誰のためのデザイン?
HOME デザイン 2012/11/24 2018/6/19 Paul Nicholson 「誰のためのデザイン? 認知科学者のデザイン原論」1990年の本。基本的にネットで絶賛されてるので今さら感あるけど読む。 あとがきによると著者のD. A. ノーマンさんは70~80年代の認知科学を築いてきた方のようで、恐れ多いが正直な感想を。 デザインは(当然)ユーザーの為のもの。デザインにデザイナーの主張が入る隙間はない。優れたデザインほど当たり前のように操作できるので製品に溶けている。というデザイン原則を、ドアや冷蔵庫、ミシンやファミコン(NES)など家電デザインの良し悪しやユーザーの行動心理などを元に解説。とても分かりやすく読めた。 デザインの教科書のよう ハード設計者はもちろん、WEBやアプリのUI設計をする人なら押さえておきたい基礎的な内容で、ややアカデミックな印象を受ける。学校でデザインを教える立場なら最初に読ませるべき内容だと思うが、現場でバリバリUIデザインしてる人なら、既に考えてきた内容も多いのでは。 例えば、近年のOSが当然のように備えているファイル一時置き場「ゴミ箱」のアイデアについてや、ハイパーリンク(ネットのリンク)についての記述は、デジタル世代なら「そんなん当たり前じゃん? 誰のためのデザイン？ / ノーマン，ドナルド・Ａ．【著】〈Ｎｏｒｍａｎ，Ｄｏｎａｌｄ Ａ．〉/野島 久雄【訳】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. 」となりそう。ここらへんは時代を感じた。 この20年で家電は飛躍的に進歩して、完璧とは言えないものの、本書にあるような使いにくい道具は激減してる。今はいかに優れた製品に囲まれているのか実感できる。 デジタル時代の今 PCやiPhoneを当たり前のように使いこなしている=淘汰され生き残ったUIに日常的に触れているようなもので、PCに明るい人には知識の再確認となるパートも多いが、何故そうなのかを見過ごしている点も多かった。ちなみに所々にある著者の未来予想は鋭く、現代では尽く実現している。 本書は物理的な道具を対象にしているので、スクリーン上のUI設計に即戦力とは成り得ないかもしれない。 アプリやWEB制作の現場ではプログラマやWEBデザイナーがUI設計する場合も多いと思う。優れたアプリやゲーム・カーナビ等、使いやすいUIに日常的に触れていれば、そのワケを抽出して盗めるが、本書で道具の設計というアナログな視点に立ち返ることは、デザインの基礎力となった。 誰のためのデザイン? 増補・改訂版 ―認知科学者のデザイン原論 個人的にチェックしたとこ アフォーダンスという言葉 その道具をどのように使うかという特徴を示すもの。見ただけでどうすれば良いか分かる。 例:ハサミの穴は説明なしに指を入れることをアフォードする 例:椅子は説明なしに座ることをアフォードする 1990年当時の著者の出題 ラジオ、カセット、CD、留守番電話、時計、目覚まし、ベッド用ランプをまとめた製品をデザインせよ。 今の答え→iPhone 具体的な失敗例としてゴテゴテしたラジカセのようなデザイン例が示される。 ラジカセのデザイン!
