本書の中では結構「こういうことをメモするといいよ」「こんなリストを作るといいよ」という内容をオススメしてくるので、書き物好きの私としては本書の半分も行っていないところで 「RPG化手帳」のアイデアが湧いてきてウズウズしていました (笑) カミリア パワーアップアイテムのリストや、クエスト一覧ページ、目標を設定してそれに突き進むためのダンジョンページなんかも面白そう~! 下書きをメモしながら読み進めましたが、一通り目を通しただけでも、作りたいなと思うページのアイデアが盛りだくさんです。 自分オリジナルの、人生の攻略本ってなんだか素敵ですよね♪ 関連カテゴリ:RPG化手帳 おわりに 以上、良書『スーパーベターになろう!』を紹介させていただきました。 この本、およびこのゲームを題材にした「Super Better」というアプリもあるそうなので、よろしければ探してみてください(全文英語なので、特に英語が得意な方にお勧めです・・・。) 最後に、マクゴニガルさん自身がTEDでスピーチを行っている動画をご紹介します。 カミリア 内容 は全て英語ですが、日本語の字幕がついているので安心です! ジェイン・マクゴニガルさん自身の性格や考えがとてもよく分かるのと同時に『スーパーベターになろう!』のさわりの部分のお話しをしていたり、本書内のクエストも一部実践しているので、是非ともご覧くださいね。 拙い記事ではありますが、ここまで読んでくださり、ありがとうございました。 ここまで読んでくださり、ありがとうございました。 カミリア( @camilia_note)でした。
スーパーベターになろう! ジェイン・マクゴ... 他 (9) 1巻 1980円 50%pt還元 Q:最高の人生を手に入れるにはどうすれば? A:簡単なゲームをクリアしていくだけ! 憂鬱や不安から解放され、自信、活力を取り戻すための奇跡のゲーム「スーパーベター」。全米40万人が使っているこのゲームを完全書籍化! 本を開くだけで、あなたも新しい自分が見いだせる! 『幸せな未来は... pt還元
スーパーベターになろう! (おすすめ本) ダイエット、副業を始める、小説を書くなど。 あなたのやりたいことを、ちょっと変わったやり方で達成してみませんか? それは自分の目標をゲーム化すること。 スーパーベターとは? スーパーベターになろう! ゲームの科学で作る「強く勇敢な自分」 :9784152095756:ぐるぐる王国2号館 ヤフー店 - 通販 - Yahoo!ショッピング. もっと強く、もっと幸せに、もっと勇敢になるためのメソッド。 極度のストレスや個人的な試練に直面した時、どうすればゲームフルになれるのか?が主な目的。 ゲームフルとは? ゲームをしているとき私達は普段よりも想像的で勇気があり楽観的に困難なチャレンジに挑戦しています。 そして、他のプレーヤーとコミュニケ 今日学んだこと #12 ゲームデザイン 最近ゲームやゲーミフィケーションについて考えることが多い。私たちはいつもこの人生という名のゲームにある大小さまざまなクエストに相対している。そのさまざまなクエストをどう攻略していくのか。そのことを考えることが多くなった。だから今読んでいる"スーパーベターになろう! "という本はとても面白いし勉強になる。自分はどのようなクエストに向かえばいいかどのように攻略すればよいのか教えてくれる。人生という名のゲームの攻略本だ。 そんななか今日youtubeを何気なくみ
ゲーム的要素を自分の人生における目標達成に関して利用する、 私にとっては、とても斬新な視点でした。 特に、『パワーアイテム』を使用しての、ポジティブ感情を上げる方法は、 有益だと思います。 まず、パワーアップアイテムとは、自分のカラダや、感情、メンタルに対して、 幸せしてくれたり、健康にしてくれたり、強くしてくれたりする、「行為」のことです。 まず、今の自分のポジティブ感情がいくつあるか確認します。 ①楽しみ②笑い③誇り④達成⑤他者への愛⑥興味⑦好奇心⑧希望⑨楽観⑩インスピレーション ⑪モチベーション⑫平穏⑬落ち着き⑭感銘⑮感嘆⑯感謝⑰謝意⑱興奮⑲エネルギー⑳つながり ㉑喜び㉒至福㉓快楽㉔満足㉕充足㉖驚き㉗期待㉘記憶の余韻 そして、今の自分のネガティブ感情がいくつあるか確認します。 ①怒り②退屈③憂鬱④嫌悪感⑤気まずさ⑥恐怖⑦罪悪感⑧ストレス⑨絶望⑩悲しみ ⑪恥⑫不満⑬孤独⑭将来への恐怖・不安⑮ネガティブな経験の反芻 ⑯誰かに対する憎悪⑰ねたみ⑱そねみ ポジティブ感情>ネガティブ感情ならばOKです。 では、ポジティブ感情<ネガティブ感情の時どうすればいいか?
