この記事は約 2 分 45 秒で読めます。 更年期を迎えた女性の中に『やる気が出ない』という症状がみられることがあります。 この症状は更年期特有の症状の一つで、ポジティブでまじめな人ほど注意が必要と言われています。 そういった人ほど、周囲の人から『ただ怠けているのでは?』と勘違いされたくないと、余計に頑張ってしまいストレスを感じてしまうことで、別の症状が併発、もしくは悪化させてしまうのです。 そこで、まずはやる気が出なくなくなる原因を知って、その対策をしていきましょう。 症状が軽いうちなら軽減、抑制ができる場合があります。 この記事ではそういった、更年期障害特有の症状である『やる気が出ない』という部分にスポットライトを当てていくので、ぜひ参考にしてみてください。 なぜやる気が出ないのか?
更年期を迎えると閉経に向けて女性ホルモンの分泌量が減少することで、副交感神経の活動が鈍くなってしまいます。 この副交感神経が機能しないことでストレスが軽減できないままになってしまい、新たなストレスを生んでしまうのです。 その状態が長期間続き、交感神経が活発になったままになると気持ちが高ぶったままになり、自律神経が正常に機能しなくなってしまいます。 自律神経が正常に機能しなくなることでやる気が出ないという症状をはじめ、特有の様々な症状が出てくるのです。 やる気が出ないときの対策方法とは?
男女ともに重要な男性ホルモンを知ろう はじめに 男性ホルモン「テストステロン」の急激な減少は、男性更年期に代表される様々な病気を引き起こすだけでなく、"仕事力"にも大きく影響します。そこで、テストステロンに対する理解とテストステロン不足への正しい対処法を、メンズヘルスの第一人者である順天堂大学泌尿器科の堀江重郎教授に教えていただきました。テストステロンは女性にも大いに関係のあるホルモン、男性のみならず女性も必見です。 うつ患者の7割がテストステロン不足 やる気が出ない、イライラする、よく眠れない、疲れやすい――。最近、このような症状に悩まされている人はいませんか。仕事でミスも増え、まだ若いのに記憶力も悪くなった、もしかしたらうつ病かもしれないといった疑いを抱いたり……。でも実は、その精神・体調不良はあなたの男性ホルモン「テストステロン」が減っているせいかもしれないのです。 最近存在が知られるようになった「男性更年期」(LOH症候群=加齢男性性腺機能低下症候群)。いわゆる女性の更年期障害と症状が似ており、何となくだるかったり、怒りっぽく、仕事もはかどらない(図1)。このLOH症候群は、年齢に関わらず、まさにテストステロンが著しく減ってしまうことで引き起こされます。症状が精神的なものに及ぶため、一般的なうつ病と誤解されがち。 男性更年期の症状は?
やる気が出ない、だるい、眠い、疲れやすい、何もしたくない 時ってありますよね。 特に50代前半の女性であれば、そんな状態になる人も多いのではないでしょうか。 せっかくの人生、一度きりの人生なのに、やるきが出なかったり、何もしたくないという気持ちになってしまうのは、なんだか勿体ないことです。 せっかくなら楽しく前向きにエネルギッシュに生きていきたいですよね。 でも、これらはすべて更年期障害の症状なのでしょうか? そこで今回は、 やる気が出ない、だるい、眠い、疲れやすい、何もしたくないのは更年期障害の症状なのか について紹介していきたいと思います。 Sponsored Link やる気が出ない、だるい、眠い、疲れやすい原因と改善策は?
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 18 (トピ主 0 ) 2013年1月10日 14:07 ヘルス 40代前半、ここ最近仕事も家事も しかたなくやっている状態、人と接する事が とてもめんどくさく、何をしていても まったく楽しいと思えなくなってしまいました。 昨年、子宮筋腫核の摘出手術をしてからは 体調も良く、頑張れていたのですが・・・・・ これってもしかして、更年期?? でしょうか??
