この比率を意識したら、オヤツも食べながらマイナス7キロできました。 この食事方法のいいところは、グルテンフリーにしなきゃとか、糖質オフにしなくちゃとか、脂質はゼロを目指さなきゃとか、考えなくていいところ!
【ミニマリスト】3月捨て活・断活!/溜め込んだものを思い切って捨てる・手放す - YouTube
後半は【言いそうやりそう】 今回は「結婚できない男」が 飲み会で言いそうやりそうなことを考えて送ってください。 お待ちしています♪ ありがとう 初めまして、すぎさま。 ずっと気にしていて、やっとトークルームまでたどり着けました。。。 40歳にしていまだにハッシュタグの意味がわかりません。(スマホ自体未知生物になってます。) 横浜DeNAベイスターズを叫んでくださり、ありがとうございます。嬉しくって、やっと投稿できます。 これからもがんばって下さいね! 断捨離 終活ブログ. 一安心。 はっぴ〜!ブヒフゴッ! スギシャマ! カーナビの案内で道なき道を行き 細い細い、車がギリギリ一台通れる崖に行った先に 広い道が広がっていて 目的地に辿り着けると一安心。 ひと安心 すぎしゃま、こんにちは。 日曜日、地域のスポーツ行事(キックベースボール大会)に老骨にムチ打って参加しましたが、無事ケガも熱中症もなく終わりひと安心。 まあ一回戦で早々に敗退したので、身体は思ったよりダメージが少なくてすんで良かったです。 スポーツ対戦って、さっさと負けて終わろうと思っても、ついムキになっちゃうよね~ byあるあるポエム 【HAPPY書店コンシェルジュ】 「お金がないときに読む本」 タイトル「財布が火花」 ベストセラーの「火花」と 間違えて買われる方がいますが、 買って帰られる人が 本当に財布が火花になるんです。 というのもこの本、お値段 なんと、税込10万8千円 本当に金欠になり、リアルに 財布が火花になったーと 意外にも好評なんですが、 お気に召さない!? 『Happy書店コンシェルジュ』 すぎしゃまハッピー ブヒブヒ フガッ!
ネリコはこぶしのサイズをお椀に盛ると、ちょうど100gぐらいなのでいい目安だと思います。 何回か減らしたり増やしたりして、90~120gをお腹の好き具合にあわせて食べています。 シマくんは手のサイズがぐっと大きくなって、180gぐらいがベストな様子。 必要な量を知るまで180g×2杯ぐらい食べていたので…ww(若いころは運動してたし太りませんでした) 半年のダイエットの間にちょっとずつちょっとずつ100gに近づけた感じです。 はじめは「こんなんじゃ足りない!少なすぎ!」と思ったのですが、最近では十分だなと思うようになりました。 まずは「おかわりをしない」ことからはじめて、それが当たり前になったら50g減らす日をつくって慣れる…そんなペースでした。 ご飯を減らした分、野菜のおかずのおかわりは自由! 飴と鞭の使い分けでごはんを必要な分だけに定着させられたのが成功のかなめでした。 1日に必要なタンパク質の量を決める 1日に必要なたんぱく質の量は、 理想の体重にあわせる ようにしました。 「タンパク質を取らないと筋肉が付かない!」というのはアスリートの話。 ただ痩せたいだけなら、理想の体重の分のたんぱく質があれば問題なし、です。 そもそもタンパク質だって、取り過ぎて運動をしなければただの脂肪に代わります。 きっつい筋トレをして痩せていくダイエット(〇ザップ)ならタンパク質を減らすのはNGですが、まったく生活パターンを変えないで体重だけ落としたい人は「理想の体重に必要なたんぱく質の量」をとるようにするのがおすすめです。 【ほぼ座り仕事の人の計算式 】 自分の理想の体重×0. 8g=1日必要なたんぱく質 【30分ぐらいの運動をしていたり立ちっぱなしでいる人の計算式 】 自分の理想の体重×1g=1日に必要なたんぱく質