見事的中させ"番組オリジナルステッカー"をゲットせよ! オンエアの前日となる金曜21時からオーディオプラットホーム"AuDee"にてスピンオフ・プログラム配信中! アップル「AirPods Max」 vs ソニー「WH-1000XM4」人気の高性能ヘッドホン、買うならどっち？｜@DIME アットダイム. ★オンエアの前日、金曜21時から"AuDee"にてスピンオフプログラム配信中! ★AuDeeについて 15:25 - 15:30 チョコレートプラネット この番組は、チョコレートプラネットの2人が、 家族のほっこりした話から、ちょっと変わった家族の話まで、 皆さんの家族エピソードを紹介していく番組です。 15:30 - 15:55 恵俊彰 恵俊彰が、様々なジャンルのゲストをお迎えして、人生の挑戦を伺います。 今週はカラテカの矢部太郎さんをお迎えします。 絵本作家のお父さんとの日を描いた2年ぶりの新作『ぼくのお父さん』を出版。 少し変わった?でもとても面白いお父さんとの日々が優しいタッチの絵と共に綴られています。 漫画家としての挑戦や矢部さんのお父さんと過ごした少年時代を伺います。 15:55 - 16:00 東京2020オリンピックハイライト 16:00 - 16:55 リリー・フランキー 土曜日の夕方…サタデーナイトの入り口にラジオの電波に乗って開店する「スナック ラジオ」 店主は、リリー・フランキー。 時に香ばしく、時に甘酸っぱく、時にほろ苦い… そんなスナックにぴったりなトークが繰り広げられる店内… 本日は、どんな時間が流れるのでしょうか…? この番組は、TOKYO FMをキーステーションに全国38局ネットでお送りします。 本日、第68回目は、アルバイト女子店員、川村那月さん、BABIさんが登場! 番組では、スナックラジオの全国のお客様から、香ばしく、甘酸っぱく、ほろ苦い、ラブレターや、 「身内に言えない話」「ちょうどいい話」、 「これ、ダサくないですか?話 」、 ぐうの音も出ないことを言われた時の「分かりましたの話」、 もう終わっているのに「でも!
第8章、前編をお送りします。お楽しみに! ←前の話へ 次の話へ→ 各話一覧へ Text:佐藤 剛 Edit:菅 義夫 写真協力:鈴木啓之 © Yamaha Music Entertainment Holdings, Inc.
