Emilija Manevska Getty Images ダイエット中、脂肪を燃やすために砂糖の多いシリアルバーをやめて、代わりにヘルシーなスナックとしてナッツをたっぷりストックしてない? 朝11時からグーグー鳴るお腹や夕方4時にボーっとしてくる頭に対処できるようデスクに忍ばせ、これで栄養バッチリと自己満足。でも、一つ聞かせてほしい。ナッツって本当にダイエットにいいの? 今年1月、一握りのナッツを毎日食べれば、心臓疾患の発症リスクが1/4になることを科学者が発見したそう。米国ロマリンダ大学の研究によって、ナッツが脳機能を改善することも判明しているんだとか。しかもナッツは、抗酸化物質、食物繊維、タンパク質、その他の栄養素とミネラルを食事から摂るにはうってつけの食材。 確かに健康へのメリットがたくさんあるけれど、ダイエットには効果的? UK版ウィメンズヘルスが結果をさらに調査してみた。 ナッツはダイエットにいいの? ガッカリさせたくはないけれど、本気で体重を減らしたいなら答えはノー。 ニュージーランドの研究チームが、体に良い脂肪 (ナッツやアボカド) を制限すれば、体重を減らすのも維持するのも楽になることを発見しているそう。 なぜ? 研究チームリーダーのニコラス・ライト博士によると 「その答えはシンプル。ナッツのような高エネルギー食品を食生活に加えると、体重が増えるから」 でも、無塩ナッツは脂肪分の少ない優秀なスナックだという証拠はどうなったの? まあ、そう焦らないで。「そのような研究にはカロリーがコントロールされたものが多い」 とライト博士。「研究チームは、体重が増えるほど大量のナッツを参加者に食べさせないんだ」。つまり、カシューナッツの大きな袋を好きなだけ食べながら午後を過ごしていれば、ダイエットの目標には到達できないということ。 じゃあどうすればいいの? ライト博士いわく、基本的には "体に良い" 脂肪への愛を抑える必要がある。それでもカシューがやめられない? 「体重を減らし、維持することを目指しているなら、ナッツはご褒美にとっておき、ほんの一握りでやめること」が大切。 "体に良い" 脂肪酸って? 脂肪酸は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の二種類に分けられる。飽和脂肪酸は、長鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸に分類され、テレビなどで話題のMCTオイルやココナッツオイルは中鎖脂肪酸にあたる。中鎖脂肪酸は飽和脂肪酸の中ではエネルギーになりやすい性質があり、体に溜まりにくいといわれている。 飽和脂肪酸は安定性が高く、酸化しにくいので、常温で固体になりやすいのが特徴。体のなかでも同様で、血管の中で固化しやすいので、摂取しすぎると血栓症を引き起こす可能性も。また、摂取するとおもにエネルギーに使われるが、エネルギーに使われず余った分は脂肪として溜め込みやすいので注意が必要。 ナッツなど、植物性の食べ物に多く含まれているのは不飽和脂肪酸。だから、ナッツは体に良い脂肪酸、といわれているのだ。 飽和脂肪酸の摂りすぎは良くないの?
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28 免疫力とウイルス数の差か キャパオーバーでエンド? 物量籠城戦のよう 42 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/11(水) 01:54:05. 39 ID:jd/ クロちゃんみたいに不摂生の権化みたいな人が軽症で済んでしまうし 謎 43 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/11(水) 02:14:11. 74 >>14 おいおい 前に別のコロナスレで「新型コロナで肺が石灰化することは10000000000%ありえない(キリッ」と言ってたヤツがいたが あれはうそだったのかーしんじたおれがばかだったー 44 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/11(水) 07:59:53. 79 >>42 喫煙とかも多少は関係あるんでないの? 志村けんさんは、ヘビースモーカーだったし。 45 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/11(水) 08:05:15. 86 セロトニン 46 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/11(水) 09:22:51. 42 生理食塩水 47 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/11(水) 09:57:24. 80 ワクチン 48 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/11(水) 10:17:35. 84 感染を確認したら即座に治療を開始しなくてはいけないのに 重症化して初めて治療を受けられるというふざけた状態だから 一般国民はイベルメクチン買っておいて 効くか効かんか自分の身体で試すしかないにゃあ。。 外して重症化しても病院に行けるし。 49 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/11(水) 13:11:49. 59 アンフェタミン テストステロン 50 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/11(水) 13:44:58. 87 必要な遺伝子を持ってるか否か 不必要な人間は排除される 51 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/11(水) 13:45:29. 13 ID:/ ワクチン 52 : 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2021/08/11(水) 13:50:17.
