吉野まゆ
インド占星術師。世界最大の占星術学校バールティーヤヴィディヤーバヴァン(BVB)インターナショナルセミナーにてインド占星術研究の第一人者KNラオに学ぶ。インド占星術による個人鑑定、少人数のインド占星術基礎講座・応用講座のグループレッスン、ホロスコープ読みの講座など多方面で活動。HP:
- お腹硬くなっていない？ 腰痛の原因にもなるお腹のはり - Peachy - ライブドアニュース
- 【寝たままできる】○○が硬いとお腹は痩せにくい！40代はほぐしてスリムを目指そう | サンキュ！
- 人の心理を読むことが勝利へ
お腹硬くなっていない？ 腰痛の原因にもなるお腹のはり - Peachy - ライブドアニュース
ポーズをキープするとき、注意してほしいことがあります。
NG1) 肩をあげて首が苦しくならないように注意します。
NG2) 腰が痛くなるほど反らないように注意しましょう。
NG3) お尻に力を入れて締めすぎないように注意します。
ポーズの後はリラックス
ポーズを行った後は子どものポーズでお休みします。
お尻をかかとに下ろし両手を楽に前に伸ばします。おでこを床におろしてリラックス。
反った腰を伸ばすように深呼吸しながら行います。
最後に
ヨガのポーズ「上向きの犬のポーズ」をご紹介しました。
腰を反りすぎたり、肩に力が入りすぎないように行います。
気持ちよくお腹が伸ばせて、腹直筋のストレッチになるのでお試しください。
寝たまま行えるポーズなので、寝る前に毎日無理せずに行うのがおすすめです。
◆この記事を書いたのは・・・のぞみ
体調を崩したことをきっかけにヨガをはじめ不調を改善。ヨガ指導歴12年。
女性のための健康と美容に役立つヨガを発信し、2016年より指導者育成講座に携わり多くのヨガインストラクターの育成を行っています。
※ご紹介した内容は個人の感想です。
【寝たままできる】○○が硬いとお腹は痩せにくい！40代はほぐしてスリムを目指そう | サンキュ！
インド占星術とヨガの共通項「月」をキーワードに、新月と満月にあわせて占いを更新予定。ヨガジャーナル日本版で大人気の公式キャラクターニャンティが、12星座に扮して皆さんの運勢をお届けします♡
12星座別8/8~8/21の全体運は?
)/ホットペッパービューティー
頬杖は、 今の状態に欲求不満や退屈を感じているときに出やすい しぐさです。
ただしバーのカウンターで頬杖をつく女性を見かけたときは、男性は話しかけるチャンスと言えます。なぜならその人は、その状況に不満や退屈な感情を抱いている状態だからです。
(8)歩調を合わせるしぐさ
異性と一緒に歩いているとき、人によってはいつの間にか自分だけ先頭で歩いていることがあるのではないでしょうか?