●番組では【メッセージ】を随時募集中♪ 番組の感想、応援メッセージやお悩み相談、ゲストへの質問、さらにMUCCの楽曲リクエストもお待ちしています。 メッセージはこちら→ ★放送後に(※日曜のお昼頃)配信する『メルマガ』では、放送には乗らない裏企画をお届け! ここだけでしか読めない!テキストによる貴重な裏コンテンツ! こちらもお楽しみに。 ★あわせて「JACK IN THE RADIO」のスマホサイトでは、今回の"トーク"も配信します! 番組表 | TOKYO FM 80.0MHz. 本日の番組終了から1週間何度でもお聴きいただけます。 こちらも、是非チェック!! 26:00 - 26:30 カツセマサヒコ 番組Twitter【@nightdiver_tfm】 ハッシュタグ【#ナイダイ】 土曜日の深夜、ライター・小説家のカツセマサヒコと「東京の夜」に潜っていく30分。 注目の音楽や映画、小説といったエンタメ作品から、街に溢れる喧騒や何気ない生活音まで、 あらゆるコンテンツやカルチャーにダイブして、リスナーを「想像」と「創造」に駆り立てていく。放送楽曲もカツセ自らが「夜」をテーマにセレクト。初となるDJとしての活躍にも、こうご期待! 26:30 - 27:00 高槻かなこ 番組Twitter【@Kanako_RN】 ハッシュタグ【#かなこRN】 ※7月中に収録した模様をお送りします。 11日にリリースされるニューシングル「Subversive」 表題曲からカップリングまで語り尽くします。 27:00 - 27:30 箭内道彦 2010年の箭内道彦が考えた『死ぬまでに果たしたい人生50の夢リスト』を、2021年の箭内道彦が、振り返っていきます。 こちらは雑誌の企画として、箭内さんが10年前に作ったリストです。 中には実際に経験できた項目もあるとか……!? 27:30 - 28:00 羽多野渉 古賀葵 番組Twitter【@koekoe_tfm】 ハッシュタグ【#コエコエtfm】 中尾隆聖や、玄田哲章、高山みなみ 他、多くの声優が所属し、創立40周年を迎えた声優プロダクション『81プロデュース』と開局50周年を迎えた『TOKYO FM』がお送りする、アニバーサリープログラム。 パーソナリティの羽多野渉と古賀葵が『コエ』や『コトバ』を深堀りする『コエカルチャープログラム』 <レギュラーコーナー> 【いいコエリクエスト】 "いいコエだな""いいコトバだな"と思う曲のリクエストをお待ちしています。 【コエポスト~拝啓、あの時のわたしへ~】 過去の自分へ贈りたい手紙を綴って下さい。 羽多野と古賀が読み上げます。 28:00 - 28:30 鈴華ゆう子 番組Twitter【@suzuhana_japan】 ハッシュタグ【#鈴華ジャパン】 「和楽器バンド」のボーカル・鈴華ゆう子が、魅力的な日本に住んでいる喜びの再発見と、日本をもっと好きになる魅力をリスナーの皆さんと共有していきます!
5時間の連続再生が可能になる急速充電に対応しているので、こまめに充電するのであれば問題ないでしょう。 充電はWH-1000XM4がUSB Type-C端子、AirPods MaxはLightning端子にて行います。 WH-1000XM4とAirPods Max、気になる価格は? ここまでの紹介でどちらのヘッドホンも音質・操作性・装着感のどれをとっても優秀であることはお分かりいただけたかと思います。となると気になるのはやはり販売価格ではないでしょうか。 WH-1000XM4はソニーストアで購入すると4万4000円、AirPods MaxはApple Storeで6万7980円となっています。 どちらも決して安価な製品ではありませんが、個人的にはどちらを購入しても満足できるパフォーマンスだと感じています。 好みで分かれる部分が多くどちらがおすすめとはいいにくいのが正直なところ。普段使用しているスマートフォンがiPhoneならAirPods Max、AndroidならWH-1000XM4という決め方をしても良いかもしれません。 取材・文/佐藤文彦