5月号 特集「心理学の今」末次 晃氏評 ・「izumi」97. 12月 「バリアフリーとユニバーサルデザイン」古瀬 敏氏 ・「DESIGN NEWS」96. 9. 10 「認知的ユーザビリティの研究に着手せよ」黒須正明氏 ・「身の回りにある日用品がいかに使いにくいか、なぜ操作に迷ったりするのかということをアフォーダンスの概念を援用して分析している。使いにくいデザインの例とその解説が面白い。よいデザインとは何かを考えさせられる。」 目次 第1章 毎日使う道具の精神病理学 第2章 日常場面における行為の心理学 第3章 頭の中の知識と外界にある知識 第4章 何をするかを知る 第5章 誤るは人の常 第6章 デザインという困難な課題 第7章 ユーザ中心のデザイン
JAPANESE OLD BOOMBOX DESIGN CATALOG (青幻舎MOGURA BOOKS) コダワリのベクトル違い 芸術的にこだわった硬貨をデザインして流通したが、既存の硬貨と大きさ・重さが同じだったことに誰も気付かず回収となった。 制約により操作を促す 例:大きさの違うネジを使えば組立順序を示せる 例:ネジはこちらに頭が見える方向を向くという情報から向きを判別できる。 イラストで操作を示す解決はベストではない 4つのコンロを2×2に正確に並べたら一列の操作パネルでは対応がムズいからコンロを少しズラせばいい。 海外の電気コンロにはこのデザインが多いみたい。ニュージーランドもそうだった。日本のガスコンロは既に操作しやすい。 1~9の数字を相互に取り合い、先に3つの数の合計を15にするゲーム 聞いただけで複雑で頭を使いそうだが・・・ これを2次元化して視覚的に分かりやすくしたのが三目並べ。視覚化。 実用性からのデザイン 昔の卓上電話機の受話器を置く所の「でっぱり」は、もし電話機を落としても(壊れない丈夫さに加え)フックが押されないようになっている。 Bang&Olufsen社のリモコン ボタン配置が機能的で滅多に使わないボタンはカバーの下に隠れており機能的。これは今は特に珍しくない。B&Oの変わらぬセンス。
岡本/明 慶應義塾大学工学部電気工学科卒。リコー勤務を経て、筑波技術大学教授。現在同大学名誉教授。博士(工学)。認知工学、福祉工学に関心をもつ。ヒューマンインタフェース学会、電子情報通信学会所属 安村/通晃 東京大学理学系研究科博士課程満期退学。日立製作所中央研究所勤務を経て、慶應義塾大学教授。現在同大学名誉教授。安村ラボ代表。理学博士。インタラクションデザインに興味をもつ。ACM、情報処理学会、ヒューマンインタフェース学会所属 伊賀/聡一郎 慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科博士課程修了。リコー経済社会研究所研究員を経て、現在パロアルト研究所(PARC)リサーチサイエンティスト。博士(政策・メディア)。専門はインタラクションデザイン、CSCW、エスノグラフィのビジネス応用など。ACM、情報処理学会、ヒューマンインタフェース学会所属 野島/久雄 東京大学教育学研究科修士課程修了。NTT基礎研究所勤務を経て、成城大学社会イノベーション学部教授。博士(情報科学)。2011年逝去。専門は認知科学、心理学、コンピュータと人の関わりに関する研究(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
紙の本 著者 D.A.ノーマン (著), 岡本 明 (訳), 安村 通晃 (訳), 伊賀 聡一郎 (訳), 野島 久雄 (訳) 生活の中の製品が、使いにくく、理解しにくいデザインであるのはなぜか。それをどう修正すべきか。第一級の認知科学者が、ユーモアを交え、分かりやすい語り口で「ユーザー中心システ... もっと見る
D. A. ノーマン『誰のためのデザイン?』の主張と、著書内で提唱される「人間中心デザイン(HCD)」をわかりやすく簡潔に要約しました。 「人間中心デザイン」「ヒューマンセンタードデザイン」「HCD」 このような言葉を聞いたことはありますか? ユニバーサルデザインほど有名ではないですが、デザインに興味のある人なら知っているだろうし、知っておくべき言葉です。UXデザインやプロダクトデザインの分野では多分常識なのかな? この「人間中心デザイン」を提唱されたのがこの本、D. ノーマンの『誰のためのデザイン?』です。ちなみに、ヨーロッパ(バウハウス)の人間工学分野で呼ばれる別の人間中心デザインもあるので気をつけてください。そっちの話はまた今度。 人間中心デザイン(HCD)とは 人間中心デザインとは、人間のしたいことを、人間の能力や行動に合わせてデザインすることを言います。 デザインしたものに人を従わせるようなモノじゃダメだってことなんですが、言葉だけだとわかりにくいので例を挙げましょう。何かで失敗した時、次のように思ったり思われたりしませんか? 例1 mag 調味料瓶ひと振りでたくさん塩が出ちゃった。しょっぱ!! 誰のためのデザイン まとめ. 力や傾け方を調整できなかったお前が悪い! maguro 例2 mag オーブンレンジでレンチンしたかったのに間違えてオーブン機能ボタンを押したから耐熱ジップロックが溶けちゃった!! お前の操作ミスだ!説明書読め! maguro いいえ、瓶の振り方のせいでも操作ミスでもでもありません。全部デザインが悪いんです!! 調味料瓶の振り加減やオーブンレンジの使い方を失敗してしまうようなデザインに問題があると言いたいんですね。 このように、人間のためのデザインなんだからデザインが人間の能力や思考に合わせろ、デザインに人間を従わせるのはマスターベーションだ。というのが人間中心デザインの考え方。 良い人間中心デザインのために大切な6つの要素【第1章】 良い人間中心デザイン には、デザインしたモノを人間がミスせず望むように使えるようにする必要があります。そのためには、人間がモノを使う時に どうすればどう使えるのか を正しく見つけられるようにデザインするべきです。その、 どうすればどう使えるのか を見つけられることを 発見可能性 と呼んでいます。 発見可能性を得られる要素は6つあります 。以下に画像で紹介します。 アフォーダンス/シグニファイア/対応づけ 『アフォーダンス』は『シグニファイア』と混同しやすく最初は少し難しいものです。『アフォーダンス』について以下の記事で例をあげて解説しているのでぜひ活用してください!
