健康オヤジとは言いつつ、加齢とともにどんどん不健康になっていく・・・ 最近感じている健康上の悩みで、 食べ始めに必ずめまいがする 、というのがあります。 しかも、朝食や昼食は一切そんなことなく、決まって夕食の時です。 しかも、食べ始めの1口、2口目の時に、頭がクラクラ〜っとめまいがするんです。 「もしかして、帰宅して家にいること自体がストレスなのか?ストレスのせいで夕食の時だけめまいがするのか?そういえば帰宅恐怖症のサラリーマンが増えているって、ニュースでやってたな。最近、家の中で居場所がないもんな・・・」なんて、グダグダと意味のないことを思いながらも、かなり心配になったので、色々調べてみました。 食べ始めにめまいがする理由とは? ネットで調べると、食事の一口目にめまいがするという悩みを抱えている人がたくさんいることが分かりました。 自分だけの症状じゃなくて、良かったです。 さて、めまいの原因ですが「医者に聞いても分からない」という意見が多かったです。 じゃあ誰に聞けばいいの?って話なんですが、一つの意見として「 自律神経がうまく機能していないかもしれない」 というのがありました。 食べ物が胃の中に入ることで、血流が胃に集中します。 普通ならここで自律神経がうまく機能して、脳の血液が不足しないように血液を循環してくれるのですが、自律神経の働きが悪いと血流の循環が遅くなり、そのためにめまいがするというのです。 関連 キラーストレスを自分でチェック!対処法を学んでストレス耐性を上げよう 要するに、脳への血流が悪くなるためにめまいがする、ということですね。 特に大きな病気じゃないようで、ホッとしました。 食事の一口目のめまいを予防するには? 私の場合、夕食の時間が8時〜9時ごろで空腹の時にいきなり食べるのも悪いようです。 空腹時に胃に物が入ると、全身の血液が一気に胃に集中しやすいのです。 おまけに食事の時は必ず最初にビールをグイーっとやります。 これも悪影響を与えているように思います。 こうした一口目のめまいを予防するためには、 極端に空腹にならないように、夕食の時間を早める 食べ始めの時はいきなりビールを飲まない いきなりガツガツ食べない まずは野菜から少量を口に入れ、ゆっくり咀嚼する ということをやってみました。 一番最初の、「夕食の時間を早める」は仕事もあるので正直不可能です。 だから夕方にちょっと小腹は減った時は、ちょっとだけチョコレートを口にするとか工夫して、夕食時に極端な空腹状態にならないようにしました。 さて、 こうしたことを実践してからは、一口目のめまいがなくなりました!
頭痛、肩こり 若い女性に、急激に増えている頭痛。 なぜ頭痛が起こるか、ご存じですか? 理由や原因は明白! 行き過ぎたダイエット志向 によって、 若い女性が低カロリーの食事ばかりを 摂り過ぎているから。 これが一番大きな理由です。 血糖値が低い状態で食事をとると、 頭痛が起こる んです。 そのメカニズムは、あとでお話しますが、 まずは、食後の頭痛には、 あなたが作り出した明確な原因がある! ということを認識してください。 行き過ぎたダイエットは、 体のあちこちに不都合な状態を引き起こします。 そのことを知っていただくためにも、 食後の頭痛のメカニズムを、 他の原因とともに、わかりやすくお話しましょう。 [ad#co-1] 血糖値を下げない為には3食しっかり食べる! [mixi]食べた瞬間に目眩 - めまい | mixiコミュニティ. 普通、健康な人の血糖値は、 少なくても70mg/dl以上でないとマズい! と言われています。 この数値以下の血糖値以下になってしまうと、 無気力感、空腹感、さらにひどい場合は、 意識障害 や、 こん睡状態 までもをもたらす、 とされています。 なので、70mg/dlを保つためには、 ふだんの食事は、 決まった時間に3食しっかりと食べる 必要なカロリー分の食事を摂ること ブドウ糖を含む砂糖などの甘みは必要最低限摂ること を、キチンと守らなければなりません。 最近では、過度なダイエット志向の若い女性はもちろん、 30~40代の女性、さらには若い男性までもが、 食事を少なくする傾向に、拍車がかかっています。 この少食傾向が、標準的な血糖値をダウンさせてしまいます。 ブドウ糖が血管を収縮させる 食後に頭痛が起きるメカニズムは、次の通りです。 低血糖の状態で食事を摂った直後 ⇒血糖値が急激に上がる 血糖値の急激な上がり下がり ⇒脳内のアドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンが過剰に分泌され、大量の血液が脳に集まる。 脳の血流が機能するためには"ガソリン"としてブドウ糖が必須 ⇒脳の血管がブドウ糖により収縮し、頭痛を引き起こす。 食事をした後に セロトニン という物質が分泌され、 脳の神経や血管を刺激し、頭の片側が痛くなる・・・ というのも、頭痛のもう一つの原因、 片頭痛として考えられています。 肥満でもないのに、"太りすぎ"の勘違い? 方頭痛は、若い女性に特に多いと言われています。 予防法は、 脳の血管の拡張を止める食べ物を食べない こと。 チーズやカレーなど、 香辛料を含む食品を食べない。 一方、マグネシウムが不足すると、 片頭痛が起きやすくなります。 ですので、 マグネシウムを含む牛乳 を 毎日飲むのも予防方法になります。 この片頭痛は、 食生活を少し変えるだけで防ぐことが出来るので、 普段の食事の内容を、一度見直してみましょう。 まとめ 解決が難しいのは、 やっぱり強いダイエット志向による 少食主義 。 一種の強迫観念で、ダイエットをしている女性もいますよね。。。 私の職場の女性上司も、 40歳を過ぎたというのに、しかも肥満体でもないのに、 いつも「太りすぎ…」 と昼食を抜いています。 マスコミ中心に宣伝されている、 行き過ぎたダイエット志向の被害者かも。。。 太りすぎると健康に良くないので、 ダイエットはしなければいけません。 ですが、健康的な身体なのにダイエットは、 やっぱり 害悪 。 健康的な食生活で、健康的な身体を作り、 頭痛ともおさらばしましょうね~!