みうらじゅんさんが 文化放送『大竹まこと ゴールデンラジオ』 で台湾・故宮博物院の至宝・角煮(肉形石)についてトーク。お土産の角煮スノードームなどについて話していました。 (みうらじゅん)今日、あれなんですよ。俺、この間、台湾に行ったんですよ。僕、そういえば豚の角煮が好きだったんですよ。 (光浦靖子)えっ、忘れていたんですか? (みうらじゅん)だから取り立てて言うほどでもなかったんでしょうけども。 (大竹まこと)いや、やっぱり角煮は食うよ。 (みうらじゅん)角煮は美味いですよ。美味いですけど、なんかどれがいちばん好きだ?ってなった時、角煮を挙げる人ってあんまりいないじゃないですか。焼き肉とかって言う人はいるけど。 (光浦靖子)いちばんではない。 (みうらじゅん)角煮っていちばんじゃないのにやっぱりどっか引っかかっていたんだと思うんですよ。それであんまり発揮していなかったんですけど、台湾の故宮博物院っていうところに。もう本当に行くところがなくて行ったんですよ。それで展示物がいっぱいあった中に、有名な白菜っていうの、知りません? (大竹まこと)はい。知ってます。 (みうらじゅん)細かい彫刻で、白菜の横にバッタみたいなのがとまっていたりするような、そうそう。石です。 (光浦靖子)メノウみたいな。 (みうらじゅん)メノウみたいな石。あれ、知っているじゃないですか。 白菜\(^o^)/ (@ 国立故宮博物院 in 臺北市) — テラヤマアニ (@kowagari) 2017年4月24日 (光浦靖子)はい。 (みうらじゅん)あれが、その期間はどっかに行っていて、いないんですよ。で、その部屋は白菜ともう1個しかない部屋なのに、主人公である白菜がいなくて。もう1個のものにものすごい人が集まっているんですけど、もう1個のものっていうのが、角煮だったんですよ。 (光浦靖子)フハハハハハハハッ! 嘘だ(笑)。 (みうらじゅん)角煮。豚の角煮。 (光浦靖子)嘘だー! 肉形石が台北の故宮にカムバーーーーク！ | 台北ナビ. (みうらじゅん)本当に。これね、台湾の故宮博物院の三大至宝って呼ばれてるやつだ。 (光浦靖子)私、角煮覚えてないわ。 (太田英明)本当だ。白菜と角煮が並んでいる写真がいっぱい……。 (みうらじゅん)白菜は知っているじゃないですか。これ、写真で見たことあるけど、角煮もある。 (光浦靖子)角煮は私、見たのかな? (みうらじゅん)で、白菜があればたぶん白菜の方に僕、注目をしちゃって。見たことがあるから。「ああ、白菜だ」って思うんだけど、この角煮のソロ活動だったから。その正月の期間は。「角煮って……」っていうことで、みんな角煮によってたかって写メをバシャバシャやっているんですよ。これね、石でできていて、石の上に……まあ、もともと角煮に似ている石だなって思ったんだと思うんですけど。この皮の部分っていうか表面の部分のブツブツもあとで加工して再現しているんですよ。 カラパイア: ジューシーな肉の角煮に見えるだろ?でも食べたら歯が折れるんだぜ。台湾の国立故宮博物院にある鉱物の彫刻 — カラパイア (@karapaia) 2019年1月15日 (大竹まこと)はいはいはい。 (みうらじゅん)いや、すごいんですよ、それが。 (大竹まこと)ああ、なるほど。 (光浦靖子)面白い(笑)。 (太田英明)お土産でいろんなグッズがあるんですね。 (みうらじゅん)もう暇だからね、台湾中を探したんですけど、角煮のスノードームとかね、角煮のボールペン、出てるんですよ。 (光浦靖子)あ、それかわいい。角煮のボールペンはいいけど、スノードーム……(笑)。 (みうらじゅん)これがまあ、セットですよね。白菜と角煮の。でも、実物大でもこれぐらいなんですよ。 (光浦靖子)えっ、そんなちっちゃいの?
