はじめに いびきのレーザー手術をしてそろそろ4ヶ月近くが経ちました.現時点までの経過も含めて数回に分けてまとめておこうと思います.いびきで悩んでおられる方々の参考になれば幸いです. 体験談 近年はネットで治療の体験もかなり検索して調べられるようになりました.私もgoogleでいろいろ検索して調べました.以下はそのほんの一例です. ・いびきの口コミ、評判、体験談 ・【閲覧注意】いびきがうるさいので、のどちんこをレーザー手術でとってみた。 ・いびきを直すレーザー治療 (写真あり) ・いびき治療 レーザー治療に行ってきました ・【画像あり注意】のどちんこ切ったら、いびきが直った話 検索してみると,いびきのレーザー治療についての体験談のほとんどは東京都内にある ① 銀座コレージュ耳鼻咽喉科 → ② 東京ロンフェルメ耳鼻咽喉科 → この2つの医療機関が双璧といってもいいくらい圧倒的に多いです.銀座コレージュ耳鼻咽喉科のほうは,いびきのレーザー治療での保険適応というのではパイオニアといってもよい医院で症例数も群を抜いて多い医院です.一方,東京ロンフェルメ耳鼻咽喉科のほうもフランスで修行してきた先生の腕+患者さんに対する接し方もすばらしく,評判の高いところです. ① CPAP (Continuous Positive Airway Pressure → ) 睡眠時無呼吸症候群の治療法として保険適応のある治療法です.口から機器で酸素を送り込むという対症療法です.手術をしなくてよく,いびきはなくなり無呼吸もなくなりますが,機器が寝る時に常になければならず,毎月のレンタル料が掛かるだけでなく出張などのある仕事をしていると機器を持ち運びしなければならないというデメリットもあります. ② マウスピース いびきは顎が小さい人に多いということもあって各患者の口の形状にあったマウスピースを口腔外科や歯科医院にて作成して装着,寝ている時の舌根沈下を防いで空気の通りを良くするようなマウスピースを装着することでいびきを解消しようという治療器具です.これで解決できる人もいますが,できていない人も少なくありません.また,保険適応のない歯科医院で作成を依頼すると結局,保険適応のある耳鼻咽喉科でのレーザー治療よりも高くついてしまうことも珍しくありません. ③ レーザー手術 空気の通りの悪さでいびきが生じている患者に対し,鼻腔や喉をレーザーで焼いて空気の通りを広げて改善し,いびきを解消しようという治療法です.保険適応となる一方,美容形成でレーザー治療を標榜している自由診療の医院では高額な治療となることもあるようです.
睡眠時無呼吸症候群 sleep apnoea, sleep apnea syndrome 睡眠時無呼吸症候群(閉塞型) 分類および外部参照情報 発音, 診療科・ 学術分野 耳鼻咽喉科, 睡眠医学 ICD - 10 G 47. 3, P 28. 3 ICD - 9-CM 327. 23, 780.