めまいを引き起こす原因にはさまざまなものがありますが、食事を見直すことでめまいが改善することも。 簡単に始められる、めまいを改善する・・・・・・・すぐに始められる方法をご紹介します。 血流を良くしてめまいを解消!おすすめなのはこんな素材! めまいは血液の流れが悪くなることによって起こることも多いので、血液の流れをよくする食べ物を積極的に摂取しましょう。魚に含まれるDHAやEPAは血液をサラサラにするための有効な成分です。さんま・さば・まぐろなど、背中が青い魚がDHAやEPAを多く含んでいます。 また、血行促進作用のあるビタミンEも摂取するのもおすすめです。ビタミンEは鮎やイワシといった魚やアーモンドやかぼちゃ、大根などに多く含まれています。摂取することで血流を促進するので、めまいを解消するのを助けてくれます。またビタミンEは抗酸化作用もあり、体内に蓄積する活性酸素を排出するため、元気な毎日を送るためには欠かせない成分です。自炊はあまりしないから・・・という方でもアーモンドでしたら簡単に食べられますね。 疲労もめまいの原因!疲れたな~というときのおすすめ素材! 疲労物質の蓄積が原因で起こるめまいには、豚肉がおすすめです。豚肉に含まれている主な栄養素であるビタミンB1を摂取して体の疲れを取り除きましょう。特に、にんにくやニラなどと一緒に食べると効果が高まります。 ただし注意したいのは、熱に弱く水に溶けやすいというビタミンB1の性質。例えば豚肉を茹でてしまうと栄養分が40%前後失われてしまうと言われています。しかし、茹で汁も一緒に摂取することで、失われるビタミンB1は20%ほどにおさえられるようです。スープに入れるなど、茹で汁もおいしく食べられる料理にするといいですね。 めまいを招いてしまうのは〇〇〇〇〇! めまいを解消するにおすすめの食べ物を紹介してきましたが、逆に、めまいを招いてしまうものはどういったものでしょうか? まず、一つ目はカフェインが入った飲み物です。カフェインは神経を刺激する作用のある成分なので、目を覚ますためにはカフェインがいい、などとよく言いますが、これがめまいには逆効果で、神経を刺激することでより強いめまいが起こりやすくなります。コーヒーや紅茶以外では緑茶にもカフェインが含まれています。知らない間に口にしているカフェインですが、めまいに悩まされている人は多くとり過ぎないように気をつけてください。 同様の理由で、刺激の強い香辛料も大量に摂取するのは控えておきましょう。めまい改善のため、まずは身近な食事から気をつけてください。 まとめ いかがでしたでしょうか。 今回ご紹介したのは一部ですが、やはり栄養バランスのいい食事をとることが大事ですね。 いつもインスタントの食品で済ませてしまうんです・・・という忙しい方も、ちょっとだけ野菜やお肉を茹でて一緒に食べる、外食で普段調理しない魚を選んで食べるなど、小さなところから意識してみるのもいいでしょう。 めまいの関連記事 めまいの相談
坂本龍馬が光秀の末裔という説があります。 光秀の娘婿・明智秀満が土佐に逃れ、その子孫が坂本家であるという話。これも確かな史料が坂本家に残っているわけではないため断言することはできず、この説が浮かび上がったのはそもそも明治時代の伝記小説が発端。末裔説は疑問視されています。 が、明智憲三郎氏は末裔である可能性は十分考えられる、と公式ブログで述べています。 全国各地で伝わる「光秀子孫」の言い伝え そのほか、各地に光秀の子孫が逃れ隠れ住んだという言い伝えが残っているようです。 上総国(現在の千葉県)には光秀の側室とその子が逃れてきたという伝承があり、その地には側室と子のものと伝わっている墓も存在するとか。 また、四国(讃岐)には明智秀満の子6人が逃れて「土岐氏」を名乗った伝承もあるそうで、明智憲三郎氏が坂本龍馬の末裔説について「可能性はある」というのも、四国に秀満の子らが渡った、という伝承があるからでしょう。 その他各地に同様の言い伝えがあり、光秀の子孫は口伝で受け継いでいるのだとか。 どのようにして血脈を保ったのか ここで紹介している子孫については史料が残っておらず、はっきりしない例がほとんどです。光秀の子孫だ、血を受け継いでいると言えるのは細川家の子孫として挙げた人々だけかもしれません。 光秀の子孫だという根拠に信憑性はあるのか?