(みうらじゅん)すごい小さいんですよ。だって角煮、小さいじゃないですか。 (大竹まこと)そりゃそうだ。 (みうらじゅん)こんな大きい角煮は角煮に見えない。 (大竹まこと)だから白菜の大きさと対比するとちょうどいいぐらいの角煮の大きさになっているわけね。 (みうらじゅん)ちょうど一口サイズの角煮のやつが三大至宝だって言われて。「へー!」って思ったんだけど……当然、「なんで?」って疑問がすごいわいてきて。街中、台湾中いろんなところに行って探したら、スノードームまで出ている始末だから、相当やっぱり有名なもんなんですよね。白菜と並んでね。たぶん。 角煮スノードーム 弟の台湾のお土産「豚の角煮スノードーム」 — 灯台 (@Motokrs0531) 2017年12月18日 (みうらじゅん)で、何年か前には日本にも来たらしくて。白菜と角煮、セットで。 (光浦靖子)セットで? 僕が「観光いくならどこ?」ってきかれたときに必ずオススメしてる台湾の故宮博物館のお宝「角煮と白菜」が日本へやってくるよ! 台北の故宮博物院で人気の「豚の角煮」なぜ価値が高いのか？ | 台湾lalala. 台北・故宮博物院の「翠玉白菜」「肉形石」、来年日本で展示へ — RAM RIDER (@RAM_RIDER) 2013年7月26日 (みうらじゅん)全然わかんなかったっていうか……。 (太田英明)知らなかった。油断していましたね。 (光浦靖子)覚えてない。故宮博物院、行っているんですけども。行きましたけどもそれで……。 (みうらじゅん)白菜は見ました? (光浦靖子)見ました。「これが有名な白菜かー!」っつって。 (みうらじゅん)でっかい写真のボードがあって、白菜の日本語訳の説明もあったでしょう? (光浦靖子)自然石がまるで白菜のように見えて、白菜に作ったっていう。 (みうらじゅん)隣にね、角煮もあったんですよ。その時に。 (光浦靖子)角煮、すっかり忘れていた。 (みうらじゅん)角煮、すっかり忘れているけど。しかも王冠みたいな金の細工みたいな台座の上に乗っているじゃないですか。これ、なんなんですか?っていう。 (大竹まこと)白菜はまだね、わかるよね。石でできていて。きれいな光沢を放っていて。これはアートな感じが。 (みうらじゅん)ちょっとメノウのグラデーションがついて、白から緑に変わっていってますから。それはわかりますよ。ただ、この角煮って……。 (大竹まこと)わかんないよな。なんか崇高な感じがあるのかな?
302号室には白菜と豚の角煮が並んで展示されていました♪ あるニュースを聞いて故宮にやってきました! それは……肉形石が台北の国立故宮博物院に戻ってきたというもの!ちなみにこの写真は南院にあったときのものです 現在翠玉白菜と肉形石を展示しているのは302号室です。やはりここは最も人が多かったですよ~ 302号室のみ入場の導線が作られていました!お部屋に入るとまずあるのが「翠玉白菜」 そしてその奥に「肉形石」! みうらじゅん 台湾・故宮博物院 角煮（肉形石）を語る. !故宮を代表するお宝が久しぶりにふたつ並んでいるのは、なんだか嬉しいですよね~ ほかのお宝も見て行きましょう!ナビが長時間かけて参観したのが306室の「敬天格物」 特に白菜、豚の角煮に続く、食べ物シリーズかな?というこれが気に入りました~。これ、何に見えますか??ナビには白ゴーヤに見えたのですが、これは白い玉で作られたライチなんだそう! このミニそろばんの珠も玉で出来ていますよ~!ほかにも玉で作られた作品の数々は見ごたえ充分!! これは106号室にあったもの。これは木でできたコップで、マトリョーシカのように1つのコップのなかに収納できるんです!! これも106号室にありました。オリーブの種から作った船が有名ですが、そのお宝はお休み中。それに似ているお宝が何点か飾っていました! いつ来ても新たなお宝に会える故宮。何度も訪れたいです!ちなみにナビはこの後お土産コーナーで故宮グッズを買っちゃいました。故宮のお土産コーナー、かなり楽しいので、おすすめですよ~ 上記の記事は取材時点の情報を元に作成しています。スポット(お店)の都合や現地事情により、現在とは記事の内容が異なる可能性がありますので、ご了承ください。 記事登録日: 2017-11-06 ページTOPへ▲ 関連記事 その他の記事を見る