どうして変だと思ったの? どうして難しいの? だって、速さが急に変わるんだもの。 (「感じ取る」から「聴き取る」べきことに、子供自らが気付いた瞬間) 高倉弘光先生 「聴き取る」ことと「感じ取る」こととは、切っても切れない関係にあります。ある音楽を聴いて、「弾む感じがする」という発言は、「感じ取った」ことに当たります。その「弾む感じ」は、音楽のどのような事実から生まれたのでしょうか? 例えば、スキップの「リズム」が多く使われている音楽が、「弾む感じ」を生み出しているかもしれません。このように、鑑賞の授業では、「聴き取ること」と「感じ取ること」を行き来させながら進めることが大切です。 「聴き取る」べきことは、学習の内容になります。しかし、「聴き取る」ことさえできればよいのではなく、そこから「感じ取る」ことがあるからこそ、音楽のよさや面白さ、感動といったものを味わうことができるのですね。 しっかり「聴き取り」、豊かに「感じ取る」 、そんな授業を目指したいものです。 実践例1 ハンガリー舞曲第五番 (ブラームス作曲) この音楽の面白いところはどこか!? (髙倉先生による教材分析) 教科書では、「強弱」「速度」などの変化、「旋律の反復(繰り返し)」「長調と短調」などを学習内容として取り上げていますが、ここでは「速度の変化」に焦点を当てて授業を展開させる提案をします。 鑑賞させる音源(CDなど)を選ぶことも大切です。ここでは「速度の変化」がわかりやすい音源を選びました。 (CD)小澤征爾セレクション「音楽のおくりものfor Kids」に収録されている音源をお勧めします。 展開1 イントロダクション (料理で言う「下ごしらえ」) 友達と手合わせ「トン・トン・パーーー」を覚える 4拍で一つの動き(はじめの2拍は「トン・トン」と自分の左手を右手でたたき、 あとの2拍は「パーーー」と、友達の手をたたくふりをします。(「おちゃらか」の動きのように) 展開2 A部(はじめの部分)を聴こう! 「トン・トン・パーーー」をやりながら…… A部の音楽 速さの変化を感じ取っている瞬間! 展開3 A部~B部を聴こう! 「 トン・トン・パーーー」をやりながら… B部の音楽 7月現在、クラスの2分の1が登校する分散型の授業。実際に触れ合う手合わせはできない。 「聴き取ったこと」を見える化することも大切ですね!
展開4 A部~B部~C部を聴こう! 「トン・トン・パーーー」をやりながら… C部の音楽 B部は「トン・トン・パー」が合わないので頭の横で手をキラキラポーズ(笑) C部は再び「トン・トン・パー」で。 展開5 最後はどうなる ! 最後には、どんな音楽がくるか、みんなで想像します。「Aが戻ってくる!」「Bがまたくる!」など、いろんな考えが出されます。そのあと、またはじめから全曲を通して鑑賞します。すると、最後はA' であることが分かります。 こうして、何度も繰り返し鑑賞し、この音楽の仕組み、特徴などを学んでいきます。授業の最後に、題名と作曲者を伝えました! 実践例2 春の海 (宮城道雄作曲) 教科書では、「音色」「旋律」などを学習内容として挙げています。ここでは、「箏や尺八の音色」「かけ合い(呼びかけとこたえ)」「速度(拍のゆれ)」などに焦点を当てた展開を提案します。 展開1 B部から聴く! (A部から聴くと「お正月の音楽だ!」で盛り上がり、集中できなくなることも……) これからある音楽を聴きます。さて、どこの国の音楽でしょう? この発問一つで、子供たちの集中力が一気に上がります。楽器の音色や旋律の醸し出す雰囲気から、どこの国の音楽か想像を膨らませることでしょう。 どうして、その国を想像したのかな? なるほど、楽器の音色に注目したんだね。すばらしい! 答えは、「日本」です! 「箏」と「尺八」という日本の楽器の音色だったんだね。 展開2 B部の、箏と尺八のかけ合いを聴き取る 自分が担当する楽器の音色だけが聞こえるところで立ちましょう。 この指示一つで、子どもたちの集中力がまたまた一気に上がります。クラスを「箏役」と「尺八役」に分けて、B部全体を鑑賞します。自分の担当だけ」というのがみそです! 箏と尺八が交互にかけ合って演奏したり、同時に重なったりしています。ここが、「春の海」の面白いところの一つ! 箏の音だけが聞こえるところで立ちあがる、箏役の子供たち。 展開3 4拍子の指揮をしながらA部を聴く! A部の冒頭は、速さが変化(拍が一定間隔ではない)するのが特徴です。そのことに気付かせるために、指揮の動作をしながら鑑賞します。「あれれ~!? 」となるはずです! そうなんです! 実は、拍の感覚が定まらないのも、日本の音楽の特徴なんです! 実はこの音楽には続きがあります。どんな音楽がくるかな?