細川ガラシャ の子孫についてみてきましたが、いかがでしたか。 三男の忠利の系統が江戸時代の肥後細川家という当時の大大名の歴代藩主を輩出したというだけでも驚くべきことなのですが、もっと驚くべきことは、 ガラシャ の長男の忠隆の子孫が今日の皇室にもつながっているという点です。 もちろん、子孫に総理大臣がいるというのも驚きですけどね。 そういう意味では、 ガラシャ は 浅井三姉妹 の三女で 江戸幕府 2代将軍 徳川秀忠 の正室となったお江と同じくらいに後の 天皇 の祖先となったという意味でものすごいのかもしれません。 (※お江と秀忠の五女である和子は第108代 明正天皇 の母です。) ちなみに ガラシャ は 明智光秀 の娘でもありますが、以上のことから考えますと今の皇室には戦国の名将光秀の血も流れているということにもなり思わず興奮しそうなのですが、まとめはこのくらいにしておきましょう。
つまり親が兄妹なので、光秀と濃姫はいとこの関係になります。 こうのような関係上、 明智光秀と織田信長は血の繋がりこそ無いものの、親世から親戚関係で繋がっていることになります。 まとめ 以上、明智光秀の家系図でした。 他にも、明智光秀の性格や人物像、本能寺の変についてなどの記事を扱っています。 ここを見れば『明智光秀』と、その妻『妻木煕子』のすべてが分かる! 2020年大河ドラマ 麒麟がくる放送記念 【明智光秀&妻木煕子 大特集】 2020年大河ドラマ麒麟がくる放送記念!明智光秀 丸わかり特集... では、今回はこの辺で! ありがとうございました。
誰もが歴史の授業で習った人物明智光秀。本能寺の変で明智光秀が織田信長を暗殺したことはあまりにも有名です。そんな明智光秀の子孫が今の現代日本で話題になっているってご存知でしたか?今回はそんな明智光秀の子孫についてご紹介していきます。 明智光秀の子孫は芸能人?気になる有名武将の子孫 本能寺の変で有名な明智光秀って? クリス・ペプラー(明智光秀の子孫)の家系図！父/母/兄弟など家族＆生い立ちまとめ | Celeby[セレビー]｜海外エンタメ情報まとめサイト. とても意外!声優でナレーターのあの芸能人が明智光秀の子孫だった あの明智光秀の子孫・明智憲三郎 明智光秀の子孫が織田信長の子孫に謝罪?! 謝罪していました。 ここでも明智光秀と織田信長の子孫が和解 明智光秀の他にも現代日本で活躍する歴史上の人物の子孫たち 勝海舟の子孫・高山みな子(イメージ画像) 岩倉具視の子孫・加山雄三 伊達政宗の子孫・伊達みきお 今でも活躍する歴史上の人物の子孫たち 意外と多い有名武将の子孫。あなたのご先祖様がどんな人でも、その人を愛してみてはいかがでしょうか? 関連する記事 この記事に関する記事 アクセスランキング 最近アクセス数の多い人気の記事
織田家の中で随一の武功を誇り、出世を重ねていった結果、実質的にナンバー2の位置にまで上り詰めた 明智光秀 。 彼は天下統一間近に迫っていた主君・織田信長を自らの手で滅ぼし、 その後自身も山崎の戦いで羽柴秀吉に敗れ、その生涯に幕を下ろします。 「本能寺の変」という歴史上類を見ない大事件を引き起こした稀代の謀反人。 今回は、明智光秀の 家系図 と彼の 子孫 について詳しく解説していきます。 どうぞ最後までお読みください。 【2022大河ドラマ 麒麟がくる】各回のあらすじとレビュー記事はこちらをどうぞ。 関連記事 >>>> 「2020年大河ドラマ 「麒麟がくる」」 【キャストビジュアル公開】 明智光秀(あけち・みつひで) 長谷川博己 #麒麟がくる — 【公式】大河ドラマ「麒麟がくる」初回1月19日(日)放送@NHK (@nhk_kirin) December 16, 2019 明智光秀の家系図 明智光秀 出典:Wikipedia 明智光秀の家系図です。 年表 光秀の家系図、子孫は?