筋トレと言うのは、大きな筋肉を先に鍛えて 負荷(重さ)を下げて同じ場所を鍛えることにより、効果的に筋肉に刺激を与えることができます 大胸筋に更に追い込みをかける刺激を与える為このトレーニングを 55kg×15回、65kg15回 ここまでこなすことがもしできれば 筋トレ上級者を名乗ってもいいでしょう。。。笑 ③ラットプルダウン ここからは、筋トレに興味の無い方は馴染みのないトレーニングが続きますが トレーニングと言うのはある一か所ばかり鍛えてもダメ。 全身バランスよく鍛えていく必要があります! この、ラットプルダウンは 広背筋 大円筋 脊柱起立筋 など、背中の筋肉を鍛えるトレーニングで 逆三角形を目指す方 にはおすすめのトレーニングになります! 85kgを15回×3セット ⑤ダンベルシュラッグ ここまで大胸筋に背筋とハードに鍛えて 書いてる私も息が切れてきそうですが… まだまだいきます!! この筋肉は主に 僧帽筋 を鍛えるトレーニング 僧帽筋とは首から肩にかけての筋肉 画像のこの部分になります ここを鍛えることで、より大きな背中 逆三角形の頂点の部分が発達することでスタイルもよく見えます。 ちなみに、肩こりがひどい方にもおススメのトレーニングとなっているので 気になる方は、軽い重さからトレーニングしてみてはいかがでしょうか? 22kg 50回×2セット、3セット目を50回程度 ⑥シットアップ えー、腹筋ですね。笑 これ、松本さんは回数が 15回 × 3セット と、とても少ない回数に設定されています。 これ、なぜかと言うと (松本さんに聞いたわけではありませんが…) 高重量のトレーニングと言うのは基本的に全身運動になります。 重いものを持ち上げた時、翌日全身が筋肉痛になった経験がある方もいるかもしれませんね。 松本さんのように、ハードなトレーニングをする方は 様々な種類の筋トレをしていくうちに腹筋が自然と鍛えられます ボディビルダーは腹筋をしない と、言う話もあるように ハードなトレーニングをすればするほど、直接的な腹筋運動と言うのは必要なくなってくるんですね。 ⑦チェストプレス(繰り返し) ⑧ラットプルダウン(繰り返し) そして、最後にチェストプレスとラットプルダウンで最後の追い込みをかけます! 松本人志のトレーニング方法が凄い！ジムと筋トレ後のプロテインもチェック！ | 速報！トレンド＆芸能ニュース！. 筋肉は、鍛えた分だけ強くなっていくので 最後に追い込みをかけられるかどうかで、筋肉が発達するかどうかが大きく変わってきます!