悩みを改善して笑顔あふれる生活を! 周囲から「サボっている」とも捉えられかねない「意欲の低下」の悩み。頑張っても動けなくて悩んでしまい、つらい思いをしている人もいるのではないでしょうか。 更年期が原因の「意欲の低下」であれば、東洋医学の考え方を取り入れた方法で、今より症状が改善するかもしれません。専門家に相談して漢方薬を取り入れるのも、良い選択肢です。 気になっていた悩みを改善して、笑顔の毎日を取り戻していきましょう。 <この記事を書いた人> 医師 木村 眞樹子 医学部を卒業後、循環器内科、内科、睡眠科として臨床に従事。妊娠、出産を経て、産業医としても活動するなかで、病気にならない身体をつくること、予防医学、未病に関心がうまれ、東洋医学の勉強を始める。臨床の場でも東洋医学を取り入れることで、治療の幅が広がることを感じ、西洋薬のメリットを活かしつつ漢方の処方も行う。また、医療機関で患者の病気と向き合うだけでなく、医療に関わる人たちに情報を伝えることの重要性を感じ、webメディアで発信も行なっている。 ●あんしん漢方(オンラインAI漢方): 記事内に登場した「あんしん漢方」とは? 「お手頃価格で不調を改善したい」「副作用が心配」というお悩みをお持ちの方のために、医薬品の漢方を、スマホひとつでご自宅にお届けするサービスです。AI(人工知能)を活用し、漢方のプロが最適な漢方を選別。オンラインでいつでも「個別相談」可能。しかも「お手頃価格で」ご提供。相談は無料。 ●あんしん漢方(オンラインAI漢方)
最近、なんだか気力が萎えてしまったのか・・・なにもせず、一日ゴロゴロとしていた日が多くなりました。 もともとガッツリ意欲的に動くタイプではありませんでしたが、やらなくてはいけないことを目の前においても「まったくやる気がおきません」 どうにかこうにか仕事や家事を終わらせたら、もう口から魂が抜けだしたように「かなり抜け殻状態」 頭では「あれも、これも」と処理しなくてはいけないことが頭に浮かぶのに、心が鬱々として思うように動かせません。 50代のやる気が出ない・頑張れない・体が怠い・・・これって更年期が原因なんでしょうか? 50代、どうやっても動いてくれない更年期の体と心 若い時にだって劇的に環境の変化を経験することは多々あるでしょう。 とにかく体を動かし、がむしゃらに働き、なりふり構わず子育てをしていた時期から、ほんの少し自分の人生を見直してみる心のゆとりが出来だした途端・・・ なんだか心がピタリと考えることを止めてしまうのです。 数年前までは、少々不安なことがあっても心も体も動かすことができたのに、 「やってみたい・・・」 「やらなきゃいけない・・・」 そう心や頭は考えるんですが、なかなか体が動いてくれません。 そしてだんだんと心が重くなり、頭で考えるのを止めてしまうんです 人生の変化に柔軟に対応できないのって、やっぱり年を取ってしまった証拠なんでしょうか? やる気が出ないのはテストステロン不足のせい？ “仕事力”と男性更年期 – MONEY PLUS. 更年期に「やる気が起きない」「気分が落ち込む」2つの理由! もともと生理中に「生理うつ」になりやすかった私ですが、それなりに生理うつを解消してくることができました。 でも、 こ の1年ほど前から生理に関係なく、ず~と「気分が落ち込んだまま 」 どうにもこうにも「やる気がおきない」のが続いてしまい、どよ~んとした日々を送ることが多くなっています・・・ 1・女性ホルモン「エストロゲン」の減少 更年期になってから生理前後に関係なく気分が落ち込みやすい日が多くなっていませんか?
健康の次くらいに大切なテーマである。 撮影/戸田嘉昭 スタイリング/細田宏美 構成/寺田奈巳
恋愛なんて絶対しなきゃいけないものではないし、人と関わらずに生きていく事も可能とは思います。 でもそれじゃあ世界があまりにも狭すぎるし、貴女自身も人間として発展がありません。 >人生辛い事の方が多いのは分かってます そうですか? 少なくとも私はそう思ってませんね。 人生辛い事「も」あるとは思いますが。 「そう、幸せな人なんですね」と思うでしょうか? 幸せだと思っていますよ。でも幸せは自分次第な所もありますからね。 私の息子には障害があります。辛い事も大変な事もありますが、不幸だとは思ってません。 まぁ、幸せ論は今はまだいいですね。 まず、せっかくこのままでいいのか?と思ったのですから、カウンセリングなど受けて一度胸の中にある物を出してみては? それも人を信用出来ないから難しいのでしょうかね。 いきなり対面はハードルが高いならネットでのカウンセリングもある様です。 こういう相談サイトもいいですが、同じ相談するなら専門家に相談してみては? トピ内ID: 7552170259 ときしらず 2021年5月5日 23:47 最近何にも関心が持てず、生きるも死ぬもめんどうだと思うようになったってことは、今まではいろんなことをある程度はやれていた? 現在趣味がないということは、前はあった? 生きるのが面倒くさい人 | 書籍詳細 | Book Bang －ブックバン－. 知人とも全て縁を切ったということは、以前は交流があった? 彼氏も過去に数名はいたことがあった? 仕事で精一杯ということは、働きたくはないけど生活の為にやらざるを得ず、それだけでもう体力も気力も使い果たしちゃうってことかな? こういう人間だと思って生きてきたけど、このままでいいのかと疑問に思うようになったのはなぜでしょうか。 最近つらいことがあったとか、なにかこうなるきっかけがあったんでしょうか。 なければコロナ禍でさらに一人の時間が増え、いろいろ考えちゃうようなコロナ鬱みたいな感じなのかな。 どちらにしても一人で溜め込まず、なんでも発信するといいですよ。 ただ小町で発信は批判のリスクもあるので、カウンセリングなど専門家を頼るのが一番いいと思いますけど。 確かに生物の中でも人間がダントツに複雑で面倒くさいとは思いますが、それゆえの進化だし肉体的には弱い人間が今存在できている根拠でもあるんですよね。 すべてにプラスとマイナスはセットなので、マイナスばかりに目が行きがちな時は、セットのもう一つの存在を思い出してみてはどうでしょうか。 誰かがあなたを否定するのですか?