【柴犬のここが好きシリーズ!】柴犬の好きな所を描いたイラストが、柴犬愛好家のツボを刺激しまくる♡ ( PECO) 柴犬のここが好き! ここ柴さん(@kokoshibamariko)の描く、柴犬のイラストが「わかる〜!」と全国の柴犬好きさんたちから、大きな共感を生んでいます(´ω`)♪ 日頃近くで柴犬を見ている飼い主さんたちも納得のリアリティ♡ 柴犬の魅力的な瞬間や、可愛いしぐさをイラストにした「#柴犬のここが好き 」シリーズ。 すでに500枚を越える作品の中からその一部をご紹介致します♪ ■柴犬のここが好きシリーズ459 遠くを見るときに、 片足があがるとこ。 無意識? たまに足入れ替えてるときあるよね? 出典: 見ます、見ますよねこのポーズ! ( *´艸`) 「ちょっとでも高く!」「もっと遠くまで見てみたい!」そんな気持ちの表れなのかな? 柴のフィギュアとご対面！： 柴犬＆犬友との日々：So-net blog. (笑) ■柴犬のここが好きシリーズ541 一度決めた道は、 例え行く手を阻まれようとも、 絶対に変えないとこ。 この道を行く! 後には戻らない! 出典: 「クッ! しまった、急に見えない力が…!」そんなことを考えているのかもしれません(笑)柴犬にかかれば散歩も大冒険に早変わりです(∩´∀`)∩ワーイ ■柴犬のここが好きシリーズ521 自分のせいでこうなったのに、 ご主人をせめるような目で見てくるとこ。 ちょっと、こんなにからんじゃったじゃないか! 出典: 「あのぉ。気づいたらこんなになってるんですけど。」 自分でぐるぐるしたんじゃない(笑)っと思いながらもほどいてあげちゃう♡(・ω・`)ンモゥ ■柴犬のここが好きシリーズ542 前足を思いっきり前に伸ばすと、 つま先が反るとこ。 ぴーん! 伸ばしたあとに、にぎにぎしたりもする。 出典: 「のびーー」 可愛い肉球みっけた♡ リラックスした無防備な姿&何気ないしぐさにキュンとする瞬間ですね♪ ニギニギ(*'▽') ■柴犬のここが好きシリーズ512 まじめな顔でこっちを見てるから、 なにかしら?と思って見つめ直したけど、 どこかに突っ込みどころを残しているとこ。 その手が気になってしゃーないよ。 出典: 目にじーっと惹きつけられるけど…くねっとした前足(笑)崩し過ぎです。まじめに見つめられても笑っちゃうよー! そのギャップが可愛い♡ ■柴犬のここが好きシリーズ525 超有名犬(人)に会って、 ご主人の希望で一緒に写真を撮ってもらっても、 本犬は自分にしか興味がないとこ。 誰?まるちゃん?柴友?
趣味なし、バツイチ、恋人なしの灰色の人生を送っていた男が、辺境の騎士の家に転生し、その能力をいかんなく発揮していく。 第二の人生で波乱万丈の"夢の異世界生活"を送ることができるのか? ―――――――――――― 本作品は「Trinitasシリーズ トリニータス・ムンドゥス~聖騎士レイの物語~」の外伝に当たります。 第五章時点では題名から受ける印象と内容がかなり異なりますので、ご注意ください。 また、主人公には妻を複数娶ることになりますので、そのような設定を好まない方はご注意ください。 TOブックス様より書籍化されました。 (第3巻まで発売中。第4巻の発売決定しました) なお、本編「トリニータス・ムンドゥス~聖騎士レイの物語~」も書籍化されています。 (第2巻まで発売中) また、同時収録の読切としまして「ドワーフライフ~夢の異世界酒生活~」が両作品に掲載されます。 TOブックス様のComicコロナにて、コミカライズされました。 完結済: 全529部分 小説情報 冒険 ファンタジー 異世界 転生 酒を愛する主人公 酒が世界を動かす 内政系? 政治関係少々 ドワーフライフ 基本はシリアス 男主人公 ディンの紋章 ~魔法師レジスの転生譚~ 赤巻たると どこに出しても恥ずかしい就職浪人の主人公は、ある日不運にも事故死してしまう。 目を覚ますと、彼は異世界に転生していた。 もう二度と怠惰な生活なんて送らない。 そんな決意と共に人生をリスタートしようとするが―― 生まれた先は、まさかの没落貴族だった。一体どうしろと。 これは没落から家を救ったり、仲間と共に奮闘したりする一人の青年の物語。 ◆書籍版1~6巻がMFブックス様から発売中です◆ ※書籍版に合わせてサブタイトルを変更しました。 旧副題:転生したら家が没落してたんだが 連載: 全170部分 小説情報 異世界 転生 ファンタジー 剣と魔法 成り上がり 学園 コメディー 恋愛 友情 成長 ライオットグラスパー ~異世界でスキル盗ってます~(旧:異世界で盗賊やってます) 飛鳥けい 現世で事故死してしまったアガツマセイジは、ある理由から死後の転生先を地球ではなく異世界に決める。転生時に特別に付与してもらったスキル『盗賊の神技(ライオットグラスパー)』は、他者からスキルを奪い取ることができるという魅力的なものだった。 ただひたすらカッコいいものに憧れる少年が、盗賊の神技を得て異世界でどのような人生を歩むのか!?
