動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「簡単 ブロッコリーのさっぱりツナ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ブロッコリーとツナを使った簡単おかずのご紹介です。ごまの風味が効いたさっぱりとしたポン酢の味つけは、色々なおかずの副菜として合わせやすいですよ。電子レンジを使って手軽にできるのでぜひ作ってみてくださいね。 調理時間:10分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) ブロッコリー (1株) 300g 水 適量 塩 ひとつまみ ツナ水煮 (正味量) 50g (A)ポン酢 大さじ1. 5 (A)白すりごま 小さじ2 (A)ごま油 小さじ1 (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2 作り方 準備. ブロッコリーは茎を切り落としておきます。 1. ブロッコリーは小房に分けます。 2. 新玉ねぎとツナのごまサラダ | 金本J.ノリツグさんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. 水に浸し、ザルに上げて水気を切ります。 3. 耐熱ボウルに2を入れて塩をふり、ラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで3分程加熱し、粗熱を取ります。 4. ボウルに(A)を混ぜ合わせ、3、ツナ水煮を入れて和えます。 5. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント ツナ水煮の代わりに、ツナ油漬けでもお作りいただけます。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 このレシピに関連するキーワード お手軽 人気のカテゴリ
簡単デリ風♪ ブロッコリーをレンジで加熱して調味料と和えるだけの簡単レシピ♪ツナの旨味にマスタードとマヨネーズの風味が相まって、あとを引くおいしさです。器にこんもりと盛り付ければ、おしゃれなデリ風の一品が完成します。おもてなしにもおすすめ! 調理時間 約5分 カロリー 205kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり ※レビューはアプリから行えます。
ツナマヨにコーンの甘味がよく合います。 調理時間 10分 エネルギー 287kcal 食塩相当量 1g 野菜摂取量 55g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 お気に入り登録が できるようになりました 作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、塩を入れた熱湯でゆでて水気をきる。 2 ボウルに①、コーン、汁気をきったツナを入れ、マヨネーズで和える。 栄養成分(1人分) エネルギー 287kcal たんぱく質 9. 9g 脂質 25. 1g 炭水化物 6. 6g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 55g このレシピに使われている商品 ブロッコリーを活用しよう 和え物・お浸しのレシピ キユーピー マヨネーズを使ったレシピ 素材について ブロッコリーの基本情報 このレシピが関連するカテゴリー 素材から探す レシピカテゴリーから探す 商品カテゴリーから探す 次の検索ワードから探す
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3Kg 北海道・沖縄・離島につきましては、送料無料対象外地域となります。 離島:確認後別途ご連絡と... ¥23, 999 【当日出荷】トンボ ブラシ コートブラシ グラウンド整備 【 レーキブラシSP】 野球 サッカー 卒団記念品 卒部記念品 SP SPORTS 送料無料 cm レーキ部:100 cm 重 量:約7. 2 Kg 離島につきましては、送料無料対象外地域となります。 離島:確認後別途ご連絡となります。 ブラシ 野球 レーキ グラウンド 整備 コートブラシ グランド整備 グラウンド整備 サッカー ソ ¥17, 980 エスエスケイ 野球 記念品 アクリル製サインボールケース SSK SBC17 グッズ アクセサリー ベースボール 商品詳細 2017 野球 総合掲載商品● 記念品 その他の情報 品番:SBC17 素材:アクリル サイズ:82mm 仕様: 野球 ボール用、ケース内でボールが動かない保持台付き 出荷単位:1個 カラー 注意事項 ご購入前に返品・交換についての注... ¥704 野球 ソフトボール 記念品 ユニックス FD13-40 特殊機能ストッパー付 カードスタンド 色紙スタンド 卒業 卒団 プレゼント 贈り物 ギフト 記念 特殊機能ストッパー付 カードスタンド 標準サイズ、横書き大判サイズ対応 ▼色紙はコチラ! 少年野球の卒団式にわたす記念品おすすめ５選！調達先や予算相場は？ | 例文ポータル言葉のギフト. ¥328 飾りバット(木製) 【MIZUNO】ミズノ 野球 記念品(サインボール置き) 13FW (2ZT-503)*11 2ZT503 商品名 飾りバット(木製) 価格 1, 155 (本体1, 100) サイズ バット長さ18. 2cm 素材 木製 原産国 日本製 ミズノ, 記念品, 飾りバット, 2ZT503 ¥1, 089 ビバスポーツ ボールディスプレイ 9個セット 野球ボールケース ボールスタンド ボール飾り台 ディスプレイスタンド 記念ボール サインボール ホームランボール 記念品 贈り物 プレゼント 誕生日... 商品説明サイズ幅 8cm 奥行き 6cm高さ Sサイズ9cm Mサイズ13cm Lサイズ17cm 材質スチール 色クリーム紛体塗装※紛体塗装とは、字の如く粉状の塗料を0. 1ミリ程の膜厚で吹き付けた後、高温で焼付を行って... ¥8, 200 ユニックス 野球 記念品 額色紙 ベースボール UNIX FD14-22【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_のし宛書】 2021年春モデルバッチリサインが引き立つ「額ぶちデザイン」色紙。●拭き掃除も可能なクリアフィルムパック付き(酸化による変色と汚れ防止用)※クリアフィルムパックはサイン済みの色紙に上から被せて下さい。メーカー:ユニックス (U ¥264 卒団記念品に【ソフトボール】名入れ キーホルダー ブレスレット アンクレット ミサンガ 卒業記念品 卒部記念品 ソフトボール部 プレゼント 名前入れ 文字入れ オーダーメイド オリ... ユニフォームカラーで名前入れ 1本から大量注文まで 3本以上で送料無料 卒部祝い 卒業祝い 卒団祝い 男子 女子 ソフトボール ソフトボール部 記念品 贈り物 ギフト ¥1, 498 プルセイラ屋 【名入れできます】 野球用品 ゼット ヘルメットケース 記念品 名入れ 野球(ba1335-1900) 商品ポイント■ 情報刺繍加工をしてオリジナル商品をつくちゃおー♪ (一ヶ所の刺繍価格は600円(税込)となっております。) 卒団や 記念品 としておすすめです!!