睡眠時無呼吸症候群(SAS) SAS(Sleep Apnea Syndrome)とは、軟口蓋や舌根の沈下による上気道の閉塞などが原因で睡眠中に何度も呼吸が止まり、睡眠障害や日常生活にまで支障をきたす症候群のことです。 * この資料は、NPO法人 大阪ヘルスケアネットワーク普及推進機構 様のご協力を得て、作成致しました。 はじめに 寝ている間に呼吸が頻繁に止まり、日中に眠気が襲う「睡眠時無呼吸症候群(SAS: Sleep Apnea Syndrome)」。このSASが一般から注目を集めるようになったのが、2003年2月の山陽新幹線で発生した運転手の居眠り運転事故でした。 東京行の新幹線が所定の位置より約100m手前で止まり、3両ほどがホームからはみ出したままになりました。車掌が運転席に駆けつけると、運転士は腰かけたまま眠っており、運転士は停車後も車掌に起こされるまで眠り続けていました。 この運転手は体重が100Kgを超える肥満タイプであり「5~6年前から睡眠中に何度も目が覚める」と周囲に話していました。以来、早期発見・治療に向けた活動が交通・物流業界を中心に進んでいます。 また人生の3分の1を費やす睡眠の障害は、高血圧や糖尿病などのリスクも高めることが分かってきており、メタボリックシンドローム(代謝症候群)との悪循環を引き起こします。 SAS患者の交通事故率は健常者の約7倍! SASは、毎日の睡眠不足がからだに少しずつ蓄積し、日中の強い眠気が、居眠り運転による自動車事故や、労働災害を巻き起こします。平成16年度厚生労働省委託研究「睡眠時無呼吸症候群が労働安全に及ぼす影響にかかわる調査」によると、重症SAS患者の重大事故発生頻度は13. 9倍というデータがあります。 また、交通事故に関する報告によると、SAS患者の交通事故率は健常者の約7倍であり、重症であるほど事故率も高まります。ある報告では、酩酊に近い飲酒状態の人より、重症SAS患者の方が、ハンドル操作ミスが多かったとのデータが出ています。 睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは? 睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Syndrome:SAS)とは、睡眠中に10秒以上の呼吸停止(無呼吸)が1時間に5回以上、または7時間に30回以上繰り返される病気です。 主に、いびきや昼間の眠気、熟睡感がない、起床時の頭痛などの症状があります。十分に深い睡眠がとれないために、翌日の日中に眠気がおこり、仕事や勉強に集中できません。また、SAS特有の眠気は交通事故を起こす危険もあり、早期に適切な治療をすることが大切です。さらに、SASはメタボリックシンドロームと深く関わっていることも知られています。 SASはどのようにして起こる?
Sleep 2009;32:939-48 ^ "Complex sleep apnea syndrome: is it a unique clinical syndrome? ". Sleep 29 (9): 1203–9. (September 2006). PMID 17040008 (9 4, 2006). ^ SLEEP 32;939-48, 2009 ^ Carley, David W; Prasad, Bharati; Reid, Kathryn J; et al. (2018). "Pharmacotherapy of Apnea by Cannabimimetic Enhancement, the PACE Clinical Trial: Effects of Dronabinol in Obstructive Sleep Apnea". Sleep 41 (1). doi: 10. 1093/sleep/zsx184. PMID 29121334. ^ " 運転手、事故直前の眠気を否定 関越道バス事故初公判 " (日本語). 日本経済新聞 電子版. 2020年5月24日 閲覧。 ^ 三好規子、谷川武 (2014). "職域における睡眠呼吸障害の予防・治療・ フォローアップの重要性". 産業医学ジャーナル 37 (5): 2. ^ 大乃国のいびき ――睡眠時無呼吸症候群 朝日新聞 (本紙記事より) 2013年1月15日 関連項目 [ 編集] 睡眠 睡眠障害 運転免許に関する欠格条項問題 外部リンク [ 編集] 睡眠時無呼吸症候群 - MSDマニュアル 『 睡眠時無呼吸症候群 』 - コトバンク Apnea Sleep Apnea - ウェイバックマシン (2012年10月12日アーカイブ分) (英語) Medpedia 「睡眠時無呼吸症候群」の項目。
(どうやって行けばいいですか?) ・室温、広さ、景色など 相手の気が散るポイントをつぶす。 ・こちらの話している内容についてよく考えている人は、難しい顔をしている あまり考えていない人ほど、それを見透かされるのを避けるため、聞き手に対するスマイルや頷きが多くなる。 ・謝罪 謝罪は「すぐ伝える」のが鉄則 きちんと相手の目を見て、語尾まではっきりと発音することで、こちらの誠実な気持ちが伝わる ・相手の話にプラス1 相手より一言多く話すことで、こちらがより丁寧に接していることを示す。「おはようございます、冷えますね」など。 ・「この人はどんな情報を必要としているのか」を常に考え、それを会話の中に落とし込んでいく。 ・少人数の場合は、人間関係重視。好かれることを忘れてはいけない。 ・大人数では、人間関係よりスキル重視。 ・目の前にいる相手が少人数での交渉事では、 お互いに対するかのジュが強く影響するため、「その人=話の内容」といっても過言ではない。 ・日ごろからいい人間関係を作るために、相手に対して好感を持つ。 ・プレゼン・会議・スピーチ リハーサル大事 ・伝え方のゴールは、人を動かすこと。 ****************************** スティーブ・ジョブズ 驚異のプレゼン ・ジョブズも納得がいくまで練習を繰り返している ・念入りに準備と練習をしなければならない ・本当に売り込みたいものは何か?