2020年10月04日 17:58 1: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:05:55. 06 2: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:01. 31 化け物かな? 4: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:15. 54 これ凄いんか? 5: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:24. 82 135kgは凄いな 6: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:35. 40 何で鍛え始めたんやろホンマに 16: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:07:43. 57 >>6 家族を守るためやぞ 7: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:42. 62 草 8: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:52. 36 なおハマタ 300: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:51:15. 97 >>8 ライオンは筋トレしない 14: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:07:23. 93 スミスやけど、凄いで 17: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:07:43. 55 ベンチプレス135kgは異常 27: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:08:21. 57 これには筋トレ民もダンマリ 30: 名無しのなんなん! 松本人志の筋肉の成長遍歴！筋トレ開始のきっかけ〜メニュー・食事など徹底解説！ | Slope[スロープ]. 2020/10/04(日) 17:08:39. 65 股関節怪我してなかったら化け物になってる 35: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:09:04. 78 モンスターやんけ 55: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:10:21. 57 ダンベル50回って多すぎちゃうの 60: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:10:50. 89 ゴリゴリの筋肥大より回数出来るようになりたいんやろ 67: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:11:45. 42 本物はこれやぞ 93: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:14:23. 76 >>67 小峠もめっちゃ筋肉すごいやん 引用元: ・ 「芸能」カテゴリの最新記事 ↑このページのトップヘ
ダウンタウン・松本人志が、22日放送の『ワイドナショー』(フジテレビ系)で、日ごろから行っている筋トレ法について語った。 この日は先日、 パーソナルダイエットプログラム「ライザップ」に挑んだ女優・佐藤仁美 が登場。彼女は約3か月で、体重12キロ減、ウエストも20cm減に成功していた。 ここで、松本が出演する『松本家の休日』(ABC朝日放送)で紹介した筋トレ法が明かされた。彼自ら「松ザップ」と呼んでいるそれは、上半身を鍛えるベンチプレス135キロを3回、大胸筋を鍛えるチェストプレスを55キロを15回、腹筋を鍛えるクランチベンチ15キロを3セット行うなど、とにかく過酷なメニューだという。これには佐藤も「ベンチプレス135キロ! ?」と絶叫していた。 さらにここで松本が、1月1日にTwitterに投稿して反響を呼んだムキムキ写真も改めて紹介。これに対し佐藤は「乳首の位置がおかしいじゃないですか。すごい下向き。どこにあるんたろう?」と首をかしげていた。 すると松本が、乳首が下に行き過ぎた悲劇のエピソードを語った。エレベーターに家族に乗っていた際、乳首があまりにも下についていたため、それを「毛玉」だと勘違いした妻に、乳首をつままれたという。妻が「ごめん」と謝り、隣にいた娘も大爆笑していたと語っていた。 ちなみに松本の肉体は、体重67, 4キロ、体脂肪16, 6%、筋肉量53, 3%。体重の80%が筋肉だという。東野幸治からは「やりすぎです」と注意されていた。
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いつからか、筋肉芸人の仲間入りしているダウンタウンの松本人志さん。 昔の松本人志さんを知る人はそのここ数年での変わりっぷりは半端なく非常に驚いている人も多いはず。 そんな数年で変貌を遂げた松本人志さんは一体どのようなトレーニングをしたらここまでマッチョになったのか? 今回はそんな気になる松本人志さんのトレーニング方法やメニューをまとめてみました。 松本人志の筋肉はいつからマッチョ?筋トレを始めたきっかけは? では、まず初めに一体松本人志さんがマッチョになったきっかけや時期。 本人曰く、 「リボビタンDのCMに出るため」 こんなことを言っていますが、あくまでも冗談でしょう(笑) 確実な理由としては、ある番組で元SMAPの中居正広さんに筋トレをしている理由を聞かれた際に「もし、家に誰かが来た時に。守らなきゃいけないものが俺にはできたから」 こんなことを答えており、妻子を持つ身になったことで、自身も何か考えが変わるものがあったことでしょう。 とはいえ、きっかけはテレビ番組でのボクシング企画で筋トレに目覚め、2011年頃から本格的にウエートトレーニングを始めたというのが主なきっかけだそうで、特に趣味もない松本さんにとって、「筋トレ=趣味」 という感じで、あくまでも打ち込める趣味が筋トレ。というのが客観的にみてリアルな動機のように思えます。 松本人志の筋肉になるトレーニング方法・メニュー(松ザップ)を大公開! では、そんな松本人志さんですが一体どのようなトレーニングをしているのか? その方法を探って見たいと思いますが、まず初めにお伝えしておくと松本人志さんは トレーナーはつけずに完全な独学 でトレーニングをしているということ。 そして、その独自のトレーニング方法はあの流行りの「ライザップ」を文字って「松ザップ」と自身で命名している模様(笑) その気になる トレーニング方法(松ザップ) をご紹介していきましょう!