人の心理を読むことが勝利へ
前の記事 (1/3)
テレビでブレイクして人生観変わった? メンタリストDaiGoの本音
ババ抜き対決でホリエモンに勝てた理由
DaiGo氏 :では、本題にいきましょうか。今日は「心の読み方」ということで、人の心の読み方についていろいろお話したいと思います。
見た目をテーマにやっていきます。見た目でパッと見てわかるようなことをいくつか紹介していくので、みなさん、使いやすいものはぜひ使ってもらって。時々、脇道にもそれつつ、話していきたいと思います。
一応、僕の放送は30分ぐらいから会員限定になりますので、最後まで全部見たい人はぜひ会員登録をお願いします。(コメントにて「ノートに書きます!」)ノートに書いてくださいね。
(飼い猫に向かって)遊んでほしい? 相手の心が読み取れる？23の「ちょっとした動作」に注目。 | TABI LABO. ちょっと待っててね(笑)。
まず一番最初に交渉だったり、友人とのやり取りではあまり使わないほうがいいんですけど、例えば……これ本当は有料で話したほうがいいんですけど、一応話してしまおうかな。
僕、ババ抜きを昔、堀江(貴文)さんたちとやったんですけど、「あの時に、なにを読んでたんですか?」っていろんな人に聞かれたんですね。
なにを読んでたか、一番大事なのはなにかというと、相手の緊張感を読み取ることがすごく大事なんですね。相手がどれぐらい緊張してるのかってことを読むのが非常に大事です。
いろいろしゃべったり、挑発してるんですけど、表情とか動きというのは出づらいんですね。例えば、嘘を見抜く本とかによくなにが書いてあるかというと、顔を触ったらあやしいとか、反復動作が出たらあやしいとかあるんですけど、あの動作は自分でコントロールできますよね。
だからコツがあって、相手の心理状態を読むんだったら、相手が意識的にコントロールできなさそうな部分、できない部分、あるいは、してなさそうな部分を見ることがすごく大事なんですよ。例えば、目の動くスピードだったり、瞳孔とか、そういうのを見ていくと非常にやりやすいんです。
相手のどこを見ればいい? ただ、僕がみなさんにここで、人と話す時には、相手の瞳孔の開き具合を見て……。
(鳴く飼い猫に向かって)ちょっと待っててくださいね。なんかめっちゃ訴えている(笑)。
(コメントにて)「堀江さんかわいかった」ですね。「瞳孔の開き具合を見てやってください」って言っても、それはけっこう難しいですよね。
(コメントにて「水の話だろwwww」)水の話か(笑)。(飼い猫に向かって)水?
こんにちは!まなとです。 あなたは自分のことをどれだけ理解していますか? 人の心理を読むことが勝利へ. それを言葉にしたり表現はできますか? 意外にちゃんと分かっている人って少ないんじゃないでしょうか。 心理学や催眠療法、さらには占いやスピリチュアルの世界でも 行われている相手の心を読むためのスキル 「リーディング」 これは心理学的な手法を使って相手の心を読む技術とされていますが、 実際には他人の心を読むことはできません。 いくつかの知識や経験、または相手から聞きたいことを 引き出すテクニックなのです。 ですから自分自身のことを理解しておかないと 「人の心を読めるバイアス」からは逃れられません。 僕らはかなり愚かで、他人の一つの言動だけで、 「あの人は仕事ができないタイプだ。だから能力がない。」とか 「言葉遣いが優しいから、あの人は本当にいい人。」 本当にそうでしょうか。 人には能力を発揮できる場所やタイミングは環境によって変わりますし、 表面的な言葉遣いが綺麗だからといって、性格がいいとは限りません。 よくニュースで聞きませんか? 「あんな事件を起こすような人には見えなかった。」 僕らは常日頃から人の言動から、他人の性格を分析できていると 「思い込んでいる」のです。 そして自分自身のことも「思い込んでいる」のです。 今回は、言葉で表現できるレベルで自分の価値観や性格を 自己省察という、自分を客観視する手法で見つめ直していきましょう。 これをするだけで、自分が将来何をしたいかとか 自分でも気づいていなかった大切にしている価値観も見えてきます。 それがわかれば他人をリーディングするマインドセットが備わりますよ。 何回も言います。 自己省察をして、リーディングができるようになれば人生が超楽です。 ①WhyよりWhatに注目しよう。 なぜ仕事がうまくいかないんだろう。 なぜ記憶力が悪いのだろう。 なぜ言葉遣いが悪くなってしまうんだろう。 こんな風に「なぜ」で自分に問いかけると、 抽象的すぎて、自分の性格そのものにダメージを与えてしまいます。 ですから今日から注目してほしいことは「なに」です。 なにが仕事の進捗を悪くする原因になっているのだろう。 なにが原因で記憶力が悪くなっているのだろう。 なにを言われたり感じた時に言葉遣いが悪くなってしまうのだろう。 なんだか具体的に問題点や解決策を考えやすくなりませんか?