微妙な感じ? 鬼滅の刃とアサルトリリィ アニメ化後の明暗はなぜ？ - 感想一覧. ダンク 「 ボクには、足湯のよさは、わかりませ~~ん 」 お次は、フープちゃん フープ 「 これって、きもちいいかなぁ・・・・・・・ 」 フープ 「 あれっ? いがいといいかも・・・・・・・ 」 フープちゃん、よくみたら、しっぽとおしりが濡れないように、器用にあんよ全部入ってました さすが できる女子 旅行記、もうちょい続く。 あっというまに、2月になってしまいましたが、みなさんお元気ですか? ブログお休みちゅうでも、フープとダンクのブログをのぞいてくれてるお友達が変わらずいてくださり、アクセス数をみて感謝しています 1月の終わりに、伊豆高原へ旅行に行きました。 途中の熱海で、お散歩休憩。 お天気がよくて、快適なお散歩 ワンちゃんがいっぱいお散歩ちゅう。 お散歩といえば、海岸でテレビ番組のロケに遭遇 「たか&としさんのぶらぶらサタデー」(フジテレビ)で、フープちゃん、としさんに声をかけていただき、 なんと 出演決定 「15才なんてすごいね~元気だねぇ~~」っと褒められました 3月2日お昼12時から、フープとダンクがちょこっとでま~す(^^♪ みてね~ (昨年末からいいことなかったけど、気持ち切り替えられそう・・・・・ ) フープ 「 あたしは、濡れたくないから・・・・・・もういいです 」 フープちゃん、年末から大腸炎で、おなかの調子がいまいちでした。 ダンクちゃんは、元気いっぱい。 ダンク 「 ニカッ ボク、お・で・か・け、だ~いすき 」 ダンク 「 あっ これは、お魚の切り身かなぁ~ 」 ・・・・・・いいえ、岩です おいしいランチをたべて、いざ 伊豆高原へ・・・・・・続く
それより足が…ガジガジ… 出典: めったにない機会なんだからいい顔して〜!って思うけど、そんなときに限ってなんか足がむずむずするのよね(*´Д`)笑 わかる気がします(笑) ■柴犬のここが好きシリーズ543 ご主人以外のだっこのときは、 疑心暗鬼な顔になるとこ。 こ、このひと、お母さんのお友達?? いいひと?? 出典: 上目づかいで緊張の表情(*´Д`) 緊張しながらも、腕をワシッと掴まえる前足がとっても愛らしいです( *´艸`)♪ ■柴犬のここが好きシリーズ470 トイレに行くと、 テテテと後からついてきて、 こっそり覗くとこ。 まだ? 私も入っていい? 出典: 甘えん坊めぇ〜〜〜!>< シュッとした見た目とのギャップ。 隙間からのぞく、そのポーズ…自分が思っているより可愛いんだからね!! (;´Д`) いかがでしたでしょうか♪ 言葉だけでは言い表せないような、微妙なニュアンスを伝えてくれるイラストーー 柴好きさんや 柴犬オーナーさんは、とくに共感する部分が多いのではないでしょうか♪ …それもそのはず、このリアルなイラストはここ柴さんのinstagramのフォロワーさんの柴犬たちをモデルに描かれているのだとか♡(。-`ω-) LINEスタンプなども発売されているので、柴好きさんは必見ですよ(´▽`) 出典:ここ柴 @kokoshibamariko | twitter
「それじゃあただの……つまらない普通の人じゃないか。 それだけは、断固拒否する。 俺は、俺であるために―― ここで逃げるわけにはいかない!! 」 セイジが奪い取ったスキルを駆使して守ろうとしたものとは――!? ※書籍化しました! 完結しております。全①~⑦巻発売中です。 完結済: 全144部分 小説情報 ファンタジー 剣と魔法 盗賊 異世界 適度なご都合主義 厨二主人公 PC読み推奨 勇者ですがハーレムがアホの子ばかりで辛いです 鹿角フェフ 異世界への召喚。まるで物語の一節のような出来事。特に深い理由なく土の勇者として呼び出された高校生の「本堂 啓」(ほんどう かたり)。