場合は、肩こりから難聴がきている可能性が高いです。 肩こりになると、首の筋肉が硬くなり 耳の器官に向かう血流 も悪くなるのです。 ですから、肩こりを軽減させることを試してみてください。 「睡眠」と「冷え」に注意する 東洋医学において、難聴は「腎」という部分が悪くなったと考えます。 この「腎」は、睡眠不足・冷えによる影響を受けやすいのです。 ですから、睡眠をたっぷりとって、体も冷やさないように心がけましょう。 難聴を【自宅で簡単】に治す方法(エクササイズ)! 難聴を治す 方法(エクササイズ) が、 こちらで紹介 されています。 まずは、サンプルの音が聞こえるかどうかを試してみてください。 少し、お高いですが、 鍼灸院に2回 行ったのと同じ金額です。 このページのまとめ 難聴のツボに「翳風」がある 難聴を改善させる方法として、「肩こりの軽減」「睡眠」「冷やさない」が重要である

「ぶら下がり健康器」の効果~一日10秒ぶら下がって猫背が改善、懸垂でストレートネック(スマホ首)も良くなった【ブラジョイFm-1120】 | 健康探究ブログ

ということで、握力もアップしていると思います!! (いつか、機会があれば計ってみたい……) 継続できそう そんなこんなで、始めてから一年四ヶ月になった、ぶら下がり運動。 姿勢が良くなったのが目に見える一番の収穫で、それは私にとってとても価値あるものでした。 腕、肩、背中の筋肉のつき具合がどう変化していくのか、観察するのも楽しみの一つになっています。 ぶら下がり運動は、特別な体勢を取ったり道具を用意することなく、思い立ったときにすぐ何気なくできるので、苦も無く習慣化して続けてこられたと思います。 これからも、できるだけ長く続けていきたいと思います!

ぶら下がりの効果

昨年の夏頃、 握力が弱いと病気になりやすい という話をネット上で目にしました。 なんでも、 握力が5㎏低下するごと に、 全原因死亡リスクが16%上昇 循環器疾患による死亡のリスクが17%上昇 脳卒中リスクが9%上昇 心臓発作リスクが7%上昇 するとのこと。(参考: exciteニュース 、 日経gooday ) 握力を鍛えたい 握力……。 日頃、 ウォーキングマシンによる歩行運動 で、健康に暮らすための最低限の筋力は保ってきたつもりではあったのですが、 握力 というのはまったくのノーマークでした。 握力なんて何も鍛えていないから、だいぶ弱くなってしまっているかもしれない。これは一念発起して鍛えたいなあ。 長続きさせたい しかし、どうやって握力を鍛えようかな。 ↑パッと思い浮かぶのは、こういう器具(ハンドグリップ)を使って鍛える方法だけれど、道具を使った局所的な筋トレってどう~~も面倒くさくなって続かない気がする。 もっと生活に溶け込んだ、「やるぞー!」と意気込まなくてもできるような方法はないかな? そこで私が目をつけたのが ぶら下がり健康器 でした。 ぶら下がり健康器 ↑ ぶら下がり健康器 。 その名前だけは有名で、聞いたことはものすごくあるけれど、実際に見たこと、触ったことは無いアイテム。 でもこれ、握力を鍛えるのに良いんじゃないかと思ったんですよね。 全体重をかけてぶら下がるわけですから、自然と、棒を握った手に「ギューッ」と力が入り、それが握力トレーニングになると思いました。 気楽にできそう 一番のポイントは、 立ったまま、何の道具も用意せず取りかかれる というところ。 ぶら下がり健康器そのものを設置する必要はありますが、設置さえしてあれば、日常の中で立って歩くついでにフラッと立ち寄って何気なくぶら下がるだけ。 これなら面倒くさくなく、続けられそうだ。 ぶら下がり健康器の効果 しかも、ぶら下がり健康器の効果について調べてみたところ、 これがけっこう魅力的! ぶら下がることで 背骨と背中の筋肉が伸 び、 肩こり・腰痛の解消、姿勢矯正、柔軟性のアップ、血流改善、筋力の強化 が期待できるというのです。 (参考: うすい整骨院 、 もりたカイロプラクティック ) 私はパソコン仕事をすることが多く、猫背になりがちなので、「姿勢矯正」というのにはすごく惹かれました。それに、グーッと背中の筋肉を伸ばせたら気持ちよさそう!