で、いざ貯まったら貯まったで、その後の人生はその時の気分で考えればいいのでは? パーっと使って散るもよし、何か始めるのもよし、すべてトピ主様の人生です。 あれこれナイナイと思っていそうですが、見方を変えればトピ主様は身軽で自由です。 よかったら 「29歳の誕生日、あと1年で死のうと決めた。」 という本、読んでみてください。 あと、26歳は「20代半ば」で、アラサーじゃないですよ。このキモチ大事。 トピ内ID: 0362301985 ななふし 2021年5月5日 03:48 まずトピを読んだ感想は、疲れやすく体力が無いのかなと思いました。 何をするにも面倒というのは、動くと疲れるからだと思います。 疲れるから動かない、好奇心も湧かない、好奇心が湧かないから無気力。 そういう悪循環かなと。 まずは体力をつけるために食事を変えて、ちょっとづつでもいいので筋力を鍛えた方が良いと思います。 自分の体を知ることもせず人間に幻滅するのは早いと思います。 トピ内ID: 7261052407 40代男性 2021年5月5日 04:45 苦手なのに関わろうとするから複雑で面倒になるのです。 とりあえず生きていくために仕事はする。 別にお金持ちになる必要はない。 最低限でいいでしょ。 そして趣味がないなら食べる事はどうですか? 「めんどくさい人間関係はもういらない」孤独力を高めれば人生が楽になる | ぼちらく部. 上手いものを食べて幸せを感じない人はいないでしょう。 おすすめです。 そして例愛対象が気持ち悪くなるならもう恋愛はしなければいい。 誘わないし誘われても断る。 人が苦手ならそっちの方が楽しく生きれますよ。 >こういう人間なんだと思って生きてきましたがもうアラサーになったのでこのままでいいのかと、疑問に思います。 疑問に思う必要はないと思います。 断捨離して今の生活がトピ主さんにはベストなんです。 ようやくたどり着いた最終形態。 人が苦手であえて一人で生きている人を知ってますけど幸せみたいですよ。 トピ内ID: 3393953742 🐤 コーヒーまめ 2021年5月5日 04:55 何事も面倒だけれど、引きこもって生きるのは嫌だということかな? その気持ちが矛盾していて、人間って複雑と言いたいのかな? 憧れられる人って、いろいろ挑戦したり頑張っている人ですね。 仕事も嫌だし、趣味もないし、人間関係も面倒だし、誰一人信用もしてないと言う人には憧れない。 憧れられたい訳ではないだろうけど。 自分はこのままでは良くない。 でも、変えるのはしんどい。 あるあるだと思いますよ。 楽しているだけで、辛いなんて言うほどのことではないです。 トピ内ID: 1693794227 ゆこゆこ 2021年5月5日 13:12 子供の頃はどうだったのでしょう。 何か根っこがある様な気がするのですが… 貴女の親世代としては、その若さでそれ程全てに無気力なのは心配にもなります。体力や健康面は問題無いでしょうか?
自分で決めただけじゃないですか? 私はプラスマイナスゼロって思いますけど(笑)。 今生きて仕事ができていることを感謝しつつ。 趣味はどうでもいい。好きなこと・興味があること一つくらいはありますよね。調べ上げる、プロ級まで到達する。そのうちに派生するものです。 頭の切り替えで、人生どうとでもなるものです。 トピ内ID: 0502752015 榊 2021年5月6日 11:13 他の方もおっしゃっていますが、カウンセリングをお勧めします。 トピでは様々なお悩みを書いていらっしゃいますが、ご本人では気づかないような視点からアドバイスしてもらえると思います。 トピ内ID: 9211661337 (0) あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
こんばんは。みつきです。 今週は心身共にぐったりしていました。 仕事がキツイとか明確な理由がある訳ではないのですが、ふとした時に「あぁ、生きるの疲れたな... 」ってなります。 小学生の頃からこんな感じなんですよね。 「学校辛いな... 勉強辛いな... 生きるって辛いな... 」っていう のび太 くんタイプの子どもでした。 大人になっても辛さというのは拭えなくて喜怒哀楽でいったら喜と楽が欠落した人間のままで。 自己肯定感を高めようと色々やってみたんですけど何か自分には合わなかったみたいです^^; 平々凡々に穏やかに生きたいんですけど、このストレスフルな情報社会を生きるのはどうしても疲れてしまうのかもしれないですね。 最近図書館で読んだ本なんですけど、心当たりのある事が多くてなるほどな... と思いました。 今日は平日動けなかった分、用事をいくつか済ませられたので少しはマシになったかなと思います。 来週は、また雨続きみたいなので億劫ですね^^; でも暑がりなので晴れもいやだ... (なんだよ) それではまた。