【紹介】一生使える 見やすい資料のデザイン入門 (森重 湧太) - YouTube
プレゼン資料の色は3色で必要にして十分 色使いに関しては、 色数は出来るだけ少なく 色の使い方を統一する 色に頼らない というのが森重先生のお勧め。具体的には、 ベースカラー (背景色白+文字色黒が基本)、全体の70%程度 メインカラー (見出し、ボックス、強調させたいところ等)、全体の25%程度 アクセントカラー (特に注目を集めたいところ)、全体の5%程度 の3色で必要にして十分、と(「元ネタ」41p)。 ちなみに、ベースカラーに関して、本書では どぎつい印象にならないようにコントラスト差を減らそう と提唱されていて、背景色がややくすんだグレー、文字色も真っ黒黒ではなく、少し黒みを抑えたものになっています(78p)。 あと、上記の3つの色の割合も、「元ネタ」ではなく本書で解説されているものです。 5.
0. 0 ページ数: 176ページ(PDF版換算) 対応フォーマット: PDF, EPUB 出版社: インプレス 対象読者 著者について 森重湧太 東京農工大学大学院情報工学専攻在学中に「研究発表プレゼンがわかりにくい」と感じたことから、教育工学で学んだ知識と独学の資料作成ノウハウをまとめ、勉強会を発足。それをまとめたものをWebのスライド共有サービス「SlideShare」に掲載したところ、1 ヶ月で累計閲覧数30万回を突破。その後も閲覧数が増え続け、累計220万回を超える人気コンテンツに(2015年12月現在)。高校の授業から大企業の研修まで幅広く利用されている。在学中からスマートキャンプ株式会社の運営する法人向け資料作成代行サービス「SKET」に携わっており、大学院修了後、同社に入社。事業責任者兼ディレクターとして100社以上の資料作成を監修している。 目次 はじめに LESSON 1 伝わる資料とはどういうものか 001 伝わる資料は文字を「読ませない」 002 「文字数」「図」「写真」がキーポイント 003 やってはいけない! 確実にダメ出しされるNG資料 004 情報が「短時間」で「取り出せる」=わかりやすい 005 1 スライド= 1 メッセージ 006 情報は凝縮する 007 「体言止め」でとにかく短く、強く 008 「それ、本当に必要? Apple Booksで一生使える見やすい資料のデザイン入門を読む. 」 無駄な要素を極力省く 009 STOP! 箇条書き。箇条書き頼りは卒業しよう コラム 資料作成の正しいフロー LESSON 2 資料が見やすくなるデザインの基本 010 伝わる資料の文字は「シンプル」が基本原則 011 スライドのフォントは視認性が高いメイリオが最適 012 欧文フォントを使うだけで美しく見える 013 和文はメイリオ、欧文はSegoe UIを使うと覚えよう 014 フォントを使い分けて効果的な資料を作ろう① 015 フォントを使い分けて効果的な資料を作ろう② 016 紙資料など読ませる資料は「明朝体」を使おう コラム ゴシックは「見る文字」 明朝は「読む文字」と覚えよう コラム 文字に関する素朴な疑問Q&A 017 行間は適度に広げてゆとりをもたせる 018 改行は「言葉のかたまり」と「長さ」がポイント 019 文字間は狭すぎても広すぎてもダメ! 020 情報は「探しやすく」「導く」ように配置する 021 「これ、意図通り?
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