もっともな疑問です。 そこで、高校生に協力してもらいました。「壊れてもいいから」と言って至近距離から、ドンドンシュートしてもらったのですが・・・本当に壊れるんじゃないかと、内心ハラハラしながらビデオに撮影しました。「高校生が至近距離から思いっきりシュートするとどうなるか」ご覧下さい。 VIGOが選ばれる理由 小学生の公式戦で使うゴールのサイズ(5mx2.
アイテントでおすすめするイベント用テントのアドテント 信頼と実績のあるブランドなので、防炎・防水機能など機能面もバッチリ◎。アイテントがおすすめするブランドは「アドテント(ADTent)」! 弊社オリジナルのイベント用のワンタッチ式タープテントです。ワンタッチで開くので、設置も撤収も簡単なテントとなっています。 「頑丈で大型なタープテントは高いのばかりで悩ましい…。予算が限られているんです…。」という方におすすめです!価格がリーズナブルなだけでなく、性能に引けをとりません!アイテントが自信をもってお届けするテントです。 名入れプリントを入れて、オリジナルテントにして寄贈しよう! サイズとブランドでテントを決定したら、次は名入れプリントを考えてみましょう! テントに名入れプリントを入れて寄贈すれば、さらに記念品としての価値がアップします。 「○○県立○○学校」とテントの天幕の上部にいれて、サイドに「平成00年 卒業生一同寄贈」と入れるのがおすすめです。アイテントでは名入れプリントを承っておりますので、ぜひご相談ください。 [アドテント]タープテント3. 0m 天幕+名入れ(垂幕)+フレーム ビジター価格(税込):¥80, 190 [アドテント]タープテント3. 5m 天幕+名入れ(垂幕)+フレーム ビジター価格(税込):¥93, 720 [アドテント]タープテント3. 0m 天幕+名入れ(垂幕)+フレーム ビジター価格(税込):¥108, 900 [アドテント]タープテント3. 0m 天幕+名入れ(傾斜)+フレーム ビジター価格(税込):¥86, 790 [アドテント]タープテント3. 5m 天幕+名入れ(傾斜)+フレーム ビジター価格(税込):¥107, 250 [アドテント]タープテント3. 0m 天幕+名入れ(傾斜)+フレーム ビジター価格(税込):¥136, 070 [アドテント]タープテント3. 卒業・卒部・卒団記念のプレゼントには屋外テントが喜ばれる！寄贈品にぴったりの理由. 0m 天幕+名入れ(傾斜・垂幕)+フレーム ビジター価格(税込):¥94, 490 [アドテント]タープテント3. 5m 天幕+名入れ(傾斜・垂幕)+フレーム ビジター価格(税込):¥119, 570 [アドテント]タープテント3. 0m 天幕+名入れ(傾斜・垂幕)+フレーム ビジター価格(税込):¥149, 600 お好みのフォントとカラーを10色から選び、入れたい文字の内容、入れる位置をご指定いただければ、名入れテントが注文できます。フォントもベーシックなものから、特殊なものまでたくさんありますので、お好みのフォントでぜひプリントを入れてみてください。何もないテントより、名入れプリントを入れたワンタッチテントは注目度も全然ちがいますので、ぜひ、寄贈用のワンタッチテントは名入れプリントをいれてみてください。 名入れプリント入りのワンタッチテントで、今後の学校生活が有意義になること間違いなしです。 プリントに関することはお問合せフォームからお問合せください。卒業・卒園記念だけでなく、卒部記念、開校記念などでもテントを贈るパターンが多いようですので、ぜひ、卒団記念の贈呈品にワンタッチテントを選んでみてください。 アイテントでは、大量注文も承っておりますので、お問合せフォームからぜひお見積り依頼をお願いします。希望のテントのモデルやサイズと個数等記載のうえ、ご連絡ください!