台北で定番の観光地「国立故宮博物院」。 数ある展示品でも有名なのが 「白菜」 と 「角煮」 の彫刻。 正式な名称は 「肉形石」 と言います。 読み方は 「にくがたいし」 。 この一見「ただのお肉」がなぜ価値があるのか? 疑問に思う人は多いようですね。 そこで今回は「故宮博物院の角煮」こと「肉形石」についてご紹介します。 台北故宮博物院「角煮」の彫刻 角煮の展示場所 まずは展示場所。 本館の3階にある「302展示室」。 「翠玉白菜」も一緒にあります。 週末は混雑するので平日の午前中がおすすめ。 ※ただし、2019年9月3日から4か月の間はお留守です。 嘉義県の「故宮博物院南院」で展示されることになりました。 ご注意ください。 →国立故宮博物院南部院區 アジアアート文化博物館 なぜ価値があるのか? 私も初めて見たときは 「え?なにこれ?」 そんな気持ちでいっぱいでした(^^♪ しかし色々と内容がわかってくると「なぜ価値が高いのか」がわかってきます。 大きさも実は小さく、写真でのイメージと大分違いますね。 高さ5. 7cm 幅6. 6cm 長さ5. 3cm かなり小さいです。 ほとんどの人が「小っさ!」と感じるでしょう。 でもリアルな角煮のサイズと比べれば「ちょっと大きめ」ですね。 たぶんリアリティを求めて作られた作品でしょう。 天然石としても結構な大きさです。 この「角煮」は 制作年も製作者も不明 。 技術的には、天然石を染める技術で色合いを出しています。 角煮の皮の部分は赤黒い染料で染め、毛穴まで再現されています。 お肉に似ている天然石と染める技術、これが融合して「本当に食べられそうな角煮」を表現しています。 天然石は「瑪瑙(めのう)」らしいです。 また、歴史的価値という意味でも興味深い。 もともと中国北京の 「紫禁城」 にあったお宝。 清の第5代皇帝(雍正帝ようせいてい)の寝宮に置かれていたと言われています。 蒋介石が戦火を逃れるために台湾に移動させ現在に至る。 紫禁城にあったお宝で台湾にはあまり関係がないともいえる。 芸術や工芸品に興味がない人には 「つまらない」 と思ってしまう展示品かも知れません。 現代の技術ではプラスチックやゴムで似たようなものは量産できますからね。 しかし、天然石を削ったり、彫ったり、染めたり、手作業で作った 「芸術品」 。 そう思うと価値の高さを感じられるのではないでしょうか?
(光浦靖子)時代がね、戦争でお宝を持って逃げたら怒られる時代に、まさかこの角煮の石をポッケに入れてても……。 (みうらじゅん)しかも、手のひらに入りますからね。 (光浦靖子)兵士もまさか……。 (みうらじゅん)もし「おい!」って言われても「いや、角煮だから……」って言えばいいんだもんね。「ああ、どうぞどうぞ。早く食べた方が……あったかいうちに食べた方がいいですよ」って言いますよね。それは。 (光浦靖子)「足が速いよ」みたいなことを言って(笑)。 (みうらじゅん)これ、白菜と並び称されてならんでいる……。 (大竹まこと)台湾はやっぱり正月に角煮とか出てくるんですかね? (みうらじゅん)かもしれないですよね。あとで聞いたんですけど、なんかその故宮博物院では角煮と白菜を食わすレストランがついていたっていう。行けばよかったなって。やっぱりそこまで出るんですよね。そんなに有名なコンビなんですよ。この2人は。 (光浦靖子)角煮と白菜(笑)。 (みうらじゅん)すごいなって思ってね。 (光浦靖子)おもしろーい! (みうらじゅん)もしまた聞いている人で角煮にまつわる情報があれば知りたいんですけどね。 (大竹まこと)だまって見せられたらティラミスかと……。 (みうらじゅん)ああ、ちょっとティラミスっぽいですね。本物はもっとあれなんですけども、作り物のやつはちょっとティラミスっぽいですね。あ、これも忘れていた。これ、モロにティラミスなんですけども。これはね、角煮のレゴブロック。 (大竹まこと)角煮のレゴ? ああ、レゴだね、これ! (みうらじゅん)角煮のレゴ! (太田英明)ミリ単位の部品で組み立てられたレゴですね。 (大竹まこと)「これ、角煮です」って見せられた時にわかんないよね。崩れたお城ぐらいの感じしかないもんね。 (光浦靖子)いや、色も……これ、単調すぎるよ。微妙な色のグラデーションが……。 (太田英明)台湾の人は国宝だから「ああ、角煮だ」って思うんでしょうけどね。 (大竹まこと)みんな子供の頃から、7歳ぐらいから「これは角煮だよ」って知っているっていう。レゴかー。 (光浦靖子)お時間が来てしまいました。3000回放送にふさわしい内容でした(笑)。 (みうらじゅん)ありがとうございます(笑)。 (光浦靖子)みうらじゅんさんでした。ありがとうございました。 <書き起こしおわり>
『肉形石』 作者 不明 製作年 不明 種類 玉髄 の 彫刻 寸法 5. 7 cm × 6. 6 cm (2. 2 in × 2. 6 in) 所蔵 国立故宮博物院 、 台北市 肉形石 (にくがたいし)とは、 清朝 時代に作られたとされる長さ5. 3センチメートル、幅6. 6センチメートル、高さ5.