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!」という感じでめいっぱい力を入れるのですが、 ちょっと肘を曲げ、5㎝くらい体を引き上げるので精一杯 。 その、5㎝体を引き上げた「ふんが~~~! !」の状態でそのまま10秒ほど体勢を保持し、限界が来たら終了。 これが、 脳の血管がプチプチいいそうなくらい、かなりキツい 。 けれど、今まで鍛えられていなかった筋肉が鍛えられている! という感覚があり、やる気が出ました。 一週間で肩に厚みが出てくる そうして、「5㎝懸垂」を行うこと一週間。 風呂に入っていて、自分の肩に触ったとき、「あれっ?」と思いました。 なんだか、 肩に、うっすらと筋肉がついて厚くなっている?? 私は元々筋骨がガッチリしたタイプではなく、特に肩なんて、薄く、小さく、触ると我ながら心配になるくらいのか細さでした。 でもこういうのは生まれもってのものだから、強い体つきではなくても、それが自分の自然な状態なのだから別に良いんだと思って暮らしてきました。 しかし!! あの、骨がすぐ感じられるようだった肩に!! 筋肉がついてフワッとしてきている!! ヌオーー!! 薄い肩は「確定」ではなく、筋トレすれば変わるものだったんだと、そのとき初めて気づきました。 ストレートネックが改善される 懸垂によって肩に厚みが出てきたのが面白くて、私は鏡で自分の肩周りをよく観察しました。 心なしか、腕にも筋肉がついてきたような……。自分の筋肉を見て惚れ惚れしているボディービルダーの気持ちがちょっとわかるわ……。 と、自分の立ち姿を横から見て、 「ん?」 と思いました。 あれっ?? 首が前に飛び出してない! 肩の中央ライン上に、耳が来てる!! ↑この、 「くるぶし」「肩の中央」「耳の穴」が一直線ライン上にある「正しい姿勢」が、いつの間にか実現されている~~~!! えーーっ! これって懸垂のおかげじゃない? 懸垂、すごすぎない?? 肩周りの筋肉強化のおかげ 懸垂によってストレートネックが改善されたのは、おそらく、肩周りの、首を支えている筋肉が強化されたからなのではないか? と思っています。 ただぶら下がるだけでも背筋は鍛えられましたが、首近くの筋肉をさらに鍛えるには懸垂が有効だったのだろうと思います。 でもまさか、懸垂(しかも5㎝しか持ち上がらない)で首の突き出しが良くなるとは思っていなかったので感動しました。 現在は15秒ぶら下がっている そして、現在(2017年12月)。 一年以上、ずっと10秒しかぶら下がれませんでしたが、最近は 15秒ほど ぶら下がれるようになりました。 相変わらず5㎝しか上がりませんが、懸垂も続けています。 ちょっと肩が凝っていても、懸垂をやると一発で解消されるので重宝しています。 肩の丸みが増す 肩の筋肉は11月以降も少しずつ増えてきているような気がしています。肩の厚みと丸みが増しています。 筋トレをすると女性らしい体つきになると聞いたことがあるのですが、確かに、骨張っていたところに筋肉がついて丸くなるのですから、それは言えるなと思います。 いつか、一回でもちゃんとした懸垂ができるようになるのが今の目標です。 握力 ちなみに。 そもそも、ぶら下がり運動を始める動機となった 握力 についてですが。 これは、握力計を持っていないため、向上したのか、そうでもないのか、よくわからないというのが実際のところです……(汗)。 でも、毎日バーを握って、全体重をかけてぶら下がっているのですから、握力アップしていなければおかしいですよね?