彼は異世界の地フローレシアにて元の世界に帰るまでの日々を楽しく過ごしていた。 ……だが、平和に隠されて裏で悪意は間違いなく胎動している。様々な思惑が交差する中で、やがて事態は異世界、そして現代をも巻き込んだ闘争へと発展する。 全てが誰かの掌で進もうとする中、誰しもが予想しなかった事態が起こる――凡庸と思われたはずの本堂啓は、あらゆる謀略を優に飲み込むほどに"異常"だった。 完結済: 全90部分 小説情報 ファンタジー 異世界 魔法 チート ハーレム コメディ シリアス 邪悪 ダンジョンの魔王は最弱っ!? 日曜 魔王として、神様にダンジョンを任された1人の少年。神様に様々な恩恵を貰い、いざ魔王ライフ! !………となるはずが、神様のうっかりミスで世界最弱の魔王に。生きるため、今日も魔王はダンジョンを造る。 これは、ちょっとおバカな主人公が、寂しがり屋な鬼の子や、湖ではなくお風呂に住み着いたオンディーヌ、人間でありながら魔王に恋した王女達と、お風呂に入りながら繰り広げる物語である。 連載: 全488部分 小説情報 ダンジョン 魔王 俺YOEEEEE!! スマートフォン 主人公はアホ 生産はチート お風呂 混浴 商売 悪徳商人 奴隷解放 奇剣 なろうコン大賞 黒の魔王 菱影代理 黒乃真央は悪い目つきを気にする男子高校生。彼女はいないがそれなりに友人にも恵まれ平和な高校生活を謳歌していた。しかしある日突然、何の前触れも無く黒乃は所属する文芸部の部室で謎の頭痛に襲われ気絶。次に目覚めた時には……。剣と魔法、モンスターの闊歩するオーソドックスな異世界召喚モノ! ※この度、晴れてコミカライズしました! 『コミックウォーカー』『ニコニコ静画』でどうぞご覧ください。これからは、なろう版、書籍版、コミカライズ、ともによろしくお願いいたします!
本日もご訪問ありがとうございます。 ひなたでのお昼寝が気持ちいい季節となりました。ただ…眠り込むとさすがに暑いようです Hot Dog 昨日はルイちゃんの衝撃的実態を暴露してしまいました。"怖い"と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが… 基本的にルイちゃんはミッチーよりも大人しくて、愛らしい柴ちゃんです。 昨日みたいにキレることは滅多にありません。(ま、たまにはあるんだけど…) とってもかわいいのよ〜 ミッチーは見知らぬ犬も人も嫌いですが、ルイちゃんは人が大好き 誰にでもなでなでしてもらって、うっとりこんな顔をしま〜す。 決して怖いワンコではありませんよ〜。 今朝も爽やかな陽気でして… 秋を楽しみながら散歩をしました。 途中で通りがかった薬局の窓にはこんなものが… ちょい、不気味。 そしてフィギュアと言えば…先日、モモタロウ君のお母さんからいただいた柴犬のフィギュア、とってもかわいいんです ね〜、かわいいでしょ 近頃のおまけってよくできていますね〜! 実物よりかわいいんじゃないかな… どれ… う〜ん…こちらも微妙… で、恒例じゃないけど、柴のフィギュアをミッチーに見せてみました。(よせばいいのに…) かわいいでしょ〜! 次の行動は予想できますね。 やっぱり… せっかくの柴ちゃん、大けがになる前に救出しました。 大人ミッチーはすぐ飽きます。 どうしてもミッチーの反応が見たくなるのよね〜。 さて、この柴のフィギュアの他にTシャツをいただいたのでした… Tシャツなど着たことのないミッチー。果たして柴レンジャーに変身できるのでしょうか?? お楽しみ(?)に〜! *** ** *** ** *** ** *** ** *** ** *** ** *** ** ブログランキングに参加中です。 ↓こちら をポチッと押していただけると嬉しいです。 ありがとうございま〜す。